Activitatea fizica regulata este extrem de importanta in hipotiroidie.

In ceea ce priveste alimentatia, evita varza, piersicile, soia, spanacul, alunele si ridichile, pentru ca ele interfereaza cu sinteza hormonilor tiroidieni. Suplimentele de vitamina C, E, B2, B3, B6, zinc contribuie la stimularea productiei de hormoni tioridieni. Simptome Cel mai adesea, acestea includ subtierea firelor de par si asprirea lor, piele uscata, unghii care se rup, tegumente ingalbenite, greutate in tolerarea temeraturilor mai scazute, constipatie frecventa, cicluri menstrual neregulate, oboseala si slabiciune c ontinua, desi fara motive, depresie si memorie care functioneaza greu.

Hipotiroidismul metod de diagnosticare

Hipotiroidismul poate fi ns diagnosticat cu ajutorul unor teste exacte care stabilesc felul n care tiroida funcioneaz. De asemenea tratamentul hipotiroidismului cu ajutorul unor hormoni tiroidieni sintetici este simplu, sigur i eficient n momentul n care doza exact este stabilit. Simptomele hipotiroidismul variaz n funcie de severitatea deficitului hormonal. Cu toate acestea problemele cauzate de hipotiroidism se dezvolt treptat, n timp. Astfel, la nceput simptomele sunt abia perceptibile, precum starea de oboseal atribuit de regul mbtrnirii. ns, n timp ce metabolismul continu s funcioneze tot mai ncet, simptomele se pot accentua. Simptomele hipotiroidismului includ: Stare de oboseal Sensibilitate crescut la frig Constipare Paloare i uscciune a pielii Rguirea vocii O cretere a nivelului colesterolului din snge Creterea inexplicabil n greutate Durere muscular i articular Slbiciune muscular Unghii i pr casabil Depresie Simptomele hipotiroidismului se accentueaz atunci cnd afeciunea nu este tratat. Stimularea constant a tiroidei pentru ca aceasta s elibereze mai muli hormoni poate duce la creterea tiroidei, iar pacientul poate deveni mai uituc, ncepe s proceseze mai ncet informaiile i experimenteaz un sentiment de depresie. Hipotiroidia afecteaz n principal femeile de vrst mijlocie i de vrst a treia, ns oricine poate suferi de aceast afeciune a tiroidei, inclusiv copiii mici i adolescenii. Simptomele hipotiroidiei la bebelui includ: nglbenirea pielii i a albului ochilor, deoarece ficatul bebeluului nu mai poate metaboliza o molecul numit bilirubin Senzaia de necare Creterea n dimensiune a limbii Cu timpul copiii se confrunt cu incapacitatea de a se hrni i de a crete normal. Acetia se mai pot confrunta i cu simptome precum constipaia, un tonus muscular sczut i stare excesiv de somnolen.

Cauzele apariiei hipotiroidismului

 Bolile autoimune apar atunci cnd sistemul imunitar produce anticorpi care atac propriile esuturi. Tratamentul pentru hipertiroidism este cel mai adesea realizat cu ajutorul unor terapii radioactive menite s reduc activitatea glandei tiroide, ns, n unele cazuri, acest etratamente nu fac dect s duc la apariia hipotiroidismului. Terapia radioactiv radiaiile folosite pentru tratarea cancerului din zona capului i a gtului pot afecta glanda tiroid, ducnd al instalarea hipotiroidiei. Chirurgia tiroidei ndeprtarea unei poriuni mari din tiroid poate duce la scderea producerii de hormoni i implicit la apariia hipotiroidiei.

Ce este glanda tiroid

Tiroida este de dimensiune mic, cu o form de fluture, situat la baza gtului, chiar sub mrul lui Adam. Hormonii produi de glanda tiroid au un imens impact asupra sntii, ei afectnd toate aspectele metabolismului. Atta timp ct glanda tiroid elibereaz cantitatea normal de hormoni, sistemul metabolic funcioneaz normal. ns exist situaii n care tiroida nu produce sufiecieni hormoni, afectnd echilibrul reaciilor chimice din organism. Aceasta este afeciunea cunoscut sub numele de hipotiroidism. Glanda tiroid produce dou tipuri de hormoni: tiroxina i triodotronina. Aceti hormoni menin n limite normale rata n care corpul folosete grsimile i carbohidraii, ajut la controlarea temperaturii corpului, influenez activitatea cardiac i ajut la reglarea producerii de proteine. Glanda tirpoid mai produce i calcitonin, un hormon care regleaz cantitatea de calciu din snge.

Alimente recomandate n hipotiroidism

Dieta pentru hipotiroidism trebuie s includ: Iod - din: Lapte Ou Somon Alge Cpune Ton Iaurt Polifenoli: Mere Mure Afine Broccoli (Limitat de vac

la

sau

portii

pe

saptamana)

Varz (Limitat la Pepene elin Ciree Afine Vnt Ulei extra Struguri Ceai Leguminoase Ceap Ptrunjel Pere Prune Zmeur Cpune Niacina Orez Pui Miel Rodii Ton Turcia Gru Riboflavina (vitamina Avocado Scoici

sau

portii

pe

saptamana) galben

virgin

de

msline verde

brun

B2)

Ra Carne Miel Lapte Ciuperci Iaurt Seleniu Alune Cod Ciuperci Ou Usturoi Halibut Somon Crevei Seminte Ton Vitamina Avocado Banane Orz Orez Pui Nut Carne Mango Cartofi Somon Seminte

de

porc

braziliene

de

floarea

soarelui

B6

brun

de

porc

de

floarea

soarelui

Cartofi Ton Curcan

dulci

Vitamina C (stimuleaz funcia glandei tiroide) Varz, roii (Limitai consumul la 1 sau 2 portii pe saptamana) Kiwi Portocale Ardei Ananas Cartofi Cpune Mandarine Vitamina E (mpreun cu zinc si vitamina A produce hormoni tiroidieni) Migdale Avocado Alune braziliene Broccoli (Limitai consumul la 1 sau 2 portii pe saptamana) Mango Arahide Seminte de floarea soarelui Zinc (stimuleaz Orz Carne Pui Crab Miel Stridiile Curcan funcia de tiroidian) vit

Gru Alimente excluse ( sau numai pentru consum limitat): Broccoli, spanac, varz de Bruxelles, conopida, varza, napi, varza, frunze de mutar Soia Mei Ridichi Fin alb
ontinua, desi fara motive, depresie si memorie care functioneaza greu. Miracle Drink este o bautura descoperita

de un faimos nutritionist din China. Acesta i-a recomandat lui Seto, un bolnav de cancer pulmonar, sa consume aceasta bautura miraculoasa timp de 3 luni. Seto a urmat sfatul nutritionistului iar rezultatele au fost surprinzatoare. Barbatul s-a simtit mult mai bine, iar rezultatele analizelor ulterioare au aratat ca acesta s-a vindecat complet de cancer. Aceasta bautura previne dezvoltarea celulelor canceroase, intareste sistemul imunitar, previne bolile de ficat, rinichi, pancreas si poate vindeca ulcerul. Miracle Drink se prepara in cateva minute. Veti avea nevoie de o sfecla rosie, un morcov si un mar. Acestea se taie cubulete si se pun in blender (cu tot cu coaja). Pentru ca este foarte concentrat, sucul se amesteca cu putina apa plata. Se bea imediat. Puteti adauga si putina lamaie, pentru un gust

mai racoritor. Sucul se bea de 2 ori pe zi: un pahar cu suc se bea dimineata inainte de micul dejun, iar al doilea pahar cu suc se bea dupa amiaza, inainte de ora 17:00. Aceasta cura dureaza 2 saptamani. Alte beneficii ale acestei bauturi: - poate preveni atacurile de cord si hipertensiunea arteriala; - detoxifica organismul; - elimina constipatia si imbunatateste tranzitul intestinal; - previne rinita alergica; - trateaza ochii obositi, rosii sau uscati;

- elimina acneea. Morcovii sunt o excelenta sursa de antioxidanti care ajuta la combaterea cancerului pulmonar. Pe langa faptul ca lupta cu cancerul, nutrientii continuti de aceasta legume inhiba bolile cardiovasculare, stimuleaza sistemul nervos si imbunatatesc vederea. Sfecla rosie contine foarte multe vitamine si este un remediu excelent in lupta cu cancerul si tumorile canceroase. Are efecte uimitoare: imbunatateste circulatia sangelui, reducere hipertensiunea arteriale, scade riscul de boli cardiovasculare si contribuie la detoxifierea organismului. Merele, bogate in vitamine si substante nutritive, au numeroase beneficii pentru sanatate. Merele imbunatatesc functionarea plamanilor, deoarece contin antioxidanti si reduc riscul de cancer la plamani. Consumate cu regularitate, merele previn diareea si constipatia, ofera elasticitate si fermitate pielii si inlatura oboseala. Incearca si tu aceasta bautura miraculoasa!
Hipotiroidismul consta in deficienta hormonilor tiroidieni. Boala apare cand glanda tiroida nu produce suficienti hormoni, ai caror rol, printre altele, este de a controla felul in care organismul consuma energia. Deficitul hormonilor tiroidieni afecteaza toate sistemele organismului. Posibile simptome sunt: mainile si picioarele reci, oboseala asociata cu dureri de cap, ameteli si dureri ale articulatiilor, piele uscata, constipatie.

Pentru ca majoritatea au tendinta de a ignora aceste simptome si nu se adreseaza medicului, hipotiroidismul este adesea diagnosticat tarziu. Exista metode naturale de a controla dezvoltarea hipotiroidismului si totul tine de abordarea unui regim alimentar adecvat. Spre exemplu cafeina si produsele alimentare procesate chimic cresc riscul dezvoltarii bolii. Sunt recomandate in schimb produse bogate in iod si tiroxina.

Peetele, pieptul de pui, carnea de curcan sunt toate bogate in tiroxina; la fel si avocado, bananele sau lintea, migdale, semintele de susan, iaurtul si lapte degresat.

Consumul de sare iodata este, de asemenea, recomandat, desi expertii au pucte de vedere diferite in acest sens, unii considerand ca sarea iodata este supusa unui proces chimic, inainte de a fi ambalata.

In ceea ce priveste lista alimentelor care trebuie evitate. Aici se numara varza, broccoli, conopida, spanaculsi cartofii - deoarece ele blocheaza absorbtia iodului si favorizeaza aparitia gusei. In conditii normale, toate aceste legume sunt considerate sanatoase, insa regula nu se aplica celor care au probleme cu tiroida. Pentru a distruge enzimele care impiedica absorbtia de iod, specialistii recomada prepararea gastronomica a acestor legume, inainte de consumare (coacere, fierbere, etc). Desi este o afectiune destul de comuna, hipotiroidismul poate fi tratat si medicamentos, insa pentru asta este nevoie de recomadarea medicului specialist.

"Cum ma pot vindeca de hipotiroidie?" - Raspuns pentru GABRIELA GAI - China, F. AS nr. 879

MIRCEA PEIA - specialist medicina complementara si reflexoterapie - Timisoara, tel. 0256/43.18.91, 0747/22.20.24 Semnele si simptomele hipotiroidiei variaza foarte mult, in functie de severitatea deficitului hormonal. La adulti, aceasta afectiune apare gradat, pe parcursul mai multor luni sau ani, simptomele (astenie, bradicardie, constipatie, crestere in greutate, sensibilitate la frig, piele uscata, raguseala, hipercolesterolemie, dereglari de ciclu etc.), devenind din ce in ce mai evidente, pe masura ce activitatea metabolica a organismului incetineste. Adeseori, primele simptome sunt o oboseala constanta, crampe musculare si senzatie permanenta de frig, atunci cand temperatura este rece sau moderata, constipatie, uscarea tegumentelor, raguseala si crestere in greutate. Tratamentul uzual pentru cazurile in care glanda tiroida nu reuseste sa produca si sa elibereze cantitati adecvate de tiroxina consta in administrarea hormonului tiroidian sintetic levotiroxina (Levothroid, Levoxyl), medicament oral, care restaureaza cantitatile adecvate de hormoni endogeni. Dupa inceperea tratamentului, simptome de genul asteniei ar trebui in mod normal sa cedeze, desi este posibil ca nu toate simptomele sa se amelioreze timp de mai multe luni. In mod gradat, medicamentele pot scadea nivelul de colesterol si pot face sa retrocedeze orice crestere in greutate, determinata de boala. Tratamentul hormonal de substitutie este de obicei instituit pe tot parcursul vietii si poate fi urmat de teste periodice de sange, deoarece necesarul organismului in hormoni tiroidieni se poate usor modifica pe parcursul timpului. Cred ca nu este lipsit de importanta sa stiti ca, in cazul hipotiroidiei, analiza sangelui pune in evidenta o scadere a globulelor albe si rosii, a hemoglobinei, a iodului, legat de proteine, o crestere a euzinofilelor, limfocitelor, VSH-ului, colesterolului si trigliceridelor. Enzimele serice (creatin-fosfokinaza, lactat dehidrogenaza, transaminaza glutamat oxalacetica - TGO) prezinta o activitate crescuta, albuminele din ser au valori ridicate, in timp ce globulinele au valori scazute. In urina se constata o scadere a concentratiei de substante azotate (uree, creatinina, acid uric) si hormoni cetosteroizi, dar o crestere considerabila a iodului eliminat. Tratamentul naturist complementar al hipotiroidiei poate veni in ajutorul persoanelor care dezvolta aceasta afectiune, prin urmatoarele remedii: * Laminare - alge brune din speciile Laminaria flexicaulis si Laminaria cloustoni, bogate in iod, saruri minerale (sodiu, potasiu, calciu, siliciu, magneziu), vitaminele A, B, C, D, E, clorofila, cu proprietati tonifiante stimulante ale glandelor endocrine, folosite in astenie, surmenaj, tulburari endocrine, hipotiroidie, mixedem, obezitate, hipercolesterolemie, arterioscleroza etc. Se administreaza sub forma de decoct sau capsule de 0,50 g, pana la 5 g pe zi, in timpul meselor. Se asociaza foarte bine cu Fucus vesiculosus (o alta alga bruna), remediu analog tiroidinei, insa mult mai inofensiv, care se administreaza la fel ca Laminaria. In forma externa, aceste alge se pot utiliza sub forma de cataplasma emolienta, direct pe zona tiroidiana. * Uleiuri esentiale de levantica si rozmarin - au proprietati similare hormonilor si completeaza efectele algelor, utilizate pe cale externa. Datorita puterii de penetratie prin peretii tegumentari, joaca un rol de suport pentru principiile terapeutice ale algelor. Se utilizeaza atat in forma externa, prin aplicare de cataplasme (in combinatie cu algele brune), cat si in forma interna - 3,4 picaturi din fiecare dizolvate in putina apa calda, miere sau ulei neutru, cu 20-30 minute inaintea meselor principale. Acest remediu combate anumite tulburari specifice hipotiroidiei, cum sunt neurastenia, disfunctiile renale sau tulburarile de apetit. * Polen si pastura - aceste produse apicole sunt bogate in iod, tirozina si metionina, triada care controleaza buna functionare a glandei tiroide. Tirozina este aminoacidul utilizat de glanda tiroida pentru biosinteza hormonilor specifici ce guverneaza importante functii metabolice. Tirozina este si precursorul a doi

importanti neuromediatori - dopamina si noradrenalina, a caror absenta sta la baza instalarii fenomenului de depresie. Se administreaza 1-2 linguri de polen macinat, la care se adauga o lingurita de pastura, zilnic, in cure de 4-6 saptamani, cu 2 saptamani pauza intre ele. * Gentiana - puternic stimulant metabolic care favorizeaza secretia normala de hormoni tiroidieni si actioneaza ca reechilibrant psiho-emotional pentru formele de hipotiroidism sever asociat cu mixedem. Se administreaza sub forma de tinctura - 3x20 picaturi diluate in 100 ml apa, zilnic, inainte de mese, in cure de 3 luni, cu 15-30 zile pauza intre ele. Se mai pot utiliza remedii precum decoctul de ghimpe, infuzia de drobita (Genista tinctoria) sau extractele din frunze de nuc, foarte bogate in iod. Sa auzim numai de bine!

Iata care sunt simptomele: oboseala si apatie, depresie, stare de slabiciune generala insotita de iritabilitate; crestere in greutate brusca/slabire rapida; constipatie; crampe musculare; piele uscata si descuamata; menstruatie abundenta; subtierea firului de par, caderea parului; puls scazut; flatulente si balonari dese; gusa; transpiratii frecvente si abundente; prurit; treumuraturi ale mainilor.

Unele dintre aceste simptome sunt asociate hipertiroidismului, altele hipotirosidismului. Dupa stabilirea diagnsosticului se vor stabili metodele de tratament astfel incat sa nu aiba de suferit nici mama, nici fatul.

http://www.medipedia.ro/Forum/ForumSectiuni/tabid/65/aft/103732/Default.aspx#154112