Cum pot nvinge teama de eec?

A fost o vreme cnd m simeam inferioar unei prietene. Reuea s fac totul fr nici cel mai mic efort. Pentru ea, orice prea floare la ureche! Aa c m-am ntrebat ce-o fi cu mine. Trebuie s recunosc c pot fi cel mai cumplit duman al meu! (Annette) * TE MPIEDIC sentimentul c nu eti bun de nimic s faci lucruri noi? i slbesc ncrederea de sine anumite comentarii bine intenionate ale celor ce te respect? Te simi att de descurajat de ultimele tale nereuite, nct nu mai ai curajul s ncerci din nou? Dac da, cum i poi accepta i depi eecurile, reale ori imaginare? Ai numai de ctigat dac vei gsi rspuns la ultima ntrebare, iar asta pentru c la fel ca toi oamenii, mai devreme sau mai trziu, vei avea un eec. ns cei ce fac fa nereuitelor sunt persoane tenace. Aceasta nseamn c i pot privi obiectiv greelile i sunt dispui s o ia de la capt. Iar la urmtoarea ncercare vor avea mai multe anse de reuit. De aceea, s vedem cum poi nfrunta eecurile: posibile, imaginare i reale.

UN POSIBIL EEC CE S-AR PUTEA NTMPLA

Te atepi la ce-i mai ru i de aceea te reii s ncerci, gndindu-te c ansele tale de izbnd sunt infime. Identific dificultatea. Bifeaz mai jos n dreptul obiectivului pe care ai vrea s-l atingi, dar pe care eti sigur c nu-l vei putea realiza.

S-mi apr convingerile n faa colegilor S-mi caut un loc de munc S vorbesc n faa unui auditoriu S practic un sport S cnt vocal sau la un instrument Altele

Cntrete bine lucrurile. Analizeaz obiectivul bifat i, rspunznd la ntrebrile de mai jos, ncearc s te gndeti ce s-ar putea ntmpla. Ce mi-a dori s se ntmple? Ce m tem c se va ntmpla? Acum scrie un motiv pentru care ar trebui s ncerci s-i atingi obiectivul n ciuda riscului de a eua.

Ce poi face. Prin urmare, n loc s lai ca teama de eec s te paralizeze, caut s faci tot cei st n puteri pentru a-i atinge obiectivul propus. Gndete-te la o ocazie n care te-ai descurcat mai bine dect ai crezut. Ce ai nvat despre propria persoan din acea reuit? Cum te poate ajuta acest lucru s-i nvingi teama de eec pe care o simi acum? Sugestie: Dac e cazul, cere sfatul unuia dintre prini ori unui prieten matur care te poate ajuta s ai mai mult ncredere n tine. *

CE SPUN ALI TINERI

Andrea Dac faci doar lucruri la care eti bun i nu ncerci niciodat ceva nou de teama eecului, i furi singur cciula.

Trenton Poi fie s nvei multe din eecuri i s gseti motivaia de a face mbuntiri, fie s te concentrezi asupra a ceea ce n-a mers bine i s nu faci dect lucrurile la care te pricepi. Nu depinde dect de tine, de ce fel de persoan vrei s fii.

Naomi Dac-mi dau seama c o s dau gre, fac haz de necaz. Mai bine s rd dect s stau mbufnat. Dac ateptrile tale sunt prea mari, nu vei fi niciodat fericit.

UN EEC IMAGINAR CE CREZI C S-A NTMPLAT

Cnd altcineva reuete ntr-o anumit privin, n comparaie cu el te simi probabil un ratat. Identific dificultatea. Cu cine te compari i ce realizri ale acelei persoane te fac s crezi c nu eti bun de nimic? Cntrete bine lucrurile. nseamn oare c reuita persoanei respective reprezint eecul tu? Scrie mai jos o activitate recent, de pild un test la coal, la care te-ai descurcat binior, dar la care altcineva s-a descurcat mai bine dect tine.

Acum scrie de ce a meritat s participi la activitatea respectiv. Ce poi face. n loc s te iei la ntrecere, chiar i numai n mintea ta, ar fi bine s recunoti realizrile celorlali .n acelai timp, fr s te lauzi, recunoate-i i propriile capaciti.

UN EEC REAL CE S-A NTMPLAT

Te gndeti la un eec anterior i consideri c nu merit efortul s mai ncerci. Identific dificultatea. Ce eec personal te descurajeaz cel mai mult?

Dup ce cade, o persoan tenace se ridic dac e necesar, chiar acceptnd ajutor Cntrete bine lucrurile. Face ntr-adevr din tine eecul pe care l-ai scris mai sus un ratat? De pild, dac ai cedat unei slbiciuni, nseamn oare c eti incorigibil? Sau e doar un semn c ai nevoie de ajutor? Dac ai cdea n timp ce practici un sport, nu-i aa c ai accepta o mn de ajutor ca s te ridici? De ce nu ai proceda la fel i n lupta cu o slbiciune? Scrie mai jos numele unei persoane cu care ai putea vorbi despre problema ta. * Ce poi face. n loc s insiti asupra eecurilor tale, mediteaz asupra punctelor tale forte. Nu uita: Nimeni nu este perfect. Toi greim ntr-un fel sau altul. Dac ns nvei s fii o persoan tenace, vei dobndi o calitate esenial ce te va ajuta mai trziu n via. Un proverb afirm: Cel drept, chiar dac ar cdea de apte ori, se va ridica. i tu poi fi o astfel de persoan!

CERE PREREA PRINILOR

Cnd ai fost de vrsta mea, ce dezamgiri ai avut? Cum le-ai fcut fa? V mai confruntai din cnd n cnd cu astfel de sentimente?