Sunteți pe pagina 1din 2

Mananca sanatos - sucurile naturale

-1Profita cat mai poti de abundenta fructelor proaspete si pline de vitamine. Acum, si la noi magazinele abunda in oferte de bauturi racoritoare acidulate sau neacidulate, pe baza de fructe sucuri de fructe naturale, nectar, amestecuri de sucuri de fructe. Fie ca le cumparati din magazine gata preparate, fie ca le pregatiti acasa, nu ratati ocazia de a profita de anotimpul fructelor proaspete. Suc de mere si morcovi Acest suc este bogat in vitaminele A si C; purifica organismul si ajuta in tratamentul problemelor digestive si al starilor de greata. Stoarceti cu ajutorul storcatorului de fructe 2 mere, taiate sferturi, 2 portocale, decojite, 1 lamaie, decojita, si 4 morcovi. Adaugati o lingurita pudra de ghimbir, amestecati si consumati imediat. (2 portii) Nectar de portocale si banane Acest suc este bogat in vitamina C, potasiu, calciu, fier si magneziu, si, de aceea, este ideal pentru mentinerea sanatatii oaselor si sangelui. Stoarceti 2 portocale si 2 lamai, decojite. Pasati 2 banane decojite si amestecati cu 200 ml lapte semi-degresat si 100 ml iaurt dietetic. Turnati in pahare si consumati imediat. (2 portii) Stiti ce beti? Produs Nectar Suc proaspat stors Suc de fructe Suc natural Ce este Bautura racoritoare cu parfum puternic; se pastreaza doar cateva zile la frigider. Cea mai buna racoritoare; se pastreaza la frigider cel mult o saptamana. Suc de fructe pasteurizat, cu valabilitate de cel mult o luna. Suc natural de fructe, care poate fi pastrat la frigider o luna. Ce contine Amestec de pulpa si suc natural de fructe cu continut mare de fibre. Suc natural pur, are acelasi gust cu cel obtinut in casa; contine adesea pulpa de fruct. 100% suc de fructe obtinut prin stoarcere/ presare si pasteurizat inainte de ambalare. Concentrat de fructe si apa, pasteurizat inainte de ambalare.

Bauturi pe baza Varianta cea mai ieftina, disponibila Suc concentrat de fructe; unele contin de suc de Fructe intr-o gama larga de arome. doar aroma de fructe.

Mananca sanatos - sucurile naturale


-2Cum le alegem Congelare Decongelare Continut

nutritiv Visine Alegeti fructe proaspete, intregi, de culoare visiniuinchis. Asezati-le pe o tava tapetata cu hartie, intr-un singur strat, si congelati-le neacoperite. Dupa ce s-au solidificat, le puteti pune in pungi de plastic.Daca doriti sa le congelati pentru prajituri, scoateti-le samburii si congelatile in cutii de plastic. Decongelati-le treptat; pe cele congelate cu samburi le puteti folosi la salate de fructe, Vitamina C, compoturi sau le puteti fibre consuma ca atare; pe cele solubile. fara samburi le puteti adauga la checuri, prajituri, sufleuri etc.

Zmeura Alegeti-le pe cele bine coapte, intregi, cu aspect brumat. Alegeti-le pe cele intregi si brumate; evitatile pe cele umede si mucegaite. Alegeti-le pe cele proaspat culese, tari, coapte, nezbarcite Asezati-le pe o tava tapetata cu hartie, intr-un singur strat, si Decongelati-le, treptat, in congelati-le neacoperite; dupa frigider. solidificare, le puteti pune in pungi de plastic. Mure Asezati-le pe o tava tapetata cu hartie, intr-un singur strat, si Decongelati-le, treptat, in congelati-le neacoperite; dupa frigider. solidificare, le puteti pune in pungi de plastic. Prune Taiati-le in doua, scoateti-le samburii si puneti-le in cutii de Nu deschideti cutiile inainte plastic, in sirop rece (450 g de decongelare. Decongelazahar, 1 litru apa si 1 lingura suc ti-le, treptat, in frigider. de lamaie). Vitamina C, fibre, potasiu Vitamina C, fibre solubile, potasiu. Vitaminele A, C, fibre solubile.