MENTE RATIE FRECVENTA BENEFICE DE EVITAT

Carne rosie slaba 120 -180 gr. barbati

60-150 gr. Femei, copii
1-3 ori pe saptamina
Miel, oaie, iepure,
curcan
Neutre: ficat
Costita, vita, vitel,
inima, porc, vinat

Carne pasare 120 -180 gr. barbati
60-150 gr. Femei, copii
0-2 ori pe saptamina
Nu se recomanda
carnea de pui
Pui, gaina, rata,
gisca
Alimente marine 120-180 gr.
3-5 ori pe saptamina
Cod, macrou, stiuca,
sardine, scrumbie,
pastrav marin, sturion,
melci
Ansoa, scoici,
crab, homar,
caracatita, stridii,
creveti, somon
afumat, calcan
Lapte, Iaurt 120-180 ml.
3-6 ori pe saptamina
iaurt, kefir, smintina,
brinza, mozzarela,
brinza feta, brinza de
capra
Unt, lapte batut,
camember,
parmezan, lapte
integral, inghetata
Brinzeturi 60 gr.
3-4 ori pe saptamina
Oua 1 ou
3- 4 ori pe saptamina

Uleiuri si grasimi 4 - 8 linguri
pe saptamina
Ulei de masline Ulei de porumb,
ulei de floarea
soarelui
Nuci si seminte 6-8 nuci
2-5 ori pe saptamina
Castane, arahide, nuci Alune, seminte de
floarea soarelui,
seminte de
dovleac, mac,
susan
Legume uscate 1 ceasca sub forma uscata
2-3 ori pe saptamina
Soia, linte Fasole, mazare
neagra
Legume O ceasca de legume crude
sau inabusite
3-5 ori pe zi
Sfecla, castravete,
telina, conopida,
broccoli, morcovi,
vinete, mustar,
verdeturi, ciuperci,
pastirnac, usturoi
Avocado, porumb,
ardei, masline,
ridichi, anghinare
Cereale 1 ceasca sub forma uscata
2-3 ori pe saptamina
Orez, faina de ovaz,
faina de orez, secara,
mei, prajituri de orez,
piine de secara, piine
din faina de soia
Fulgi de porumb,
faina de porumb,
orz
Piine 1 felie pe zi
Paste fainoase 1 ceasca sub forma uscata
3-4 ori pe saptamina





Expertii Herbalife
Medici renumiti din intreaga lume
reuniti in munca de cercetare
stiintifica pentru o viata mai
sanatoasa, longevitate si
combaterea obezitatii

Louis Ignaro, Laureat la Premiului
Nobel face parte din echipa de
cercetatori care creaza produse noi,
unice in lume

Nutritia Celulara
Esenta sanatatii si tineretii


Hrana vie va poate prelungi viata !
Fructe 90-150 gr.
3-4 ori pe zi
Cirese, lamii, ananas,
struguri, prune,
smochine, grapefruit,
kiwi
Banane, nuci de
cocos, mango,
potocale, rodii
Sucuri naturale 250 ml.
2-3 ori pe zi
struguri, lamii,
grapefruit, papaya,
varza, morcov,
portocala
Apa 2 litri pe zi

Ceaiuri de plante 1-2 cani pe zi Ginseng, ceai verde,
echinacea, musetel,
ghimber, macese,
salvie, menta, frunze
de zmeura

Aloe, gentiana, tei,
matasea
porumbului, traista
ciobanului,
luminarica, podbal
Mirodenii si
condimente
Asezonarea salatelor si
mincarurilor.
Hrean, usturoi, curry,
patrunjel, sos de soia
Piper, amidon de
porumb, gelatina,
boia, otet, ketchup,
muraturi, anason
Bauturi Cantitati mici din bauturile
permise
Cafea, ceai verde, vin
rosu(1 pahar pe zi)
Neutre: bere, vin alb,
apa minerala
Bauturi alcoolice
distilate, sifon, ceai
negru, bauturi
racoritoare
sintetice
Alimentele care nu sunt incluse in categoriile "benefice" sau "de evitat" sunt considerate "neutre" si le
puteti consuma, daca va plac, dar cu moderatie.

* Pentru acest articol am folosit ca sursa de documentare cartea Doctorului Peter J. D' Adamo: "Alimentatia
adecvata celor 4 grupe sanguine".
Articol scris de Adriana Beldie si publicat pe www.121.ro in cadrul rubricii "Dieta si Nutritie"




Detoxifierea o necesitate!!!


Alimentatia naturala si longevitatea




2003 Adriana Beldie.
Toate drepturile rezervate.
Informatiile prezentate in acest site se refera la s