Iata un regim de slabire care te ajuta sa scapi de aproximativ 15 kilograme in doua luni (poate mai mult, poate mai

putin, depinde
de fiecare organim in parte), dar iti protejeaza sanatatea:
Micul dejun este intotdeauna acelasi: un fruct (portovala, grepfruit, kii), doua oua fierte, o cana de cafea sau ceai fara za!ar"
Pranzul
Ziua 1: o felie de paine de secara, 5# g sunca de pui sau jambon din piept de pui, o salata de cruditati cu ulei de msline"
Ziua 2: $## g piept de pui la gratar sau fiert, o salata din doua rosii, un castravete mare, un ardei gras, ulei de masline"
Ziua 3: 1## g sunca de pui, o felie de paine de secara, 15# g telina fiarta"
Ziua 4: 15# g carne de vita la gratar sau fiarta, salata de varza cu otet si piper"
Ziua 5: $## g peste slab la gratar sau fiert, o salata verde cu lamiae si ulei de masline"
Ziua 6: $## g piept de pui fiert, 1## g telina fiarta cu un morcov, zeama de la o lamaie, o lingurita de ulei"
Ziua 7: %## g piept de pui la gratar, salata de rosii cu un castravete, un ardei gras si ulei de masline"
Cina
Ziua 1: 1 ou fiert, un fruct, o rosie, un ceai"
Ziua 2: $## g spanac, 15# g iaurt cu #,1& grasime, un mar, un ceai"
Ziua 3: 1## g branza de vaci sau 15# g iaurt slab cu $## g mamaliguta, un ceai, un mar"
Ziua 4: un ou fiert, un grepfrut, un ceai"
Ziua 5: o felie paine de secara, 1## g branza de vaci, o ceapa verde, cateva masline, un mar si un ceai"
Ziua 6: o felie de paine de secara cu 5# grame sunca slaba, un mar si un ceai"
Ziua 7: 1 ou fiert tare, o salata verde, un castravete"
'ieta se poate tine oricat de mult este nevoie, pana se ajunge la greutatea dorita" (u se consuma alte alimente decat cele indicate
si se beau zilnic cel putin doi litri de apa, ceai sau limonada facuta in casa"
)ste necesara si putina miscare, macar mers pe jos"
*tudiu de caz nr"$
Istoricul social al familiei +i situa,ia adult- a acesteia
Minorul ."/ s0a n-scut la #$"#1"$##5 2n sat
.oruni,com"3omesti,jud"Iasi , 2+i are domiciliul legal 2n sat .oruni ,
com" 3ome+ti , jud" Ia+i , este elev 2n clasa a II0a 2n cadrul +colii
.enerale .oruni +i nu prezint- probleme speciale de s-n-tate conform
adeverin,ei medicale"
4amilia lui ."*" este format- din 5 membrii "/stfel din
c-s-toria celor doi ."6 +i ."7 au rezultat cei % copiii si inca $ mai
mari dintr0o relatie a mamei dinaintea casatoriei cu ."7 cu care
8opilul frecventeaz- 8z" , nu lipse+te ,2+i efectueaz- temele
al-turi de ceilal,i colegi imediat ce ajunge la centru"(u este
constiincios in relaizarea cu regularitate a temelor,nu accepta
activitatiile de creatie sau destindere propuse atat la scoala cat si in
cadrul centrului",nu esre atent la scrierea unei teme,nu respecta
alineatele9mananca9 cuvinte,citeste cu dificultate"
'in conversa,iile avute cu ."/ am observat c- nu 2i este team-
de cei din jurul lui el s ecrede cel mai puternic,"se simte foarte sigur pe
el"
)ste elev 2n clasa a II0/,nu are are rezultate foarte bune la
2nv-,-tur-, dar a promovat clasa I,dar atunci c:nd sunt l-uda,i al,i
copii +i el nu, se sup-r- +i nu mai comunic- iar uneori incepe sa planga
sau incepe sa devina violent"
Evoluia lui G..A. de la natere la preadolescent
."/ s0a n-scut pe #$"#1"$##5 2n sat".oruni com"3omesti
jud"Iasi" Mama nu a 2nt:mpinat dificult-,i la na+tere ceea ce face ca
."/ s- fie un copil s-n-tos din punct de vedere fizic +i psi!ic" /tunci
c:nd ."/ a fost internat 2n cadrul centrului de zi era un copil foarte
introvertit , neatent adopt:ndu0se cu greu condi,iilor din centru" ;a
2nceput nu rela,iona nici cu copii deoarece se credea ca fiind cel mai
tare ,prezentand uneori si stari de violenta"
/stazi este mai apropiat personalul centrului +i invatatoare dar
cu toate astea nu vorbe+te foarte mult despre sine"
(u este con+tiincios 2n privin,a lec,iilor ,spune c- nu 2i place s-
scrie, rezultatele scolare au aratat dealtfel acest lucru"Insa sa incercat
ca impreuna cu copilul invatatoarea si personalul sa dezvolte relatii de
comunicare si de apropiere care sa il poata face sa se inteleaga cu cei
din jur si sa ii creeze dorinta de a invata
Mama nu reuaseste sa se apropie de copii sai deoarece mai
mereu este beata si foarte vulcanica, ceea ce duce dealtfel la
conturarea problemelor de comportamnet,deviante scolare si
inadaptare sociala"
8opilul a fost propus pentru frecventarea centrului de zi
3ome+ti deoarece provine dintr0o familie monoparentala , este lipsit de
2ngrijirea parentala iar mama sa are probleme cu bautura ajungand de
multe ori la stai de violenta asupra sotului si asupra copiilor"
Relaia tinerii cu profesorii, colegii i activitile colare ale
acesteia
."/ este 2nscris- 2n +coala .enerale .oruni 2n clasa a II0a,iar
rela,ia cu invatatoare este una bun-" (u are rezultate scolare foarte
bune dar a promovat clasa"
7articip- la activit-,ile +colare cu entuziasm , iar notele lui nu
sunt unele foarte bune"."/ nu comunic- foarte mult cu ceilal,i colegi
ai s-i prefer:nd s- poarte discu,ii doar cu cei pe care ii cunoste cu care
acesta se poate 2n,elege mai bine
Relaia cu personalul din cadrul centrului i activitile
desfurate n cadrul acestuia:
;a 2nceput ."/ nu era foarte comunicati6 cu cei din cadrul
centrului ,si de la scoala,prefera sa fie mai aparic si sa isi vada doar de
treaba lui"*e supara atunci cand cineva ii lua jucariile sale actionand
de celel mai multe ori cu un instinct violent"8eea ce m0a facut sa ma
gandesc tocai <la perpetuare9 greselior pe care mama le face si la care
copil=ul asita ca un spectator imitator"
"
'upa perioada de <acomodare9 astazi ."/ i+i desf-+oar-
activit-,ile conform programului creat 2mpreun- cu educatorul>
respect:ndu0l de altfel cu stricte,e de c-tre ea 2n principal" ?bi+nuie+te
ca atunci c:nd sose+te 2n centru s- ia mas- dup- care s- se a+eze la
f-cut temele cer:nd +i ajutor atunci c:nd are nevoie"
Relaia familiei cu coala,centrul de zi i minor