Sindromul de suprasolicitare adrenal

Un test esenial pentru noi femeile.

1. Simi nevoia frecvent s mnnci srat?
2. n ultima vreme ai un libido sczut?
3. Te trezeti obosit chiar dac ai dormit suficiente ore noaptea?
4. Rceti foarte des?
5. Deseori eti irascibil fr un motiv?
6. Te ngrai mai mult n zona abdominal?
7. Ai dureri de cap?
8. Ai dificulti de concentrare?
9. Ai probleme cu digestia?

Dac ai 3 rspunsuri pozitive sau chiar mai multe atunci suferi de epuizare adrenal sau
cum i se mai spune Sindromul Secolului al XXI-lea, cauzate de stresul vieii cotidiene.
Alte simptome:
poftele dup alimentele bogate n proteine, sare, dulce i grsimi,
nervozitatea,
pierderea prului
pielea, prul uscate
temperatura sczut a corpului
insomnii
pierderea osoas
urinare frecvent
ulcere
hemoroizi
imunitate sczut
vertij
alergii
varice
vedere slab, neclar

S vedem despre ce este vorba

Despre glanda suprarenal (adrenal)
Este o gland cu secreie intern, de aproximativ cinci grame fiecare situat n partea de
sus a rinichilor ca o cciul, cu o textur spongioas, tare;
Este o gland endocrin, la fel ca tiroida. ns secret mai muli hormoni, dintre care unii
de o importan crucial (de exemplu, lipsa total a hormonilor mineralocorticoizi poate
induce moartea n cteva zile dac nu se intervine medical);
Prezint dou zone: una central (sau medular), care este nrudit cu sistemul nervos
simpatic (responsabil de aa numita reacie fight or flight adic reacia de fug sau lupt n
cazul unui pericol. n cazul activrii se secret nite hormoni numii catecolamine,
acetilcolin care activeaz secreia de adrenalin (epinefrin) i noradrenalin (norepinefrin).
Acestea sunt eliberate n snge. Sistemul nervos simpatic acioneaz autonom, fr control
contient, i pregtete corpul pentru aciuni n situaii periculoase). Zona periferic are la
rndul ei trei regiuni suprapuse, care dinspre exterior spre interior produc trei tipuri de
hormoni: mineralocorticoizi, glucocorticoizi i sexuali.

Rol:
ca activitate, prin secretarea hormonilor corticosteroizi i catechoaminelor (inclusiv
cortisolul i adrenalina) ele sunt responsabile cu reglarea strilor de stres, a rezistenei la
infecii i substane antigenice, a metabolismului i a sexualitii.
reglementeaz zahrul i glucoza din snge;
controlul balanei electroliilor din organism, a potasiului i sodiului;


Stare acestor glande in perfecta functionare
Cand glandele suprarenale sunt sanatoase si creeaza nivele potrivite de cortizol, corpul poate
face fata stresului intr-un mod normal si echilibrat.




Starea acestora in nefunctionalitatea lor

Textura devine stafidit

nivelul cortizolului din corp scade, reducand rezistenta organismului la stres si infectii. De
asemenea, functionarea ineficienta a suprarenalelor poate perturba metabolizarea zaharului
din sange, ducand la oboseala si slabiciune.

Cauze:
rceal ndelungat;
evenimente tragice (pierderea unei persoane dragi, divor, accidente, etc);
un numr redus de ore de somn;
deficiene nutriionale, mai ales de vitamina C, crom i acid pantotenic (vitamina B5);
infecie cronic (virusuri, boala Lyme, bacterii, parazii, ciuperci)
depresia;
problemele digestive;
aportul ridicat de cofein sau tein din cafea i din ceai;
expunerea organismului la poluare;
alergii alimentare (gluten, ou, soia), dac mnnci acelai lucru n fiecare zi, n special la
micul dejun;
anemia;
deshidratarea;
radiaii electromagnetice;
alcool;
alimente bogate n carbohidrai (popcorn, paste, sucuri, care streseaz adrenalele)
intestin permeabil;
grsimile trans (grsimile nesntoase, otrvitoare, nesaturate sau hidrogenate);
relaii toxice.

Ce putem face noi singure

Reducei cantitatea de zahr - cu excepia ciocolatei. Cantiti mici de ciocolat
neagr v va da un impuls de energie i, de asemenea, o cretere a strii de spirit natural.
Renun la buturile "energizante". o butur energizant adevrat, utilizai o pulbere de
vitamine i un zahr special, numit "riboz."
cofeina. Comutai la ceai verde, care are destul de mult cofeina pentru ai da un
impuls, fr a te prbui. Acesta conine, de asemenea, teanina, care te ajut s fii calm n
timp ce-i lai mintea limpede.
Mananca o dieta bogata in proteine scazut de carbohidrati.
Vitamina C este esentiala pentru functia suprarenala. Cele mai nalte niveluri ale
organismului dumneavoastr de vitamina C se gsesc n glandele suprarenale i esuturile
creierului, iar excreia urinar de vitamina C este crescut n timpul stresului.
Acidul pantotenic (o vitamina B) susine, de asemenea, functia suprarenala, ca
deficienta de acid pantotenic provoac scdere a glandelor suprarenale.
Lemnul dulce ncetinete descompunerea hormonilor suprarenali n corpul tau.
Acesta ajut, de asemenea, n tratamentul de indigestie. Dar nu-l lua, dac ai hipertensiune
arterial, pentru c prea mult lemn dulce poate suprasolicita funcia suprarenal i poate
agrava hipertensiunea arterial.
Cromul poate ajuta la scderea zahrului din snge. Ia 200 mcg pe zi.
Mass-media ncearc s atrag atenia dumneavoastr de a face tot ceea ce cred c
este o criz. Nu este! Cand te afli subliniind, punei-v o ntrebare simpl: "Sunt n pericol
iminent?" Dac nu v place ceea ce vedei la tiri, oprii-l. Dac credei c ceea ce vizionai la
tiri este o reflectare corect i echilibrat a ceea ce se ntmpl n lume, exist muli oameni
care ar dori s-i vnd un pod din Brooklyn!