10 pai pentru ca s-i accepi pe cei care ti-au greit

Ad by EnjoyCoupon | Close





Apreciaza articolul (68 Voturi)
Iertarea nu exist, e doar o convenie social. Nu ncerca s ieri pentru c n-o s reueti. Mai
bine ncearc s accepi ce s-a ntmplat. i vei face ie un mare bine. Atunci cand poi accepta,
tensiunea arteriala scade, nivelul de stres si suparare se reduce, iar fericirea si speranta revin. n
momentul n care accepi, atunci supararea nu mai exist i poi s rmi concentrat pe fericire.
n acest fel, viaa va deveni mai puin stresant i pnza de sentimente negative va fi sfiat.
Iat cei 10 pai pentru ca s-i accepi pe cei care i-au greit.
1. S tii exact cum te simi n legtur cu ce s-a ntamplat i s descoperi motivul care a dus la
apariia acelei situaii. Gndete-te ce efecte a avut asupra ta aceast situaie i ct de mult te-a
afectat emoional.
2. Pune-te n pielea celui care i-a greit, analizeaz motivele lui. Oare tu, n locul lui, avnd
motivele lui, ai fi fcut la fel?
3. Ia-i angajamentul c vei face tot ce trebuie pentru a te simi bine. Acceptarea situaiei i va
reda ie libertatea i te va elibera, este bun pentru tine, nu pentru altcineva.
4. Acceptarea nu nseamn c te vei mpca cu persoana care te-a rnit sau c trebuie s taci i s
accepi ce i-a fcut.
De fapt, odat ce ai reuit s accepi, i-ai gsit linitea sufleteasc i poi reaciona n modul cel
mai bun pentru situaia creat.
5. ncearc s ai perspectiva corect n legtur cu ce s-a ntamplat.
Recunoaterea faptului c suprarea provine din sentimentele rnite i din propriile tale gnduri
negative este un pas nainte. Aceste gnduri nu fac dect s-i produc mai mult durere, ele se
nvrt iar i iar n jurul subiectului, adncind n fiecare moment rana. n momentul n care
reueti s priveti evenimentul negativ ca o lecie de via, pe care era necesar s o trieti, vei
reui s rupi cercul rememorare-furie-rememorare-furie.
6. Gestioneaz stresul
Dac esti suprat sau furios, ncearc s practici meditaia pentru a te liniti, las s treac primul
moment de furie sau de durere, i abia apoi analizeaz situaia.
7. Renun s mai ai ateptri de la ceilali.
n momentul n care ai ateptri, nseamn c Eul tu vrea recunoatere, faim i orgoliul tu cere
ca lumea s-l aprecieze. De fapt, tu nu ai nevoie de acestea, eti bine aa cum eti, iar ceilali
acioneaz dup cum gndesc, sau sunt educai. Ei nu sunt problema ta.
8. Concentreaz-te mai degrab pe gsirea unor noi ci de atingere a obiectivelor, dect pe
experienele neplacute pe care le-ai avut.
Dac ai ncercat ntr-un fel i i-a ieit prost, atunci nu insista. De ce crezi c dac vei face din
nou acelai lucru, rezultatul va fi diferit? ncearc altceva, sau pornete pe alt cale pentru a
ajunge la rezultatul dorit.
9. Aminteste-ti ca o viaa bine trit este cea mai dulce rzbunare i l va scoate din mini pe cel
care i vrea rul.
n loc sa te concentrezi pe sentimentele negative, nva sa vezi frumusetea si bunatatea din jurul
tu. Capacitatea ta de a accepta lumea, cu bune i cu rele, va crete i nu vei mai fi att de afectat
de evenimentele neplcute.
10. Nu exist niciun eroism n acceptare
Pentru a ierta ai nevoie de o lupt cu tine nsui i orict te-ai strdui, va rmne mereu n tine un
smbure de suprare. Prin acceptare, iertarea devine o vorb goal. Dac ai acceptat, atunci nu
mai ai ce s ieri. Sentimentele negative s-au risipit n vnt. Nu eti un erou dac faci asta, ci, pur
i simplu, eti cel mai bun prieten al tu, ntruct te alimentezi numai cu sentimente bune de
dragoste i compasiune, sentimente care i aduc beneficii att morale ct i fizice. Corpul tu
devine mai sntos i mai viguros, iar oamenii din jur mai prietenoi i te mping mai degrab
ctre succes.


Read more: http://filedelumina.ro/2014/09/12/10-pasi-pentru-ca-sa-i-accepti-pe-cei-care-ti-au-
gresit/#ixzz3DSzq9mRH