Probe i bareme

Nr

PROBE

BAREME MINIME

BRBAI
1
Alergare de vitez 50 m plat
7 secunde i 2 zecimi
2
Aruncarea mingii medicinale (4kg brbai)7 metri
3
Alergare de rezisten - 1.000 metri
3 minute i 45 de secunde
Precizri tehnice i metodice privind efectuarea probelor:
proba de vitez:
se execut cu startul n picioare, cte doi candidai/cronometru;
cronometrul pornete la micarea primului candidat;
startul greit (plecarea nainte de semnalul acustic) se reia. La al doilea start
greit provocat de acelai candidat, candidatul este declarat "NEPROMOVAT";
canditaii care se ciocnesc n timpul alergrii i cad sau care se mpiedic ori
alunec din cauza suprafeei de alergare, se consider c nu au parcurs
traseul i vor relua proba o singur dat, la sfritul seriei din care fac parte;
proba de aruncare a mingii medicinale (4 kg. brbai )
se execut de pe loc, cu ambele brae, pe deasupra capului spre nainte, ntrun sector cu limea de 3 metri i lungimea de cel puin 10 metri, cte un
candidat;
poziia iniial a picioarelor poate fi n sprijin apropiat sau deprtat (lateral
sau nainte);
n cazul n care execuia se efectueaz din poziia stnd sau stnd-deprtat,
candidatul poate s se ridice pe vrfuri fr a se desprinde de pe sol;
la aruncarea din poziia stnd deprtat anterio-posterior candidatul poate
ridica piciorul din spate cu condiia ca piciorul din fa s menin permanent
contactul cu solul;
n ambele cazuri nu se va clca sau depi linia sectorului de aruncare,
inclusiv dup aterizarea mingii;
candidatul are dreptul la dou ncercri;
msurarea aruncrii se efectueaz de la linia sectorului de aruncare pn la
urma lsat de minge, nspre locul de aruncare;
scparea mingii de ctre candidat - nainte sau napoi - este considerat
aruncare nereuit pentru prima ncercare. Dac aceast situaie are loc la a
doua ncercare, candidatul este declarat "Nepromovat", n borderou fiind
consemnat performana celei mai bune aruncri;
proba de rezisten
se execut cu startul din picioare, n serii de 15-25 de candidai/cronometru;
trecerea de la alergare la mers se consider abandon;