www.obe4u.

com/rm/

www.obe4u.com/rm/

OOBE Research Center Prezint

Visul lucid i experimentarea

extracorporalizrii, n numai 3 zile
Michael Raduga
Traducere: Marian Matei (http://antiiluzii.blogspot.com/)
Rata de succes:
Din 1-5 ncercri (1-3 zile) 50%
Din 6-10 ncercri (2-7 zile) 80%
Din 11-20 ncercri (3-14 zile) 90%
www.obe4u.com/rm/

Mii de oameni au participat direct la dezvoltarea i

perfecionarea tehnicilor prezentate aici (n cadrul OOBE
Research Center)

Visul lucid i extracorporalizarea...............................................3

Aplicarea practic a visului lucid i a extracorporalizrii..........5
Visul lucid i extracorporalizarea: cea mai uoar tehnic.........7
Pasul 1: Dormi 6 ore i apoi trezete-te cu un ceas detepttor..7
Pasul 2: Mergi la culcare cu o anumit intenie n gnd.............7
Pasul 3: Separ-te de trup imediat ce te trezeti.........................9
Pasul 4: Cicluri de tehnici, dup ncercrile de a te separa........9
Pasul 5: Dup ncercare............................................................14
Greeli tipice n visul lucid i experimentarea
extracorporalizrii.....................................................................15

Propuneri privind traducerea i publicarea versiunii integrale

a acestei cri (500 de pagini), precum i a altor lucrri
aparinnd lui M. Raduga pot fi trimise pe adresa de e-mail:
obe4u@obe4u.com

www.obe4u.com/rm/

Visul lucid i extracorporalizarea

Cu mult timp n urm, oamenii nu aveau o contiin.

ns, imediat ce a aprut, a nceput s ocupe, treptat, tot
mai mult spaiu din starea de veghe. Totui, n prezent,
contiina a depit spaiul alocat strii de veghe i a
continuat s se extind n alte stri. Contiina s-a
manifestat tot mai mult n cadrul somnului REM, dnd
natere celui mai uluitor fenomen al existenei umane
sentimentul de-a avea o extracorporalizare (sau un vis
lucid). Este posibil ca brbaii i femeile viitorului s aib o
existen contient n dou lumi: n viaa real i n
extracorporalizare/vis lucid. Deocamdat, totui, acest lucru
se poate realiza numai folosind tehnicile speciale.
Indicii privind
descoperite n Biblie
baza altor fenomene,
rpirile extraterestre,

apariia acestui fenomen pot fi

i n alte texte antice. Acesta st la
cum ar fi experienele la limita morii,
paralizia n somn .a.m.d. Fenomenul

www.obe4u.com/rm/

este att de extraordinar nct multe micri oculte

consider c a-l experimenta constituie o realizare de cel
mai nalt ordin. Cercetarea statistic a artat c o persoan
din dou se va confrunta intens cu acest fenomen. n
acelai timp, existena fenomenului a devenit un fapt
atestat tiinific ncepnd cu anii 70.

Fenomenul este omniprezent n multe genuri de

practici moderne, dei apare sub diferite nume, mergnd de
la proiecie astral i extracorporalizare pn la vis
lucid. Noi vom folosi termenul pragmatic de faz sau
stare de faz, pentru a ne referi la toate fenomenele
menionate anterior.
n ce privete percepia senzorial a fenomenului n
sine, acesta nu este un simplu exerciiu de vizualizare.
Realitatea, nsi, nu este dect un vis plictisitor, cu ochii

www.obe4u.com/rm/

deschii, prin comparaie cu starea de faz (visul lucid i

extracorporalizarea) ! Acesta este motivul pentru care muli
nceptori sufer un oc sau chiar se tem de moarte
dup intrarea n aceast stare. Este cu adevrat o lume
paralel, din punctul de vedere al percepiei.

Aplicarea practic a visului lucid i a

extracorporalizrii

Latura practic a fenomenului de vis lucid i

extracorporalizare (faza) reprezint o i mai mare
oportunitate. n faz, poi cltori pe Pmnt, prin Univers
i chiar n timp. Poi ntlni orice persoan doreti: prieteni
i membri ai familiei, persoane decedate i celebriti. Poi
obine informaii, n starea de faz i le poi aplica pentru ai ameliora traiul cotidian. i poi influena propria stare
fiziologic i i poi trata o serie de afeciuni. i poi mplini
dorinele secrete i i poi dezvolta creativitatea. n acelai
timp, oamenii care au handicapuri fizice pot depi toate

www.obe4u.com/rm/

obstacolele i pot obine tot ceea ce le lipsete n lumea

fizic. i toate acestea nu reprezint dect vrful
aisbergului, ca modaliti de aplicare a fenomenului, n
traiul cotidian !
nainte de a intra n visul lucid i n extracorporalizare
(faza), ar trebui s stabileti, n mod clar, ce anume ai de
gnd s faci, imediat dup separare. Alege nu mai mult de
2-3 activiti i ine-le minte foarte bine:
Privete-te n oglind (neaprat necesar n prima
faz !)
Mnnc sau bea ceva care-i place
Viziteaz orice atracie turistic
Zboar pe deasupra Pmntului
Zboar prin Univers
Zboar la vecini, prieteni i membri de familie
ntlnete persoana iubit
ntlnete o rud decedat
ntlnete orice celebritate
Trateaz-te cu un medicament
Obine informaii de la obiectele din starea de faz
Cltorete n trecut sau n viitor
Treci printr-un zid
Transform-te ntr-un animal
Condu o main sport
Respir sub ap
Introdu-i mna n propriul corp
Simte vibraiile
ntrupeaz-te n dou corpuri, simultan
Ptrunde n trupul altei persoane
Bea alcool
F dragoste pn ajungi la orgasm

www.obe4u.com/rm/

Visul lucid i extracorporalizarea: cea mai uoar

tehnic
Ciclurile de tehnici indirecte constau n ncercri de a te
separa de trup, imediat dup trezire i, dac nu reueti,
atunci treci rapid prin toate tehnicile, n decurs de un minut,
pn cnd una dintre ele are succes, dup care este posibil
s te separi de trup. De regul, 1-5 ncercri, corect
executate, sunt mai mult dect suficiente pentru a obine
rezultate.
Tehnicile descrise, mai jos, funcioneaz extrem de
bine att dup trezirea din somn n timpul zilei, ct i n
mijlocul nopii.

Pasul 1: Dormi 6 ore i apoi trezete-te cu un ceas

detepttor
(Ai putea omite acest pas)
n noaptea de dinaintea unei zile libere, cnd nu
trebuie s te trezeti devreme, mergi la culcare la ora ta
obinuit i fixeaz-i ceasul detepttor astfel nct s nu
dormi dect circa 6 ore. Dup ce ai oprit alarma, trebuie s
te ridici i s bei un pahar cu ap, s mergi la baie i s
citeti aceste instruciuni nc o dat.

Pasul 2: Mergi la culcare cu o anumit intenie n

gnd
(Ai putea omite acest pas)
Dup 3-50 minute dup trezire, ntoarce-te n pat i
concentreaz-i atenia asupra modului n care vei executa

www.obe4u.com/rm/

ciclurile de tehnici indirecte, dup fiecare trezire ulterioar,

pentru a-i putea prsi trupul i a-i pune n aplicare planul
de aciune, pe care l-ai pregtit. Fiecare trezire ulterioar ar
trebui s se produc natural. Dac este prea mult lumin
n camer, poi purta o masc special pe ochi. Dac este
zgomot, folosete dopuri pentru urechi.

n acelai timp, concentreaz-te asupra modului n

care vei ncerca s te trezeti, fr a-i mica trupul fizic.
Acest lucru nu este obligatoriu, dar va crete substanial
eficiena tehnicilor indirecte.
Acum, dormi circa 2-4 ore, dar profit de trezirile
naturale care au loc n aceast perioad. Ele vor avea loc
mult mai des dect de obicei. Dup fiecare ncercare fie c
are sau nu succes trebuie s adormi din nou, avnd n
minte exact aceeai intenie de-a te trezi i de-a ncerca din
nou. n acest mod, poi face multe ncercri, n

www.obe4u.com/rm/

decursul unei singure diminei.

Pasul 3: Separ-te de trup imediat ce te trezeti

De fiecare dat cnd te trezeti din nou, ncearc s nu
te miti sau s nu-i deschizi ochii. n schimb, ncearc
imediat s te separi de trup. Circa 50% din succesul
tehnicilor indirecte se produce prin acest prim simplu pas
unul care este att de simplu, nct oamenii nici mcar nu
bnuiesc c ar putea avea succes.
Pentru a te putea separa de trup, pur i simplu
ncearc s te ridici n picioare, s te rsuceti sau s
levitezi. ncearc s-o faci cu propriul tu trup, pe care-l
percepi (adic cel subtil), fr a-i mica muchii fizici. Nu
uita c vei simi totul ca pe o micare fizic normal. Cnd
sosete momentul, nu te gndi prea insistent la modul cum
o faci. n timpul acestor prime micri, de dup trezire cu
ncpnare ncearc s te separi de trup, n orice mod
posibil i cu orice pre. Cel mai probabil, vei ti, la modul
intuitiv, cum s-o faci. Cel mai important lucru este s nu te
gndeti prea insistent i s nu iroseti aceste prime
secunde de dup trezire.

Pasul 4: Cicluri de tehnici, dup ncercrile de a te

separa
Dac separarea imediat nu are loc lucru care va
deveni evident dup 3-5 secunde ncepe, chiar atunci, s
alternezi 2-3 tehnici, care sunt cele mai simple pentru tine,
pn cnd una dintre ele are efect. Cnd asta se ntmpl,
poi ncerca din nou s te separi de trup. Alege 2-3 dintre
urmtoarele cinci tehnici, astfel nct s le poi alterna dup
trezire:

www.obe4u.com/rm/

Rotaia
Timp de 3-5 secunde, ncearc s-i imaginezi c
te roteti, n ambele sensuri, n jurul axei cappicioare, ct mai intens posibil. Dac nu apare nici o
senzaie, treci la alt tehnic. Dac apare o senzaie
real sau chiar una uoar, de rotaie, focalizeaz-i
atenia pe aceast tehnic i ncearc s te roteti i
mai energic. Imediat ce senzaia de rotaie devine
stabil i real, ai putea ncerca s te separi de trup,
din nou, folosindu-de de ea ca punct de plecare.
Tehnica notului
Timp de 3-5 secunde, ncearc s-i imaginezi,
ct mai hotrt posibil, c noi sau c, pur i simplu,
faci micri de not cu braele tale. ncearc s simi
asta, cu orice pre i ct mai intens posibil. Dac nu
se ntmpl nimic, treci la alt tehnic. Nu este
nevoie s schimbi tehnica, dac apare senzaia de
not. n loc s faci asta, caut s intensifici senzaia
care apare. ntr-un final, senzaia real de not n ap
va aprea. Asta nseamn, deja, starea de faz (vis
lucid sau extracorporalizare) i nu mai este necesar
s te separi, cnd te afli deja n faz. Totui, dac
aceast senzaie se produce cnd te afli n pat i nu
ntr-o ap, atunci va trebui s foloseti o tehnic de
separare. Folosete senzaia de not ca punct de
plecare.
Observarea imaginilor
Examineaz vidul din spatele ochilor ti nchii,
timp de 3-5 secunde. Dac nu se ntmpl nimic,
treci la o alt tehnic. Dac vezi orice fel de imagini,

10

www.obe4u.com/rm/

observ-le pn cnd devin realiste. Odat ce se

ntmpl asta, separ-te de trup, chiar atunci, sau
permite-i s fii atras n interiorul imaginii. Cnd
observi imaginile, este important s nu examinezi
detaliile, pentru ca imaginea s nu dispar. Va trebuie
s treci cu privirea peste imaginea n sine, fapt care o
va face s devin i mai realist.
Vizualizarea minilor
Timp de 3-5 secunde, imagineaz-i, intens i
hotrt, c-i freci minile, una de alta, aproape de
ochi. ncearc, cu orice pre, s le simi n faa ta, s
le vezi i chiar s auzi sunetul frecrii lor. Dac nu se
ntmpl nimic, treci la alt tehnic. Dac ncepe s
apar oricare dintre senzaiile de mai sus, atunci
continu tehnica i intensific micarea, pn cnd
devine complet realist. Dup aceea, poi ncerca s
te separi de trup, folosind senzaiile provocate de
aceast tehnic drept punct de plecare.
Scuturarea iluzorie
ncearc s-i scuturi minile i picioarele
aparente, timp de 3-5 secunde. Sub nici o form s
nu-i miti vreun muchi i s nu-i imaginezi
micarea n sine. De exemplu, ncearc s le miti
intens, n sus i n jos, s le scuturi de la stnga la
dreapta .a.m.d. Dac nu se ntmpl nimic, treci la
alt tehnic. Dac apare, subit, o senzaie uoar sau
lent de micare real, atunci concentreaz-i atenia
asupra tehnicii, ncercnd s mreti amplitudinea
micrii, ct poi de mult. Odat ce te poi mica, cel
puin 10 centimetri, ncearc imediat s te separi de
trup, plecnd de la senzaiile aprute n timpul
executrii tehnicii.

11

www.obe4u.com/rm/

Tot ce trebuie s faci, n cadrul fiecrei ncercri, este

s alternezi 2-3 tehnici, timp de 3-5 secunde fiecare. Acest
lucru conduce la cicluri de tehnici indirecte, n care
practicantul alterneaz tehnic dup tehnic, n decurs de
un minut, pentru a o descoperi pe cea care funcioneaz.
Este foarte important s faci nu mai puin de 4 cicluri, de
cte 2-3 tehnici fiecare, n cadrul unei ncercri, dar toate n
nu mai mult de un minut.
De exemplu, ntreg procesul poate avea loc la modul
urmtor:
un
practicant
(al
visului
lucid
i
al
extracorporalizrii) merge la culcare la ora 11:30 p.m. i
fixeaz ceasul s sune la ora 06:00 a.m.; la ora 06:00
ceasul l trezete, merge la baie, bea nite ap i
rememoreaz att tehnicile indirecte, ct i planul su
interesant de aciune, n timpul fazei (de exemplu, de a se
uita n oglind i a zbura pe Marte); la ora 06:05 a.m.
practicantul merge napoi la culcare, cu intenia clar de a
intra n faz, dup fiecare trezire ulterioar; la ora 07:35
a.m. (sau ori de cte ori survine o trezire natural)
practicantul se trezete, neateptat i, imediat, ncearc s
se separe de trup, chiar n acel moment; dac nu s-a
separat n 3-5 secunde, practicantul ncepe s fac rotaii,
dar nici acelea nu au efect n 3-5 secunde; practicantul
execut tehnica de not, dar nu are efect n 3-5 secunde,
practicantul trece la scuturarea iluzorie, dar nu are efect n
3-5 secunde, practicantul trece iar la rotaii, apoi la tehnica
notului i la scuturarea iluzorie, timp de 3-5 secunde
fiecare; n al treilea ciclu ncepe s fac rotaii i,
neateptat, ncepe s funcioneze apare senzaia de
rotaie; practicantul continu aceast tehnic i se rotete
ct de puternic posibil i se separ de trup chiar atunci,
folosindu-se de senzaia de rotaie; el se duce apoi la
oglind, n tot acest timp pipind activ i examinnd totul n
jurul lui, din aproape n aproape, fapt care-i intensific

12

www.obe4u.com/rm/

senzaiile; dup ce s-a privit, deja, n oglind, practicantul

folosete tehnica de translocare i se trezete pe Marte, dar
revine pe neateptate n trup; practicantul ncearc imediat
s-i prseasc iari trupul, dar este incapabil s-o fac; el
adoarme din nou, cu intenia clar de a repeta ncercarea,
dup urmtoarea trezire i de a sta mai mult pe Marte
.a.m.d.

Pur i simplu, repetai etapele de mai sus, folosind

tehnicile care vi se potrivesc cel mai bine i v vei deschide
singuri ctre un univers cu totul nou: visul lucid i
experimentarea extracorporalizrii !
Dac i rezervi 10-30 de minute zilnic, numai pentru a
exersa tehnicile i procedura, metoda va fi memorat i va
funciona mai bine. Acest lucru va crete substanial ansa
de succes a ncercrilor de dup trezire.
Visul contient este, de asemenea, considerat a fi o
experien de faz. Dac i dai seama, subit, c visezi n

13

www.obe4u.com/rm/

timp ce dormi, atunci te afli, deja, n faz. Ar trebui, ca

atare, s treci la aplicarea planului tu de aciune i la
stabilizarea strii, n sine. Dac visul contient se
produce, va fi un efect secundar al practicrii
ciclurilor de tehnici, dup trezire. Acest efect
secundar este destul de comun fii ntotdeauna
pregtit pentru asta.
Dac senzaiile tale din cadrul fazei (visul lucid i
experimentarea extra-corporalizrii) sunt neinteresante (de
exemplu, vedere slab sau senzaii corporale reduse),
ncearc s atingi tot ceea ce se afl n jurul tu, n mod
activ i examineaz cele mai minuscule detalii ale obiectelor,
din imediata lor apropiere. Asta i va permite s ai o
experien mult mai realist. Aceleai activiti ar trebui s
fie executate pentru a menine starea de faz, atunci cnd
apar primele senzaii de revenire n trup (de exemplu, cnd
totul ncepe s se estompeze).

Pasul 5: Dup ncercare

Adormi din nou, dac poi, dup fiecare ncercare (fie
c a avut sau nu succes), pentru a putea face o alt
ncercare de a-i prsi trupul (de a obine un vis lucid),
dup urmtoarea ta trezire. n acel mod nu numai c-i vei
putea prsi trupul sau vei putea avea un vis lucid n
aceeai zi, dar o vei putea face de mai multe ori, nc din
prima zi !
Chiar i cele mai neizbutite ncercri n-ar trebui s
dureze mai mult de un minut. Dac nu se ntmpl nimic n
acel interval temporal, este mult mai eficient s adormi din
nou i s atepi urmtoarea trezire, n loc s te
ncpnezi s smulgi rezultate din ncercarea curent.

14

www.obe4u.com/rm/

Greeli tipice n visul lucid i experimentarea

extracorporalizrii

- Lipsa ncercrii de a te separa

S uii, pur i simplu, s te separi, imediat dup
trezire, naintea ciclurilor de tehnici, chiar dac asta
poate conduce la succes n aproape 50% din cazuri.
- Lipsa agresivitii
Dorina de a face o tehnic s funcioneze i de
a reui, cu orice pre, este principalul criteriu al
succesului, n folosirea procedurii tehnicilor indirecte.
n acelai timp, hotrrea n-ar trebui s fie una
superficial, ci ar trebui s fie focalizat, intens, pe
ndeplinirea aciunii n sine.
-

Mai puin de 4 cicluri

Indiferent ce se ntmpl i indiferent ce gnduri

15

www.obe4u.com/rm/

apar, ar trebui s practici nu mai puin de 4 cicluri de

tehnici, presupunnd c nici una nu a funcionat,
pn atunci.
-

Schimbarea inutil a tehnicii

n pofida furnizrii de instruciuni clare,
nceptorii vor schimba tehnicile, cu ncpnare,
dup 3-5 secunde, chiar i atunci cnd tehnica a
nceput s funcioneze, ntr-un fel sau altul. Aceasta
este o eroare grav. Dac o tehnic a nceput s
funcioneze orict de slab este timpul s practici
tehnica de separare de trup, pentru a obine visul
lucid/extracorporalizarea.

Continuarea inutil a unei tehnici

Dac o tehnic n-a nceput s funcioneze dup
cel mult 3-5 secunde, trebuie s fie schimbat cu o
alta.

Analiza excesiv
Dac analizezi ceea ce se ntmpl, cnd treci
prin ciclurile de tehnici, dup trezire, atunci nu eti
concentrat pe tehnica n sine i te abai singur de pe
cale. Dorina de a face tehnica s funcioneze ar
trebui s te consume integral, nelsnd loc minii
pentru analiz sau contemplare.

Trezirea excesiv de intens (fr a ncerca sau

dup o ncercare slab)
Trebuie s urmezi instruciunile, n mod automat
i s nu acorzi atenie oricror percepii de dup
trezire.

16

www.obe4u.com/rm/

S ncerci mai mult de un minut

Dac nu obii nici un rezultat dup un minut de
cicluri de tehnici, atunci ansele tale de succes vor fi
mult mai mari dac adormi din nou, imediat i atepi
urmtoarea trezire, pentru a face o nou ncercare.

Separarea incomplet
Atunci cnd ncerci s te separi, uneori
separarea nu se produce cu uurin sau pe deplin.
Senzaia de lene, pri ale corpului blocate i senzaia
de a fi prins n dou trupuri, simultan, sunt unele
lucruri care se pot ntmpla. Nu renuna niciodat,
sub nici o form i nu te opri din separare, dac
aceasta ncepe s se produc.

Nerecunoaterea fazei (a extracorporalizrii sau

a visului lucid)
De exemplu, atunci cnd observ imagini,
practicanii sunt adesea atrai n peisaj sau sunt
aruncai, spontan, ntr-o alt lume, atunci cnd se
rotesc. Practicaii gndesc, adeseori, c trebuie s
experimenteze nsui sentimentul separrii, motiv
pentru care s-ar putea ntoarce n trup, tocmai pentru
a-l obine. Acelai lucru este valabil atunci cnd
devine contient n timp ce viseaz, fiindc
practicantul se afl deja n faz i nu-i mai rmne
dect s-i aprofundeze i s-i aplice planul de
aciune.

Micarea imediat dup trezire (fr a ncerca

sau dup o ncercare slab)

17

www.obe4u.com/rm/

Trezirea fr a te mica este de dorit, dar nu

este obligatorie. Nu are sens s renuni la
majoritatea ocaziilor, numai ateptnd s se produc
trezirea corect. Trebuie s profii de fiecare trezire,
care are loc.
-

Irosirea primelor secunde

ncearc s-i dezvoli obiceiul de a executa
tehnicile, imediat i n mod reflex, dup trezire, fr a
irosi nici o secund.

Folosirea unei singure tehnici

Folosirea unei singure tehnici, dup trezire, n
loc s treci ciclic prin cel puin dou, conduce la
anse substanial reduse de a intra n faz (vis lucid
sau extracorporalizare).

Cele patru principii ale succesului

ncercnd visul lucid/extracorporalizarea
1.
2.
3.
4.

F-o cu orice pre

Fii agresiv
Fii sigur de sine
F-o mecanic

18

www.obe4u.com/rm/

www.obe4u.com/rm/
Propuneri privind traducerea i publicarea versiunii integrale
a acestei cri (500 de pagini), precum i a altor lucrri
aparinnd lui M. Raduga pot fi trimise pe adresa de e-mail:
obe4u@obe4u.com

19