Piersicile hidrateaz organismul i

protejeaz stomacul
Parfumate i gustoase, piersicile au o compoziie cu adevrat
magic: sruri minerale, vitamine i fibre. Mncai-le cu ncredere,
spun specialitii. Aceste fructe aduc multe beneficii sntii.

Hidrateaz organismul. Efectul hidratant al piersicii, ct i coninutul bogat n

minerale ce le nlocuiesc pe cele pierdute prin transpiraie sunt doar cteva dintre
aspectele care fac din acest fruct un adevrat medicament mpotriva problemelor
cauzate de canicul.
Scad tensiunea arterial. Consumul de piersici reduce considerabil riscul apariiei
accidentelor cerebrale sau a infarctului miocardic. Acest efect este foarte important
vara, cnd organismul ntmpin dificulti mai mari de reglare a tensiunii arteriale
din cauza temperaturilor ridicate. n cazul hipotensivilor, piersica este un aliment care
nu trebuie s lipseasc din dietele de var.
Previn anxietatea. Piersicile au capacitatea de a regla productivitatea unor
neurohormoni implicai n mecanismul apariiei fricii, a temerilor legate de noutate, de
schimbare i a anxietii.
Previn mbtrnirea. n afar de ap, caisele i piersicile asigur doze ridicate de
antioxidani puternici, betacaroten i vitamina C, care apr pielea de razele
ultraviolete, prevenind arsurile solare, mbtrnirea precoce i cancerul de piele.
Reduc aciditatea gastric. Dac suferii de hiperaciditate, mncai caise i piersici.
Acestea reduc hiperaciditatea i previn demineralizarea organismului. Chiar dac
sunt acide la gust, srurile minerale din fructe nu acidific mediul intern, ci regleaz

secreia sucurilor digestive, secreia biliar i contribuie la eliminarea acidului uric din
organism.
Trateaz anemiile. Piersicile conin fier i acid folic, fiind recomandate pentru
tratarea anemiilor, dar i calciu, att de important n reducerea riscului de apariie a
osteoporozei. Fosforul i potasiul din piersici sunt eseniale, acestea mbuntind
randamentul intelectual i activitatea inimii.
Nectarine, pentru persoanele alergice
n cazul n care suntei alergici la puful de piersic, putei alege nectarinele. Aceste
fructe sunt similare piersicilor. Srace n calorii i foarte gustoase, sunt foarte bune
atunci cnd inei o diet. De asemenea, sunt bogate n vitamina C, A, potasiu i
fibre.