Organizare,

Disciplin i
Planificarea vieii
Idei eseniale

Mai tii ce promisiuni i-ai facut

cnd ai fost copil?

Cte dintre aceste promisiuni au devenit realitate?... unele s-au
materializat iar altele nu...

i cred c deja ai aflat i tu: s i realizezi obiectivele fr plan e foarte
greu i hazardat.

Ca s te asiguri ns c i trieti viaa aa cum i doreti ai nevoie s i
dai timp s i conturezi planul vieii tale. i ca s l duci la ndeplinire, ai
nevoie de disciplin i organizare.

Momentul n care ajungi s faci un plan pe 20 de ani pe care l
actualizezi n fiecare an, vei fi la ani lumin departare fa de cei care
doar se chinuie s mai supravieuiasc pentru nc 1 lun.

E important s realizezi c i dac vei avea un plan de via i dac nu,
urmtorii 20 de ani tot vor trece... cu diferena c tu vei fi n cu totul alt
loc n funcie de decizia luat acum.

Planul de via poi s l asemeni unui software care se dezvolt fr
ncetare. Adic, dupa fiecare lun parcurs, te intorci la plan i mai faci o
actualizare, mai scoti o versiune care s contracareze un virus nou
aparut... Practic, te asiguri c harta dupa care navighezi este n corelaie
direct cu tot ceea ce te mplinete i te ajut s progresezi.

Dar s ai un plan de via nu este suficient ai nevoie s i msori
progresul pentru ca acest lucru i d satisfacie i te ncarc cu energie
ca s continui... cum spunea cineva: ceea ce se msoar se i realizeaz

i mai exact, cateva moduri concrete de a msura:
cum msori c te ndrepi spre o via financiar linitit: i
calculezi ci bani ai economisii
cum i dai seama c te ndrepi ctre relaii i mai armonioase:
msori ct timp de calitate petreci cu acea persoan
cum i dai seama c te ndrepi spre o condiie fizic mai bun?
msori ci kilometri faci cu bicicleta fr s oboseti.

5AM Webinars * Organizare, Disciplin i Planificarea vieii

Organizarea i disciplina
stau la baza oricrui succes
(fr ele eti doar un vistor)

Organizarea nseamn s i fie clar care sunt toate elementele
componente ale unui plan sau sistem, s tii cum funcioneaz lucrurile
optim i cum se influeneaz unele pe altele.

Spre deosebire de alte arii ale vieii, n legtur cu organizarea ai
nevoie s fii strict i nu flexibil.

La ce m refer mai concret:
- faptul c esti flexibil legat de sritul peste mese i va afecta la un
moment dat sntatea... iar sntatea i va afecta calitatea relaiei pe
care o ai, va afecta exemplul pe care l dai copiilor ti i aa mai
departe...

De aceea, ai nevoie ca n legtur cu cele mai importante lucruri din
viaa ta s fii organizat i disciplinat.

Organizarea ta i va oferi posibilitatea s i hrneti zilnic i partea
legat de profesie, i cea de sntate, relaii, dezvoltarea ta, pentru c
dac nu ai organizare bun, eti predispus s faci excese cu munca.

De ce?

Pentru c nu vezi alt soluie, pentru c nu te-ai organizat ct puteai tu
de bine, iar excesele de la munc pun presiune pe relaii, apoi i pe
sntate i te trezeti c devii pompier profesionist care stinge toat
ziua incendii n toate ariile vieii personale i profesionale.

Tehnici de organizare

Una dintre cele mai puternice tehnici este s i acorzi primele 30-
120 de minute n fiecare zi la birou pentru lucrul individual - nu
acionezi doar planifici i potriveti imaginea de ansamblu innd cont
de toate celelalte elemente ale situaiei respective.

5AM Webinars * Organizare, Disciplin i Planificarea vieii

Primele 2 ore din ziua de la birou - timp individual

Mod de practicare:

1. ine-i agenda liber n primele 1-2 ore din zi
2. Folosete timpul pentru gndit strategic i creativ
3. Propune-i n aceste 2 ore sa finalizezi 4 Pomodoro extrem de
productive.

Atenie la:

Nevoia de socializare a colegilor la prim or a dimineii
Timpul de pregtire necesar pentru a ncepe s lucrezi (ai ordine
pe birou?, ai informaiile necesare?, ai paharul de ap sau cana de
ceai n apropiere?, etc)
Modul neproductiv al unora de a ncepe ziua cu o ntlnire pentru
care oamenii nu au avut timp s se pregteasc corespunzator
iar consecina este c dureaz mai mult dect e necesar.

Seteaz un deadline pentru orice activitate
orict de mic

Orice ntlnire, orice task, mic sau mare, acord-i un timp pentru el, nu
l lsa s dureze la nesfrit.

ex. Ai o ntlnire - primul lucru pe care l faci este s te aezi i s
spui c n ntlnire e necesar de rezolvat x situaie i c ai att
timp disponibil. Dac nu terminai, v oprii i programai alt ntlnire.
E important s fii strict, ca s funcioneze!

O s fii ocat cte ntlniri se vor termina n timpul alocat i cu situaia
rezolvat! Iar pentru cele poate 5-10% dintre situaii cnd nu se va
realiza complet obiectul ntlnirii, NU MERIT s i sacrifici timp
preios n 9 din 10 ntlniri care dureaz mai mult dect este necesar.

5AM Webinars * Organizare, Disciplin i Planificarea vieii

Disciplina

O definiie foarte scurt ar suna aa:

S faci ce i-ai propus, atunci cnd i-ai propus indiferent dac ai
chef sau nu.

Disciplina e ca un muchi. Cu ct l antrenezi mai mult, cu att te poate
ajuta mai mult n orice i propui. Cu ct l ignori mai mult, cu att va
eua s se ridice la ateptrile pe care i le-ai setat.

ns, indiferent ct de bine antrenat i este muchiul disciplinei,
sugestia mea bazat pe experien este s nu te pui n contextul de a-i
schimba radical viaa doar bazndu-te pe disciplin.

Un mod mai ecologic de a face schimbri este urmtorul:

> primul pas este s realizezi la ce nivel eti cu propria disciplin.

Concret, la sal, primul lucru este s vezi cte kilograme poi ridica sau
ct poi alerga pe band pn pulsul tu trece de 140 de bti pe minut.

> urmtorul pas este ca n fiecare sptmn s mai adaugi un pic n s
plus i ajungi s dublezi sau s triplezi puterea disciplinei.

Pentru a ncepe s iei masa la ore regulate, un mod simplu de a
ncepe este s i stabileti intervale de timp n care s mnnci:
De exemplu: dimineaa ntre 7-9, la prnz ntre 12-14, seara ntre 17-19.

Pasul urmtor este s restrngi intervalele pn se ncadreaz n 30-60
de minute pentru fiecare mas.

Care vor fi rezultatele pe termen scurt? Foarte, foarte mici.
ns ntr-un an, vei ajunge s faci mai mult sport dect 99% din oameni.

Deci ine minte, antreneaz muchiul cu incremente mici, astfel nct, s
nu reacioneze i s opun rezisten. Acesta este secretul disciplinei!

5AM Webinars * Organizare, Disciplin i Planificarea vieii