Chestionar IE

Instructaj: Citii cu atenie fiecare enun, analizai n ce msur este adevrat pentru dumneavoastr i
notai n foaia de rspuns (FR-Chestionar IE), n csua corespunztoare, varianta de rspuns care vi se
potrivete cel mai bine.
1. Modul meu de abordare a problemelor, din ce n ce mai dificile i din ce n ce mai multe, este de a
aciona pas cu pas.
2. mi este greu s m bucur de via.
3. Prefer o munc n care s mi se spun ce s fac.
4. tiu s trec peste problemele care m supr.
5. Prietenii mei mi pot spune lucruri intime, cu caracter personal, despre ei nii.
6. ncerc s-mi fac viaa ct se poate de plin.
7. mi este uor s-mi exprim sentimentele.
8. ncerc s vd lucrurile aa cum sunt ele n realitate, fr a fantaza sau visa.
9. mi cunosc destul de bine emoiile.
10. Sunt incapabil() s-mi art afeciunea.
11. M simt bine cnd sunt cu alii.
12. M simt sigur() pe mine n cele mai multe situaii.
13. Pentru mine este o problem s-mi controlez furia.
14. Este dificil pentru mine s fac lucruri noi.
15. Cnd m aflu n faa unei situaii dificile mi place s strng toate informaiile despre ce a putea
face.
16. mi place s ajut oamenii.
17. mi este greu s zmbesc.
18. Sunt puin capabil() s neleg modul n care simt ceilali oameni.
19. Cnd muncesc mpreun cu alii am tendina s m supun mai degrab ideilor celorlali, dect s-mi
urmez propriile idei.
20. Cred c pot fi deasupra situaiilor problematice.
21. A interveni s opresc din plns un copil i s-l ajut s-i gseasc prinii, chiar dac ar trebui s
fiu n acelai timp n alt parte.
22. Chiar nu tiu ct de bun() sunt ca om.
23. Sunt incapabil() s-mi exprim ideile n faa altora.
24. mi este destul de greu s mprtesc altora sentimentele mele profunde.
25. mi pas de ceea ce se ntmpl cu ceilali oameni.
26. Nu am ncredere n mine.
27. Sunt optimist() n ceea ce privete aproape toate lucrurile pe care le fac.
28. Cnd ncep s vorbesc mi este greu s m opresc.
29. n general mi este greu s modific lucrurile, s schimb o stare de fapt.
30. mi place s am o privire de ansamblu asupra unei probleme nainte de a ncerca s o rezolv.
31. Nu m deranjeaz s m folosesc de oameni, n special dac ei merit lucrul acesta.
32. Sunt o persoan plcut.
33. Prefer ca alii s ia decizii n locul meu.
34. Pot trece peste situaiile stresante fr a deveni nervos (nervoas).
35. mi este greu s neleg ceea ce simt.
36. n ultimii ani n-am realizat nimic.
37. Cnd sunt suprat() pe alii, pot s le spun ce m supr.
38. Am avut experiene ciudate care nu au putu fi explicate.
39. mi este uor s-mi fac prieteni.
40. M respect pe mine nsumi (nsmi).
41. Impulsivitatea mea creaz probleme.

42. Este dificil pentru mine s-mi schimb opinia despre diverse lucruri.
43. neleg modul n care simt ceilali oameni.
44. Cnd m aflu n faa unei probleme, mai nti stau i s m gndesc, i abia apoi trec la aciune.
45. Unele persoane consider c le este greu s depind de mine.
46. M simt mulumit() de viaa mea.
47. mi este greu s iau decizii de unul singur (de una singur)
48. Situaiile stresante m "doboar".
49. Nu m bucur de ceea ce reuesc s fac, de ceea ce realizez.
50. mi este greu s-mi exprim cele mai intime / personale sentimente.
51. Oamenii nu neleg modul meu de a gndi.
52. n general sper la mai bine.
53. Prietenii mei mi pot spune lucruri intime, cu caracter personal, despre ei nii.
54. M simt bine aa cum sunt.
55. Oamenii mi spun s cobor tonul vocii atunci cnd vorbesc.
56. mi este uor s m adaptez la lucruri noi.
57. Cnd ncerc s rezolv o problem iau n calcul fiecare posibilitate de rezolvare i apoi decid care
este mai bun.
58. A interveni s opresc din plns un copil i s-l ajut s-i gseasc prinii, chiar dac ar trebui s
fiu n acelai timp n alt parte.
59. M simt bine cnd sunt cu alii.
60. Sunt contient() de modul n care simt.
61. Simt c mi este greu s-mi controlez nelinitile/ anxietatea.
62. Nu sunt ncntat() de interesele pe care le manifest.
63. Cnd nu sunt de acord cu cineva pot s-i spun lucrul acesta.
64. Am tendina s pierd contactul cu ceea ce se ntmpl n jurul meu.
65. Nu m simt bine cu alii
66. mi este greu s m accept aa cum sunt.
67. mi pas de ceea ce se ntmpl cu ceilali oameni.
68. Sunt nelinitit()
69. Sunt capabil() s-mi schimb vechile obinuine.
70. mi este greu s decid care este cea mai buna soluie atunci cnd rezolv o problem.
71. Dac a putea s calc peste legi n anumite situaii, a face-o.
72. Cred n capacitatea mea de a rezolva probleme dintre cele mai neplcute.
73. tiu cum s-mi pstrez calmul n situaii dificile.
74. n general sunt motivat() s continui ce am nceput, chiar dac lucrurile devin dificile.
75. Continui s-mi dezvolt diversele preocupri care mi aduc bucurie.
76. mi este greu s spun "Nu" atunci cnd a dori s o fac.
77. M entuziasmez de propria imaginaie i fantezie.
78. Relaiile mele apropiate nseamn foarte mult pentru mine i pentru prietenii mei.
79. M bucur c sunt aa cum sunt.
80. Am impulsuri puternice pe care mi este greu s le stpnesc.
81. n general mi este greu s fac schimbri n viaa mea de fiecare zi.
82. Chiar dac sunt suprat(), sunt contient() de ceea ce se ntmpl cu mine.
83. M simt sigur() pe mine n cele mai multe situaii.
84. n rezolvarea unei situaii noi ncerc s gndesc situaia din mai multe unghiuri de vedere.
85. Sunt capabil() s-i respect pe ceilali.
86. mi este greu s vd oamenii suferind.
87. Sunt puin fericit() cu viaa pe care o am.
88. Sunt mai degrab un subaltern dect un lider.
89. mi este greu s nfrunt situaii neplacute.
90. M bucur de lucrurile care m intereseaza cu adevrat.

91. mi este destul de uor s spun oamenilor ce gndesc.

92. Am tendina s exagerez.
93. Sunt sensibil() la sentimentele celorlali oameni.
94. Sunt n bune relaii cu ceilali.
95. M simt bine cu corpul pe care l am.
96. Sunt impulsiv().
97. mi este greu s-mi schimb felul de a fi.
98. Cred c e important s fii un cetean care respect legea.
99. M bucur de weekend-uri i de vacane.
100. n general m atept ca lucrurile s o ia pe fagaul cel bun, chiar dac uneori ele nu merg aa de
bine.
101. Am tendina s m "ag" de ceilali.
102. Am tendina s m ntristez, s devin deprimat().
103. Sunt o persoan plcut.
104. Cred n capacitatea mea de a rezolva probleme dintre cele mai neplcute.
105. ncerc s obin ct mai mult de la lucrurile, situaiile care m fac s m simt bine.
106. Ceilali cred c nu sunt n stare s-mi exprim sentimentele i emoiile.
107. Pot s las deoparte "visele" i s m ntorc la realitatea situaiilor imediate.
108. Oamenii cred c sunt sociabil().
109. mi place cum art.
110. mi este greu s descriu ceea ce simt.
111. Am devenit o fire nervoas.
112. n general m blochez atunci cnd m gndesc c exist mai multe ci de rezolvare a problemelor.
113. mi este greu s vd oameni suferind.
114. Chiar dac sunt suparat(), sunt contient() de ceea ce se ntmpl cu mine.
115. mi place s m distrez.
116. Se pare c eu am mai mult nevoie de ceilali, dect au ei nevoie de mine.
117. Am tendina s m nelinitesc, s devin anxios (anxioas).
118. M feresc s rnesc sentimentele celorlali oameni.
119. Am o idee vag despre ceea ce vreau s fac n via.
120. Cred c pot fi deasupra situaiilor problematice.
121. Este dificil pentru mine s-mi susin drepturile.
122. mi este greu s vd constant lucrurile ntr-o manier obiectiv, realist.
123. Nu pstrez legtura cu prietenii mei.
124. innd cont i de punctele mele tari i de cele slabe, m simt bine cu mine nsumi (nsmi).
125. Am tendina s m nfurii uor.
126. mi este greu s m adaptez atunci cnd trebuie s plec de acas.
127. nainte de a ncepe ceva nou, de obicei am senzaia c are s fie un eec.
128. mi este destul de greu s mprtesc altora sentimentele mele profunde.
129. mi este greu s neleg ceea ce simt.