DE CE ESTE IMPORTANT CUM COMBINAM ALIMENTELE CORECT?

Pentru a putea f digerata complet de catre stomac .Daca mancarea ajunge in intestinul
tau incomplet digerata ea intra in putrefactie in interiorul organismului tau si provoaca
balonare si alte boli, chiar poate ramane blocata acolo ani de zile.
Astfel vei avea in tine o sursa constanta de substante toxice care te vor otravi zi de zi, te
expun foarte multor boli si dezvolta un mediu prielnic pentru dezvoltarea bacteriilor
daunatoare dar si parazitiolor intestinali.
Daca mancarea nu e digerata complet se formeaza PLACA MUCOIDA care poate sa stea in
intestinul unui om chiar si 10 ani, insa poate f eliminata de obicei prin cure de detoxifere.
Modalitati de curatare ar f: consumul de fbre vegetale, clisme, ceaiuri diuretice, faimoasa
cura cu apa etc.
O digestive incorecta te predispun la boli precum : canceru, boli de piele, acne, bolile
digestive, felurite parazitoze, constipatie, hepatita , candidoza etc.
Probabil iti suna grav, insa partea buna este ca: probabil nu vei face nicuna din aceste boli
daca ai combinat alimentele gresit o perioada scurta de timp, insa daca ai avut o dieta
incorecta timp de cativa ani zi de zi cu siguranta organismul tau se va resimti si se va
imbolnavi.
Deci sa nu f surprins daca te vei imbolnavi daca in ultii 5-10 ani ai mancat cartof pai cu
gratar de 7 ori pe saptamana si dulciuri de 3 ori pe zi.
Ce se intampla in stomac de fapt ?
1. Cand mancarea ajunge in stomac, sucul gastric isi ajusteaza acidiatea(ph) si enzimele astfel
incat mancarea sa fe digerata cat mai bine.(complet)
2. Consumanad impreuna doua alimente care au nevoie de enzyme diferite Pentru a f digerate
rezultatul va f: un suc gastica care NU digera complet NICI UNUL dintre alimente.
3. Mancarea ajunge in intestine incomplet digerata si intra in putrefactie.
4. Rezultatul: acumulare de substante toxice in instestin > Cedeaza unele organe
(fcat,pancreas,rinichi etc) si rezulta=> boala cronica
5. Toate astea se intampla chiar daca consumam alimentele BIO si naturale dar le combinam
gresit.
Deci cum combinam corect alimentele.
Exista 3 modaliati de combinare a alimentelor:
1. Combinatia optima (*DA) care este cea mai buna alegere pe care o poti face pentru a
avea o digestie completa.
2.Combinatia medie(*Neutru) cu putin efort tubul poate face fata unei astfel de combinatii
insa este bine sa nu faci abuz de astfel de combinatii deoarece ti-ar putea dauna.

Pagin 1 din 4

3.Combinatiile daunatoare(*NU) - combinand astfel alimentele ai toate sansele ca digesita TA

sa fe un esesc. Te vei alege cu balonari, constipatie, diaree, gaze intestinale iar facand
aceasta alegere ani la rand te vei alege cu boli cronice. Consulta tabelul urmator zilnic inainte
de masa pana cand iti faci un obicei din a combina alimentele corect.

A) Combinatii nerecomandate(RELE)
1. Stomacul nu poate digera 2 alimente concentrate in acelasi timp(aliment concentrat
inseamana orice aliment care nu e leguma cruda sau fruct)
In special cele bogate in proteine care contin 2 surse de proteine diferite.Adica nu amestecam
niciodata la aceeasi masa carnea cu ouala cu branzeturile si cu leguminoasele (fasole, mazare,
linte).
2. Nu se amesteca niciodata proteinele animale (carne,branzeturi,oua) cu cele bogate in
amidon (paste, paine, cartof, orez, produse de patiserie, leguminoase).
Proteinele animale necesita un fel de enzime pentru a f digerate in timp ce amidonul are
nevoie de cu totul alte enzime. In fnal stomacul nu va reusi sa digere complet si correct nici
unul dintre alimente.
Asadar: nu consumati cartofi pai cu friptura, paste cu carne decat cu sos vegetal sau produse
de patiserie umplute cu carne).
3. Nu trebuie sa combinam fructele cu dulciurile (zaharul) cu restul mancarii.
Fructe se consuma doar pe stomacul gol. Deci cinsumati fructe ori cu minim 30 min inainte sau
cu 2 ore dupa masa. Zaharul,mierea,fructoza sau dextroxa inhiba secretia sucului gastric astfel
ca amestecandu-l cu restul mancarii te vei simti balonat si inconfortabil dupa masa.
4. Nu amesteca alimentele grase (unt,untura,smantana,slanina ,uleiurile) cu cele bogate in
proteine sau cu cele bogate in amidon.

Pagin 2 din 4

Grasimile amestecate cu proteine ingreuneaza foarte mult trecerea mancarii din stomac in
intestine iar grasimile amestecate cu amidonul formeaza un bol alimentar indigest insa extrem
de bogat in calorii goale(ne insotite de nutrientii necesari pentru a putea f utilizate de corp
deci se depun in organism).
5. NU consuma APA nici la masa nici dupa masa!
Daca consumi apa la masa vei dilua sucurile gastrice iar astfel digestia devine foarte proasta.
Consumand apa imediat dupa masa faci cam acelasi lucru. Apa se bea cu minim 20-30 min
inainte de masa.

6. Laptele este recomandat sa se consume gol ( la fel si pepenele doar gol).

Nu se amesteca cu nicun aliment, exceptie face painea integrala insa nu in exces.
7. Nu se combina fructele acide cu cele dulci in acelasi timp.
Cele acide (portocala, marul,fructele de padure etc) se pot combina intre ele insa cele dulci se
consuma un singur fel odata.(doar banane sau doar pere etc.)
Asadar cum mancam corect ?
B) Combinatiile BUNE
1. Proteinele animale se combina cu legume sarace in amidon:
(in special cele verzi si cele bogate in apa atrunjel, spanac, rosie, castravete, ardei, broccoli,
varza etc)
2. La fel grasimile se asociaza foarte bine cu legumele usoare.
3. Alimentele bogate in AMIDON (paste, cartof, paine, porumb, orez etc) se combina excelent
cu leguminoasele (fasole, mazare, linte, naut)
4. Consuma doar pe stomacul gol: Fructele si Laptele iar cand mananci pepene nu il combina
cu alte fructe.
5.Tot ce este dulce se consuma doar pe stomacul gol !
Deci trebuie sa renunti la desert dupa masa, deoarece dupa cum am mai spus zaharul de orice
tip inhiba enzimele responsabile cu digestia. Desertul (trebuie sa fe fruct) si se consuma doar
pe stomacul gol, mai bine mananci mai multa mancare decat sa consume desert dupa masa.
Daca simti nevoia de dulce dupa mancare inseamana ca nu ai dat corpului alimentele de care
avea nevoie. vezi
Combinarea corecta a alimentelor.
Probabil acum pare difcil sa pregatesti mesele in decursul unei zile pentru a te incadra in ceea
ce inseamna Combinatia corecta a alimentelor, dar noi va vom prezenta variantele posibile in
poza de mai jos. Va sugeram sa consultati cele doua poze in fecare zi.

Pagin 3 din 4

Pagin 4 din 4