Slbete 10 kilograme ntr-o sptmn cu dieta cu grapefruit si

morcovi
Primvara bate la u i e timpul s scapi de colcei sau de kilograme puse
n timpul srbtorilor de iarn. O diet la ndemn poate fi cea cu
grapefruit i morcovi, care se ine timp de 10 zile i te ajut s slbeti 10
kilograme. n plus, dieta e bogat n vitamine i minerale i pe lng faptul
c te ajut s ajungi la silueta pe care i-o doreti i consolideaz i
sistemul imunitar i combate att obezitatea, ct i anemia.
In timpul regimului nu se consuma sare, condimente, alcool, dulciuri, grsimi, prjeli
i zahr. ns, cei care nu pot renuna la sare pot s adauge n preparate o cantitate
extrem de mic, deoarece aceasta ncetinete efectul dietei. Lactatele i cafeaua
sunt, de asemenea, interzise. Se consum ct mai mult ap, de cte ori apare
senzaia de sete i se poate consuma i ceai verde cu lmie, care ajut la scderea
n greutate.Carnease consum doar fiart sau la grtar, iar n cazul puiului se d jos
pielita.
DIETA CU GRAPEFRUIT SI MORCOVI:
Luni
Mic dejun:
1 grapefruit, un morcov mare crud.
Prnz:
o porie de carne fiart de pui (recomandat este pieptul de pui), 1
grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cin:
2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovz) fr unt i 2
morcovi cruzi.
Mari
Mic dejun:
1 grapefruit.
Prnz:
1 morcov mare crud, o portocal, o porie de cereale fierte (fulgi de
ovz) fr unt.
Cin:
1 morcov mare crud, o portocal.
Miercuri
Mic dejun:
1 grapefruit.
Pranz:
1 grapefruit, 30 g carne slab de vit (pete sau porc), 1 morcov
mare fiert.
Cin:
1 grapefruit
Joi
Mic dejun:
1 grapefruit, o porie de salat preparat din 2-3 morcovi mari cruzi
dai pe rztoare, puin zeam de lmie, un vrf de cuit de scorioar i o
lingurita de miere de albine.
Prnz:
o porie de salat de morcovi ca la micul dejun i 1 grapefruit.
Cin:
1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si
pranz.
Vineri
Mic dejun:
1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Prnz:
1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Cin:
1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Smbt
Mic dejun:
1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.
Prnz:
2 morcovi mari fieri, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.
Cin:
1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.

Duminic
Mic dejun:
Pranz:
suc de morcovi.
Cin:

1 morcov mare crud, 1 grapefruit i 500 ml suc de morcovi.

1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovz, 1 grapefruit si 500 ml
1 morcov mare crud, 1 grapefruit i 500 ml suc de morcovi.

Mai mult: http://www.libertatea.ro/detalii/articol/slabeste-10-kilograme-intr-osaptamana-cu-dieta-cu-grapefruit-si-morcovi-527612.html#ixzz3UAcn7c2K