Codul bunelor maniere la sala de fitness

Articole similare: codul bunelor maniere, maniere la fitness, cod bune maniere sala fitness

Ca si in viata de zi cu zi, este important sa te respecti pe tine insati si pe cei din

jur inclusiv cand alergi pe banda elastica sau ridici gantere in sala de fitness.
In definitiv, este vorba despre imaginea ta, pe care o construiesti treptat si o intretii in fiecare
zi, dar care se poate "demola" atat de usor... Iar efortul de a o recrea ar fi unul considerabil si
nu se stie daca va mai fi vreodata ceea ce a fost. Iata cateva aspecte de care trebuie sa tina
cont o doamna atunci cand isi modeleaza musculatura. De ce sa nu recunoastem: in sala de
fitness, suntem cu totii vulnerabili. In fond, ne aflam acolo pentru a ne imbunatati aspectul
fizic si a ne simti mai bine in pielea noastra, dar trebuie sa ne dezbracam la vestiare si,
inevitabil, sa ne expunem celorlalti. Nu e deloc simplu... mai ales daca ai complexe de ordin
fizic. Insa trebuie sa treci cu eleganta peste stanjeneala inerenta si sa te simti bine cu tine
insati.
Regula

numarul

1:

respecta-i

pe

ceilalti

din

sala

Ai intrat in sala hotarata si pusa pe fapte mari... dar aparatul tau preferat, banda elastica,
este ocupat, iar persoana respectiva de abia si-a inceput exercitiul. Nu este deloc elegant sa
te duci si sa incepi sa intrebi: "Mai dureaza mult?" "Sper ca nu va trebui sa astept jumatate
de ora...". Eventualitatea sa-ti fie cedat locul este extrem de improbabila. Dar, chiar daca
acest lucru se intampla, nu ai fi deloc incantata sa afli ce gandeste despre tine.
Regula

numarul

2:

decenta

la

vestiar

Dupa ce ai iesit de la dus, infasoara-te cu un prosop mare si imbraca-te cat mai repede.
Chiar daca nu sunt decat femei in jur, nu uita ca acestea sunt niste straine si nu ai de ce sa
te expui in fata lor. Daca toate dusurile sunt ocupate, asteapta-ti randul si nu le presa pe cele
care deja au intrat. In fond, nici tu nu ti-ai dori ca cineva sa strige la tine sa te grabesti cand
tu
tocmai
te
speli
pe
cap...
Regula

numarul

3:

exercitiile

de

incalzire

nu

se

fac

la

vestiar

Inainte de a-ti incepe propriu zis programul de exercitii fizice, este firesc sa te incalzesti timp

de 10-15 minute, cu miscari lente si alergare usoara pe loc, pregatindu-ti musculatura si

articulatiile pentru efort. Bravo, procedezi corect! Insa acest lucru nu se face la vestiar, este
nepoliticos
fata
de
ceilalti
si,
in
ultima
instanta,
inestetic.
Regula

numarul

4:

fii

sociabila

si

comunicativa,

dar

nu

exagera

In general, oamenilor nu le place sa discute cu straini atunci cand sunt in ipostaze oarecum
stanjenitoare - ca de pilda, in timp ce tocmai se schimba la vestiar. Bineinteles ca asta nu
este o regula general valabila, unii dintre noi tocmai atunci ne eliberam de inhibitii si
comunicam liber. Daca intri in vorba cu cineva, urmareste-i reactiile: evita contactul vizual? Iti
raspunde scurt? Se imbujoreaza? Toate acestea sunt semnale prin care iti spune ca nu si-ar
dori
sa
continue
conversatia,
deci
nu
insista.
Regula

numarul

5:

respecta

asa

numitul

"regulament

de

ordine

interioara"

Preferabil ar fi ca, dupa ce-l folosesti, vestiarul sa arate exact ca inainte ca tu sa intri acolo.
Poate ca nu este intotdeauna posibil, insa, pentru a-ti usca prosopul, de exemplu, foloseste
locurile special amenajate in acest scop si nu-l intinde unde crezi tu ca ar sta mai bine.
Umiditatea reprezinta intotdeauna un punct sensibil in astfel de spatii si nu e deloc necesar
sa
complici
si
tu
situatia.
Regula

numarul

6:

nu-i

privi

insistent

pe

cei

din

jur!

Femeia de alaturi are un bust superb. Te intrebi daca nu cumva are implanturi de silicon?
Asta e problema ei. Daca o vei privi prea insistent, incercand sa detectezi eventuale indicii
sau cicatrici, va fi la fel de grav ca si cum te-ai duce sa o intrebi direct acest lucru. Numai
pentru ca o persoana este preocupata de felul in care arata, nu inseamna ca i-ar placea sa
fie chestionata pe aceasta tema.