Optimizarea dietei hran pentru toate corpurile

Cnd diminum cantitatea de hran fizic, ale noastre corpuri au dou

variante: s posteasc, deci s rmn ntr-o stare lipsit de hran, sau s fie hrnite
alternativ, fiecare corp cu nutrienii de care are nevoie.
Corpul fizic, de exemplu, necesit vitamine, minerale, proteine i ali
nutrieni, pe care i poate obine fie din alimente sntoase, pline de energia
vieii (cum ar fi fructele i legumele armonios preparate sau crude), fie direct de
la sursa energiei din fructe i legume (energia solar/cosmic). Optimizarea dietei
este posibil prin ajustarea stilului de via astfel nct s ne acordm pe o
frecven mai nalt, o vibraie de calm i pace care s ne menina ct mai
mult n starea alfa (de relaxare) a minii i care s permit hrnirea n acest mod.
Ajut foarte mult exerciiile fizice, micarea de orice fel (dans, yoga stretching,
tai chi, plimbri, alergare), deoarece permit energiei s circule liber prin corp i s
hrneasc celulele, care altminteri s-ar simi obosite i ar cere carbohidrai i
zaharuri pentru un booster de energie. Deci, micndu-ne ct mai des, avem mari
anse s mancm mai puin i s ne simim mai energizai
- n acelai timp.
Cei care au copii mici sunt chiar avantajai din acest punct de vedere: pot iei s
alerge cu ei prin parc sau s danseze acas; pentru cei mici ar fi o mare bucurie, iar
pentru cei mari - un imens beneficiu! De asemenea, cei care au cini de companie:
n loc s v lsai "tri" dupa lesa cinelui care este dornic de joac, putei
alerga mpreun cu el, activitate care va ajunge s v bucure pe amndoi.
Corpul emoional, pe de alt parte, nu necesit hran fizic (dei
uneori se simte ncntat de anumite "bonusuri culinare" pe care ni le oferim). El se
hrnete armonios cnd noi ne ngrijim, ntr-o stare iubitoare fa de noi nine:
cnd facem o baie relaxant, cnd primim masaj, cnd stm n natur sau ascultm
o muzic armonioas, mngietoare. Atunci, el este hrnit i mulumit.
Corpul mental este ncntat de informaiile noi i calitative. A studia
un nou domeniu, tehnici noi, poate detalii despre corpul uman, despre cosmos sau
despre aspectele care sunt n zona de interes al fiecaruia, a nva, a citi sau a
urmri un documentar de calitate sunt elementele ce hrnesc acest corp. Deseori,
foamea corpului mental (nevoia de noi informaii, de dezvoltare personal, de a
renuna la tiparele mentale nvechite i la junk-ul informaional) este
confundat cu foamea fizic, iar atunci oamenii tind s mnnce mai mult sau mai

nesntos, dintr-un sentiment de nemulumire de sine la acest nivel.

De aceea, atunci cnd intrm ntr-un proces de armonizare a dietei i ne
orientm spre hran mai uoar, l putem susine asigurndu-ne c toate corpurile
noastre sunt hrnite corespunztor. S alegem alimente proaspete, pline de via,
este o savoare pentru corpul fizic i ajut mult la meninerea n form a
ntregului nostru sistem. Pentru a nvinge mai uor "tentaiile" culinare i pentru
a avea o stare de mulumire i satisfacie n acest proces, care poate s devin
un mod de via, s ne bucurm de hrana necesar pentru fiecare corp n parte!