Sunteți pe pagina 1din 1

10 alimente anti-cancer pe care

1. Vinul. Consumat in cantitatie moderate, vinul rosu in special, pastreaza niste proprietati de la
strugurii din care este facut si este foarte sanatos. Din ce in ce mai multi medici recomanda un
pahar de vin pe zi pentru a preveni cancerul si pentru o mai buna circulatie a sangelui.
2. Legumele din familia cruciferelor. Este vorba de legume ca: varza, broccoli, conopida. Au
foarte multe proprietati care previn aparitia cancerului si un elementul-minune, si anume seleniu.
3. Ceaiul verde. Incepe ziua prin a bea o ceasca de ceai verde, cald sau rece.
4. Vitamina D. Nu este chiar un aliment, insa este un ingredient care ajuta si el la impiedicarea
aparitiei cancerului. Mai multe studii au aratat ca previne in special cancerul de colon si cel
mamar. Vitamina D o gasim in oua, ciuperci, peste: somn, somon, sardine sau macrou.
5. Acidul folic sau vitamina B9 este parte din complexul de vitamine B, care contin si ele
proprietati impotriva cancerului. Oamenii care au o alimentatie ce nu contine macar putin acid
folic, au sanse mai mari de aparitie a cancerului. Legumele cu frunze verzi ca sparanghelul,
fasolea, mazarea si lintea sunt bogate in acid folic.
6. Legumele care au culoarea verde inchis. Se suprapun cu cele din familia cruciferelor si
includ spanacul si sfecla. Acestea contin beta-caroten, luteina si zeaxantina si sunt bogate in acid
folic.
7. Ghimbirul si curcuma. Daca ghimbirul are proprietatii anti-inflamatorii foarte puternice,
curcuma poate sa ucida celulele canceroase foarte repede . Dau aroma mancarurilor si aduc
beneficii pentru sanatate.
8. Fasolea si lintea. Proprietatile lor sunt asociate cu riscul scazut de cancerul la colon.
9. Ciocolata. Chiar daca cele mai multe studii arata ca ciocolata nu are un efect tocmai bun
asupra organismului nostru, se pare ca ea contine catechine, substante antioxidante ce ofera
protectie impotriva bolilor de inima si a cancerului.
10. Fructele de padure. Contin antioxidanti si acid elagic care impiedica tumorile sa creasca.
Cocktailuri nemaipomenite. Incearca sa amesteci toate aceste alimente despre care am vorbit
mai sus intr-un cocktail cu iaurt degresat sau tofu. Vei obtine ceva extraordinar de gustos si pe
deasupra sanatos.