UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAIE FIZIC I SPORT A

REPUBLICII MOLDOVA

Cu titlu de manuscris
CZU: 796.012:371.037.1

Mocanu George Dnu

DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE LA ELEVII DIN

NVMNTUL GIMNAZIAL N BAZA DOZRII
DIFERENIATE A EFORTULUI FIZIC

Specialitatea: 13.00.04 -Teoria i metodologia educaiei fizice, antrenamentului

sportiv i culturii fizice de recuperare

AUTOREFERAT
al tezei de doctor n pedagogie

CHIINU, 2011
1

Teza a fost elaborat n Universitatea de Stat de Educaie Fizic i Sport a

Republicii Moldova
Catedra Teoria i Metodica Culturii Fizice
Conductor tiinific:
Carp Ion - doctor n pedagogie, confereniar universitar, USEFS, Chiinu
Refereni oficiali:
Ababei Radu, doctor n ed. fiz., profesor universitar, Universitatea din Bacu,
Romnia
Boian Ion, doctor n pedagogie, colaborator tiinific superior, I..E., Chiinu
1.
2.
3.
4.
5.

Componena Consiliului tiinific Specializat:

Dorgan Viorel, dr. hab. n pedagogie, conf. univ., preedinte al C..S.,
U.S.E.F.S., Chiinu
Jurat Valeriu, dr. n pedagogie, conf. univ., secretar al C..S., U.S.E.F.S.,
Chiinu
Balint Gheorghe, dr. n ed. fiz., prof. univ., Universitatea din Bacu, Romnia,
membru
Grimalschi Teodor, dr. n pedagogie, prof. univ., U.S.E.F.S. membru
Danail Sergiu, dr. n pedagogie, prof. univ., U.S.E.F.S. membru

Susinerea public a tezei va avea loc la 18 mai 2011, ora 14.30, la edina
Consiliului tiinific Specializat D 40 - 13.00.04 din cadrul Universitii de Stat de
Educaie Fizic i Sport a Republicii Moldova.
Adresa: or. Chiinu, str. A. Doga 22.
Teza de doctor i autoreferatul pot fi consultate la biblioteca Universitii de
Stat de Educaie Fizic i Sport i pe pagina web a C.N.A.A. (www.cnaa.acad.md).
Autoreferatul a fost expediat la 18 aprilie 2011.
Secretar tiinific al
Consiliului tiinific Specializat
doctor n pedagogie,
conf. univ.

Jurat Valeriu

Conductor tiinific
doctor n pedagogie,
conf. univ.

Carp Ion

Autor

Mocanu George Dnu

Mocanu George Dnu, 2011

2

REPERELE CONCEPTUALE ALE CERCETRII

Actualitatea temei i importana problemei abordate n cadrul componentelor modelului de
educaie fizic, calitile motrice ocup un rol central, nivelul lor ridicat de dezvoltare fiind o premis
obligatorie ce condiioneaz realizarea la parametrii optimali a modelului n integralitatea sa. Prin
dozarea difereniat a efortului fizic n procesul de dezvoltare a calitilor motrice se evit plafonarea
celor dotai i n acelai timp regresul sau incapacitatea de a face fa a celor mai puin nzestrai.
Aceste aspecte privesc realizarea unui ritm optim de lucru, fr a fora atingerea acelorai obiective,
evitnd apariia fenomenelor de oboseal latent sau manifest i mai ales prevenind abandonul
concretizat n lips de interes sau refuzul de a se implica n activitate [7, 17, 19].
Un management eficient al leciei de educaie fizic n gimnaziu reclam respectarea cu
strictee a tuturor cerinelor didactice cunoscute: stabilirea temelor, a obiectivelor de instruire i a celor
operaionale, alegerea celor mai corecte elemente de coninut, precizarea timpilor necesari pentru
realizarea verigilor, asigurarea unei densiti motrice i funcionale ridicate, conceperea leciei ca un
element inseparabil al unui ciclu (sistem de lecii), asigurarea unei legturi strnse ntre instruire i
educaie etc. La toate acestea se adaug i nevoia unei dozri corecte a efortului fizic, dificultatea fiind
mult mai evident n cadrul leciilor unde sunt abordate teme din calitile motrice, acestea asigurnd
de regul cele mai nalte curbe ale efortului fizic i solicitnd miestrie pedagogic n dozarea sa
corect.
Planificarea eforturilor fizice pe diferite etape (sisteme de lecii), cu modificarea permanent a
principalilor parametri ai efortului fizic, va conduce la solicitri variate asupra organismului,
concretizate n adaptri succesive la stimuli diferii ca grad de solicitare, instalndu-se adaptarea de
lung durat, existnd n acest caz o activitate cumulat a funciilor i sistemelor organismului (efect
sinergetic), ce permite nvingerea sarcinilor programate.
Descrierea situaiei n domeniul de cercetare i identificarea problemelor de cercetare.
Procesul de educare a calitilor motrice n gimnaziu este luat n calcul cu mult atenie de majoritatea
specialitilor, datorit faptului c ele asigur randamentul activitilor fizice i exploateaz la nivel
nalt potenialul fiziologic al elevului puber]. Problema dozrii corecte a efortului fizic este amplificat
i de noile prevederi ale curriculei colare, de ambiguitatea acestor prevederi n ceea ce privete
numrul de ore alocat, de o diversificare poate prea exagerat a tipologiei leciilor n funcie de
coninuturile abordate i implicit dificultile ce rezult de aici (ce forme de manifestare ale calitilor
motrice se vor aborda n leciile de trunchi comun, extindere, aprofundare, cum va fi planificat
pregtirea fizic n leciile tip opional fr existena unei programe elaborat la nivel central) [9, 24].
Problema tiinific actual de importan major n domeniu soluionat o constituie
folosirea insuficient a unor forme diversificate de exersare n procesul de educare a aptitudinilor
motrice, ce ar permite mbuntirea vizibil a indicatorilor pregtirii fizice, n condiiile n care lucrul
3

frontal utilizat preponderent conduce n majoritatea cazurilor la rezultate nesatisfctoare sub acest
aspect.
Ipoteza cercetrii a plecat de la premisa c dezvoltarea calitilor motrice la gimnaziu pe baza
dozrii difereniate a efortului fizic va contribui la mbuntirea capacitii de efort i a nivelului de
pregtire fizic, facilitnd realizarea obiectivelor cadru specifice claselor V-VIII i a componentelor
modelului absolventului de gimnaziu.
Scopul cercetrii l constituie perfecionarea i argumentarea tiinific a eficienei procesului
instructiv-educativ la educaie fizic pe baza dozrii difereniate a efortului fizic, orientat spre
dezvoltarea calitilor motrice pe perioada ultimului an al ciclului gimnazial. Obiectivele cercetrii
sunt:
1.studierea i generalizarea datelor literaturii de specialitate privitoare la procesul de dezvoltare a
calitilor motrice n lecia de educaie fizic n ciclul gimnazial;
2.aprecierea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice de baz, a formelor lor de manifestare
precum i a calitilor motrice combinate n gimnaziu;
3.planificarea coninuturilor (mijloace, metode) n vederea dezvoltrii calitilor motrice prin dozarea
difereniat a efortului fizic ( elaborarea programei experimentale);
4.argumentarea teoretic i experimental a procesului de dezvoltare a calitilor motrice prin
dozarea difereniat a efortului fizic.
Metodologia cercetrii tiinifice. Pentru rezolvarea sarcinilor stabilite pe parcursul cercetrii
au fost folosite n sistem, urmtoarele metode: analiza teoretic i generalizarea datelor literaturii de
specialitate; sondajul sociologic; metoda observaiei; metoda testrii; experimentul pedagogic; metode
matematico-statistice de prelucrare i interpretare a datelor; metoda grafic i tabelar. Etapele
cercetrii: etapa I (2005-2006) studierea literaturii de specialitate, conceperea i realizarea anchetei
tip chestionar; etapa a II-a (2006-2007) organizarea experimentului constatativ, formularea ipotezei
de lucru, selecionarea mijloacelor i conceperea programului de pregtire pe baza analizei datelor
obinute n urma testrilor; etapa a III-a (2007-2008) organizarea i desfurarea experimentului de
baz, culegerea datelor furnizate, prelucrarea i interpretarea statistic a datelor obinute, formularea
concluziilor i recomandrilor.
Noutatea i originalitatea tiinific este generat de: optimizarea tehnologiei de acionare
viznd procesul de educare a calitilor motrice, concretizat n obiectivele i coninuturile programei
experimentale; diversitatea i accesibilitatea sistemelor de acionare pentru fiecare aptitudine motric
la nivelul celor trei grupe valorice constituite; stabilirea unui raport optim efort-pauz difereniat n
funcie de nivelul grupei; plasarea ciclurilor tematice pentru favorizarea transferului dintre aptitudini i
influene pozitive asupra deprinderilor motrice.

Valoarea teoretic const n conceperea i argumentarea metodologiei de dezvoltare a

calitilor motrice i combinaiilor acestora, n planificarea pe uniti de nvare distincte, aspecte
complementare tehnologiei pregtirii fizice a elevilor la finalul pubertii.
Valoarea aplicativ a cercetrii se caracterizeaz prin: forma distinct de proiectare a
unitilor de nvare la nivelul celor trei grupe valorice pentru fiecare calitate motric i combinaiile
acesteia; valorile parametrilor efortului fizic ca dozare difereniat, cuantificate n durat, numr de
serii i repetri, valoarea i natura pauzelor acordate distinctiv pe grupe valorice; plasarea raional a
sistemelor de lecii n vederea optimizrii permanente a capacitii de efort i alternrii diferitelor
sisteme energetice.
Rezultatele tiinifice naintate spre susinere:
argumentarea teoretic i practic a formelor de exersare utilizate i metodologiilor specifice
viznd procesul de dezvoltare a calitilor motrice combinate la finalul ciclului gimnazial;
stabilirea i prezentarea principalelor probe de evaluare viznd verificarea pregtirii fizice la
elevii etapei pubertare (13-14 ani), aspect ce permite determinarea real a gradului de
dezvoltare a aptitudinilor motrice i combinaiilor interesate;
selectarea, dozarea i optimizarea principalelor sisteme de acionare utilizate n vederea
educrii aptitudinilor motrice n gimnaziu, incluse n programa experimental, aciuni ce
favorizeaz creterea implicrii i motivrii elevilor n lecie;
ealonarea i combinarea raional a unitilor de nvare destinate procesului de influenare a
calitilor motrice la nivelul claselor experimentale (a VIII-a), n concordan cu cerinele
curriculei colare la disciplina educaie fizic i aprobarea experimental a programei propuse
pentru pregtirea fizic.
Implementarea rezultatelor tiinifice: Datele rezultate n urma investigrii tiinifice
privitoare la dezvoltarea calitilor motrice prin dozarea difereniat a efortului fizic n gimnaziu au
fost implementate n uniti colare din judeele Galai i Tulcea. Ele pot fi utilizate n procesul
instructiv-educativ de ctre cadrele de specialiti din domeniu i ca material tiinifico-metodic de
ctre studenii facultilor de educaie fizic i sport la disciplinele Teoria educaiei fizice i sportului
i Metodica educaiei fizice pe grupe de vrst.
Aprobarea rezultatelor tiinifice: Rezultatele cercetrii efectuate au fost prezentate n reviste
tiinifice de specialitate, precum i n lucrrile diferitelor sesiuni tiinifice internaionale.
Conferina tiinific Internaional Prospectiv, creativ, aplicativ n domeniul educaiei fizice
i sportului din Romnia n perspectiva integrrii europene , Galai, 2005.
Conferina tiinific Internaional a doctoranzilor Cultura fizic: probleme tiinifice ale
nvmntului i sportului, Chiinu, 2006.

Conferina tiinific Internaional Interdisciplinaritatea fundament al cercetrii n educaie

fizic i sport, Galai, 2007.
Conferina tiinific Internaional Creativitate i competiie, atribute europene ale
manifestrii tiinifice i sportive, Galai, 2008.
Conferina tiinific Internaional Inovare i creativitate n domeniul activitilor fizice,
surse ale performanei umane, Galai, 2009.
Conferina tiinific Internaional a doctoranzilor Cultura fizic: probleme tiinifice ale
nvmntului i sportului, Chiinu, 2009.
Publicaiile la tema tezei: rezultatele cercetrilor au fost publicaten 15 lucrri, 7 in cadrul
volumelor conferinelor tiinifice internaionale i 8 n reviste de circulaie internaional.
Volumul i structura tezei: introducere, 3 capitole, concluzii i recomandri, bibliografie 237
surse citate, 234 pagini, 142 pagini n partea fundamental, 10 tabele, 63 figuri i 46 anexe. Rezultatele
obinute sunt publicate n 15 lucrri tiinifice.
Cuvinte cheie: aptitudini motrice, dozare orientativ i difereniat, accesibilitate, caliti
motrice combinate, sistem de lecii, parametrii efortului fizic, influen reciproc, programare
tiinific, sisteme de acionare, densitate motric i funcional.
1. ASPECTE TEORETICO-METODICE CU PRIVIRE LA DEZVOLTAREA CALITILOR
MOTRICE N CADRUL LECIILOR DE EDUCAIE FIZIC DIN NVMNTUL
GIMNAZIAL PRIN DOZAREA EFORTULUI FIZIC (coninutul de baz al capitolului 1)
Literatura de specialitate furnizeaz o terminologie din ce n ce mai variat pentru a defini
calitile motrice: aptitudine motric, caliti biomotrice, aptitudini psihomotrice, caliti biofizice,
caliti fizice. Literatura mai recent [23[ uziteaz termenul de aptitudine motric iar publicaiile
din deceniile trecute pe cel de calitate motric, motiv pentru care in prezenta lucrare termenii vor fi
folosii in paralel ca sinonimi. Aptitudinile motrice sunt caracteristici nnscute ale organismului
uman, dezvoltndu-se de la sine n corelaie cu evoluia ontogenetic a individului pn la un moment
de vrf maximal, de unde se instaleaz anumite bariere i acest proces stagneaz i apoi intr n regres.
Influenarea lor prin lecia de educaie fizic se manifest prin salturi n ceea ce privete indicii ce-i
caracterizeaz, utiliznd n acest scop mijloace i metode specifice standardizate[1, 2, 5, 11, 13, 23].
Rezultatele la probele de control din aptitudinile motrice sunt caracterizate de un grad nalt de
obiectivitate, spre deosebire de evaluarea deprinderilor ce presupune raportarea execuiei la model i
este subiectiv. Elevul va sesiza mai uor rata de progres n ceea ce privete fora i rezistena, aceste
aptitudini permind o mbuntire radical a rezultatelor, fiind deci perfectibile, n antitez cu viteza
i capacitatea coordinativ puternic dependente de fondul ereditar [8].
n procesul de educare a aptitudinilor motrice, aciunile unilaterale sunt dificil de realizat,
datorit apariiei fenomenului de transfer (influenele asupra unei aptitudini motrice, cnd se urmrete
6

de fapt educarea alteia). ntre aptitudinile motrice exist o strns interdependen (condiionare
reciproc), astfel nct, abordarea lor singular este fcut doar din raiuni de ordin didactic, din
necesitatea fundamentrii unei metodologii ct mai eficiente de dezvoltare [3, 18, 25, 26 ]. Termenul
de transfer definete legtura, influena ce poate fi evideniat ntre aptitudinile motrice n procesul lor
de educare.
Analiza comparativ a evoluiei tinerilor la pubertate a condus la concluzia c generaiile
actuale prezint parametri somatici superiori generaiilor precedente, fenomen numit acceleraie
biologic. Pe lng maturizarea biologic accelerat, s-a constatat i o evoluie ascendent pe plan
psihic i doar cunoaterea aspectelor extrem de variate ale vrstei respective permit o programare
corect a elementelor din programa colar, implicit a celor legate de aptitudinile motrice [12, 20].
n programarea intensitii efortului n leciile de educare a aptitudinilor motrice n gimnaziu,
trebuie luat n calcul c evoluia difereniat a elevilor din punct de vedere motric i somatic este
temporar, fiind generat de genetic, mediu, alimentaie, regim de via i nu neaprat de nivelul
aptitudinilor motrice ce pot fi n stadiul de laten i se pot manifesta mai trziu. Deci, n cadrul
aceleiai vrste cronologice, putem avea valori de vrste biologice diferite, ceea ce reclam o atent
programare i reglare a eforturilor fizice [4, 16 ]. n procesul de dozare a efortului fizic trebuie fcut
distincia ntre intensitatea efortului i intensitatea solicitrii [6, p. 132]. Prima este standardizat i
independent de potenialul elevilor. Intensitatea solicitrii este cea care face diferena ntre
posibilitile elevilor, exprimndu-se n esen n costul energetic pltit de fiecare subiect pentru a
presta efortul standardizat.
Toate acumulrile realizate n procesul de dezvoltare a aptitudinilor motrice nu au un caracter
permanent, fiind definite de termenul de reversibilitate (din punct de vedere al performanelor motrice,
modificrile structurale i valorile funcionale). Acest aspect negativ se instaleaz cnd procesul
programat se ntrerupe pe un interval de timp prea lung.
Ultima etap a pubertii (14-15 ani clasa a VIII-a), caracterizat de potenial superior al
funciilor vegetative, permite eficientizarea procesului de dezvoltare a calitilor motrice. Etapa trebuie
exploatat la maxim n privina motricitii generale i cu att mai mult la nivelul principalelor
aptitudini motrice, datorit faptului c dup 16-17 ani, fr o dezvoltare corespunztoare n etapele
anterioare, acestea nu pot nregistra valori prea ridicate. Dozarea efortului n procesul dezvoltrii
calitilor motrice n gimnaziu trebuie atent realizat, evitndu-se solicitrile maximale sau exhaustive.
Sunt recomandate ncrcturi uoare efectuate n tempouri variabile, numrul de serii i repetri fiind
diferit de la o grup la alta n funcie de potenialul constatat [7, 21, 22].

2. STRUCTURA I CONINUTUL PROCESULUI DE DEZVOLTARE A CALITILOR

MOTRICE LA ELEVII DIN NVMNTUL GIMNAZIAL PRIN DOZAREA
DIFERENIAT A EFORTULUI FIZIC (coninutul de baz al capitolului 2)
Problematica dezvoltrii aptitudinilor motrice n ciclul gimnazial pe baza dozrii difereniate a
efortului fizic, mbrac aspecte complexe ce sunt evideniate n literatura tiinific de specialitate. Pe
lng aceste informaii fundamentale, am conceput un chestionar ce a fost adresat celor implicai n
procesul de instruire -cadrele didactice din nvmntul gimnazial-[10, 14, 15]. Eantionul ce a
rspuns ntrebrilor chestionarului a fost format din 48 de profesori din judeele: Brila, Galai, Tulcea
i Vrancea. Chestionarul a cuprins un numr de 16 ntrebri legate de problematica aptitudinilor
motrice n gimnaziu, fiind o combinare ntre chestionarul alternativ (alegerea unui rspuns din mai
multe variante prezentate) i chestionarul deschis (rspunsuri libere).
n privina intercondiionrii cu restul aptitudinilor motrice, 85,4% consider c fora are cele
mai puternice legturi, 81,2% capacitatea coordinativ, 68,7% c viteza, 62,5% c rezistena i doar
10,4% c supleea, existnd numeroase rspunsuri combinate (multiple) ce explic procentele
respective. (Figura 1.)
85.4

81.2

68.7

62.5

100

10.4

forta
coordonarea

50

viteza
rezistenta

supletea

Fig. 1. Intercondiionarea dintre aptitudinile motrice

Parametrii efortului au asupra aptitudinilor motrice urmtoarea influen: 85,4% consider c

volumul influeneaz Rezistena i 6,2% mobilitatea, 8,4% fiind rspunsuri nule; intensitatea
influeneaz viteza 87,5%; Fora 77%, capacitatea coordinativ 25%, rezistena 16,6 %, 8,3% fiind
rspunsuri nule; complexitatea influeneaz capacitatea coordinativ 79,1%; mobilitatea 12,5%, 6,2%
fiind rspunsuri nule. i la aceast ntrebare procentele obinute se explic prin existena rspunsurilor
multiple. (Figura 2.)
Rezistena

Mobilitatea

Viteza

85,4

Fora

Coordonarea
87.5

Rezistena

80

77

80

70

25

60
50

6,2

40

Mobilitatea

79.1

100

90

Coordonarea

50

16.6

60

12.5

40

30

20

20
10

a - Rolul volumului

b - Rolul intensitatii

c - Rolul complexitii

Fig. 2. Influena parametrilor efortului asupra aptitudinilor motrice

Prelucrarea datelor din chestionare a permis obinerea unei imagini de ansamblu asupra
procesului de dezvoltare a calitilor motrice n ciclul gimnazial. Cadrele didactice chestionate au
grade i experien variat n nvmnt. Propunerile i opiniile lor au permis optimizarea
metodologiei de lucru n procesul de dezvoltare a calitilor motrice n gimnaziu.
mprirea pe grupe valorice n vederea tratrii difereniate i atingerii obiectivelor planificate,
necesit o bun cunoatere a nivelului de dezvoltare fizic i funcional, cumulat cu determinarea
potenialului motric, pentru a ti baza concret de la care se pleac n proiectarea demersului didactic.
Cunoaterea indicatorilor somato-funcionali i motrici asigur selectarea celor mai eficiente
metodologii de lucru i sisteme de acionare n vederea atingerii finalitilor propuse.
Cei 7 indicatori morfo-funcionali i 19 indicatori ai pregtirii fizice analizai n urma
experimentului constatativ -clasa a VII-a- au permis compararea cu rezultatele obinute pe plan
naional n lucrarea Studiu comparativ al potenialului biomotric al elevilor din clasele V-VIII la a
treia ediie a evalurii, editat de Centrul de cercetri pentru probleme de sport n anul 1994.
Principalul inconvenient este generat de faptul c multe probe de control incluse n lucrarea de fa nu
se regsesc n studiul amintit, fiind posibil doar o comparare prin prisma baremului minimal stipulat
de S.N.S.E. i prin raportare la media grupelor investigate, n cadrul probelor Eurofit neexistnd nici o
scal de notare n funcie de vrst i sex. Reflectarea rezultatelor obinute la msurtorile
antropometrice i funcionale este evideniat n Tabelele 1. i 2.
Tabelul 1. Centralizarea principalilor indicatori statistici rezultai la experimentul constatativ
(Biei)

cv
m

Elasticitate
toracic(cm)

Masa (kg)

Talia (cm)

Bustul
(cm)

Capac.
Vital(cm3)

6,61

46,33

156,63

79,91

1,68
25,61
0,21

8,33
17,98
0.61

8.99
5.74
1,16

4,77
5,97
0,61

I.A.I.
(cm)

3308,33

Proba
Ruffier
-valoare11,94

515,28
15,57
66,52

3,77
31,64
0,48

1,06
66,07
0,13

1,61

Tabelul 2. Centralizarea principalilor indicatori statistici rezultai la experimentul constatativ

(Fete)

cv
m

Elasticitate
toracic(cm)

Masa
(kg)

Talia
(cm)

Bustul
(cm)

Capac.
Vital(cm3)

I.A.I.
(cm)

2772,22

Proba
Ruffier
-valoare15,23

6,23

44,40

156,31

80,70

1,37
22,02
0,18

6,75
15,20
0,91

5,61
3,59
0,76

2,96
3,67
0,40

211,43
7,62
28,77

3,12
20,50
0,42

1,20
49,34
0,16

2,43

Testrile viznd verificarea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice cuprind un complex de

probe diversificate pentru fiecare aptitudine motric n parte i combinaii ale acestora. Sunt n total 19
probe fizice, valorile obinute fiind reprezentate grafic selectiv. ( Figurile 3., 4.)
9

38,33

56,66

58,33

46,66

45

55

46,66

50

58,33

48,33

100
90
80
70
60
50
40

12.16
27.33

55

43,33

61,67

Rid.pic. culc
dorsal
8.96

30.13

10
0

Rid.trunchi
culc facial
23.46

22.95
Dinamometrie

Mentinut
in atarnat

20

Rid.trunchi
culc dorsal

AMO
31.03

Flotari

30

53,33

53,33

41,66

Valori inferioare mediei

S.Lg.Loc.
166.75
Rid.bazin
asezat

Sarit banca
gimn.

14.71

20.45

45

41,66

50

51,66

Valori superioare mediei

Fig. 3. Repartizarea procentual a indicatorilor de for fa de valorile medii (biei)

57.41

57.41

62.96

59.25

61.11

78.33

53.7

55.55

53.7

100
90
80
70
60
50
40
30

5.14

8.96
Naveta
5x10m

20

17.41

10
0

Al. rezist

A.vit 50 m

42.59

42.59

37.04

Mobilit scaphum
79.59
Mobilit coxoTest atinge
fem
placile
18.47
55.88

40.75

Valori inferioare mediei

38.88

21.66

Test in
patrat

Proba
Matorin

268.51

46.3

Test
Flamingo
3.68

44.44

10.13

46.3

Valori superioare mediei

Fig. 4. Repartizarea procentual a indicatorilor de vitez, coordonare, rezisten i

mobilitate fa de valorile medii (fete)

10

Se poate concluziona c msurtorile antropometrice indic o uoar scdere fa de mediile pe

plan naional, dar rezultatele la testrile motrice sunt mult mai slabe fa de cele ale generaiilor
anterioare, existnd numeroase teste la care elevii nu reuesc s ndeplineasc baremul minimal
existent n S.N.S.E. ( Flotri, Aruncarea mingii de oin, Ridicarea bazinului din aezat, Sritura n
lungime de pe loc, Alergarea de vitez, Alergare de rezisten. etc.). Din acest motiv, am considerat c
o abordare difereniat a instruirii pe grupe valorice la nivelul clasei a VIII-a, poate diminua carenele
constatate i ar permite mbuntirea nivelului de pregtire fizic a claselor incluse n experimentul de
baz, favoriznd progresul elevilor.
Numrul de ore alocat ca i coninuturile din aptitudinile motrice ce vor fi abordate n gimnaziu
sunt stipulate n planul de nvmnt (planul cadru, curriculum la decizia colii), respectiv programa
colar. Planul cadru este generos ca numr de ore alocat disciplinei educaie fizic n clasele V-VII,
acest aspect nefiind valabil i n cazul clasei terminale (clasa a VIII-a). De la o clas la alta sunt reluate
i apar n acelai timp noi forme de manifestare ale calitilor motrice. Cum coala la care a avut loc
experimentul formativ a alocat n C.D.S. i a doua or de educaie fizic, s-a recurs la alegerea
variantei de extindere n detrimentul orelor de aprofundare i a celor de tip opional.
Decalajele dintre elevi semnalate n timpul experimentului constatativ vor fi cu siguran
amplificate n etapa urmtoare. n timpul realizrii experimentului constatativ, utilizarea la nivelul
grupelor martor a acelorai mijloace i mai ales a acelorai valori ale volumului i intensitii efortului,
a condus la uniformizarea activitii, existnd progrese certe i o solicitare corespunztoare doar pentru
cei care ncrctura efortului se dovedete optim. Pentru alii (cei foarte buni), sarcinile propuse nu
reprezint un stimul real-progresul fiind nul dar exist i o a treia categorie (cei foarte slabi) ce nu
fac fa efortului i ajung rapid la suprasolicitare i abandon. n urma valorilor obinute la msurtorile
antropometrice, fiziologice i testrilor motrice realizate la nceputul anului colar 2006-2007 (clasa a
VII-a) i innd cont de opiniile mai multor specialiti ce au abordat problematica tratrii difereniate,
am ajuns la concluzia c organizarea judicioas a procesului de educare a calitilor motrice va fi
realizat pe trei grupe de nivel valoric difereniat (foarte buni, nivel mediu i slabi), mprirea
fcndu-se pentru fiecare calitate motric n parte n funcie de valorile medii ale colectivului testat.
Important este c un elev poate face parte din grupe valorice diferite n funcie de tema abordat.
Diferenele somato-funcionale i motrice dintre fete i biei atrag necesitatea demixtrii. Cum
intenia este deja de a mpri colectivul pe grupe valorice distincte, a face acest lucru separat pentru
fiecare sex ar atrage probleme organizatorice i de utilizare simultan a spaiului de lucru i a
materialului didactic. Ca soluie am considerat c n urma performanelor, fetele vor fi distribuite n
grupele de nivel valoric corespunztor (n majoritatea cazurilor de nivel slab i mediu pentru rezisten
i for, existnd ns cazuri de repartizare la avansai - pentru coordonare n special).

11

Observaiile realizate n timpul experimentului constatativ au vizat aspecte diversificate ale

leciei de educaie fizic, elevii fiind n permanen n centrul ateniei (nivelul de omogenitate sau
eterogenitate al pregtirii fizice, bagajul tehnic, interesul manifestat pentru efortul fizic, temele de
lecie n care implicarea este foarte bun; reacia la diferite intensiti ale efortului fizic prin
manifestri fiziologice externe, randamentul i implicarea n funcie de forma de exersare frontal, pe
grupe, pe perechi i individual). n utilizarea diferitelor sisteme de acionare s-au urmrit efectele
multiple asupra organismului, a marilor funciuni i n special asupra indicatorilor aptitudinilor
motrice, determinnd astfel influena lor dominant, specificitatea i eficiena scontat pentru a putea fi
incluse n proiectarea unitilor de nvare. Aceste aciuni au avut efecte benefice n privina
conceperii ciclurilor de lecii orientate spre educarea aptitudinilor motrice n cadrul clasei a VIII-a,
familiarizarea elevilor cu majoritatea mijloacelor utilizate un an mai trziu, scurtnd timpul necesar
nvrii ulterioare, evitnd astfel densiti motrice i fiziologice sczute.
Foarte puini elevi nregistreaz valori ridicate la nivelul tuturor aptitudinilor motrice (educare
multilateral). Unii elevi prezint rezultate contrastante i fluctuante de la o aptitudine la alta,
performane bune nregistrate la testarea unei caliti rezisten de exemplu nu sunt concretizate i
la coordonare, vitez sau for, elevii respectivi fiind n situaia de repartizare n grupe valorice diferite
de la un sistem de lecii la altul pe parcursul experimentului formativ. O situaie frecvent ntlnit a
fost aceea a elevilor cu nivel de pregtire fizic sczut la toate aptitudinile motrice testate i care este
un argument suplimentar n vederea programrii efortului difereniat, pe grupe valorice. Un alt aspect
ce trebuie semnalat este nclinaia fireasc a elevilor de a se implica puternic pentru acele aptitudini
sau combinaii pe care deja le au bine dezvoltate i a ncerca s neglijeze aptitudini mai puin
dezvoltate crend astfel dezechilibre puternice pe termen lung. (Exemplu: unii elevi ce preferau
exerciiile de for nu agreau mijloacele de educare a rezistenei i capacitii coordinative, cei cu o
vitez i coordonare bun nu prefer dezvoltarea anduranei, unii din cei cu o tehnicitate superioar
evit eforturile de for i rezisten, etc.)
n situaia n care la nivelul claselor experimentale, prioritare au fost coninuturile din aptitudini
motrice, planurile anuale vor fi diferite comparativ cu cele ale claselor martor, chiar n condiiile unui
numr egal de ore de educaie fizic alocat. Din cele 68 de ore anuale, 42 prezentnd cel puin o tem
din aptitudini motrice, adic 61,7%, existnd numeroase lecii n care exist dou teme din aptitudini
motrice neconcurente (17 lecii ce corespund unei valori de 25% )
Chiar dac ealonarea anual a sistemelor (ciclurilor) de lecie sau a unitilor de nvare
concretizate n elaborarea planului tematic anual nu este obligatorie, am considerat c realizarea
acestui document ofer o imagine de ansamblu mult mai exact n privina modului de plasare i
combinare a coninuturilor tematice abordate la clasele experimentale. (Figura 5.)

12

Caliti motrice

Uniti de nvare Septembrie

1 2 3
Vitez

Semestrul al II-lea
Februarie
Martie
Aprilie
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Ianuarie
15 16 17 18

Mai
Iunie
30 31 32 33 34

4.02 10.02 VACAN INTERSEMESTRIAL

Fora

Atletism
Jocuri i sportive

Gimnastic

Handbal
(fete+biei)
Jocuri de
interior
Acrobatic

22.12 06.01 VACAN DE CRCIUN

Rezisten

24.08 04.09 VACAN DE PATE

Coordonare

Deprinderi
aplicativ-utilitare
Alergri
vitez
Alergare
rezist.
Sritura n
lungime
A.M.O.

Probe i ramuri sportive

Octombrie
4 5 6

Semestrul 1
Noiembrie Decembrie
8 9 10 11 12 13 14

Srituri la
aparate
Programe
alternative
Evaluare
Fig. 5. Programa experimental: Ealonarea anual a unitilor de nvare. Clasa a VIII-a, 2 ore / sptmn- anul colar 2007 / 2008

13

n privina unitilor de nvare, n funcie de importana, complexitatea i intervalul de timp

alocat, acestea se mpart n principale i secundare. Cele secundare abordeaz n principal temele din
calitile motrice, aceste aptitudini motrice abordate neconstituind un scop n sine, fiindu-le alocat un
interval de timp mai redus dect deprinderilor motrice, plasndu-se naintea sau n timpul ciclurilor
tematice din deprinderile pe care le susin i condiioneaz ca nivel de execuie (exemplu: dezvoltarea
vitezei de reacie i repetiie naintea ciclului tematic alergarea de vitez; educarea elementelor
capacitii coordinative n paralel cu temele din handbal, etc). Singurele cicluri tematice considerate a
fi principale s-au axat pe dezvoltarea forei musculare, datorit faptului c sistemul de evaluare impune
acordarea a dou note n calculul mediei finale la educaie fizic pentru aceast calitate, atunci cnd
sunt acordate dou ore pe sptmn.
Am alocat un numr mare de teme din for i coordonare datorit nivelului slab constatat n
urma testrilor iniiale i pentru c majoritatea celorlalte aptitudini sunt in strns legtur cu ele,
condiionnd calitatea micrilor efectuate. Pentru rezisten i vitez numrul de lecii este mai redus,
avnd n vedere c efecte puternice sunt resimite i n sistemele de lecii din atletism bazate pe aceste
caliti.
Viteza a fost programat pe dou cicluri tematice distincte abordnd la nceputul i sfritul
anului colar forme de manifestare diferite. Primul ciclu tematic este programat n luna septembrie, de
4 lecii i urmrete viteza de reacie i execuie n acte complexe i cea de deplasare n regim de
ndemnare. Dup finalizarea acestei uniti de nvare, ctigurile nregistrate vor fi transferate n
sistemul de lecii destinat probei atletice (alergarea de vitez), la ncheierea cruia elevii vor fi testai la
probele alergarea de vitez 50 m i naveta 5x10 m. Al doilea ciclu tematic a fost plasat n luna mai i
cuprinde 6 lecii, fiind axat pe dezvoltarea vitezei de deplasare n condiii variate, pe distane
progresive i n combinaie cu rezistena, aspecte importante n vederea optimizrii performanelor n
probele de 1000 m biei i 800 m fete, unde capacitatea anaerob lactacid mai ridicat permite
finiuri susinute. Ca timp alocat, acesta se ncadreaz n intervalul 7'-9', restul fiind necesar pentru
jocul sportiv i alergarea de rezisten.
Capacitatea coordinativ a fost planificat tot n dou sisteme distincte, plasate n fiecare
semestru n vederea susinerii ramurilor de sport predate (jocul sportiv, respectiv gimnastica
acrobatic). Primul sistem are 10 lecii, urmrind dezvoltarea ndemnrii n regim de vitez i a celei
specifice, precizia micrilor, combinarea i transformarea micrilor, simul ritmului, orientarea
spaio-temporal, ambidextria, aplicarea n condiii variabile, etc. Timpul alocat este scurt (7'-8'),
lsnd posibilitatea concentrrii pe jocul bilateral i educarea rezistenei. Al doilea sistem de lecii are
tot 10 ore alocate i acelai interval de timp (7'-8'), fiind ns cuplat cu teme din gimnastic acrobatic
i cele de for, activitatea desfurndu-se la interior. Elementele capacitii coordinative urmrite
prioritar vizeaz orientarea corpului n spaiu i coordonarea segmentar i fineea, precizia micrilor
14

i ndemnarea specific gimnasticii, ce necesit n afara celor menionate anterior un bun echilibru i
control, alturi de o combinare raional i creatoare a micrilor n cazul liniilor acrobatice. Cum
elementele capacitii coordinative sunt evaluate prin calitatea execuiilor din jocurile sportive, srituri
i acrobatic, am inclus testrile specifice (proba Tapping i testul n ptrat), la finalul ciclului din
semestrul I, respectiv proba Matorin i testul Flamingo, pentru ciclul doi.
Preocuprile pentru dezvoltarea forei s-au concentrat pe segmente i grupe musculare diferite,
testate prin cuplu de probe la finalul celor dou cicluri tematice (membre superioare i inferioare
pentru primul, spate i abdomen pentru ultimul). n plus, la finalul celui de-al doilea ciclu sunt plasate
alte patru lecii pentru educarea forei n regim de rezisten prin metoda lucrului n circuit, viznd
alternarea i prelucrarea tuturor grupelor musculare. Primul sistem de lecii a fost plasat n perioada
noiembrie-decembrie, fiind constituit din 8 lecii. Timpul alocat este mai mare n primele dou lecii
(10'-15') datorit cuplajului cu programele alternative, fiind debutul n activitatea la interior. n
celelalte lecii, numrul de teme crete (apare cuplajul cu deprinderile aplicativ utilitare i sriturile la
aparate, unde exist o puternic susinere a forei pentru realizarea acestor coninuturi) deci timpul
afectat va fi mai redus (8'-10'). Formele de manifestare abordate sunt fora exploziv a membrelor
superioare i detenta membrelor inferioare n regim dinamic. S-a ncercat ca efortul s se axeze mai
mult pe explozia micrilor dar i pe tonifierea grupelor musculare, crescnd gradual valoarea
stimulilor pentru noi forme de adaptare. Ciclul tematic secundar a fost planificat n perioada ianuariefebruarie, urmrind educarea forei musculaturii abdominale i a spatelui iar n ultima etap a
combinaiei for-rezisten. Timpul alocat este tot de 8'-10, cuplajul de teme fiind realizat cu
gimnastica acrobatic i capacitatea coordinativ. Mijloacele i aparatura utilizat vizeaz grupele
musculare interesate, insistnd pe contracii dinamice n regim concentric, iar la grupa de avansai se
poate ncerca meninerea anumitor poziii cteva secunde (regim izometric). Se ncearc realizarea
unor exerciii de mobilitate articular i ntindere muscular n pauze, aspect ce favorizeaz
parcurgerea coninuturilor din gimnastica acrobatic.
Pentru rezisten am alocat un singur ciclu de lecii n primul semestru, fiind grupat cu temele
din coordonare i jocul sportiv. Formele de manifestare abordate sunt rezistena cardio-respiratorie
aeroba, mixta, specifica ramurilor si probelor sportive si in regim de coordonare etc. Preocuprile vor
fi orientate i n semestrul II n cazul ciclului alocat probei atletice alergarea de rezisten, ce va testa la
sfritul lunii mai performana la aceast aptitudine. Dac la grupele de nivel sczut se insist n
special pe rezisten aerob-anduran, la cele de nivel mediu pe rezisten mixt, n cazul grupelor
avansate se poate educa i cea anaerob lactacid. Mijloacele propuse nu au un caracter plictisitor,
ridicnd tonusul emoional i interesul elevilor, acetia implicndu-se n majoritatea situaiilor fr a
mai contientiza starea de oboseal, realiznd astfel un volum important de lucru.

15

3. ARGUMENTAREA EXPERIMENTAL A EFICIENEI DEZVOLTRII CALITILOR

MOTRICE LA ELEVII DIN NVMNTUL GIMNAZIAL PRIN DOZAREA
DIFERENIAT A EFORTULUI FIZIC (coninutul de baz al capitolului 3)
Rezultatele obinute n urma testrilor iniiale i finale din experimentul realizat au permis
compararea datelor i identificarea ratelor de progres, difereniat, pe loturi martore i experimentale,
Flotri

pentru fete i biei. (Figurile 6., 7., 8., 9.)

Al. vitez-50 m

Srit
banca gimn.

Test ptrat

9.60
9.87

8,35

9.98
2.943.25
Test Flamingo

18.0
17.0

17,09

S. lg. Loc

8,75
3

10.1
3.49

17,5

17,5

330322
332

3.59

159.

15.1

Mobilit
scap-humer
testare final-martor
testare iniial-experiment

Fig. 6. Reprezentarea indicatorilor de vitez, coordonare, mobilitate

i rezisten obinui n urma experimentului formativ (fete)

23.2

7.88

25.2

8.2

Rid. tr.
culc. facial

9.84

22.6 22.7
23.1
Dinamometrie

25.3

22.3
24.3
Rid. tr. culc.
dorsal

testare final-experiment

testare final-martor

testare iniial-martor

testare iniial-experiment

Fig. 7. Reprezentarea indicatorilor de for obinui n urma

experimentului formativ (fete)
Flotri

7,39

21.6

7.70 21.8

Al. vitez-50 m

A.M.O.

Ridic. pic. culc.

dorsal

testare iniial-martor

7,03

22.6
22.1

24.0

22.1

12.3
13.512.7
22.8

23.9

testare final-experiment

Test ptrat

7.30
4.16

16.8

154.

Ridicare
bazin aezat

73.4

Test
atinge placile

4.18

80.2

16.8

4.68

154.

coxo-fem

18.1

7.35
3

167.

302Alergare 800 m

268.
56.6
273.
274.
57.2
19.3 82.1
291.
57.3
60.4
18.9
82.0
Mobilit.
Proba
Matorin

7.5

15,5

8,70
5

Meninut n
atrnat

5.91

20.7

Naveta 5x10 m

8,60

8,00

Srit
banca gimn.

Naveta 5x10 m

7,80

24,9

14,3
15,3

8,02
5

14,00

Meninut n
atrnat

30,8

13,3

21,8

28,7
13,1
S. lg. Loc
28,2
20,5 13,0
198,
188,
184, 20,3 27,9
Alergare 1000 m
267
33,7
33,6
183
3

7,55
2,313,03
Test Flamingo

8,14

15,7

3,33

7,72 8,17
15,8

A.M.O.

3,43

34,7

37,3

294 291

284

15,1
31,5 31,8
15,4
307,
32,9
16,1
53,5
17,2
309,
24,2 23,8
53,7
84,1
Dinamometre
9,5
Ridicare
319
35,3
24,7
17,4
24,2
bazin aezat
54,8
9,76
336,
17,3
83,8
25,3
57,6
25,1
Mobilit.
Proba
26,9
10,
coxo-fem
26,9
Matorin
16,7
82,6
Rid. tr. culc.
Rid. tr.
10,7
15,3
dorsal
76,1
culc. facial
0

Test
atinge placile

Mobilit
scap-humer

Ridic. pic. culc.

dorsal

testare final-experiment

testare final-martor

testare final-experiment

testare final-martor

testare iniial-martor

testare iniial-experiment

testare iniial-martor

testare iniial-experiment

Fig. 8. Reprezentarea indicatorilor de vitez, coordonare, mobilitate

Fig.9. Reprezentarea indicatorilor de for obinui n urma
i rezisten obinui n urma experimentului formativ (biei)
experimentului formativ (biei)

16

Desfurarea activitii experimentale la nivelul loturilor selectate din clasele terminale ale
ciclului gimnazial, a presupus o planificare tiinific riguroas a coninuturilor tematice cu influen
direct asupra pregtirii fizice a elevilor. n acest sens, au fost selectate, combinate, ealonate i dozate
corespunztor obiectivelor urmrite o ntreag gam de sisteme de acionare, care n funcie de
specificitatea lor au asigurat influenele dorite la nivelul aptitudinilor motrice combinate din fiecare
ciclu de lecie.
Probele de control utilizate n determinarea nivelului general de pregtire fizic sunt aceleai
folosite i pe parcursul experimentului constatativ, aspect ce a permis evoluia dinamicii n pregtire pe
parcursul experimentului formativ, surprinznd potenialul motric al elevilor n clasa a VIII-a i mai
ales acumulrile realizate de acetia. Din toate datele prezentate i analizate anterior reiese c ratele de
progres sunt mult mai mari la grupele experimentale fa de loturile martor, la toat gama de testri
utilizate. Valoarea i semnificaia acestor diferene nregistrate vor fi evideniate prin utilizarea
calculului statistic, eliminnd astfel suspiciunile n privina altor factori externi ce ar fi putut influena
hotrtor atingerea rezultatelor respective.
Eficiena programei propuse grupei experiment se exprim i prin densitile motrice i
funcionale obinute n leciile ce abordeaz teme din aptitudini motrice. Au fost realizate 5 protocoale
de densitate pentru grupa experiment n diferite momente ale anului colar, fiind vizat activitatea
elevilor n toate ciclurile de lecii ce prevd teme din caliti motrice activitatea elevilor n toate
ciclurile de lecii ce prevd teme din caliti motrice (Tabelul 3.)
Tabelul 3. Evoluia principalelor tipuri de densitate pe parcursul experimentului
PERIOADA

SEPTEMBRIE 2007

NOIEMBRIE2007

DECEMBRIE2007

FEBRUARIE 2008

MAI2008

DENSITATEA
MOTRIC

60,26%

68%

54,13%

53,5%

64%

PAUZA
ACTIV

15,23%

11,7%

23,73%

22,4%

17,1%

PAUZA
PASIV

24,41%

20,3%

22,1%

24,1%

18,9%

Determinarea gradului de pregtire fizic a elevilor a presupus testarea pe baza unei baterii de
probe extrem de diversificate, demonstrarea legturilor dintre aceste teste impunnd calcularea
coeficienilor de corelaie. innd cont c totui corelaia pozitiv este prezent la toate combinaiile
de teste utilizate, unele msurnd caliti aparent fr nici o legtur, ba chiar concurente (vitez i
rezisten de exemplu), aspectul poate fi explicat prin nivelul iniial precar de pregtire fizic, ce a
permis acumulri la nivelul tuturor aptitudinilor motrice, solicitrile destinate unei aptitudini (for de
exemplu), avnd efecte benefice i asupra celorlalte aptitudini (vitez, rezisten muscular local,
mobilitate, controlul i precizia micrilor, etc.). Valorile sunt prezentate n matricea de corelaie
(Figura 10.).
17

Nr.
Crt.

1
2
3
4
5
6
7
8
9

1
Al.vit
50m

2
Naveta
5x10m
0,591

3
Al.rez

0,548
0,633

4
Mobil.cox
o. fem.
0,462

5
Mobil.
Scap.
Hum.

6
Atinge
placile

7
8
Proba
Test
matorin flamingo

9
Test
In
patrat

10
Flotari

11
Mentinut
atarnat

12
AMO

13
Dinam

14
Rid.tr.
c.dors.

16
Rid.tr
c.fac.

17
Rid. baz.
asezat

18
S.lg.
loc

19
Sarit.
b.gim.

0,396

0,411

0,376

0,362

0,523

0,387

0,370

0,435

0,409

0,581

0,420

0,541

0,407

0,426

0,439

0,371

0,402

0,448

0,403

0,418

0,407

0,560

0,554

0,401

0,392

0,487

0,413

0,401

0,370

0,409

0,521

0,412

0,414

0,437

0,417

0,453

0,610

0,431

0,585

0,540

0,422

0,403

0,624

0,471

0,621

0,465

0,478

0,512

0,470

0,432

0,376

0,397

0,450

0,392

0,516

0,630

0,416

0,531

0,490

0,417

0,486

0,439

0,447

0,422

0,519

0,606

0,552

0,399

0,373

0,428

0,580

0,503

0,426

0,424

0,466

0,510

0,563

0,458

0,442

0,405

0,500

0,451

0,440

0,423

0,505

0,469

0,572

0,576

0,562

0,410

0,477

0,366

0,429

0,405

0,438

0,483

0,410

0,545

0,589

0,566

0,451

0,429

0,407

0,384

0,427

0,592

0,498

0,414

0,457

0,600

0,396

0,389

0,461

0,419

0,425

0,452

0,446

0,479

0,594

0,630

0,514

0,587

0,513

0,599

0,534

0,433

0,624

0,420

0,463

0,424

0,637

0,418

0,432

0,428

0,434

0,441

0,460

0,405

0,467

0,406

0,615

0,378

0,459

0,423

0,445

0,478

0,491

0,459

0,464

0,427

0,558

0,596

0,443

0,474

0,419

0,455

0,388

0,421

0,427

0,396

0,495

0,579

0,442

0,424

10
11
12
13
14

0,368

15
Rid.pic.
c.dors.

15
16
17
18

0,449

0,375

19

Fig. 10. Reprezentarea grafic a corelaiei dintre probele de control

18

Chiar dac sunt numeroase situaiile n care corelaiile bune i foarte bune pot fi justificate prin
natura asemntoare a probelor, prin aceleai mecanisme energetice i grupe musculare solicitate sau
procese de coordonare implicate (vezi legtura bun ntre toate probele capacitii coordinative, ntre
cele de for a membrelor superioare, abdominale i a spatelui sau ntre cele ce solicit viteza sau
combinaia vitez-coordonare), exist numeroase exemple n care aceste argumente nu mai sunt
valabile, fiind necesar gsirea altor explicaii. Ca exemplu, corelaia bun dintre alergarea de
rezisten i anumite probe de for poate avea la baz importana musculaturii abdominale n actul
respirator, ce favorizeaz performanele n probele de rezisten.
Trebuie menionat i legtura puternic a celor dou probe de mobilitate cu multe probe de
for (static, dinamic, exploziv, n regim de rezisten), ceea ce poate reconsidera importana acestei
aptitudini n cadrul leciei de educaie fizic, prin includerea unor teste de evaluare a sa, dublat de
planificarea ei ca tem distinct n lecie.
Din aceste considerente, se poate afirma c abordarea unilateral n ciclul gimnazial n privina
educrii aptitudinilor motrice nu este justificat, ntregul proces de pregtire fizic necesitnd o
planificare i abordare sistemic, n care influenele reciproce pe baza fenomenelor de transfer sunt
favorizate, amplificate i evideniate de rezultatele obinute n urma experimentului formativ.
Diferenierea n programarea exerciiilor pentru cei de nivel sczut s-a fcut alternnd mai des
efortul cu odihna, prin pauze mai multe sau mai mari, evitnd eforturile prea lungi i intense ce nu pot
fi uor suportate. n acest caz, sistemele de acionare sunt ct mai simple posibil pentru a fi accesibile
iar parametrii efortului au valori mult mai sczute fa de grupele de nivel mediu i avansat,
urmrindu-se n principal rezolvarea corect a sarcinilor i creterea ncrederii n propriul potenial.
Pentru elevii de nivel mediu dar mai ales pentru cei foarte buni, mijloacele selecionate sunt ceva mai
complexe i presupun combinarea de structuri deja cunoscute, efectuate n tempouri i cu ncrctur
ce difer n funcie de calitatea motric abordat. Din acest motiv sistemele de acionare sunt prezente
in 2-3 lecii n ciclul tematic respectiv i nlocuite apoi cu altele ce au ins obligatoriu aceeai
dominant-influen asupra sistemelor energetice i conduc la realizarea acelorai obiective,
explicnd astfel progresele lotului experimental.
Pragurile de semnificaie (privind diferena n cadrul acelorai grupe) obinute de lotul
experimental (P<0,001; 0,01; 0,05) sunt net mai bune dect cele ale grupei martor (p>0,05) n
majoritatea testrilor, demonstrnd astfel superioritatea programei experimentale elaborate i aplicate.
Diferenele ntre testrile iniiale ale grupelor martor i experimentale sunt nesemnificative (p>0,05).
n schimb, diferenele la nivelul testrilor finale n cadrul acelorai loturi comparate, se ncadreaz ntrun prag (p<0,05), fiind semnificative, evideniind astfel progresul puternic al grupei experimentale la
ntreaga baterie de teste utilizat. Tabelele 4. i 5. prezint selectiv semnificaiile diferenelor intre
testrile finale i iniiale la nivelul acelorai loturi, ntre loturi diferite i pe sexe diferite.
19

Tabelul 4. Semnificaia diferenei in cadrul acelorai grupe-Fete (dinamica indicatorilor de vitez, coordonare,
mobilitate si rezisten)
G r u p a m a r t o r n = 2 6 Grupa experiment n=28
Testare iniial Testare final
Testare iniial Testare final
r
Denumire test
Nr.
t
P
t
P
crt.
X m
X m
X m
X m
1
2
3
4
5
6
7
8
9

A. vit. 50m (sec.)

Naveta 5x10m (sec.)
A. rezist 800m (sec.)
Mob. coxo-fem (cm.)
Mob.scap-hum. (cm.)
Test atinge plcile (sec.)
Proba Matorin (grade)
Test Flamingo (nr.ncerc.)
Test n ptrat (sec.)

Not:
n=28
n=26

8 , 7 0 0 , 1 0 8 , 6 0 0 , 0 9 0 , 9 6 >0,05 8 , 7 5 0 , 1 0 8,350,08 3,94 <0,001

17,580,61 17,090,53 0 , 7 7 >0,05 17,530,60 15,590,48 3,18 <0,01
332,006,81 322,006,24 1 , 3 9 >0,05 330,006,80 302,006,11 3,88 <0,001
56,611,17 57,381,13 0 , 6 1 >0,05 57,251,18 60,430,98 2,65 <0,05
82,072,52 80,232,38 0 , 6 8 >0,05 82,142,56 73,432,13 3,31 <0,01
19,380,51 18,150,44 2 , 0 2 >0,05 18,910,54 16,880,42 3,76 <0,001
268,845,43 273,075,32 0 , 7 2 >0,05 274,465,71 291,785,23 2,83 <0,01
3 , 5 9 0 , 1 5 3 , 2 5 0 , 1 2 2 , 2 6 <0,05 3 , 4 9 0 , 1 5 2,940,10 3,92 <0,001
10,110,11 9 , 8 7 0 , 1 0 2 , 0 7 <0,05 9 , 9 8 0 , 1 0 9,600,09 3,80 <0,001

P - 0,05 0,01 0,001

t = 2,052 2,771 3,690
t = 2,060 2,787 3,725

Tabelul 5. Semnificaia diferenei ntre testrile iniiale i finale pe grupe diferite (Biei-probele de for)
T e s t a r e
i n i i a l T e s t a r e
f i n a l
G r u p a
Grupa experiment
Grupa martor Grupa experiment
martor
Denumire test
Nr.
n=30
n=30
n=30
n=30
crt.
t
P
t
P

X m
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Flotri (nr.rep.)
Ment. n atrnat (sec.)
A.M.O. (m)
Dinamometrie (kg/f)
Ridic. tr. culcat dorsal (nr.rep.)
Ridic. pic. culc dorsal (nr.rep.)
Ridic. tr. culcat facial (nr.rep.)
Ridic. bazin aezat (nr.rep.)
S. lg. loc (cm.)
Srit. banca de gimn. (nr.rep.)

Not: n=30

X m

X m

X m

13,120,27 13,090,24 0,08 >0,05 13,360,23 14,000,20 2,13 <0,05

27,950,77 28,230,82 0,25 >0,05 28,730,71 30,860,70 2,13 <0,05
33,700,96 33,660,98 0,03 >0,05 34,770,92 37,300,83 2,04 <0,05
31,800,92 31,530,91 0,21 >0,05 32,910,88 35,330,80 2,03 <0,05
23,830,66 24,760,68 0,99 >0,05 25,300,60 26,910,53 2,01 <0,05
9 , 5 0 0 , 2 5 9 , 7 6 0 , 2 7 0,72 >0,05 10,100,24 10,780,23 2,06 <0,05
24,260,66 24,230,65 0,03 >0,05 25,120,63 26,900,58 2,09 <0,05
15,160,42 15,430,43 0,45 >0,05 16,130,41 17,260,39 2,02 <0,05
183,003,58 184,063,56 0,21 >0,05 188,863,39 198,663,08 2,14 <0,05
20,501,17 20,301,17 0,12 >0,05 21,841,08 24,900,99 2,09 <0,05

P - 0,05 0,01 0,001

t = 2,002 2,664 3,505

20

CONCLUZII GENERALE I RECOMANDRI

1. Din interpretarea informaiilor tiinifice in privina procesului de dezvoltare a aptitudinilor motrice
n ciclul gimnazial, se poate afirma c programa colar are un pronunat caracter unitar, maniera de
structurare a acesteia nepermind ns orientarea coninuturilor n mod difereniat i adaptarea facil a
acestora la potenialul eterogen al colectivelor de elevi.
2. Interpretarea rspunsurilor obinute n urma anchetei chestionar a demonstrat o preocupare
permanent a profesorilor de educaie fizic n vederea optimizrii procesului didactic i importana pe
care acetia o acord aptitudinilor motrice n lecie, ca premis a realizrii obiectivelor cadru i de
referin prezentate n programa colar.
3. Programa colar ofer suficiente coninuturi n privina aptitudinilor motrice n gimnaziu -forme de
manifestare i combinaii n ultima clas (a VIII-a). Singurul impediment l constituie scderea
numrului de ore de educaie fizic la clasa a VIII-a (maxim dou), ce creeaz probleme reale n
privina parcurgerii eficiente a tuturor coninuturilor din aptitudini motrice prin activitatea frontal.
Datorit faptului c programa colar asigur mbinarea caracterului concentric (reluarea anumitor
coninuturi din calitile motrice parcurse n anii anteriori) cu cel liniar (abordarea de noi elemente din
aptitudinile motrice combinate n clasa a VIII-a) este favorizat planificarea gradual n funcie de
complexitatea temelor, permind sesizarea progreselor sau nendeplinirea obiectivelor pe diferite
teme.
4. La elevii de nivel sczut nu se remarc neaprat incapacitatea de a nelege structurile motrice
propuse pentru exersare, problemele fiind generate de potenialul fizic prea sczut ce determin frica
de eec i atitudinii negative fa de lecie, aspecte amplificate i de tachinrile elevilor bine cotai
atunci cnd se lucreaz frontal n temele de lecie.
5. n urma experimentului constatativ s-a evideniat nivelul precar de dezvoltare a capacitii de efort,
reflectat n indicatorii calitilor motrice obinui la probele de control. Pentru contracararea acestei
situaii nedorite, abordarea difereniat a coninuturilor pe grupe valorice este singura soluie ce s-a
dovedit viabil. Nivelul de implicare n efort a elevilor i participarea activ au fost superioare la
grupele experimentale -aa cum reiese din protocoalele de densitate-, evitarea lucrului frontal n temele
de lecie demonstrnd c sunt anse reale de optimizare a activitii i prin celelalte forme de exersare,
singurul aspect mai delicat fiind legat de efortul mult mai dificil al planificrii. Analiza protocoalelor
de densitate la nivelul claselor experimentale a demonstrat c n temele de educare a aptitudinilor
motrice, solicitrile motrice i funcionale sunt net superioare grupelor martor, acesta fiind un
argument suplimentar ce susine lucrul difereniat n lecia de educaie fizic.
6. Rezultatele obinute de elevii inclui n experimentul de baz demonstreaz superioritatea
planificrii difereniate a eforturilor fizice n lecia de educaie fizic n care sunt abordate teme din
21

calitile motrice, argumentnd soluionarea problemei tiinifice actuale de importan major n

domeniu. Acest aspect a mbuntit indicatorii pregtirii fizice indiferent de nivelul iniial de la care
s-a plecat. Rezultatele superioare la probele de pregtire fizic n clasele experimentale sunt datorate i
volumului de lucru ridicat (din 68 de lecii anuale, 42 au teme din aptitudini motrice, deci 61,7% din
total), n multe situaii fiind ntlnite i dou teme din aptitudini diferite n aceeai lecie.
7. Programarea eforturilor orientate spre educarea calitilor motrice pe grupe valorice, a fost
concretizat n unitile de nvare elaborate separat pentru fiecare ealon valoric i pentru fiecare
aptitudine motric plus combinaiile acesteia, documente ce pot fi consultate de cadrele didactice
angrenate n nvmntul gimnazial i studenilor facultilor de profil. Dozarea difereniat a
efortului pentru fiecare grup n parte a permis nlturarea situaiilor negative nregistrate n cazul
lucrului frontal, permind elevilor slabi s beneficieze de solicitri mai reduse, conform cu
posibilitile reale i celor foarte buni s nu se plafoneze prin eforturi de solicitare medie, argumentnd
experimental eficiena programei propuse.
8. Calculul statistic a demonstrat c diferenele obinute la nivelul grupelor experimentale i ntre
grupele martor i experiment sunt semnificative, corespunztoare unor praguri de semnificaie
(P<0,05; P<0,01; P<0,001). Corelaiile probelor de control sunt toate pozitive (r >0,361) i chiar
puternice(r >0,618), evideniind interdependena i transferul calitilor motrice pe tot parcursul anului
colar.
*****
Utilizarea unor mijloace standardizate la aceeai parametri nu conduce la efecte favorabile pentru tot
colectivul, fiind recomandabil dozarea difereniat pe grupe valorice i chiar schimbarea (alternarea)
sistemelor de acionare cu rol de stimuli noi pentru elevi, prin utilizarea structurilor ce au efecte
diferite n funcie de dominanta efortului: alergrile permit att educarea vitezei de deplasare dar i a
diferitelor forme de manifestare a rezistenei, n funcie de distane, intensitatea efortului i valoarea
pauzelor acordate, ce variaz de la o grup la alta.
Se recomand obinuirea elevilor cu determinarea i interpretarea valorilor frecvenei cardiace n
efort pentru a putea controla i contientiza gradul de solicitare a organismului i a preveni
suprasolicitrile.
Este necesar ca indiferent de structurile motrice utilizate pentru educarea calitilor motrice,
creterea implicrii elevilor i nivelului de atractivitate n lecie s se fac prin exersarea sub form de
ntrecere, parcursuri aplicative, lucrul pe perechi echilibrate, schimbarea condiiilor de lucru, sarcini
noi etc. n afara temelor ce abordeaz calitile motrice, tratarea difereniat se recomand i n cele ce
abordeaz deprinderi motrice, ritmul de nvare i stabilitatea celor asimilate, alturi de capacitatea de
efort fiind extrem de variabile de la un elev la altul.

22

 Este recomandabil ca individualizarea strict a efortului -ce implic solicitarea puternic a

profesorului n adaptarea documentelor de planificare- s se aplice doar extremelor (elevii foarte buni
ce pot urma un program separat de pregtire i cei slabi ce au nevoie de asisten permanent i regim
special de efort pentru a compensa n pregtire fizic). Dozajul difereniat (pe grupe, pe perechi sau
chiar individualizarea) ofer avantaje certe i progrese vizibile n educarea aptitudinilor motrice, ns
necesit i un nivel de organizare i instruire superioar a elevilor pentru ca activitatea s nu fie
periodic fracionat i densitatea s scad.
Se recomand ca programarea eforturilor s se fac n strns concordan cu potenialul biofiziologic i motric real al grupelor i doar pe baza acelor mijloace pe care elevii le stpnesc perfect
ca tehnic de execuie, avnd n vedere solicitrile intense la care este supus organismul n temele din
calitile motrice i ansele crescute de accidentri dac aceste reguli nu sunt respectate.
Este indicat utilizarea mijloacelor variate incluse n programa experimental pentru fiecare
aptitudine motric i grup valoric n parte, ca i dozajele relative, cu limita inferioar i superioar
(Exemplu: 2-4 serii x 10 repetri), ce permit profesorului s adapteze procesul de educare n funcie de
condiiile materiale existente, dar mai ales n funcie de reacia elevilor la mijloacele propuse. n acest
fel se asigur posibilitatea selectrii mijloacelor dar i necesitatea modificrii dozajului (distane, timpi
de execuie, numr de serii i repetri, frecven, pauze), asigurnd accesibilitatea eforturilor.
De la o grup valoric la alta, este recomandat ca parametrii i tipul de efort s fluctueze n funcie
de aptitudinea motric propus a fi dezvoltat i posibilitile grupului respectiv (la grupele de nivel
avansat intensitatea efortului i dificultatea mijloacelor incluse in program sunt superioare
coninuturilor propuse celorlalte grupe, datorit capacitii de efort i nivelului motric peste media
clasei).
Se recomand ca plasarea temelor din aptitudini motrice pe parcursul anului colar s fie corelat cu
a celor din deprinderi motrice, n vederea susinerii i accelerrii procesului de predare a acestor
coninuturi (coordonarea, viteza i rezistena cu temele din structuri tehnico-tactice specifice jocului
sportiv, fora cu sriturile la aparate i gimnastica acrobatic). Pot exista i dou teme distincte din
caliti, alturi de una din deprinderi. Exemplu: coordonare, acrobatic, for. Se evit scurtarea
pauzelor pentru creterea intensitii efortului fizic la grupele de nivel sczut i mediu, existnd
pericolul apariiei strilor de suprasolicitare i a accidentelor.

23

Bibliografie
1. Albu V. Teoria educaiei fizice i sportului. Constana: Exponto, 1999. 274 p.
2. Badiu T. Teoria educaiei fizice i sportului. Galai: Mongabit, 2002. 117 p.
3. Bompa T.O. Dezvoltarea calitilor biomotrice (periodizarea). Bucureti: Exponto, 2001. 282 p.
4. Carp I. P. Aspecte teoretico-metodice cu privire la dozarea efortului n lecia de educaie fizic. n:
Teoria i arta educaiei fizice n coal, Chiinu, 2006, nr.2, p. 31-35
5. Crstea G. Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Bucureti: ANDA, 2000. p. 67-79, 90132
6. Dragnea A., Teodorescu Mate S. Teoria sportului. Bucureti: FEST, 2002. 610 p.
7. Marolicaru M. Tratarea difereniat n educaia fizic. Bucureti: Sport-Turism, 1986. 128 p.
8. Mocanu G. Rolul fiei individuale i metodologia aplicrii Sistemului Naional colar de Evaluare
n ciclul gimnazial. n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i
Management n Sport, 2005, p. 34-36.
9. Mocanu G. Analiza formelor de organizare i practicare a exerciiilor fizice n nvmntul
preuniversitar pe baza legturilor dintre curriculum-ul nucleu i cel extins. n: Prospectiv, creativ,
aplicativ n domeniul educaiei fizice i sportului din Romnia n perspectiva integrrii europene.
Conferina Internaional de Comunicri tiinifice. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2005, p.
68-72.
10. Mocanu G. Metodologia elaborrii chestionarului n vederea studierii problematicii dezvoltrii
calitilor motrice la elevii ciclului gimnazial. n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai,
Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2006, p. 51-53.
11. Mocanu G. Analiza complexului de factori ce condiioneaz dezvoltarea i manifestarea forei
musculare. n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i
Management n Sport, 2006, p. 54-55.
12. Mocanu G. Importana particularitilor morfo-funcionale i psihice ale elevilor din ciclul
gimnazial n procesul de dezvoltare a calitilor motrice. n: Perspectivele moderne ale impactului
societii contemporane asupra educaiei fizice i sportului. Materialele Conferinei tiinifice
Internaionale a doctoranzilor. Chiinu: INEFS, 2007, p.60-64.
13. Mocanu G. Capacitatea coordinativ: elementele componenete i metodologia dezvoltrii. n:
Interdisciplinaritatea, fundament al cercetrii n educaie fizic i sport. Conferina tiinific
Internaional. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2007, p. 79-82.
14. Mocanu G., Carp I. Rezultatele finale ale opiniei specialitilor referitoare la rolul i importana
calitilor motrice la disciplina educaie fizic n ciclul gimnazial (part1.). n: Analele Universitii
Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2008, p. 62-65.
15. Mocanu G., Sava L. Rezultatele finale ale opiniei specialitilor referitoare la rolul i importana
calitilor motrice la disciplina educaie fizic n ciclul gimnazial (part2.). n: Analele Universitii
Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2008, p. 200-203.
24

16. Mocanu G. Metodologia proiectrii unitii de nvare viteza n cadrul grupelor valorice
experimentale (clasa a VIII-a). n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV,
Educaie Fizic i Management n Sport, 2008, p. 204-207.
17. Mocanu G. Particulariti de aplicare a tratrii difereniate n lecia de educaie fizic la nivel
gimnazial. n: Creativitate i competiie, atribute europene ale manifestrii tiinifice i sportive.
Conferina tiinific Internaional. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2008, p. 427-430.
18. Mocanu G. Analiza interdependenei dintre probele de control utilizate n verificarea nivelului de
dezvoltare a calitilor motrice combinate (clasa a VIII-a). n: Inovare i creativitate n domeniul
activitilor fizice, surse ale performanei umane. Conferina tiinific Internaional. Galai:
Universitatea Dunrea de Jos, 2009, p. 87-90.
19. Mocanu G. Determinarea cilor de influenare a procesului de dezvoltare a calitilor motrice
prin dozarea difereniat a efortului fizic la elevii nvmntului gimnazial. n: Inovare i
creativitate n domeniul activitilor fizice, surse ale performanei umane. Conferina tiinific
Internaional. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2009, p. 91-95.
20. Mocanu G. Analiza nivelului de dezvoltare somato-funcional a elevilor ciclului gimnazial n
urma desfurrii experimentului constatativ (clasa a VII-a). n: Cultura fizic: probleme tiinifice
ale nvmntului i sportului. Materialele Conferinei tiinifice Internaionale a doctoranzilor.
Chiinu: USEFS, 2009, p. 44-49.
21. Mocanu G. Analiza nivelului de pregtire fizic a elevilor din nvmntul gimnazial (
experiment constatativ clasa a VII-a). n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV,
Educaie Fizic i Management n Sport, 2009, p. 86-90.
22. Mocanu G. Argumentarea experimental a eficienei dezvoltrii calitilor motrice la elevii din
nvmntul gimnazial prin dozarea difereniat a efortului fizic (clasa a VIII-a ). n: Analele
Universitii Dunrea de Jos Galai,Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2009, p.
91-94
23. Ra G., Ra B.C. Aptitudinile n activitatea motric. Bacu: EduSoft, 2006. 318 p.
24. Scarlat E., Scarlat M.B. Educaie fizic i sport. Manual pentru nvmntul gimnazial. Bucureti:
E.D.P., 2002. 528 p.
***
25. .., .. - :
..-.: . , 2003.- 184 .
26. . . ,
-, 2003. 206 .

25

ADNOTARE
Mocanu George Dnu Dezvoltarea calitilor motrice la elevii din nvmntul gimnazial n
baza dozrii difereniate a efortului fizic
Tez de doctor n tiine pedagogice, Chiinu, 2011.
Structura tezei: Introducere, 3 capitole, concluzii generale i recomandri, bibliografie 237
surse, 234 pagini, 142 pagini n partea fundamental, 10 tabele, 63 figuri i 46 anexe. Rezultatele
obinute sunt publicate n 15 lucrri tiinifice.
Cuvinte cheie: aptitudini motrice, dozare orientativ i difereniat, accesibilitate, caliti
motrice combinate, sistem de lecii, parametrii efortului fizic, influen reciproc, programare
tiinific, sisteme de acionare, densitate motric i funcional.
Domeniul de studiu: pedagogia nvmntului gimnazial n aspectul educaiei fizice
Scopul cercetrii l constituie argumentarea tiinific a eficienei procesului instructiveducativ la educaie fizic i perfecionarea pe baza dozrii difereniate a efortului fizic, orientat spre
dezvoltarea calitilor motrice pe perioada ultimului an al ciclului gimnazial.
Obiectivele tezei sunt: studierea i generalizarea datelor literaturii de specialitate privitoare la
procesul de dezvoltare a calitilor motrice n lecia de educaie fizic n ciclul gimnazial; aprecierea
nivelului de dezvoltare a calitilor motrice de baz, a formelor lor de manifestare precum i a
calitilor motrice combinate n gimnaziu; planificarea coninuturilor (mijloace, metode) n vederea
dezvoltrii calitilor motrice prin dozarea difereniat a efortului fizic (elaborarea programei
experimentale); argumentarea teoretic i experimental a procesului de dezvoltare a calitilor motrice
prin dozarea difereniat a efortului fizic.
Noutatea i originalitatea tiinific este generat de: optimizarea tehnologiei de acionare
viznd procesul de educare a calitilor motrice, concretizat n obiectivele i coninuturile programei
experimentale; diversitatea i accesibilitatea sistemelor de acionare pentru fiecare aptitudine motric
la nivelul celor trei grupe valorice constituite; stabilirea unui raport optim efort-pauz difereniat n
funcie de nivelul grupei; plasarea ciclurilor tematice pentru favorizarea transferului dintre aptitudini i
influene pozitive asupra deprinderilor motrice.
Valoarea teoretic const n conceperea i argumentarea metodologiei de dezvoltare a
calitilor motrice i combinaiilor acestora, n planificarea pe uniti de nvare distincte, aspecte
complementare tehnologiei pregtirii fizice a elevilor la finalul pubertii.
Valoarea aplicativ a cercetrii se caracterizeaz prin: forma distinct de proiectare a
unitilor de nvare la nivelul celor trei grupe valorice pentru fiecare calitate motric i combinaiile
acesteia; valorile parametrilor efortului fizic ca dozare difereniat, cuantificate n durat, numr de
serii i repetri, valoarea i natura pauzelor acordate distinctiv pe grupe valorice; plasarea raional a
sistemelor de lecii n vederea optimizrii permanente a capacitii de efort i alternrii diferitelor
sisteme energetice.
Implementarea rezultatelor cercetrii. Datele rezultate n urma investigrii tiinifice
privitoare la dezvoltarea calitilor motrice prin dozarea difereniat a efortului fizic n gimnaziu au
fost implementate n uniti colare din judeele Galai i Tulcea. Ele pot fi utilizate n procesul
instructiv-educativ de ctre cadrele de specialiti din domeniu i ca material tiinifico-metodic de
ctre studenii facultilor de educaie fizic i sport la disciplinele Teoria educaiei fizice i sportului
i Metodica educaiei fizice pe grupe de vrst.
Problema tiinific actual de importan major n domeniu soluionat o constituie
folosirea insuficient a unor forme diversificate de exersare n procesul de educare a aptitudinilor
motrice, ce ar permite mbuntirea vizibil a indicatorilor pregtirii fizice, n condiiile n care lucrul
frontal utilizat preponderent conduce n majoritatea cazurilor la rezultate nesatisfctoare sub acest
aspect.

26




, , 2011
: , 3 , , 237
, 234 , 142 , 10 , 63
46 . , 15 .
: ,
, , , ,
, , ,
, .
: .

.
:
1.
;
2.
;
3. ( )
;
4. ,
.
:
, ;

:
;
.

,
.


;

.

()


.




.
27

ANNOTATION
Mocanu George Dnu The Development Of Moving Capacities In Secondary Education For A
Different Distribution Of The Physical Effort
Doctoral Thesis In Pedagogical Sciences, Chiinu, 2011.
Thesis Structure: Introduction, 3 chapters, conclusions and recommendations, bibliography 237 quoted sources, 234 pages, 142 pages in the fundamental part, 10 tables, 63 images and 46
addenda. The results are published in 15 scientific papers.
Keywords: moving abilities, oriented and different distribution of effort, accessibility,
combined moving abilities, lessons system, physical effort parameters, mutual influence, scientific
programming, acting systems, moving and functioning density.
Domain Of Study: pedagogy of secondary education in the aspect of physical education
The Purpose Of This Research is the improvement and scientifical argumentation of the
efficiency of educational process in physical education on differentiated dosing of physical effort,
aimed at motion skills development during the last year of secondary cycle.
Thesis Objectives: study and generalization of special literature data on the development
process of moving capacities during the physical education lesson in the secondary education;
measure the development level of basis moving capacities, their manifestation form and combined
moving capacities in the secondary education; content planning (methods, facilities) for the
development of moving capacities by a different distribution of the physical effort (experimental
program elaboration); theoretic and experimental arguments on the development process for moving
capacities by a different distribution of the physical effort.
Scientific Novelty And Originality is generated by: optimization of technology on the moving
capacities education process that is set into function by means of the objectives and content of the
experimental program, diversity and accessibility of the acting systems for each moving capacity at the
level of the three value groups; establish an optimal different balance effort-break according to the
group level; organize the thematic cycles for enabling the transfer between abilities and positive
influences on moving capacities.
Theoretic Significance represents the creation and argumentation for educating the combined
moving capacities, the planning on distinctive learning units, aspects that are additional to technology
for physical training of pupils at the end of their puberty period.
The Applied Value of this research is characterized by: the distinct form of conceiving the
learning units according to the three value groups for each motion quality and its combinations; the
values of the physical effort parameters as differentiated dosage, quantified in duration, number of sets
and repetitions; the value and nature of the breaks granted distinctively by value groups; reasonable
placing of the lessons systems in order to permanently optimize the effort capacity and to alternate
various energy systems.
Implementation Of Research Results. The data resulting from this scientific investigation
regarding the development of motion qualities by differentiated dosage of physical effort for secondary
school students have been implemented in school units in Galati and Tulcea counties. They can be
used in the educational process by teaching specialists and as scientifical and methodological materials
by the students of the faculties in the field of physical education and sports, in disciplines like "Theory
Of Physical Education And Sports" and "Methodology Of Physical Education By Age Groups" .
The resolved current major scientific problem in the area is the insufficient use of diverse
types of practice in the process of driving skills education, fact that would visibly help to improve the
indicators of physical training, given that the primarily used frontal teaching leads in most cases to
unsatisfactory results in this respect.

28

Mocanu George Dnu

DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE LA ELEVII DIN

NVMNTUL GIMNAZIAL N BAZA DOZRII
DIFERENIATE A EFORTULUI FIZIC

Specialitatea 13.00.04 Teoria i metodologia educaiei fizice, antrenamentului sportiv i culturii

fizice de recuperare

Autoreferat al tezei de doctor n pedagogie

Aprobat spre tipar

Hrtie ofset. Tipar ofset
Coli de tipar 1,81

Formatul hrtiei 60x84 1/16

Tirajul
Comanda

Universitatea de Stat de Educaie Fizic i Sport

Republica Moldova, Chiinu, Str. A. Doga 22

29

30