Diversificare.

ro
diversificare.ro

http://diversificare.ro/slider/2012/03/schema-de-diversificare-perfecta/

Schema de diversificare perfect

By Eugenia

Perfect pentru fetia mea i sper c i pentru muli ali

copilai.
Am vorbit puin n emisiunea Totul despre mame despre
nceputul diversificrii alimentaiei fetiei mele. De atunci am
tot fost ntrebat ce schem de diversificare am folosit? Aa
c m-am decis s v-o ofer i vou, n sperana c va avea
acelai succes ca i n cazul nostru.
Peste numai cteva luni o s apelez din nou la aceast
schem de diversificare pentru bieelul meu, care se va
aventura n toat povestea asta cu mncrurile solide.
O bun parte dintre specialitii n domeniul alimentaiei
bebeluului spun c diversificarea alimentaiei unui copil ar fi
bine s nceap cu legume, apoi s continue cu fructe i apoi cu finoasele sau cerealele.
Dup acest principiu am mers i eu, adugnd totodat fiecrei mese i un prilej de joac cu bucele de legume
foarte bine fierte.
nainte de a face asta, m-am documentat temeinic despre ce este bine de fcut atunci cnd bebeluul se neac
cu mncare i mi-am lsat prejudecile la o parte i am lsat copilul s se joace cu mncarea.
Pentru ncurajare, uitai aici ce poate face un copil de 7 luni cu piureul de sfecl roie:

Iat schema de diversificare perfect acceptat cu succes de

Moac:
Ziua 1

ptrunjel (rdcin) pasat 2 lingurie

Ziua 2

ptrunjel (rdcin) pasat 4 lingurie

Ziua 3

ptrunjel (rdcin) pasat 6 lingurie

Ziua 4

ptrunjel (rdcin) pasat 8 lingurie

Ziua 5

ptrunjel (rdcin) pasat 10 lingurie

Zilele
6-7-8

ptrunjel + morcov

Zilele
9-1011

ptrunjel + morcov + elin

Zilele
1213-14

ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel (fr smburi)

Zilele
1516-17

ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic (curat de coaj i de semine)

Zilele
1819-20

ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar

Zilele
2122-23

ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3
ciorchini de broccoli sau conopid

Zilele
2425-26

ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3
ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe)

Zilele
2728-29

ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3
ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe) + 1 cartof mic

Ziua
30

ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3
ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe) + 1 cartof mic + 1 bucic de
praz (opional)

Zilele
31-32

n piureul de legume se poate aduga 1/2 linguri de ulei de msline

Aceasta este schema teoretic pe care am urmat-o ntr-o proporie destul de mare.
De aceea, simt s clarific cteva aspecte:
dei n tabelul diversificrii alimentatiei pentru bebelusi si copii broccoli i conopida apar n categoria de vrst
9-12 luni, eu le-am trecut n schema diversificrii. n principal pentru c fetia mea nu a avut niciodat probleme cu
eliminarea gazelor i n plus prefera broccoli (pentru c eu asta i-am dat) pentru gustul i forma bucheelelor bune
de mncat cu mna.
copiii au nevoie de grsimi. Nu am ezitat s-i adaug ulei de msline de bun calitate n piureul de legume dup
ce am introdus legumele din schema de mai sus.
legumele se servesc bebeluului numai dup ce au fost foarte bine preparate termic, fie prin fierbere, fie la
aburi.
putei oscila n primele zile ntre morcov i ptrunjel. Dei schema iniial ncepea cu morcov, fetia mea l-a
refuzat aa c am fcut rocada cu urmtoarea legum, adic ptrunjelul, pe care l-a acceptat fr probleme.
n schema de diversificare, cantitatea de piure de legume oferit bebeluului crete treptat. Cele 2-4-6-8-10
lingurie sunt orientative. Nu-mi amintesc s le fi respectat :). n primul rnd pentru c foloseam degetul ca i

instrument de mncat i n al doilea rnd pentru c apetitul domnioarei era diferit de la zi la zi.
Aici fac o meniune: la nceput v sftuiesc s folosii degetul n locul linguriei pentru a-i oferi bebeluului
mncarea solid. Motive sunt multiple, dar eu sunt convins c natural este s mncm cu mna, nu cu
instrumentele de mncat. Minile sunt ele nsele un instrument extrem de sofisticat, ce transmit constant
creierului i stomacului mesaje despre natura, temperatura, textura sau consistena alimentelor ce urmeaz a fi
consumate sau respinse, dup caz. Minile mpreun cu ochii i nasul pregtesc ntregul sistem digestiv pentru
ceea ce urmeaz chiar nainte ca alimentele s ajung n gur. Furculiele i linguriele nu au nvat nc s fac
toate aceste grozvii
Cu toate astea, fetia mea mnnc singur cu linguria (i cu mna) ciorb sau sup de la 1 an i jumtate.
eu i-am dat fetiei mele chiar de la nceput un piure de o consisten medie, nici prea apos dar nici prea gros; i
am avut succes. Pe parcurs ce s-a obinuit, am ntrit masa.
dup ce a putut sta n fund i am nceput s folosim scaunul de mas, masa consta n 2 porii: una de piure pe
care i-l serveam eu, iar alta de bucele de legume foarte bine preparate la abur oferite spre
joac/degustare/aruncare/molfire etc. Aa fetia mea s-a obinuit cu bucele nc de la nceputul diversificrii.
Nu s-a necat? Ba da, dar fiind lng ea i supraveghind-o constant nu au fost incidente serioase. Citii articolul
special dedicat acestui subiect i acordai-v ncredere att vou ct i bebeluului n ceea ce privete instinctele
umane.
Aceast schem de diversificare mi-a oferit-o dna. dr. Mihaela Muetescu, medic pediatru cu competene
homeopate ce supravegheaz zilnic copii n cadrul grdinei Waldorf CHRISTOPHORI International, medicul
curant al fetiei mele la acel moment.
De aceea, recomandarea mea este ca nainte de a aplica aceast schem de diversificare sau de a oferi
copilului orice aliment s v consultai cu medicul pediatru curant.
i nc un lucru cu adevrat important: urmrii-v copilul, avei ncredere n el i n voi. Cu mult rbdare i cu un
start bun, diversificarea alimentaiei unui copil va fi floare la ureche!
LATER EDIT: De mai bine de 1 lun cel de-al doilea copil din dotare a pornit-o pe drumul diversificrii. Ce am
fcut? Aceleai lucruri pe care le tiam deja. Am nceput s-i dau juniorului piure de legume urmnd schema de
mai sus. Succesul a fost garantat. Prin urmare, sunt i mai convins c aceast schem de diversificare este
PERFECT. Doar a avut rata de succes 100%, nu?
V doresc s gsii curajul de a o ncerca i de a fi prini relaxai, fr preconcepii, fr temeri, i ct mai
ncreztori c un copil va face numai lucrurile care l ajut. Fii cu ochii pe copilul vostru i rezonai cu propriul lui
ritm.
Surs foto: http://flic.kr/p/9R2wB9
Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress | Elite hosting by PressLabs