Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Vrei s slbeti i s-i pstrezi greutatea i dup cur? Dieta cu calorii negative este cea de care ai
nevoie. n 7 zile slbeti 4 kg i te simi minunat. Noi i spunem
ce s faci pentru ca de data asta s funcioneze.
Ct mai multe lichide
n timpul dietei trebuie s bei ct mai multe lichide, pentru o bun hidratare a organismului. Sunt
recomandai minimum doi litri pe zi, evitnd buturile carbogazoase.
Te ntrebi ce sunt alimentele cu calorii negative? n nici un caz nu sunt alimente care nu au nici o
calorie sau au calorii n minus. Aa ceva nu exist. Exist, n schimb, alimente pentru a cror
digerare organismul consum mai multe calorii dect primete. Spre exemplu, pentru digerarea
unui mr care conine 50 de calorii, un individ poate consuma o energie chiar cu 150% mai mare.
Acest lucru depinde de metabolismul fiecrei persoane n parte, dar procesul funcioneaz la toat
lumea.Dieta cu calorii negative cur organismul de toxine i grbete arderea caloriilor. Secretul
st ntr-o sup cu calorii negative, al crei consum zilnic i n cantiti ct mai mari declaneaz un
proces de ardere rapid a energiei. Respect programul de mai jos pentru a ajunge la greutatea
ideal. ncearc s mnnci fr grab i ori de cte ori i este foame.
Evit buturile acidulate
Ca n cazul oricrei diete, este recomandat s consumi ct mai multe lichide. Reine ns c nu
toate lichidele sunt recomandate. Cele mai potrivite sunt apa, sucul de fructe nendulcit, ceaiul,
cafeaua i laptele degresat. Buturile carbogazoase nu au ce cuta pe list.
Dup diet poi consuma fr restricii orice tip de carne slab, ou tari, lapte degresat, iaurt,
brnz de vaci, urd, telemea desrat, zarzavat, legume crude, fructe proaspete, mai puin nuci,
alune, castane, uleiuri vegetale i margarin. ncearc s nu exagerezi nici n ceea ce privete
sarea. Folosete doar att ct este necesar pentru a da un gust mncrii.
Ziua 6
Supa cu calorii negative trebuie s fie i astzi prima care i potolete foamea. Ca supliment, ai
voie s mnnci carne de vit sau de curcan i legume de orice fel, mai puin cartofi.
Ziua 7
Azi e ultima zi de diet. Combin supa cu orez fiert, mazre, suc de fructe nendulcit i legume.
Mnnc cu ncredere i bea suficiente lichide.