Tabelul introducerii alimentelor solide la fiecare

varsta
9-12

Fructe

4-6 luni

6-9 luni

luni

Peste 1 an

mar

caisa

ananas

capsune

rosu

mango

citrice

pruna

gutui

zmeura

piersica

cirese

curmale

catina

avocado

afine

stafide

dude (agude)

banana

struguri

visine

pepene
para
nectarin

kiwi
Legum

cartof

ardei

dulce

gras

broccoli

orice leguma

conopid
morcov

mazare

patrunje
l

sfecla

radacina

rosie

rosie

tofu

spanac

pastarna
c

fasole
telina

praz

boabe

dovlecel

usturoi

castrave

ridichi

te
dovleac

cartofi

salata
varza
vinete
ciuperci
gulii
ceapa

Cereal
e

toate
orez

amarant

grau

hrisca

ovaz

mei

secara

ovaz

paste

cerealele

quinoa
porumb
secara
toate tipurile
de carne
enumerate la
Carne

pui
curcan

ficat de

varstele

pui

anterioare

vita

Lactate

branza

branza

calcica

de vaci

iaurt

unt

lapte de vaca

urda
chefir
smantan
a
galbenus
Oua

ou

albus de ou

Alte
aliment

condime

seminte

nte

in

miere

vanilie

sare

fructe de mare

leustean

nuci

bors

migdale

marar

alune
nuca de

rozmarin

cocos

ulei

cacao
(cu precautie, intrucat
unele dintre ele au risc

drojdie
Peste

alergenic crescut)
peste alb

peste oceanic
(somon,
halibut,
dorada, salau)

Alimente cu risc alergenic crescut

albusul de ou;

laptele de vaca;

pestele;

capsunele;

oleaginoasele (alune, arahide, migdale, nuci);

mierea;

ciocolata;

cerealele cu gluten (grau, secara, ovaz, orz).

Alimente care pot constipa

orezul;

carnea;

morcovii fierti;

marul copt.

Alimente care pot provoca diareea

perele;

rosiile;

spanacul;

prunele;

prazul;

sucul de morcovi.