Psihoterapia

O psihoterapie ofer un spaiu de ntlnire i regsire interioar i totodat un

spaiu de dialog verbal i nonverbal. Un spaiu liber, lipsit de prejudeci, n care
toate problemele, ideile, emoiile clientului i gsesc dreptul la exprimare,
analiz i nelegere. n relaie cu terapeutul sau cu ceilali participani la terapie,
clientul i poate pune ntrebrile potrivite, iar rspunsurile se pot transforma n
soluii de via eficiente. Abordarea terapiei individual sau n grup ine de obiectiv
i de pacient i poate mai eficient este combinarea acestor metode n sensul de
a explora mai nti i apoi a analiza i a nva.
Psihoterapia ofer o cale spre cunoatere i redescoperire interioar pentru
persoanele aflate ntr-un impas existenial. Astfel, cei care apeleaz la acest
mod de terapie, au ocazia de a schimba felul n care simt i interacioneaz, de a
recadra i a gestiona stri conflictuale, blocaje, frustrri si de a aborda strategii
noi
i
creative
de
dezvoltare
personal.
Cabinetul este un cadru optim, care ofer confort i siguran, facilitnd
deschidere ctre un dialog verbal i nonverbal n limite strict confideniale, n
care psihoterapeutul i clientul co-creeaz relaia terapeutic.
Tipuri de psihoterapie
Psihoterapia individual presupune interaciunea ntre client i terapeut n spaiul
securizant al cabinetului de lucru, unde emoiile i gndurile sunt exprimate fr
team, prejudeci, inhibiii, inndu-se cont de ritmul de contientizare i
introspecie al persoanei.
Psihoterapia de familie, ns, este psihoterapia care include i cuplul i copiii, dar
care se focuseaz pe relaia de familie i privete adulii din poziia de prini.
n ceea ce privete, psihoterapia de cuplu, ea are ca obiectiv o mai bun nelegere
de sine, a partenerului i a relaiei n care sunt implicai cei doi.
Atunci cnd se vorbete despre psihoterapia de grup, se refer la ntlnirea, sub
ndrumarea psihoterapeutului, a mai multor persoane ce mprtesc experiene,
preocupri sau obiective comune; acetia aduc o mare varietate de experiene,
de reacii, pot fi suportivi sau critici, caut mpreun soluii, constituind unii pentru
alii un cadru de observaie i feedback. Grupurile pot fi deschise sau nchise ca
fluctuaie de participani i omogene sau neomogene, din punctul de vedere al
diagnosticului.
ntre terapia individual i terapia de grup, exist diferene att n ceea ce
privete procesul terapeutic dezvoltat, ct i obiectivele stabilite. Acestea apar ca
urmare a seleciei care se face natural n momentul n care clientul vine la
terapie, pentru a fi vindecat de o boal sau pentru a rezolva o problem.

Abordarea individual sau de grup ine de individ, de modul su de manifestare,

de obiectivele pe care le aduce n terapie (dezvoltare personal, probleme psihoemoionale i de comportament, traume, dependene, depresie, etc.). Mai
eficient este combinarea acestor metode, n sensul de a explora mai nti, apoi
a analiza i a nva ulterior.
Psihoterapia de grup
Andr Moreau apreciaz c oamenii particip la terapia de grup avnd ca
obiectiv principal dezvoltarea personal, pentru a gsi soluii sau rezolva
conflicte. Dac boala exist, reducerea ei este un obiectiv secundar. El face un
joc de cuvinte, ilustrnd acest lucru: n englez se spune disease pentru boal;
dis-ease se poate traduce prin indispoziie. Creterea personal aduce cu sine
responsabilizare i o mai mare autonomie, ceea ce determin reducerea bolii.
Experimentarea ajut clientul s observe cum aduce n prezent conflictele din
trecut i cum poate s se adapteze mai uor i s aib o relaie mai bun cu
membrii grupului. Vorbim de altfel mai puin despre nevroz i despre
diagnostic, dar vorbim mai mult n termeni de comportamente, reacii,
sentimente, ntlnire, jocuri distructive.
ntr-un grup de zece cincisprezece persoane, fiecare participant ia contact aici
i acum cu o felie reprezentativ a societii, proiecteaz opinii diferite, primete
reacii diverse, lucreaz intens cu sentimente de simpatie sau ostilitate.
Participantul nu mai pstreaz secretul, se focalizeaz pe ceea ce gndete i
ce simte. mprtind celorlali, devine contient de ceea ce simte i se ntmpl
n interiorul su atunci cnd se exprim. Observ efectul pe care-l are asupra
celuilalt, verificndu-i supoziiile, transferurile, proieciile. Constat, uurat, c
lucrurile de care se temea nu i se ntmpl aici. Anxietatea fa de ceea ce s-ar
putea ntmpla se diminueaz.
n cazul traumelor sau dependenelor, unii pacieni lucreaz mai bine n grup,
unde gsesc alte persoane cu aceleai experiene, se deschid mai uor i sunt
mai motivai de faptul c alii au reuit. Terapia de grup este recomandat
persoanelor cu dificulti de comunicare sau relaionare, pentru ei fiind o
problem s-i fac prieteni sau s i-i pstreze; aici au oportunitatea s-i
dezvolte abilitile interpersonale. Realitatea grupului este mai apropiat de
realitatea locului de munc, a familiei, a colii. Aici se pot dezvolta mai multe
relaii n acelai timp.
Terapia de grup pornete de la premiza c grupul este mai mult dect suma
prilor. Orice membru al grupului druiete i primete n acelai timp, fiind cocreator i beneficiar al unui mediu sigur, confidenial, unde experimenteaz s
aparin, s se identifice cu alii, s nvee de la ei i totodat, s afle cum e
perceput de ceilali. Participanii i dezvolt nelegerea i insight-ul, descoper
cauzele i efectele comportamentelor negative i neadaptive, testeaz realitatea,
nva noi comportamente i abiliti de comunicare.
Irvin Yalom, autorul crii Teoria i practica psihoterapiei de grup, consider c

terapia de grup se bazeaz pe o relaie interpersonal n care membrii grupului i

terapeutul sunt vzui ca doi tovari ai unei cltorii care are ca scop eliminarea
progresiv a obstacolelor n calea dezvoltrii personale.
Yalom enumer 11 factori terapeutici care sunt implicai n ameliorarea
psihologic: inducerea speranei, universalitatea, informarea, altruismul,
recapitularea corectiv a relaiilor din familia de origine, mbuntirea
aptitudinilor de socializare, comportamentul limitativ, nvarea interpersonal,
coeziunea grupului, catarsis-ul i acceptarea unor adevruri nu ntotdeauna
evidente (factori existeniali).