Cunoaste-ti punctele forte.

Majoritatea persoanelor care nu se pot accepta pe sine nu-si cunosc

mai deloc punctele forte, motiv pentru care cred ca nici nu le au. Au impresia ca au doar defecte
si nici o calitate, asadar le este imposibil sa se accepte. Acest lucru este insa fals. Toata lumea
are un mix de calitati si defecte. Asta inseamna sa fii om. Este responsabilitatea ta sa incerci sa
te cunosti cat mai bine si sa iti descoperi propriile calitati. Sunt sigur ca le vei gasi daca vei
cauta suficient de adanc. Si poate ca vei fi surprins sa afli cat de multe sunt.
Ct de uor ar fi s enumeri defectele tale? Ct de uor este s te critici? Majoritatea o facem
att de des, nct am devenit experi n acest sport.
i din pcate perfecionismul nu ne las uneori s ne vedem prile bune.
Oprete-te chiar acum din citit i ascult-i gndurile legate de persoana ta. Ct de bine te
vezi, ce prere ai despre tine?
Hai s ne concentrm pentru urmtoarele minute doar asupra lucrurilor bune. i vom face asta
n 2 moduri:
1. Prin puterea ntrebrilor pe care ni le adresm nou nine.
Pentru c ntotdeauna calitatea rspunsurilor este dat de calitatea ntrebrilor.
Mai jos sunt cteva exemple foarte puternice. i dei sunt aa de simple, este uimitor ct de rar
le folosim!

Ce mi place la persoana mea?

Pentru ce pot avea recunotin n viaa mea?

Ce pot face foarte bine?

Ce lucruri i abiliti noi am nvat n ultimii ani?

Ce mi place s fac, ce m pasioneaz?

n ce fel m-am mbuntit n ultimul timp?

Ce a face dac a avea curajul s fac orice?

Ce lucruri am reuit cu succes n trecut? (aici poi enumera de la cele mai mici la cele
mai importante)

Pentru ce m apreciaz oamenii?

Care sunt calitile pe care mi le-am negat?

..i lista poate s continue, dac ai alte ntrebri de acest gen te invit s le scrii mai jos, n
seciunea de comentarii!
2. Sun un prieten. Sau mai bine sun 3 prieteni!
Am nvat un exerciiu foarte interesant cnd am fost la un training de public speaking: am
sunat 3 prieteni i i-am rugat pe fiecare s-mi zic 3 motive pentru care au ncredere n
mine.
Exerciiul a fost incredibil. Nici nu tiam ct de mult sunt apreciat de prietenii mei i ce motive
deosebite aveau..
Dup ce am vorbit i cu alii despre aceast experien, mi-am dat seama c foarte puini
oameni se apreciaz la adevrata lor valoare. Suntem att de ocupai s ne analizm defectele
nct nu mai observm ceea ce avem bun.
Va propun un exercitiu identificati punctele forte care va caracterizeaza in cea mai
mare masura si incercati sa le folositi cat mai mult in viata voastra. Iar pentru cei
care isi doresc sa isi dezvolte anumite puncte forte le propun mici exercitii practice
pentru fiecare dintre acestea.

Virtuti sau trasaturi pozitive de caracter

Creativitate
Gasesti modalitati noi si productive de a face sau a privi lucrurile. Nu te multumesti
doar sa faci lucrurile in mod obisnuit ci cauti abordari mai interesante si mai
eficiente.
Cum o dezvolti:

fa un curs de fotografie, pictura, sculptura sau de scris

gaseste un obiect acasa pe care poti sa il folosesti in alt mod

trimite o poezie unui prieten

Curiozitate
Esti interesat de experiente diverse, iti place sa explorezi si sa descoperi. Esti
deschis experientelor noi si ambiguitatea te intriga. Curiozitatea implica o
deschidere spre experiente noi si dorinta de a te implica activ in ele.Cum o
dezvolti?

Gandire critica
Poti sa vezi lucrurile din diferite perspective. Nu tragi foarte repede concluzii ci
cantaresti argumentele inainte de a lua o decizie. Daca ti se dovedeste ca in trecut
ai gresit poti sa iti schimbi parerea cu usurinta.

Pasiune pentru a invata lucruri noi

Iti place sa inveti, sa descoperi mereu lucruri noi. Iti place sa fii un expert sau intro pozitie in care

Intelepciune
Poti sa analizezi obiectiv o situatie si sa oferi sfaturi adecvate celorlalti. Ai o
perspectiva de ansamblu asupra problemelor si poti sa le oferi sprijin celorlalti in
rezolvarea lor.

Onestitate
Spui adevarul si te prezinti intr-un mod sincer. Iti traiesti viata intr-un mod autentic.

Curaj
Nu renunti in fata amenintarilor, obstacolelor, dificultatilor sau a durerii, lupti pentru
ceea ce e corect si te comporti in conformitate cu ceea ce crezi.

Perseverenta
Finalizezi ceea ce incepi chiar daca exista obstacole. Depui efort si accepti proiecte
dificile (pe care le duci la capat). Faci ceea ce iti propui si uneori chiar mai mult.

Vitalitate

Abordezi viata cu entuziasm si energie. Te bucuri de fiecare zi si te implici trup si

suflet in ceea ce faci.

Bunatate
Faci fapte bune pentru ceilalti si ai grija de alti oameni. Esti bun, generos si
niciodata prea ocupat pentru a ajuta pe cineva. La baza acestei trasaturi se afla
recunoasterea valorii celorlalti.

Dragoste
Pretuiesti relatiile cu ceilalti, esti apropiat emotional de alte persoane. Nu doar oferi
iubire ci primesti grija si dragostea celor din jur.

Inteligenta sociala
Esti constient de motivele si sentimentele tale si ale celor din jurul tau, poti sa te
adaptezi in aproape orice situatie sociala. Iti intelegi emotiile si stii sa le controlezi.
Raspunzi adecvat la starile emotionale ale celor din jurul tau.

Corectitudine
Tratezi toti oamenii la fel, fara a-i discrimina pe diferite criterii. Nu permiti emotiilor
tale sa iti influenteze deciziile legate de ceilalti.

Conducere
Organizezi si favorizezi activitati de grup si asiguri relatii adecvate in cadrul
grupului. Esti un bun organizator si poti sa te asiguri ca lucrurile se intampla asa
cum trebuie.

Munca in echipa
Lucrezi bine ca membru al echipei, esti loial grupului, te asiguri ca faci sarcinile care
iti revin si depui efort pentru succesul echipei.

Iertare
Ii ierti pe cei care au gresit, le dai o noua sansa si ii accepti cu defectele lor.

Modestie
Lasi ca realizarile tale sa vorbeasca de la sine, eviti sa fii in centrul atentiei. Nu te
vezi in mod deosebit special iar cei din jur observa si respecta modestia ta.

Prudenta
Esti atent la alegerile pe care le faci, nu spui sau faci lucruri pe care ai putea sa le
regreti. In general astepti pana cand ai toate datele unei probleme inainte de a lua
o decizie. Privesti lucrurile pe termen lung asigurandu-te ca beneficiile pe termen
lung sunt luate in considerare in defavoarea beneficiilor pe termen scurt.

Autoreglare
Poti sa controlezi ceea ce simti si ceea ce faci. Poti sa iti controlezi dorintele,
nevoile si impulsurile sub control atunci cand e necesar.

Aprecierea frumosului si a excelentei

Observi si apreciezi performanta, excelenta si abilitatile in diferite domenii. Esti una
din persoanele care poate aprecia lucrurile marunte si frumoase.

Recunostinta
Esti constient de lucrurile bune din viata ta si le apreciezi. Iti exprimi recunostinta si
aprecierea fata de ceilalti.

Speranta
Crezi intr-un viitor bun, te astepti la lucruri bune si depui efort pentru a le obtine.
Focalizarea ta este pe viitor, pe un viitor bun si stii ca daca iti stabilesti obiective si
lupti pentru ele le vei atinge.

Umor
Cauti partea amuzanta a unei vietii, iti place sa razi si sa glumesti, ii faci pe ceilalti
sa zambeasca.

Spiritualitate

Ai o imagine coerenta legata de sensul vietii, crezi in lucruri care iti modeleaza viata
si iti ofera siguranta.
Pentru a ne dezvolta si pentru a avea o stare de bine e nevoie sa ne cunoastem in
primul rand atuurile. Stim foarte bine care ne sunt vulnerabilitatile insa daca ne
dorim ceva mai mult e nevoie sa investim, sa dezvoltam si sa folosim ceea ce avem
deja.
Care sunt punctele voastre forte?
Le-ati identificat in lista?
Ati putea aplica una dintre sugestii pentru a dezvolta acea calitate?