Acasa

Minte
Trup
Suflet
Acasa Minte 9 metode de a ne energiza si a ne ridica vibratia

9 metode de a ne energiza si a ne ridica vibratia

28/03/2012 de lavinia

Pe parcursul unei zile, intampinam multe lucruri care ne secatuiesc de energie si alunga vibratiile pozitive; seful poate
e nedrept cu noi, sau poate partenerul nostru sau copiii au o zi mai agitata, avem parte poate de o altercatie, de trafic,
zgomot, vesti proaste sau avem provocari pur si simplu care ne mananca energia. Iar atunci cand vibratiile noastre se
invart pe o frecventa joasa ,este foarte greu sa ne concentram pe scopurile noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti,
prin legea atractiei deja cunoscuta , ne pendulam pe vibratia joasa a nemultumirii si neputintei generale. Si in aceste
conditii trebuie sa facem ceva!

Atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil, mai in siguranta, mai creativ, pasionat, increzator,
conectat la viata, expresiv si intuitiv. Simti ca traiesti si simti bucuria data de aceasta. Iar aceasta este o
modalitate excelenta de a-ti petrece timpul in aceasta viata, nu-i asa?.
Sunt foarte multe metode prin care iti poti ridica vibratia. Iti voi impartasi doar cateva dintre ele pe care le poti aplica
timp de cateva minute pentru a avea rezultate. Pe masura ce te vei familiariza cu ele, vei incepe sa gasesti propriile
tale metode. Studiaza-le si incorporeaza- le in rutina ta zilnica. Vei descoperi ca ai mai multa energie si resurse pentru
a trai viata plenar.

1. Canta
A canta este cea mai rapida si usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat atuci
cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe
Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc privat pentru a face asta. E foarte distractiv si sa inventezi cuvinte pentru
un cantec mai vechi. Si la fel de amuzant este sa incerci sa faci karaoke.
Incearca sa canti chiar atunci esti prea trist ca sa ai chef de cantat. Canta dimineata, cand iti pregatesti copiii pentru
gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o noua zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati
semnificativ.

2. Fa miscare
Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si misti energiile inauntrul tau astfel incat distrugi
posibilele blocaje energetice din zona chakrelor.
Danseaza! Pune- ti o melodie, si apoi misca-te in ritmul muzicii.
Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica greutati. Pune-ti
muschii la treaba. Acest lucru te va impamanta si te va reconecta cu corpul tau si cu Pamantul. Aminteste-ti ca esti o
fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in siguranta
spiritul. Poti sa incerci si Qigog, Tai Chi, sau yoga. Toate incorporeaza meditatia si isi propun sa reconecteze mintea,
corpul si spiritul. Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii placute in corp.
Miscarea energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la
televizor sau in pat. Daca esti pe o frecveta negativa, impune-ti sa faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe
melodia preferata. Vei observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale si implicit a starii tale.

3. Razi
Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este cel mai bun
medicament.Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit, gaseste un motiv de ras. Razi chiar de tine si de situatia ta.
Invata sa nu te iei prea in serios. Daca nu poti sa razi de propria ta situatie, atunci gaseste motive de ras in alta parte.
Uita-te la o comedie, uita-te la un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri. Rasul elibereaza endorfine in corp.
Foarte rar vezi oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar reusi sa scape de depresie.
Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o situtie de viata mai dificla, acest lucru te va conduce intr-un punct de
unde vei putea sa actionezi si vei putea sa scapi de vibratiile joase.
Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul? Astfel incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea lacrimile? Este un
sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des.

4. Mediteaza
Meditatia ese o metoda excelenta de a ne reconecta cu mintea si spiritul.E recomandat sa ne asezam intr-o pozitie
confortabila, sa punem muzica relaxanta pe fundal, sa aprindem cateva lumanarele parfumate. Apoi sa ne concentram
pe respiratie. Sa observam inspiratiile si expiratiile. Sa facem cateva expiratii adanci. Vom observa ca ne vin multe
ganduri in minte. E bine sa le lasam sa intre si sa plece.Sa fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam
drumul. Putem sa stam in acesta stare pentru a ne bucura de momentul prezent, sau putem face o meditatie care sa ne
separe, prin imaginatia noastra, de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele, cu intuitia, cu ghizii nostri spirituali.
E recomandat sa facem exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute. Unora le place sa mediteze dimineata,
imediat cum se trezesc, pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot parcursul zilei. Mai exista si varianta meditatiei
inainte de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditatia
poate fi facuta la birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei.

5. Curatare energetica
Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se impregneaza
cu experientele si energiile altora. Unele din acestea te vor energiza, insa altele te vor seca de energie. Poti insa sa-ti
refaci energia, devenind constient de ea si facand cativa pasi pentru a reechilibra energiile. Iata cateva metode de
curatare energetic rapida:
Respira adanc de zece ori.
Respiratia adanc indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele.De asemenea, indeparteaza starile de
manie,frica sau depresie.Pe inspiratie e bine sa spunem mantra inspir iubirea si lumina din Univers.Permit
numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine.Si apoi pe expiratie:Indepartez negativitatea si reziduurile ei din
corpul meu.Sunt iubire.
Fa o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si energetic. Cand faci baie, e bine a-ti repeta:
Indepartez toate energiile negative din corpul meu. Sunt plin de iubire si lumina de la Sursa Universala.
Imagineaza- ti ca apa este lumina alba, care te inconjoara cu dragoste si protectie.
Spune o rugaciune. Cere ca energiile tale a fie purificate.Spune: Sunt inconjurat de lumina alba a iubirii. Cer sa
fiu un vas curat pentru energia provenita de la Sursa Universala, sa impart dragoste si binecuvantari oriunde ma
duc.
Echilibreaza- ti chakrele. Chakrele sunt puncte de lumina din corpul tau care conecteaza corpul energetic la
corpul fizic. Fiecare chakra reprezinta o arie a vietii tale. Fa o meditatie de purificare a chakrelor, prin care sa-ti
imaginezi ca fiecare zona devine curata.

6. Numara-ti binecuvantarile, fii recunoscator.

Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers. A fi recunoscator iti poate ridica vibratia in cateva
secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta, poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Chiar atunci cand ti se
intampla ceva rau, incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara, zece lucruri pentru care esti recunoscator. Pot fi lucruri simple, de care
te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:
Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie.
Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.
Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi, pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual.
Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie.
Sunt recunoscator pentru sanatea familiei mele.
Sunt recunoscator pentru prieteniile din viata mea etc
Sunt recunoscator pentru faptul ca mananc acest minunat mar.
Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente si sa dai
in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata ta mai multe binecuvantari. Cand simti ca incepi sa te simti
manios, trist, vinovat, plin de temeri, incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata ta.Vei vedea ca situatia nu e atat de
rea pe cat pare.

7. Ajuta-i pe ceilalti
Este un mod simplu si eficient de a-ti creste vibratia. Cand cauti pe cineva, acea persoana iti este recunoscatoare.

Recunostinta este o vibratie foarte inalta si cand ajuti pe cineva sa atinga acea stare, se proiecteza si asupra ta aceeasi
energie pozitiva.
Nu trebuie sa facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti.
Putem sa dam telefoane rudelor mai invarsta si sa ne interesam de ele. Sa cumparam o cafea pentru cineva care sta
alaturi de noi la restaurant. Sa lasam un bacsis mai mare pentru un chelner care pare obosit, sa facem un compliment
unui strain, sa donam haine mai vechi unui adapost de copiii. Sa vedem daca putem face zece astfel de actiuni in
fiecare zi.
Este usor sa facem acest lucru atunci cand avem o stare emotionala buna, insa este si mai important sa ajutam atunci
cand suntem tristi si deprimati. Fii o binecuvantare in viata cuiva, doar pentru un moment, si vezi cum iti va creste
vibratia si cum stare ta se va schimba treptat.

8. IARTA!
Stii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva, sistemul tau energetic sufera foarte mult? E ca
si cum ai lua o greutate de cateva kg si ai purta-o dupa tine tot timpul. Cand alegi sa ierti,alegi sa renunti la acea
greutate. Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia. Insa e foarte usor de vorbit despre iertare si foarte
greu de facut.
Mai intai,da-ti seama ca sentimentele de furie pe care le perpetuezi in viata ta iti fac rau tie,nu persoanei care te-a
jignit.
Daca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana? Pana iti va intra tepii sub piele? Pur si simplu da-i drumul ,
lasa-l sa cada, leaga-ti ranile, ingrijeste- le si vindeca-te. Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare, nu poti sa
invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. Cand te simti jignit,tratat nedrept,asuma- ti
responsabilitatea si mergi mai departe. Nu fi aspru cu tine, doar realizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva si
decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor.
Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic. Realizeaza ca persoana repectiva se comporta asa, pentru a-si
indeplini si ea nevoia de iubire. Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine
atentie prin comportamente agresive. Poate cel care te-a ranit se simte rau in legatura cu acest lucru, dar nu vrea sa
recunoasca. Poate nu a vrut sa te raneasca, dar nu vrea sa-si recunoasca vina. Poate sufera atat de tare incat actul lui a
fost un stigat de ajutor. Incerca sa vezi situatia din punctul lui de vedere.
Toata lumea greseste. Iarta- te pe tine si pe ceilalti. Ne aflam aici pentru a invata. Nu e nevoie sa porti greutati
insuportabile in spate. Nu lasa loc pentru ura si manie in viata ta. Fa loc doar iubirii!

9. IUBESTE!
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. De aceea , e bine sa gasim moduri de a iubi si de a ne afla
cat de mult posibil pe frecventa iubirii. Trimite iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i
trimiti dragoste. Imagineaza-ti energia cum se misca din inima ta inspre a ei. Poate fi colorata in roz,verde, galben,
alb. Imagineaza- ti fluxul de iubire dintre voi. E posibil ca persoana respectiva sa va contacteze mai tarziu sa va spuna
ca s-a gandit la voi. Exprima-ti dragostea fata de ceilalti. Stiu ca toti oamenii din viata ta pe care ii iubesti,ca ii
iubesti? Cand le-ai spus ultima oara? Si cand le-ai aratat? Printr- o imbratisare, strangere de mana, un zambet?
Imparte permanent in jur aceste lucruri, pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti.
Aminteste- ti de conexiunea ta cu Sursa. Nu esti niciodata singur. Sursa Universala este permanent legata de tine si
permanent accesibila. Inchide ochii si deschide-ti inima pentru a primi iubirea Universala. Imagineaza-ti o raza de
lumina care vine din Univers si intra direct in inima ta. Ea va fi acolo mereu. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi, ea
pur si simplu este. Las-o sa-ti spele temerile, vina, rusinea, furia, depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent conectat
cu Sursa de iubire Universala. Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te simti rau.
Iubeste-te pe tine insuti. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi iubire. Du-te la masaj, imbratiseaza-te
singur, zambeste in oglinda si spune-ti: Te iubesc. Multumesc ca esti aici.
Trimite iubire celulelor din corpul tau.

Fa o lista cu ce iti place sa faci si fa cat mai des cu putinta cate ceva dintre acestea. Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere
dragoste, bucurie sau apreciere. Hraneste- te singur cu toate astea, nimeni nu o poate face mai bine pentru tine, si
hraneste si pe altii in jurul tau si bucurai. Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile, acorda-ti timp si importanta
solitudinii tale pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea, bucuria ta cu ceilalti.

Incearca aceste metode. Totul incepe cu tine. Gandeste- te la cate lucruri poti face daca ai grija de nivelul tau
energetic. Si adu-ti aminte CA ESTI ASA CUM DORESTI TU SI TRAIESTI ASA CUM DORESTI! ESTI
LIBERUL TAU ARBITRU!

Viata insasi este magie, iar daca nu crezi asta, macar incearca sa o traiesti ca pe ceva magic. Albert Einstein

Va doresc numai bine si va pup cu drag,

Lavinia

Precedent

Urmator

Emotiile negative ne imbolnavesc

Boala este prietenul nostru

Articole similare

Dependente alimentare
Postat in 17/03/2013

Dependenta de dulce
Postat in 15/03/2013

Alimentatia si sistemul imunitar

Postat in 02/03/2013

Dragoste, iubire, fericire

Postat in 26/02/2013

Etichete
alegere
armonie
binecuvantari
compasiune
credinta

dans
echilibru
energie
iertare
iubire
ridicare
sanatate
Trup
vibratie
vindecare

Raspandeste
Like

98

Tweet

2
Share

1 Comentariu

1.
Raluca Madalina
25/03/2013
Si noi va pupam! <3 Ce frumos! sunt de pus in rama de scris pe pereti. Motto pentru fiecare zi.
Reply

Spune-ti parerea
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Name *
Email *
Website

Comment
You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b>
<blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Articole recente

Cum ne influeneaz lipidele activiatea craniana

Postat in 26/03/2013

Stii ce, cum si cat sa mananci? (VII)

Postat in 26/03/2013

Plasticitatea cerebrala, sansa evolutiei si longevitatii noastre

Postat in 24/03/2013

Vitalitatea alimentelor
Postat in 24/03/2013

Stii ce, cum si cat sa mananci? (VI)

Postat in 19/03/2013
Categorii
Arhiva (15)
Minte (168)
Suflet (121)
Trup (204)

Legaturi
Drumuri ctre tine Un altfel de blog despre evoluie spiritual i dezvoltare personal
Holisterapia
Hrana Vie
Purpose Fairy
Raw foot retete raw
ReteteCuGust
SuntSanatos.ro
Ursula Sandner YourDailyLightSource
Viata in Verde Viu
ViataVerdeViu

Despre

...dupa cum nu trebuie sa ingrijim ochii fara sa tinem seama de cap si nici capul nu poate fi ingrijit netinand seama de
corp, tot astfel trebuie sa-i dam ingrijire trupului impreuna cu sufletul...~Platon Medicina naturista si terapia holistica
pregateste terapeuti cu formare holistica in tratamentul bolilor, in care pacientul este vazut ca un intreg indivizibil
corp, minte si suflet...
> Mai multe

Etichete
acceptare adevar alimentatie

armonie asumare autovindecare

be happy boala

bucurie cancer constienta constientizare

constiinta credinta cunoastere dieta dorinta echilibru emotii energie evolutie fericire happiness hrana hrana vie
imunitate incredere

intelegere iubire life longevitate minte natural nutritie preventie prezent profilaxie sanatate

Suflet Trup viata vibratie vindecare vitamine viu

Parteneri

Copyright 2012