CHIMEN, DIETA MINUNE.

O LINGURI DIN ACEST CONDIMENT SLBESTE RAPID SI EFICIENT

Este un condiment puternic care lupt cu grsimea din snge i ajut
la pierderea n greutate rapid i eficient.
Mai mult, nu d efectul yo-yo, iar dup terminarea dietei nu te vei ngra la
loc,
potrivit
antenastars.ro
.
Chimenul, cci despre el vorbim, poate stimula pierderea n greutate rapid,
dac este consumat cu atenie, att n mncare, ct i n buturi. Nu confundai
chimionul cu chimenul. Seminele de chimion sunt mai iui i mai deschise la
culoare.
Cum se administreaz
Timp de trei luni consumai cte o linguri de pulbere de chimion pe zi,
amestecat ntr-un phrel de iaurt simplu. Putei aduga acest condiment la
mncruri i l putei combina cu alte condimente ca usturoiul, chilli, boia,
paprika pentru a obine un mix delicios pentru preparatele tale.
ATENIE!
Nu ncerca aceast diet dac ai probleme de sntate. Consult n prealabil un
nutriionist!
DIETA RUSEASC.
CUM SLBESC RUSOAICELE N DOAR DOU LUNI
Nutriionitii rui recomand s limitai consumul de carbohidrai, n
special zaharurile (bomboane, ngheat, ciocolat, produse de
patiserie), deoarece se dizolv repede n organism i se transform n
grsime.
De asemenea, nu este recomandat consumul de grsimi animale. Cantitatea de
sare i fluidele din alimentaie sunt, de asemenea, limitate. Nu este
recomandat consumul de condimente acute, piper, mutar i maionez n
cantiti prea mari. Din meniul dietei sunt excluse alimentele afumate i srate,
cu excepia verzei (mbuntete digestia). Sunt excluse si buturile alcoolice.
Dieta ar trebui s fie urmat timp de cel puin dou luni.
Luni
Mic dejun: 100 g pete fiert, 150 g salat de varz, mazre verde, morcovi
fieri, o ceac de cafea neagr, fr zahr.
Gustare: 150 g carne fiart, 100 de grame de brnz de vaci, 2 mere.
Prnz: sup de legume, 150 g salat de varz i morcovi, 1 ceac de compot
de mere.
Cina: 100 g pete fiert, 2 cartofi fieri, o ceac de ceai fr zahr.

Mari
Mic dejun: 200 g salat de varz tocat, mazre verde i ceap, asezonat cu
ulei vegetal, o ceaca de cafea neagr.
Gustare: 1 can iaurt.
Prnz: 100 g pete fiert, un pahar de suc de mere.
Cina: 100 g pete fiert, 2 cartofi fieri, 1 portocal.
Miercuri
Mic dejun: 1 ou fiert moale, 1 felie pine prajit, o ceac de cafea neagr.
Gustare: 100 g terci de cereale cu fructe.
Prnz: 150 g carne de pui slab fiart, 2 mere, 1 portocal.
Cina: salat condimentata cu ulei vegetal, 1 cana suc de mere.
Joi
Mic dejun: 1 ceac iaurt, 1 biscuit.
Gustare: salat de legume crude, asezonat cu ulei vegetal.
Prnz: 100 g carne fiart, 150 de grame de salat de varza acr i ceap
verde.
Cina: un bol de sup de legume, 100 g morcovi rai proaspei, cu un pic de
maionez.
Vineri
Mic dejun: 3 linguri brnz de vaci, o ceac de cafea neagr, fr zahr.
Gustare: 2 mere, 2 portocale, 1 pahar suc de portocale.
Prnz: 1 mezel dietetic, 150 g varz proaspat cu suc de lmie, 1 pahar suc
de portocale.
Cina: 150 g pete slab fript, 100 g coacze negre, un pahar de ap mineral.
Smbt
Mic dejun: 100 de grame de carne fiart, 100 de grame de varz acr.
Gustare: 100 g brnz de vaci fr grsimi.
Pranz: un bol de legume sau sup de ciuperci, o bucat mic de pine neagr.
Cina: 1 bucata de carne de porc la grtar, 100 de grame de sfecla fiart, o
ceaca de ceai fr zahr.
Duminic
Mic dejun: 100 de grame de fulgi de ovz cu 1 lingur miere.
Gustare: 150 g de salat de fructe dup cum se dorete.
Pranz: 100 g pete fiert, 150 g salat de legume crude asezonat cu ulei
vegetal.
Cina: 100 de grame de carne de pui fiart, 2 cartofi fieri, 1 mr, 1 can suc de
mere.