1.

Punctul genunchiului
Punctul genunchiului este situat la 5 cm sub rotula, pe partea din fata a piciorului. Incepe prin a masa
usor zona genunchiului, apoi aplica presiune pe acest punct timp de doua minute.
Stimularea acestui punct imbunatateste digestia si sprijina regenerarea sangelui, scrie iacov
pentru secretele.
2. Punctul gleznei
Acest punct este situat la 5 cm deasupra gleznei, pe partea din fata a piciorului. Activarea acestei zone
imbunatateste digestia si metabolismul alimentar.
Stimuleaza acest punct in mod frecvent, aplicand presiune pe articulatie timp de 1 minut.
3. Punctul abdomenului
Acest punct este situat la 2,5 cm sau o distanta de 2 degete sub ombilic. Stimularea lui imbunatateste
functia digestiva si intareste sistemul imunitar.
4. Punctul cotului
Acest punct este situat pe incheietura cotului, pe partea orientata catre corp. Stimularea lui sprijina
functiile intestinale si ajuta organismul sa elimine surplusul de apa.
5. Punctul urechii
Trebuie sa identifici punctul cheie din corpul tau, punct care in urma stimularii, va ajuta organismul sa
elibereze serotonina si dopamina. (serotonina un hormon care inlatura starile de anxietate si depresie
iar dopamina un neurotransmitator responsabil cu senzatia de placere, care are, la nivelul creierului, un
efect asemanator cu morfina sau heroina)
Este o realitate faptul ca am fost inzestrati cu anumite puncte pe corpul nostru, tocmai pentru a ne
autovindeca! Trebuie doar sa le descoperim iar identificarea acestui punct, raspunzator de eliminarea
stresului, este destul de usoara vezi imaginea de mai sus!
Maseaza acel punct, situat in partea superioara a urechii timp de 5 minute si te asigur ca vei elimina cu
succes stresul! Trebuie sa masezi in acelasi timp ambele urechi!
6. Punctul abdominal ( al tristetii )
Acest punct este situat chiar sub ultima coasta, atat in planul drept cat si in planul stang. Regleaza
apetitul si calmeaza durerile costale, indigestia si ulcerele.

Pentru a stimula acest punct, indoaie degetele si apasa usor de jos in sus sub ultima coasta. Maseaza usor
aceasta zona timp de 5 minute. Pentru a reduce stresul si a echilibra greutatea corporala, stimuleaza
acest punct cat mai des.