chilibreaza-ti chakrele cu aceste

alimente si exercitii
Radacina
"Mancatul ne ofera oportunitatea de a avea o relatie intima cu pamantul, prin
intermediul corpurilor noastre" - Deanna Minich

Familie
Comunitate
Instinct
Abilitatea de a fi impamantat
Structura
Supravietuire
Proteine
Radacinoase
Alimente ce cresc in adancul pamantului, fibre insolubile
Alimente pentru sistemele imun, scheletal si suprarenal
Curgerea
"Viata devine precum o poezie, atunci cand suntem creativi. Devine o experienta ce
merita traita. In mod similar, cand vine vorba de mancat, putem sa ne eliberam sinele
creativ din cutia lui zilnica. Cu cat putem fi mai creativi, cu atat mai multa placere si
bucurie putem obtine de la mancare". Deanna Minich

Miscare

Curgere
Creativitate
Relatii
Emotii
Senzualitate
Grasimi si uleiuri
Fructe tropicale
Peste si fructe de mare
Nuci si seminte
Alimente fermentate
Alimente pentru sistemul reproducator si tractul urinar
Alimente colorate in portocaliu
Puterea
"Niciodata nu subestima puterea unei singure mese". Deanna Minich
Transformare

Respect de sine
Putere si imputernicire
Energie sustinuta
Echilibru
Vointa
Determinare

Carbohidrati
Indulcitori sanatosi
Fibre solubile
Legume
Cereale integrale
Alimente pentru digestie si metabolism, condimente ce incalzesc
Alimente colorate in galben
Dragostea
"Fiecare cale vindecatoare incepe cu dragoste..." Deanna Minich
Vindecare
Nutrire (alimentare, hranire, stimulare, crestere)

Expansiunea intru iubire si respiratie

Compasiune
Devotiune
Empatie
Recunostinta
Iertare
Vegetale frunzoase verzi
Fitonutrienti
Alimente pentru sistemele respirator, cardiovascular, limfatic si piept
Mancaruri gatite cu "dragoste"
Impartasirea, daruirea si primirea de hrana de la ceilalti
Alimente colorate in verde
Adevarul
"Urmatoarea muscatura pe care alegi sa o iei iti determina destinul". Deanna Minich

Integrare

Autenticitate
Armonie
Rostirea adevarului personal
Alegere
Mestecare
Plante acvatice
Supe
Sosuri
Fructe hidratante
Ceaiuri
Varietate
Alimente ce ofera suport membranelor mucoase sanatoase, tiroidei si gatului
Perspicacitate
"Cele mai bune alegeri alimentare sunt facute atunci cand combinam intelectul nostru
cu intuitia si instinctul". Deanna Minich
Intuitie

Intelepciune
Concentrare si focalizare
Schimbarea starii de spirit
Meditatie
Imaginatie
Realizarea sinelui

Alimente ce schimba starea de spirit

Fructe de padure
Alimente ce influenteaza creierul
Cafeina
Condimente picante
Ciocolata neagra
Alimente albastrui-violet
Spiritul
"Fiecare masa este un miracol". Deanna Minich

Claritate
Simplitate
Intentie
Puritate
Curatire
Interconectare
Spiritualitate
Practici de detoxifiere
Post
Oxigen
Lumina soarelui
Alimente cultivate organic
Alimente nemodificate genetic
Surse utilizate:
http://blog.bodymindinstitute.com/balance-your-chakras-wi