CUNOATERE I

AUTOCUNOATERE

Cunoaterea
determinarea caracteristicilor specifice fiecrei individualiti
proiectarea condiiilor celor mai potrivite condiii de
desfurare a activitilor
identificarea dificultilor de nvare
identificarea problemelor comportamentale
selectarea aciuni de asisten i intervenie
comportamental (colaborarea cu psihologul)

ntrebri
cum pot s dobndesc cunotine despre
capacitile fiecrui elev
care sunt cunotinele de care am nevoie
ce fel de decizii cu privire la procesul
instructiv pot s iau dac dispun de aceste
cunotine

 Cunoaterea i acceptarea de sine =

variabile fundamentale n funcionarea i
adaptarea optim la mediu social, n
meninerea sntii mentale i emoionale
Autocunoatere procesul de explorare i
structurare a propriilor caracteristici n
urma creia rezult imaginea de sine
Cunoaterea de sine este un proces cognitiv,
afectiv i motivaional individual, cu influene
puternice de mediu

nvmntul modern, centrat pe

elev, are ca principii aplicative:
Fiecare elev este unic i are o individualitate proprie;
Fiecare elev dorete s se simt respectat;
Nu pretinde atitudini i comportamente similare din
partea elevilor;
Respect diferenele individuale; ncurajeaz
diversitatea;
Nu generaliza comportamentele prin etichete
personale;
Evalueaz doar comportamentul specific;
Subliniaz rolul stimei de sine ca premis n
dezvoltarea personal;

Imaginea de sine
Cine sunt eu?

Ce pot eu s fac?

= modul n care o persoan i percepe propriile

caracteristici fizice, cognitive, emoionale, sociale
i spirituale
= reprezentare mental a propriei persoane
= structur organizat de cunotine despre sine
care ghideaz comportamentul social

Imaginea de sine
negativ

scderea performanelor colare

subestimarea resurselor
neasumarea responsabilitilor
relaii nearmonioase n cadrul familiei
relaii deficitare cu cei de aceeai vrst
nerespectarea drepturilor celorlali i
valoarea lor

Structura imaginii de sine

Eul actual
Eul fizic
Eul cognitiv
Eul emoional
Eul social
Eul spiritual
Eul viitor
Eul ideal

Modaliti de manifestare
a imaginii de sine negative
Evitare. Dac nu ncerci nu greeti.
Agresivitate defensiv. atac sursa
frustrrii
Compensare minimalizeaz importana
Motivaie sczut
Rezisten la schimbare (reduc astfel
riscul unui eec n situaiile dificile)

Metode de autocunoatere
Externe

Ajutai copilul i adolescentul s se

descopere pe sine

ncurajai autoreflexia

Ajutai tinerii s i identifice

structurile Eului

Discutai cu elevii modul n care

structurile Eului le influeneaz
convingerile, emoiile i
comportamentele
Valorizai aspectele pozitive ale
copilului i adolescentului

Interne

Observarea propriilor gnduri, emoii,

comportamente

Informaii verbale i nonverbale primite

Analiza retrospectiv a traiectului de via

Estimarea resurselor individuale i sociale

Identificarea intereselor

Analiza aspiraiilor i scopurilor

Identificarea prioritilor/valorilor
personale

de la alte persoane

Tehnica SWOT
Strenghts = puncte tari
weakness = puncte slabe
opportunities = oportuniti
threats = ameninri

Imagine de sine
negativ
scderea
performanelor
colare
relaii
nearmonioase n
cadrul familiei
relaii deficitare
cu cei de aceeai
vrst

Imagine de sine
pozitiv
creterea
performanelor
colare
relaii armonioase
n cadrul familiei
relaii bune cu
colegii i prietenii
de aceeai vrst

Autocunoatere i
intercunoatere

(comunicarea interpersonal surs de autocunoatere)

Informaii
accesibile
altora
Informaii
inaccesibile
altora

Informaii pe
care le tiu
despre mine
I.

Informaii pe
care nu le am
despre mine
II.

Deschis ctre
mine
III.

nchis ctre
mine
IV.

nchis ctre
alii

Blocat

Fereastra lui Johari

Stima de sine
= modul n care ne evalum pe noi nine, ct de
"buni" ne considerm comparativ cu propriile
expectane sau cu alii

= dimensiunea evaluativ i afectiv a imaginii de sine

Stima de sine pozitiv este sentimentul de
autoapreciere i ncredere n forele proprii

Elevii cu o stim de sine

pozitiv

Elevii cu o stim de sine sczut

sunt nemulumii de felul lor de a fi

evit s realizeze sau s se implice

n sarcini noi
se simt neiubii i nevaloroi

i asum responsabiliti

se comport independent

sunt mndri de realizrile lor

realizeaz fr probleme sarcini

noi

pretind c sunt indifereni

emoional

i exprim att emoiile pozitive

ct i pe cele negative

nu pot tolera un nivel mediu de

frustrare
sunt uor influenabili
nu i asum responsabiliti, este
prea cuminte;
pare rebel, nepstor

ofer ajutor i sprijin celorlali

colegi

i blameaz pe ceilali pentru

nerealizrile lor

Experiene din copilrie care formeaz:

Imagine de sine echilibrat:
Este ncurajat,ludat
Este ascultat
I se vorbete cu respect
I se acord atenie i este
mbriat
Are performane bune n
activitile extracolare
Are prieteni de ncredere

Imagine de sine sczut:

Este des criticat
I se vorbete pe un ton
ridicat
Este ignorat, ridiculizat
Ceilali ateapt s fie
ntotdeauna perfect
Are eecuri n activitile
extracolare sau colare
Comparaii frecvente ntre
frai
Standarde exagerate a
prinilor privind
performanele sale colare

Modaliti greite de a gndi despre

sine

suprageneralizarea
etichetarea
gndirea polarizat
autonvinovirea
citirea gndurilor celorlai
responsabilitatea

Activitate
Scriei 4 modaliti prin care dvs. ai
putea crete stima de sine a unui elev

Pentru ca elevii s dezvolte stima de sine, PROFESORUL trebuie:

s creeze oportuniti prin care elevul s obin succes

s identifice ariile n care este competent i prin care s

i exprime calitile fa de grupul de colegi i prieteni

s creeze situaii n care elevul s aib oportunitatea de a

oferi ajutor celorlalte persoane

acceptarea necondiionat

dezvoltarea abilitilor de comunicare, negociere,

rezolvare de probleme, abilitile de a face fa
situaiilor de criz

Pentru ca elevii s dezvolte stima de

sine, PROFESORUL trebuie:
S exprime expectane rezonabile fa de vrsta copilului
S planifice din timp activitile
S formuleze clar ceea ce ateapt de la elevi
S se focalizeze asupra aspectelor pozitive ale elevilor
S ofere posibiliti i opiuni elevilor de cte ori este posibil
S ofere recompense

AUTOEFICACITATEA
Autoeficacitatea perceput =
convingerile oamenilor despre propriile
abiliti necesare pentru atingerea
obiectivelor i ndeplinirea sarcinilor
propuse.

Paternul de gndire
capacitatea individului de ai stabili
scopuri
tipul scenariilor despre derularea
activitii viitoare.

Cei care au un nivel ridicat de autoeficacitate,

vizualizeaz scenarii cu rezultate pozitive
(succese).
Cei care nu au ncredere n eficacitatea lor,
creeaz de obicei scenarii reprezentnd
eecuri.

Procesele motivaionale
Tipul de atribuiri cauzale

elevii care se percep ca avnd un nivel ridicat

de autoeficacitate, atribuie eecurile unor
eforturi reduse.
cei cu autoeficacitate redus susin c
eecurile lor se datoreaz lipsei unor abiliti.

Rezultatele ateptate

multe persoane cu nivel redus de

autoeficacitate refuz nenumrate posibiliti
atractive, cu anse mari de reuit,

Influenele autoeficacitii :
Alegerii sarcinilor
Cantitii efortului depus
(perseverena i rezistena)
Nivelul stresului i anxietii resimite

Elevii cu un sentiment puternic de

auto-eficacitate:

abordeaz sarcinile dificile ca fiind mai degrab provocri dect ameninri

care ar trebui evitate

se implic mai mult n activiti

i stabilesc obiective mai complexe i mai provocatoare, persevernd pn la

finalizarea acestora

n cazul unui eec, ei sporesc efortul depus

de obicei atribuie nereuitele unui efort insuficient, cunotinelor deficitare

sau lipsei unor abiliti
abordeaz situaiile amenintoare cu sentimentul c le pot (le vor putea)
controla.

Mecanisme de adaptare

Anticiparea
Autoobservarea/automonitorizarea
Sublimarea
Umorul
Compensarea
Flexibilitatea
Socializarea

Mecanisme de aprare

Negarea
Raionalizarea
Proiecia
Substituia
Represia
Intelectualizarea
Conversia
Negarea
Regresia
identificarea