Aspirarea energiei si a luminii in meridianul central

Meridianul central (Zhongmai) strabate linia mediana a corpului, legind virful c

apului (Baihui) de zona aflata la jumatatea distantei dintre anus si organele ge
nitale (Huiyin).
Pozitia organelor interne depinde de cantitatea de energie din meridianul centra
l. Insuficienta energetica a meridianului central va duce la ptoza organelor. So
lutia o reprezinta aspirarea de energie in interiorul acestui meridian.
De asemenea, extremitatile meridianului, Baihui (zona celor o suta de intilniri
- in virful capului) si Huiyin (intilnirea celor doua Yin-uri - intre anus si or
ganele genitale) sint doua zone foarte importante ale corpului, asemenea unor po
rti. De exemplu, Baihui este poarta Cerului - deschizind aceasta zona vei putea
primi foarte multe semnale, vei afla foarte multe lucruri.
Un alt lucru important il constituie situarea centrilor energetici principali ai
omului in interiorul acestui meridian. Marind aportul de energie in meridianul
central, creste si posibilitatea activarii acestor centrii.
Prin exersarea meridianului central se poate activa energia din cele 12 meridian
e principale.
Pozitia de exersare:
Sezind cu corpul destins, virful limbii in cerul gurii, fruntea este destinsa, p
e fata apare un usor suris, ochii sint inchisi, palmele asezate in dreptul abdom
enului inferior, in gestul stabilitatii (centrul palmelor este indreptat in sus,
virful degetelor mari se ating usor, celelalte patru degete ale palmelor se sup
rapun, pentru barbati palma dreapta este dedesubt, stinga deasupra, pentru femei
palma stinga este dedesubt, dreapta deasupra), trunchiul este drept.
Tehnica propriu-zisa: Relaxati mai intii tot corpul, pornind de sus in jos si de
la exterior catre interior. Corpul trebuie sa fie relaxat, sufletul sa fie lini
stit si energia in armonie.
In continuare va ginditi ca va aflati in mijlocul Universului. Incercati sa va i
maginati acest lucru. Cimpul dumneavoastra creste din ce in ce mai mult, ajungin
d la un moment dat la fel de mare precum intregul Univers. Va stabilizati urmato
rul gind:
Cimpul Universului se uneste cu cimpul meu.
Intregul Univers este plin de energie si lumina. Contemplati meridianul central
ca fiind luminos si stralucitor.
In continuare, pe inspiratie va ginditi ca energia si lumina Universului, venind
din toate directiile, vor patrunde in interiorul corpului ajungind in interioru
l meridianului central.
Pe expiratie lumina din meridianul central straluceste cu putere, iar meridianul
central vibreaza usor.
Dupa aproximativ 15 minute de exersare, se opreste aceasta reprezentare si atent
ia se intoarce catre interiorul capului, catre cimpul de cinabru superior (Shang
Dantian) (la nivelul mijlocului fruntii).
Dupa o perioada de timp, atentia coboara prin interiorul meridianului central, s
pre interiorul pieptului, catre cimpul de cinabru mijlociu (Zhong Dantian).

In final, atentia coboara spre cimpul de cinabru inferior (Xia Dantian) (in inte
riorul abdomenului inferior). Se contempla rind pe rind zonele specificate mai s
us.
Forma de incheiere:
Deschideti usor-usor ochii, frecati palmele pina se incalzesc si masati fata gin
dindu-va ca interiorul capului este din ce in ce mai luminos, toate ridurile dis
par, pielea este din ce in ce mai fina. Pe masura ce faceti forma de incheiere s
inteti din ce in ce mai relaxati, mai fericiti, mai plini de energie.
Masati zona parului cu buricele degetelor, bateti usor capul avind palmele relax
ate.
Masati ceafa rind pe rind cu cite o palma, masati urechile de sus in jos si de l
a exterior catre interior, trageti usor de lobul urechilor in jos.
Masati zona umerilor, rasuciti capul spre stinga si spre dreapta de mai multe or
i, rotiti capul intr-o miscare cit mai ampla (miscarea barbiei trebuie sa fie ci
t mai ampla).
Bateti bratele de la umar spre palma, pe ambele parti ale bratelor. Bateti parti
le laterale ale trunchiului si zona rinichilor. Masati zona rinichilor si oasele
bazinului. Insistati pina in momentul in care zonele masate se incalzesc.
Bateti picioarele pe toate partile (fata, spate, partile laterale exterioare si
cele interioare) de la coapse spre gambe. In final va ridicati in picioare si va
aplecati usor catre in fata si in jos, extinzind coloana vertebrala.