Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Daca spatiile inchise, fumul, lipsa umiditatii, consumul excesiv de alcool si grasimi le
accentueaza, nu ezita sa iesi la aer curat, hidrateaza-te, stabileste-ti o dieta care
include multe lichide si citeste propunerile noastre
Putin inseamna mult: nu ai nevoie de tratamente chinuitoare si costisitoare pentru a
scapa de riduri, ci poti pur si simplu sa tii seama de cateva indicatii simple, dar
eficiente:
1. Masarea usoara a tenului inlatura tensiunea care contribuie la formarea ridurilor pe
frunte. Porneste din zona tamplelor si efectueaza cateva miscari circulare. Apoi,
zambeste de cateva ori, deschizand cat mai mult gura lateral.
2. Dusurile faciale sunt ideale pentru ten: in fiecare dimineata, spala-ti fata de 10 de
ori cu apa calda si de 10 de ori cu apa rece ca gheata. In urma alternantei apa
fierbinte/rece, sangele este pus in miscare, iar pielea se poate aproviziona mai bine cu
substante nutritive, asa incat va capata un aspect de prospetime. In plus, o data pe
saptamana, foloseste o perie moale, cu care sa iti masezi tenul in timp ce il clatesti
cu apa rece.
3 Da, celebra apa minerala plata este
indispensabila. Consumul zilnic a 1-1 l are
ca rezultat curatarea tesuturilor si
revigorarea celulelor epidermei. Laptele
degresat este de asemenea recomandat
zilnic (1/2 l), datorita continutului sau de
cisteina, un aminoacid care imbunatateste
structura pielii, netezind-o.
4. Inlocuieste cafeaua din timpul zilei cu
ceaiuri din plante (tei, menta, cimbru,
izmusoara). Uleiurile eterice pe care le
contin, imbunatatesc circulatia sangelui.
5. Este necesar sa aplici pe fata o crema
de zi. Nu numai ca pastreaza umiditatea
pielii, dar protejeaza impotriva razelor solare si a prafului.
6. Cateva cuburi de gheata plimbate de-a lungul obrazului sunt foarte eficiente,
pentru ca strang porii, redand tenului prospetime si luciu.
7. Efectueaza saptamanal un peeling, cu nisip curat sau tarate, ori o baie de aburi cu
musetel (1 minut). Acestea curata porii si netezesc epiderma.
8. Maseaza-ti pielea, in fiecare seara cu ulei pur de masline, mai cu seama in zona
ochilor si a gatului. Acesta contine substante regenerante, iar conform cosmeticienilor
este una dintre cele mai bune metode antirid. Pentru intinderea pielii din zona gatului