Metodedeobinereadedublrii

n cele ce urmeaz vom reproduce dou dintre cele mai cunoscute metode de
dedublarecontientceaparinluiRobertMonroeiRaymondReant.Primuldintre
acetia,RobertMonroedescrieometoddeantrenamentconstituitdin7etape:
1.Pregtirea
ntindeiv pe o canapea sau pe un pat, cu capul spre nord, dac este posibil.
Faceisemintunericiluaimsuripentruanufideranjai.Verificaivemintele,
sfielargiisnuvstrng.
2.Relaxarea
Relaxaivmentalifizic.nchideiochiiirespiraicuregularitate,inndgura
uorntredeschis
3.Concentrarea
Vei luneca n continuare ctre somn, concentrnduv asupra unei singure
imagini plcute i luminoase. Atunci cnd vei ajunge la frontiera dintre veghe i
somn, aprofundaiv relaxarea, concentrnduv asupra luminii din spatele
pleoapelordumneavoastr.
4.Stareavibratorie
Suntei acum pe deplin relaxat i interiorizat. Concentraiv asupra unui alt
punct, situat la treizeci de centimetri deprtare de fruntea dumneavoastr. Facei
efortuldeandeprtaacestpunct,progresiv,deasupradumneavoastr,isprespate,
sprecretetulcapului,apoiimaginaiplanul,paralelcucorpuldumneavoastr,care
conine acest punct. Concentraiv atunci asupra acestui plan, imaginnduv
vibraiilepecarelearputeaemite.Urmriiapoislefaceiscoboarencorp.
5.Plecarea
De ndat ce vei simi vibraiile, concentraile, ndrumndule contient prin
corp, de la cap la picioare i invers. Cnd vei izbuti s provocai aceste unde
vibratoriidincencemaiintenseimaiample,veifigatasrealizaidesprirea
decorpulfizic.
6.Desprirea
Acum, v vei putea prsi corpul fizic. Pentru aceasta, este suficient, dup o
perioad de antrenament s facei doar un efort de voin. Concentraiv asupra

uneiimaginincarevvedeizburnd,gndiivintensctarfideplcutsplutii
naer.Fixaivpeacestegnduriicorpuldumneavoastrastralartrebuiatuncis
nceap s se nale, fcnduv s v putei privi cu detaare corpul fizic rmas la
sol.
7.Intoarcerea
Pentruarevenincorpulfizic,concentraivasupraalinieriicelordouaspecte
alefiineicevaparin:corpulfizic,pecaredoriislregsiiicorprilesubtilecu
careairealizatcltoriaastral.
Iatncontinuare,metodaexpusdeunaltcelebrucercettornparapsihologie,
pecareacestaoipredlacursurilesaledinFrana.Vomconstatac,nmareparte,
ea coincide cu cea precedent, fapt care ne va permite s extragem constantele
acestui gen de experien i chiar principiile ei. Pe de alt parte vom gsi cteva
detaliitehnicenoicaresuntcusiguranfolositoare.
Pentru a realiza experiena de dedublare, Raymond Rant ne recomand s
alegemunmomentiunlocfavorabile(spreanuriscasfimderanjaidezgomote)
i s nu ncercm asemenea experiene n timpul ceasurilor de digestie (minim
douoredupmas).Elrecomand,deasemenea,snuefectumexperienantro
ncpereprealuminat.
Mairecomand,pedeasupra,sneoprimnoricemomentdacnunesimim
bine, dac avem o senzaie acut de oboseal, tulburri cardiace sau jen
respiratorie.

MetodaluiRaymondRantcuprindedouetape:pregtireaidesprirea.
Pregtirea
ntindeiv pe pat i relaxaiv timp de 2 pn la 3 minute. Apoi, cnd am
realizatstareaderelaxaredorit,neconcentrmntrunefortdevoin,nchinznd
ochii,vizualizmloculundedorimsajungem.
Ne vom concentra ntro prim faz, asupra unui punct situat la 10 centrimetri
de zona n care se gsete cel deal treilea ochi al orientalilor (Ajna Chakra zona
frunii,central).
Dupceamvizualizatbineacestpunct,neimaginmplutind,ridicndunepn
la 10 centrimetri sub tavanul ncperii n care realizm aceast experien.

Vizualizmacesttavandeaproapecaicumamfirealmentenaer.
Facem apoi cale ntoars, imaginndune cum coborm pn ajungem la 10
centrimetri de corpul nostru fizic. Trim cu atenie aceste senzaii, apoi ne
reintegrm n corpul fizic. Deschidem pe urm ochii. Repetm acest exerciiu mai
multezilelarndnaintedeatrecelaceldealdoileaexerciiu.
Desprirea
Aceastaconstnaneducerealmententrunlocpecarelamalesdeja,dupce
amieitdincorpulfizic,plutinddeasupraacestuia,pnnmomentulncarevom
aveasenzaiauneicderingol.Senzaiaaceastaestesemnulcdedublareaestepe
caledeasenfptui.Oprimexerciiul,dacexactnacelmomentvomresimicum
necuprindeosenzaieextremdedezagreabil,aproapedenedefinit,ofricacuto
accelerareabtilorinimii,subefectulspaimeimorii.
Rencepem n zilele urmtoare, pn cnd vom realiza senzaia de cdere, dar
fr ncletarea spaimei. Atunci, ne abandonm ei. Ne vom simi ca i cum am
evada din aceast lume printrun tub foarte lung, la captul cruia vom vedea
ninddintenebreolumincopleitoarenalcreimieznevomafla.
Vom avea pe urm, un fel de stare de decomprimare, urmat de o fascinant
senzaie de uurare. Ne vom gsi n afara corpului fizic pe care dublul nostru va
putea sl observe. Ne vom simi tot atunci atras de un cordon luminos (numit
cordonul de argint sau cordonul Sfntului Pavel) care ne va urma n timpul
ntregiicltoriiivaleganpermanencorpulfiziccucelastral.
Cndvomdorisrevenimncorpulfizic,vafideajunssneafirmmdorinaca
dublulnostrussentoarclapunctuldepornire.Vomfiabsorbiidectrecorpul
fizicivomresimiosenzaiespecial,caicumamintrantrosubstanvscoas.
Firete,vafinecesarsrelumcuconsecven,zilnic,acestexerciiupncnd
vomreui.