Fobiile si definitiile lor

Definitie
Termenul de fobie, atat pentru psihiatru, cat si pentru omul de pe strada, semnifica o
frica de o intensitate extrema, persistenta, sesizata de catre subiect ca fiind irationala.
Aceasta este determinata de prezenta sau doar anticiparea prezentei unui obiect, vietate
sau situatie.

Conceptul de fobie, spre deosebire de alti termeni care sunt folositi in psihiatrie dar si
in limbajul de zi cu zi, se distinge prin folosirea lui corecta, foarte aproape de
semnificatia "stiintifica".

Genetica fobiilor
Cercetatorii vorbesc despre o anumita genetica a fobiilor, mai ales ca in studii s-a
remarcat ca aceasta este mai frecventa in cazul gemenilor identici (monozigoti). Exista
insa si explicatii psihologice ale aparitiei fobiei - curentul comportamentalist explica
aparitia fobiilor pe modelul invatarii conditionate (noi cu totii ne amintim de Pavlov si
cainele lui, si cum s-a conditionat reflexul salivarii la un alt stimul decat mancarea,
respectiv aprinderea becului). Astfel, obiectul fobogen (de exemplu, sobolanul) ar putea
fi un stimul conditionat dintr-un reflex al fricii constituit candva in existenta noastra (in
copilarie, un sobolan grabit ne-a taiat calea si am tras o sperietura zdravana).

Reactia la expunerea la stimul este de multe ori exagerata, in neconcordanta cu

realitatea. Senzatia este de frica profunda care invadeaza persoana, chiar si atunci cind
"expunerea" este mai degraba simbolica - persoana doar priveste un film in care apar
sobolani sau aude o discutie despre rozatoare.
"Cea mai veche si mai puternica emotie a omului este SPAIMA.? (H.P.Lovecraft, scriitor
american)

De ce ti-e frica...
Desi spaima pare a fi una singura, fobiile se pot imparti in categorii:

Fobiile simple. Exemplele cele mai frecvente sunt fobia de insecte, serpi, injectii,
sange, microbi, fenomene naturale (tunetele si fulgerele), insa lista este inepuizabila (vezi
si tabelul din articolul de fata, in care sunt mentionate o serie de fobii particulare).

Alaturi de fobiile simple mai pot fi mentionate doua categorii aparte:

- agorafobia , care reprezinta o frica de spatii din care ar fi dificil de iesit sau in care
ajutorul altei persoane ar fi greu de obtinut. Persoana agorafoba se teme de situatii in care
trebuie sa treaca (singura sau chiar insotita) prin piete aglomerate, cinematografe sau
stadioane. Consecinta agorafobiei este evitarea acestor spatii sau limitarea iesirilor din
spatiul "sigur" (cel mai adesea propria casa).
- fobiile sociale reprezinta frica insotita de tendinta imperioasa de a evita situatiile in care
persoana se teme ca ar putea fi judecata sau analizata pentru felul in care se poarta.
Fobiile sociale comune includ aspecte cum ar fi: frica de a vorbi (sau de a nu spune
lucruri "prostesti" in spatii publice), de a manca in public, de a scrie in public, de a utiliza
toalete publice.

Cati oameni sunt afectati?

Agorafobia, a carei prevalenta este raportata in numeroase studii fiind intre 5 si 7%, e
mai frecventa la femei.
Fobia sociala are o prevalenta cuprinsa intre 2 si 10%, in functie de diferentele culturale
sau de cele de metodologice dintre diferitele studii. Desi mai intalnita la femei, barbatii
apeleaza adesea la ajutor de specialitate, poate si datorita faptului ca fobia de acest gen
are un impact profund asupra functionarii profesionale. In ceea ce priveste fobiile simple,
ele par a fi foarte frecvente, insa persoanele afectate apeleaza extrem de rar la ajutorul
psihologului sau al psihiatrului, doar in cazul in care le afecteaza unul din aspectele vietii
personale (functionarea profesionala sau ocupationala).

Ce se intampla in fobii?
Ce face ca frica sa depaseasca limita eficientei si sa devina o emotie dezadaptativa, iar
uneori chiar invalidanta?
Frica aceasta nerealista si exagerata poate fi explicata ca raspuns la un stimul ce are un
oarecare potential de a fi periculos. Este "normal" sa ne temem de traznete sau de
cutremure, sa nu ne simtim confortabil in preajma unui sarpe sau a unui paianjen urias,
paros si ostil. Cand spunem ca este "normal", ne referim in special la normalitatea
bravilor nostri stramosi, care erau amenintati la tot pasul de serpi, paianjeni si stihii care
le faceau viata un chin.
Acesti stramosi s-au hotarat, mai mult sau mai putin constient, sa ne faca un "cadou"
evolutionist, sa inscrie undeva, in codul nostru comportamental, cuvantul pericol, pe care
il asociem cu anumite vietati sau evenimente (apropo, ati cunoscut pe cineva care sa aiba
o fobie de mielusei sau de cer senin?).

Manifestarile fobiei
Nu orice spaima de moment poate fi catalogata drept fobie, nici spaimele permanente
nu sunt fobii. Asa ca, sa vedem in ce fel se manifesta fobiile.
Pot aparea fenomene de derealizare (sentimentul ca lucrurile se desfasoara ca intr-un
film, intr-un plan ireal), fenomene de depersonalizare (sentimentul ca esti un actor in
propria situatie, ca nu esti cu totul acolo), precum si senzatia de pierdere a controlului,
teama de a nu innebuni, teama de a nu muri.
Aceste manifestari descriu o criza de anxietate, sau un atac de panica, si desi agorafobia,
fobiile specifice si fobia sociala apar in contexte diferite, trairile unei persoane in situatia
fobica sunt similare. Exista o serie de manifestari fizice ce insotesc senzatia de frica:

* accelerarea batailor inimii sau palpitatii;

* cresterea frecventei respiratiilor sau senzatia de disconfort toracic;
* transpiratii;
* greata sau disconfort abdominal;
 * senzatia pierderii echilibrului, ameteli, vertij;
* tensiune musculara;
* parestezii (intepaturi) ale membrelor.

In toate aceste situatii, persoana percepe teama ca fiind exagerata si irationala, insa nu o
poate controla altfel decat prin evitarea situatiei fobice. De altfel, de cele mai multe ori,
aceste evitari devin problema in sine. De frica fricii, persoana ajunge sa-si restringa
posibilele contacte cu obiectul fricii. si, cu cat spaima este mai importanta, cu atit
comportamentele de evitare sunt mai complexe si mai extinse.
Nu sunt rare cazurile in care, o data ce seria evitarilor ia amploare, persoana ajunge sa fie
tintuita la domiciliu, considerat singurul bastion "sigur" in lupta cu obiectul fobic. De-
abia atunci cand situatia scapa de sub control, cand cei din jur se alarmeaza de amploarea
comportamentelor de evitare, este posibil ca persoana sa faca apel la ajutor de
specialitate.

Peste 50% dintre adulti au macar o frica specifica: de serpi, paianjeni, sobolani sau de
cutremure.

Ce se poate face?
Vestea cea buna e ca aceste tulburari au leac, iar frica poate fi tinuta sub control...
Tratamentul fobiilor dispune actualmente de o serie de medicamente, utile in special in
tratamentul agorafobiei si al fobiei sociale. Unele antidepresive si-au dovedit eficacitatea,
conform unor studii clinice. Anxioliticele pot reduce o parte din manifestari si pot
incuraja persoana sa se adapteze mai bine la "ideea" de nesiguranta in prezenta stimulului
fobogen.

Pentru fobiile simple (specifice), cea mai indicata cura este psihoterapia. Principiul
terapeutic este simplu (ii rog pe cei care au mici probleme fobice sa nu citeasca in
continuare) - "cui pe cui se scoate", sau, mai precis, ti-e frica de sobolani, vei ajunge sa
socializezi cu rozatoarele mai mult decat oricine din cei din jur. Necesitatea terapiei este
insa dictata, in cazul fricilor specifice, de valoarea ei adaptativa. Putem trai mult si bine
cu o frica de serpi veninosi atita timp cat probabilitatea de a-i intalni pe asfaltul din orasul
nostru este extrem de redusa. Daca urmeaza insa sa te muti intr-un loc izolat, pe valea
Cernei de exemplu, unde misuna pe stanci colonii intregi de vipere si daca fobia este
singurul impediment care sta in calea mutarii, poate ar trebui sa te gandesti la
psihoterapie...

Lista de fobii si definitile lor:

ACAROPHOBIA: frica de infestare a pielii cu capusi

ACEROPHOBIA: teama de acreala, de acru

ACHLUOPHOBIA: teama de intuneric (sau NYCTOPHOBIA)

ACOUSTICOPHOBIA: teama de zgomot

ACROPHOBIA: teama de inaltime

AEROPHOBIA: teama de zbor, de spatii deschise de aer

AGORAPHOBIA: teama de spatii deschise

AILUROPHOBIA: teama de pisici (sau AELUROPHOBIA, ELUROPHOBIA,&

GATOPHOBIA)

ALBUMINUROPHOBIA: teama de albumina in urina, de afectiuni renale

ALEKTOROPHOBIA: teama de pui

ALGOPHOBIA: teama de durere (sau ODYNOPHOBIA, ODYNEPHOBIA)

AMATHOPHOBIA: teama de praf

AMAXOPHOBIA: teama de a fi intr-o masina sau de a o conduce(sau OCHLOPHOBIA)

AMYCHOPHOBIA: teama de a fi zgariat

ANDROPHOBIA: teama de barbati

ANEMOPHOBIA: teama de vant

ANGINAPHOBIA: teama de spatii inguste,stramte

ANGINOPHOBIA: teama de dureri in gat

ANGLOPHOBIA: teama de englezi sau de lucruri englezesti

ANTHOPHOBIA: teama de flori

ANTHROPHOBIA: teama de oameni (sau ANTHROPOPHOBIA)

ANTLOPHOBIA: teama de inundatii

ANUPTAPHOBIA: teama de a ramane singur

APEIROPHOBIA: teama de infinit

APHEPHOBIA: teama de a atinge sau de a fi atins(also

HAPHEPHOBIA,HAPTEPHOBIA)

APIPHOBIA: teama de albine

ARACHIBUTYROPHOBIA: teama de untul de arahide lipit de cerul gurii

ARACHNEPHOBIA: teama de paianjeni (sau ARACHNOPHOBIA)

ASTHENOPHOBIA: teama de slabiciune, de a fi slab

ASTRAPHOBIA: tema de a fi lovit de fulger(sau

CERAUNOPHOBIA,KERAUNOPHOBIA)

ASTROPHOBIA: teama de stele

ATAXIOPHOBIA: teama de dezordine (also ATAXOPHOBIA)

ATELOPHOBIA: teama de imperfectiune

ATEPHOBIA: teama de ruina

AULOPHOBIA: teama de fluieraturi

AUROPHOBIA: tema de aur

AURORAPHOBIA: teama de lumina aurolei boreale

AUTOMYSOPHOBIA:teama de automurdarire

AUTOPHOBIA: teama de a fi de unul singur(also EREMIOPHOBIA,EREMOPHOBIA,

MONOPHOBIA)

BACILLOPHOBIA: teama de germeni (also ACTERIOPHOBIA,MICROBIOPHOBIA,

BACILLIPHOBIA)

BALLISTOPHOBIA: teama de rachete

BAROPHOBIA: teama de gravitatie

BASIPHOBIA: teama de plimbare

BATHOPHOBIA: teama de adancime

BATRACHOPHOBIA: teama de broaste

BELONEPHOBIA: teama de ace, ace de cusut (sau BELONOPHOBIA)

BIBLIOPHOBIA: teama de carti

BLENNOPHOBIA: teama de namol

BOGYPHOBIA: teama de demoni si creaturi

BOTANOPHOBIA: teama de plante si flori

BROMIDROSIPHOBIA: teama de a nu-i mirosi urat corpul

BRONTOPHOBIA: teama de tunete si furtuni cu tunete

CAINOPHOBIA: teama de nou, de noutate (sau CAINOTOPHOBIA)

CANCEROPHOBIA: teama de cancer (sau CARCINOMATOPHOBIA)

CARDIOPHOBIA: teama de boli de inima

CARNOPHOBIA: teama de carne

CATHISOPHOBIA: teama de a sta jos

CATOPTROPHOBIA: teama de oglinzi

CELTOPHOBIA: teama de celti; sentiment de ura fata de celti

CENOPHOBIA: teama de spatii deschise (sau KENOPHOBIA)

CERAUNOPHOBIA: teama de a fi traznit

CHAETOPHOBIA: teama de par

CHEROPHOBIA: teama de veselie

CHIONOPHOBIA: teama de zapada

CHOLEROPHOBIA :teama de holera

CHREMATOPHOBIA: teama de bani sau bogatie (sauCHROMETOPHOBIA)

CHROMOPHOBIA: teama de culori

CHRONOPHOBIA: teama de trecerea timpului

CIBOPHOBIA: teama de mancare (sau SITOPHOBIA, SITIOPHOBIA)

CLAUSTROPHOBIA: teama de a fi in spatii inchise, stramte

CLEPTOPHOBIA: teama de furt

CLIMACOPHOBIA: teama de a cadea pe scari

CLINOPHOBIA: teama de a adormi

CNIDOPHOBIA: teama de corzi, de sfori

COITOPHOBIA: teama de relatii sexuale (sau CYPRIDOPHOBIA, GENOPHOBIA)

COMETOPHOBIA: teama de comete

COPROPHOBIA: teama de excremente

CREMNOPHOBIA: teama de stanci si prapasti

CREMOPHOBIA: teama de a fi singur

CRYOPHOBIA: teama de gheata si inghet

CRYSTALLOPHOBIA:teama de sticla (sau HYALOPHOBIA)

CYMOPHOBIA:teama de valurile marii sau oceanului

CYNOPHOBIA: teama de caini

CYPRIDOPHOBIA: teama de boli venerice(sau VENEREOPHOBIA)

DEIPNOPHOBIA: teama de conversatia din timpul cinei

Cricleviţ Ştefan