Sunteți pe pagina 1din 2

Cum simim" nivelul alfa-Vindecare

Organismul omului este pe deplin echipat pentru autovindecare. Noi interferm cu acest proces natural atunci cnd reacionm la evenimente prin ngrijorare i stres. Putem elimina interferena reacionnd relaxat la evenimentele din exterior. Ne putem, de asemenea, stimula energia vindectoare prin conceperea unor proiecii mentale pozitive i prin instruciuni mentale verbale pozitive. Metoda Silva pentru mbuntirea sntii se bazeaz pe folosirea n timpul relaxrii a instruciunilor mentale pozitive. Este o metod simpl i uoar, care devine din ce n ce mai eficient pe msur ce o practicm. V putei atepta la nfptuirea unui miracol chiar dac suntei nceptor. ncrederea i ateptrile dumneavoastr pozitive reprezint unda verde care le comunic neuronilor c trebuie s mbunteasc starea corpului. A sosit momentul s luai o decizie. Vrei s avei mai mult control asupra propriei viei? Dac rspunsul este afirmativ, vei avea de ctigat nu numai n privina sntii, ci i n oricare alt domeniu al vieii, deoarece neuronii, care pn acum fie trndveau, fie lucrau mpotriva dumneavoastr, vor fi pui dintrodat s lucreze pentru ameliorarea tuturor problemelor. Deoarece nu putei s v relaxai n timp ce citii, folosii strategia urmtoare: Citii mai nti instruciunile. Punei-le apoi la o parte, nchidei ochii i urmai instruciunile. Iat primul set de instruciuni: 1. Stai comod pe un scaun i nchidei ochii. 2. Inspirai adnc i, n timp ce expirai, relaxai-v corpul. 3. Numrai ncet napoi, de la 100 la 1. 4. Imaginai-v un loc plin de tihn pe care l cunoatei. 5. Spunei-v n gnd: Corpul i mintea mi vor fi ntotdeauna ntr-o stare perfect de sntate". 6. Dup aceea, ncepei s numrai de la 1 pn la 5. Spunei-v n gnd c atunci cnd vei deschide ochii, dup ce ai ajuns la numrul 5, v vei simi foarte treaz i mai bine dect nainte. Cnd ajungei cu numrtoarea la 3, repetai acest lucru. Cnd deschidei ochii, afirmai-l din nou: Sunt perfect treaz i m simt mai bine dect nainte." Citii nc odat instruciunile. Acum punei cartea deoparte i urmai-le. Ceea ce tocmai ai fcut se numete programare. Capacitatea de a v programa se va mbunti cu timpul. Treptat, v vei relaxa mai repede i mai profund. Vei vizualiza lucrurile tot mai bine, iar ateptrile pozitive i ncrederea se vor intensifica, permindu-v s obinei rezultate din ce n ce mai bune i mai importante. Eu v voi conduce pas cu pas. Cnd vei ajunge la sfritul crii, vei fi capabil s v ajutai pe dumneavoastr niv pentru a v mbunti starea de sntate i v vei putea folosi energia minii pentru a-i programa i pe alii, de la distan, n vederea mbuntirii sntii lor. Controlul minii asupra corpului 1. Stai comod pe un scaun i nchidei ochii. 2. Inspirai adnc i, n timp ce expirai, relaxai-v corpul. 3. Numrai ncet napoi, de la 100 la 1. 4. Imaginai-v un loc plin de tihn pe care l cunoatei. 5. Spunei-v n minte: Corpul i mintea mi vor fi ntotdeauna ntr-o stare perfect de sntate". 6. Dup aceea ncepei s numrai de la 1 pn la 5. Spunei-v n minte c, atunci cnd vei deschide ochii, la numrul 5, v vei simi foarte treaz i mai bine dect nainte. Cnd ajungei cu numrtoarea la 3, repetai acest lucru. Cnd deschidei ochii, afirmai-l din nou: Sunt perfect treaz i m simt mai bine dect nainte". Pentru a avea control asupra corpului, trebuie s v controlai mai nti mintea. Pentru a nva s v controlai mintea, trebuie s v controlai nivelul alfa. Pentru a v controla nivelul alfa, trebuie s v controlai starea de relaxare. Punctul de plecare este controlul relaxrii. Cum simim" nivelul alfa Cu fiecare zi de practic, avansai tot mai mult ctre nivelul alfa. Dup ce vei ajunge pe nivelul alfa, fiecare zi de practic v va duce ctre nivelul alfa profund, v va mpiedica s trecei mai departe (ctre somn) i v va permite ct timp rmnei pe acest nivel s v folosii mintea pentru a obine o stare excelent de sntate a dumneavoastr i a altora. Celebra cercettoare n domeniul biofeedbackului, Barbara Brown, a reuit s antreneze oameni care s-i poat controla nivelul alfa prin asociere cu senzaii plcute. Coautorul acestei cri, lector pentru metoda Silva n Hawaii, folosete cuvntul hawaiian aloha pentru alfa. Aloha nseamn unitate, armonie, simbolizat prin o, litera din mijlocul cuvntului", explic el. Punei un mner literei o i vei ajunge la alfa. El a demonstrat acest lucru la tabl, punnd o coad literei o din cuvntul aloha i transformnd-o n litera p iar cuvntul aloha a devenit alpha. n starea alfa avem o

senzaie minunat, probabil datorit faptului c, intrnd pe acest nivel, ne ndeprtm de lumea fizic i ne ndreptm nspre lumea interioar cu un pas mai aproape de rai. Cnd vei ajunge n starea alfa, n-or s sune nici clopotele, nici sirenele, nu vei auzi nici o voce care s v anune: Aceasta este alfa". Pur i simplu v vei simi bine.

Jose Silva, Robert B. Stone TU, VINDECTORUL