Univers cosmetic intr-o coaja de...

de Andra, 20 Iunie 2011

Fructe si legume! Toate retetele de infrumusetare pe baza de ingrediente naturale iti vor explica in detaliu cum continutul fructelor si legumelor nu doar iti ofera un tonus extraordinar in dieta dar pot deveni crema, scrub, lotiune de curatare sau masca de fata. Singurul lucru pe care acestea nu il mentioneaza este coaja da, cojile de fructe si legume nu devin automat inutile, ele au multiple intrebuintari in cosmetica! Cercetatorii au descoperit faptul ca acidul ursolic, substanta chimica ce ofera cojii de mar aspecul lucios si sanatos de asemenea ofera o serie de beneficii organismului tau: cresterea masei musculare si chiar pastrarea nivelului colesterolului si glicemiei sub control . De aceea, ne-am gandit sa realizam un ghid al celor mai practice si distractive modalitati de a folosi cojile de fructe si legume in beneficiul frumusetii tale! Indiferent ca o vei manca pentru vitaminele continute sau vrei sa adaugi stralucire fetei cu o masca, piersica este un fruct demn de investigat mai departe. Bogata in potasiu si vitamina A, elemente ce ajuta la revitalizarea si hidratarea pielii, coaja de piersica poate intari sistemul inumitar, degaja toxinele din corp, pastreaza pielea sanatoasa. Coaja de banana este un excelent ajutor dat pielii in recuperare. Daca te-ai zgariat sau lovit, freaca zona cu o coaja de banana si vei observa cum isi revine mult mai rapid, fara cicatrici neplacute. Muscatura de tantar este de asemenea indulcita de atingerea unei coji de banana. Cercetatorii din Taiwan au descoperit faptul ca extractul de coaja de banana poate ajuta in cazuri de depresie, doarece este bogata in serotonina, substanta chimica ce echilibreaza dispozitiile. S-a mai descoperit recent si faptul ca ea contine luteina, un antioxidant ce protejeaza celulele oculare de expunerea la lumina ultravioleta una dintre principalele cauze ale cataractei. Ai nevoie de o pedichiura rapida de vara? Atunci freaca coaja de papaya si pulpa pe talpi pentru a catifela pielea si a evita calcaiele crapate. Papaya este bogata in vitamina A si de aceea degajeaza zona de proteine inactive si inlatura celulele moarte. O poti folosi si ca masca faciala pentru exfoliere. Maseaza fata cu coaja de papaya si asteapta cinci minute inainte de a te spala cu apa calduta. Ai grija sa nu depasesti timpul sugerat, deoarece aceasta masca poate usca pielea.

Coaja rigida a fructului de kiwi nu are un gust bun, insa iti aduce cu totul alte avantaje cosmetice! Contine de trei ori mai multi antioxidanti decat pulpa de kiwi, antioxidanti ce ii ofera proprietati anti-inflamatoare si anti alergenice. Adauga coaja de kiwi in blender alaturi de pulpa de banana pentru a ii putea folosi proprietatile pozitive in dieta. Coaja cartofului te poate ajuta sa scapi de firele de par argintii intr-un mod natural. Fierbe cojile de cartofi pentru 30 de minute si raceste, apoi foloseste aceasta apa la dus, dupa spalarea cu samponul tau preferat. Tehnica aceasta iti va intuneca gradat parul alb, fara a fi nevoie de chimicalele dure din vopseaua de par.

Asemanatoare cu niste comete poposite pe tarabele din piete, fructele galbene si portocalii au in ele o adevarata combustie de sorginte stelara: saruri minerale bogate si variate, topite in magma parfumata si dulce a miezului. Daca mai pomenim si de "trena" de vitamine pe care o duc dupa ele, vom intelege ce importanta are pentru sanatatea si frumusetea noastra sa ne hranim stomacul, dar si obrazul, cu fructe galbene si portocalii.

CAISA
Contine cantitati masive de vitamina A, grupul de vitamine B, zaharuri naturale, saruri minerale si oligoelemente din belsug: magneziu, fosfor, fier, calciu, potasiu, sulf etc. In sanatate (trebuie consumata doar bine coapta) - Vindeca anemiile, astenia, starile depresive, reglementeaza constipatia, dar si diareea. Este excelenta pentru calmarea pielii arse de soare (se taie felii si se aseaza sub forma de plasturi pe piele). In cosmetica - Marea bogatie in vitamina A transforma caisa intr-o adevarata vedeta a cosmeticii naturiste. Intre proprietatile ei cele mai renumite, se afla aceea de intarziere a procesului de imbatranire a pielii. Este tonica si hranitoare pentru obraz. Plasturi - Ori de cate ori mancati caise, nu uitati sa va hraniti si obrazul. Curatata de samburi si taiata felii, caisa se aplica pe fata in randuri consecutive (incercati sa acoperiti si obrazul si decolteul). Daca fructele sunt bine coapte, le puteti zdrobi cu o furculita, intinzand miezul pe obraz. Dupa o jumatate de ora, fata se spala, urmand sa se aplice pe ea o crema hidratanta. Masti - 1/2 galbenus de ou se amesteca cu 1/2 lingurita untdelemn de buna calitate, pana ce se obtine putina maioneza. Se adauga 1/2 lingurita de miere si pulpa zdrobita a unei caise coapte. Produsul se poate aplica pe orice tip de ten. Pentru a beneficia si iarna de aportul caisei, pulpa amestecata cu miere se poate pastra si in congelator (la fel se procedeaza si cu celelalte fructe).

PIERSICA
Principalele substante pe care le contine sunt potasiul si vitamina A. In sanatate - Depurativ, da rezultate bune in tratarea litiazelor urinare; inlatura insomnia si stressul; saraca in calorii, este indicata in curele de slabit. Este bine sa fie consumata inainte de mesele principale, deoarece fibrele pe care le contine umplu stomacul si taie senzatia de

foame. In cosmetica - Fructele bine coapte si zdrobite au fost inca din antichitate folosite de femei pentru ingrijirea tenului. Ele hidrateaza, catifeleaza si dau stralucire pielii.

BANANA
Fruct foarte nutritiv, se spune ca banana este mai hranitoare decat cartoful si la fel de hranitoare ca si carnea. Trebuie consumata numai coapta, fiindca altfel este indigesta. Fiind o veritabila bomba calorica, ea trebuie consumata cu moderatie (o banana pe zi), mai ales de supraponderali sau cei care tin regim de slabit. Contine mult potasiu, vitamine si saruri minerale. In sanatate - Intareste sistemul osos, sprijina cresterea, asigura echilibrul nervos. Astenicii, la fel ca sportivii si intelectualii, ar trebui sa manance zilnic banane, chiar amestecate cu miere. Bogatia ei in hidrati de carbon nu o face recomandabila diabeticilor. In cosmetica - Este hranitoare, emolienta, catifeleaza pielea. Se aplica sub forma de plasturi sau sub forma de masca, amestecata cu miere si caimac de lapte.

PORTOCALA
Numita si "fructul soarelui", de o vreme incoace o gasim si noi permanent pe piata. Cultivata initial in China, ea cunoaste peste 100 de varietati. Este foarte bogata in vitamina C, A si caroten. Contine saruri minerale si acizi, esente aromate. In sanatate (trebuie consumata imediat ce a fost stoarsa, deoarece pierde in cateva minute vitamina C) - Este antioxidanta (se opune formarii placilor arterosclerotice in artere), se recomanda in crestere, anemie, anorexie, astenie fizica si intelectuala, fragilitate capilara, tromboza, infectii, intoxicatii, stari febrile, eczeme. Ar trebui sa fie fructul diabeticilor. Cateva retete utile contra gripei: o portocala stoarsa + 2 bucati de zahar + 1 pahar de rom + apa clocotita - se bea seara, la culcare. contra obezitatii: se fierb timp de 10 minute in 0,5 l de apa o portocala si trei lamai taiate felii. Se adauga 2 linguri de miere si se pune totul din nou la fiert, vreme de 5 minute. Se strecoara si se lasa sa se raceasca. Se beau 3 pahare pe zi. aperitiv: cojile de la 6 portocale se pun la macerat intr-o jumatate de litru de rachiu, vreme de 15 zile. Se adauga 2 litri de vin alb, in care se dizolva 500 gr. zahar. Se strecoara dupa o saptamana. Cu cat e mai vechi, cu atat e mai bun. digestiv: se fierbe o lingurita de coji uscate de portocale intr-o cana de apa. Se lasa sa se infuzeze 15 minute, apoi se strecoara si se bea. contra constipatiei: se pune la fiert in apa coaja unei portocale proaspete, netratate, vreme de o jumatate de ora. Aruncam apa si o mai fierbem o data in apa indulcita cu putin zahar (o lingurita la litru), douazeci de minute. Se scoate coaja si se lasa sa se usuce pe farfurie. O vom manca a doua zi dimineata, pe stomacul gol. In cosmetica suc de portocale: stors proaspat si aplicat ca atare pe fata, tonifica pielea si intarzie aparitia ridurilor. masca de portocale: se zdrobeste miezul si se intinde pe obraz, gat si decolteu, neaparat dupa demachiaj. Dupa o jumatate de ora, se clateste pielea cu apa calduta. Tonic: se pun la macerat coji de portocale intr-o sticla, pana se ajunge la trei sferturi din ea. Se completeaza cu alcool de 60. Se lasa la macerat o saptamana, agitand sticla in fiecare zi. Se strecoara si se pastreaza in sticlute inchise la culoare si bine astupate. Se utilizeaza in dilutii

cosmetice: 20 de grame tinctura de portocale + 80 ml apa distilata sau apa de trandafiri, dupa demachiere.

GRAPEFRUIT
Poate fi considerat o imperechere intre lamaie si portocala. La americani, e fructul slabitului (alaturi de ananas). Contine putine calorii, in schimb are mult potasiu, vitamina C si grupul de vitamine B. In sanatate - Da rezultate excelente in curele de slabit (se beau 3 pahare de suc pe zi, la mesele principale), mentine arterele curate si elastice (poate fi utilizat si de persoanele cu aciditate gastrica sau ulcer), combate oboseala, este un bun tonic nervos. In cosmetica - Este tonic si astringent, excelent pentru persoanele cu seboree si acnee, purifica pielea. Masti - o lingurita de suc de grepfruit se amesteca cu o lingurita de oxid de zinc, pana se obtine o pasta moale. Se evita aplicarea mastii in zona oculara. Se spala cu multa apa, dupa ce se intareste masca.

LAMAIA
Este inamicul numarul unu al germenilor. Combate infectiile interne si externe, fiind in acelasi timp un ajutor pentru pastrarea frumusetii pielii. Este bogata in microelemente, vitamine - mai ales B, A, C si PP. Carotenul (provitamina A) se afla mai ales in coaja; vitamina A - in pulpa si suc. Ele au o mare importanta in fenomenele de crestere, in mentinerea tineretii tesuturilor. Caracteristica principala a lamaii o constituie cantitatea mare de acid citric din suc. In sanatate: Se recomanda in tratarea infectiilor diverse (pulmonare, intestinale...), stari febrile, reumatisme, aterioscleroza, varice, fragilitate capilara, obezitate, anemie, scaderea colesterolului etc. Cateva retete: Uz intern vermifug: se zdrobesc coaja, semintele si pulpa unei lamai. Se pun la macerat vreme de doua ore intr-un pahar de apa cu o lingurita de miere. Se strecoara, storcandu-se bine. Se bea la culcare. contra oxiurilor: samburi pisati, amestecati cu miere, o lingurita in fiecare dimineata. contra viermilor intestinali: se mananca cu totul o lamaie bine fiarta. contra ingrasarii: se taie o lamaie in felii, se adauga o priza de musetel, dupa care se oparesc cu o cana de apa in clocot. Se lasa sa se macereze peste noapte. A doua zi dimineata, se bea lichidul strecurat, pe nemancate. Uz extern pentru maini: in loc de sapun - suc de lamaie cu putina sare. coatele aspre se freaca in fiecare seara cu jumatati de lamaie. dureri de cap : comprese cu suc de lamaie pe tample. unghii fragile : se aplica suc de lamaie pe unghii, dimineata si seara, vreme de 10 zile. otite: doua picaturi de lamaie in conductul auditiv. contra conjunctivitelor, blefaritelor si a altor boli de ochi: 1-2 picaturi de lamaie in ochi. pe rani infectate: suc de lamaie pur sau diluat.

Fructele si alte produse si utilizarea lor in cosmetica

Avocado - datorita acizilor saturari pe care ii contine, este considerat "untul Tropicelor". Uleiul din pulpa fructului este un mijloc extraordinar de reparare a tenului sensibil si iritat. Preparati urmatoarea masca de fata: amestecati 1 albus de ou cu 1 lingurita de suc de lamaie, 2 lingurite de polen si 1/2 avocado dat pe razatoare. Intindeti pasta obtinuta pe fata, gat si decolteu. Lasati- sa actioneze 15 minute, apoi clatiti-va bine. Bananele - fiind bogate in substante minerale, sunt adevarati killeri ai stresului care afecteaza si pielea. O masca cu banane amelioreaza imediat microcirculatia pielii. Deci: amestecati bine o banana mica cu o lingura de smantana, 2 linguri rase de branza de vaci si un galbenus de ou, aplicati-o pe fata, lasati-o sa stea 1/2 de ora, dupa care clatiti-va bine cu multa apa calduta.

Branza de vaci - calmeaza pielea iritata si o ajuta sa-si pastreze umiditatea. Amestecati o lingura de branza de vaci cu un galbenus, 1/2 lingurita de miere, o lingurita de tarate, o lingurita de smantana si cateva picaturi de zeama de lamaie. Intindeti compozitia pe fata si lasati-o sa actioneze 20 de minute. Caisele - readuc stralucirea tenului obosit datorita continutului foarte ridicat in provitamina A. Se face o pasta din 3 caise proaspete(zdrobite), putin ulei si putina smantana, se maseaza in pilele, se lasa putin si se clateste fata cu apa calduta.

Castravetele - are un pH optim pentru piele. Iata un tonic excelent pentru tenul uscat si iritat: se marunteste (cu mixerul) 1/2 castravete curatat de coaja, se trece printr-o sita, iar sucul rezultat se amesteca cu zeama de la 1/2 lamaie, 60 ml suc de morcovi si 30 ml ulei de migdale. Cu lotiunea astfel preparata se tamponeaza fata si gatul. Capsunele - contin vitamine si fructoza. Zdrobite, se amesteca cu putin unt pana ce devin

pastoase. Se intind pe fata - o masca ideala pentru tenul uscat. Drojdia de bere - contine in forma concentrata toate vitaminele din grupa B. Pentru frumusete: amestecati 4 linguri de drojdie de bere cu o lingurita de miere si cu putina apa si intindeti-o cu o pensula pe toata fata. Lasati-o sa stea 15 minute. Actioneaza ca o masca de curatire a tenului (cu efect de sugativa)!

Galbenelele - sunt un excelent antiinflamator datorita continutului in carotinoizi. Pentru inlaturarea impuritatilor pielii, se recomanda urmatoarea apa de fata: se oparesc doua linguri de galbenele cu 125 ml de apa clocotita, se lasa sa se infuzeze si se strecoara. Ceva mai tarziu, se adauga 5 ml de otet de mere. Iaurtul - se amesteca 150 g iaurt probiotic (cu culturi vii) cu 50 ml infuzie de anason (preparata din doua linguri de seminte oparite cu 150 ml apa fiarta, lasate sa se raceasca si strecurate). Este o lotiune demachianta excelenta pentru orice tip de ten. Levantica - regenereaza stratul antiacid al pielii. Pentru o frectie racoritoare se pune un pumn de flori de levantica intr-o sticla (inchisa la culoare) si se toarna peste ele 100 ml alcool de 50. Se lasa patru saptamani sa se macereze, apoi se storc, se filtreaza si se prepara o mixtura din o lingura de miere, 300 ml apa si 3 picaturi de tinctura de levantica. Laptele - inmoaie parul aspru si zburlit. Pentru un clatit, este necesar 1/8 l lapte, care se maseaza in par cu ajutorul unei manusi de frotir(prosop). Dupa 1/4 ora se limpezeste parul cu apa calda. Matase curata! Mierea - este un "atoatestiutor": stimuleaza irigarea sangvina, accelereaza eliminarea reziduurilor etc. si curata orice tip de ten. Reteta pentru apa de fata: amestecati 100 ml apa distilata cu o lingura de miere si 15 ml zeama de lamaie.

Morcovii - adevarate "bombe" cu beta-caroten, protejeaza pielea si limpezesc tenul. Se amesteca sucul stors din doi morcovi cu trei linguri de branza de vaci si o lingura de seminte de in macinate. Se intinde masca astfel preparata pe fata si se lasa sa actioneze 20 de minute. Ovazul - din faina de ovaz se poate prepara o masca excelenta pentru gat si decolteu: se amesteca 4 linguri de faina cu putin lapte fierbinte si 1/2 lingurita zeama de lamaie pana ce se obtine o pasta. Se tinde pe zonele respective, se lasa 1/4 de ora si pe urma se clateste cu apa calduta.

Otetul - este un adaos eficient la apa de baie: netezeste pielea si are efect revigorant. In cada plina cu apa se toarna 1/2 l otet, daca se poate natural, adica de mere sau de alte fructe. Rozmarinul - uleiurile sale aromate sunt revigorante. Persoanelor cu picioare reci li se recomanda o baie de picioare cu o lingurita de rozamrin la 2 si 1/4 l apa fierbinte (planta trebuie lasata sa se infuzeze cel putin un sfert de ora). Sarea - este extrem de eficienta pentru relaxarea muschilor si articulatiilor. Se amesteca putina sare cu apa calda si se maseaza tot corpul. Salvia - introdus in apa de baie, are efect antiseptic si astrigent. Se oparesc 3 linguri de salvie uscata + 3 linguri de ceai negru cu un litru de apa clocotita, se lasa 30 de minute, se strecoara si se adauga la apa de baie. Taratele - curata porii si catifeleaza pielea daca sunt folosite ca adaos la apa de baie. Se fierb 250 g tarate de grau in circa 3 l lapte, vreme de 15 minute. Lichidul cald se strecoara printr-un tifon, direct in apa de baie. Durata baii: 20 de minute si nu este urmata de dus. Teiul - se pun cateva flori de tei intr-o ceasca si se acopera cu ulei de migdale. Se lasa la soare doua saptamani, se filtreaza si cu uleiul astfel obtinut se maseaza picioarele obosite. Telina - datorita uleiurilor eterice, potasiului si vitaminelor pe care le contine, are un puternic efect diuretic. Se consuma cruda (rasa sau sub forma de suc).

Viorelele - curata tenul gras. Reteta pentru lotiune: se introduc 3 linguri de viorele (culese proaspat) in 300 ml lapte si se lasa sa se incalzeasca incet, pana ce laptele incepe sa miroasa puternic. Se ia vasul de pe foc inainte ca laptele sa-nceapa sa fiarba si sa se formeze spuma. Lotiunea -rece- se filtreaza si se foloseste zilnic. Valerina - calmeaza nervii si infrumuseteaza pielea. Doua picaturi (se gaseste la farmacie) in apa de baie sunt suficiente. Zerul - sub forma de lotiune (100 ml zer + o lingura zeama de lamaie + o lingura miere) intareste stratul antiacid al pieleii si regularizeaza productia de sebum.

1) piersica i caisa: fr coaj, miezul dulce i zemos se las pe fa i pe gt pn se usuc; 2) bananele, pepenele verde i cel galbe (cu proprieti hidratante deosebite): se plimb bucata de fruct pe gt i rmnem astfel pn ce se usuc; se spal

i, pe tenul uscat, se aplic crem; 3) mrul: pentru a ntrzia apariia ridurilor masai zilnic faa cu suc de mere; n plus, pectinele au un efect de catifelare, ajut la bronzarea pielii; 4) rodia: este cea mai bogat surs de antioxidani; are proprieti astringente motiv pentru care sucul poate fi folosit ca loiune sau masc de fa pentru pistrui i pete i pentru piele foarte uscat; 5) strugurii: sucul de struguri se folosete ca atare sau n diverse mti, dup natura tenului, pentru a hrni, hidrata i calma pielea uscat i iritat; 6) cpunile: folosite ca atare sau n compozii mtilor sunt ideale pentru tenurile uscate, deshidratate i ofilite; 7) gutuia: sucul acestui fruct este recomandat pentru tenul gras; 8) lmia: sucul de lmie are aciune tonic i astringent fiind util n tratamentul tenului cu porii dilatai.

LEGUMELE Ca si tele, au si ele o actiune binefacatoare asupra pielii prin substantele minerale si de celuloza necesare in procesul de digestie; ca si prin taminele pe care le contin. Folosite in stare proaspata, ofera o sursa excelenta pentru ingrijiri cosmetice avand ca efecte: tonifierea, hidratarea, catifelarea tenului, dandu-i un aspect de prospetime. Laptuca (salata) Foile oparite folosite drept comprese dau luminozitate fetei si se folosesc cu succes in tenurile cuperozice si congestionate. Varza Foile de varza oparite sau frecate cu sucitoru] si tinute 2-3 ore in lapte crud sunt calmante si decongestionante. Castravetii Contin o mare cantitate de apa si putin iod, iar coaja contine foarte multe tamine, mai ales tamina C. Se folosesc fie ca atare sau intra in compozitia unor lotiuni si creme. Se folosesc pentru toate tipurile de ten, au proprietati emoliente, hidratante si catifelate. Rasi si storsi sau dati prin masina de tocat se obtine o zeama care, filtrata si amestecata cu alcool pur lasata 8-l0 zile la macerat, constituie o excelenta apa de fata pentru tonifierea si fragezimea tenului. Se dilueaza dupa natura tenului.In mastile cosmetice ajuta la tonifiere. Rosiile Contin taminele A, C si E. Se utilizeaza in cazul tenurilor grase, seboreice, acneice. Se trece pe fata o felie de rosie proaspata, bine coapta cu care se maseaza fata. Mastile cu zeamil, caolin si suc de rosii dau bune rezultate, atenuand seboreea. Morcovul Este foarte bogat in tamina A, ajuta la refacerea epidermei. Trecut prin razatoare sau masina de tocat si stors printr-un tifon se sterge fata. Se foloseste pentru tenuri obosite, lipsite de prospetime. Amestecat cu caimac de lapte, smantana sau drojdie de bere - ca masca, retalizeaza, tonifica, inmoaie si catifeleaza pielea. Laptuca Contine tamina A in mare cantitate, 100 g laptuca la 1/2 litri apa si o lingurita miere de albine, albeste si da luminozitate tenului (in tenuri cuperozice). Usturoiul si ceapa Se intrebuinteaza in masti cosmetice pentru tenuri acneice.

FRUCTELE
Capsunile si fragii Sunt bogate in tamine, saruri minerale, fier, fosfor. Sunt tonice si astringente si se folosesc in tenuri grase, ca atare, sau sub forma de masti; cu zeamil si caolin. Amestecate cu caimac de lapte sau smantana se pot folosi si in tenurile uscate. Se folosesc cu prudenta deoarece la unele persoane pot provoca alergii. Pepenele galben si rosu Are proprietati hidratante. Se intrebuinteaza mai ales la tenurile vestejite, deshidratate. Se freaca fata cu o bucata de miez, se lasa sa se usuce si se clateste cu apa, sau sub forma de comprese. Piersicile, caisele si prunele Au proprietati hranitoare si tonifiante, fiind bogate in tamina A. Se folosesc ca atare in tenurile grase cu puncte negre sau acneice. Amestecate cu caimac de lapte sau smantana, se pot folosi si in tenuri uscate, lipsite de suplete. Strugurii albi si negri Contin tamine si saruri minerale ca: fosfor, calciu, magneziu. Ei hranesc, calmeaza si hidrateaza pielea. Se folosesc pentru tenuri uscate si iritate ca atare sau introdusi in masti. Merele Contin tamina C si sunt usor astringente. Se folosesc oparite in masti cosmetice. Gutuia, merele. Se folosesc in cazul tenurilor grase.

Lamaia
Este puternic astringenta si antiseptica. Se recomanda pentru tenuri grase cu pori dilatati si piele patata (albeste). Sucul de lamaie amestecat cu apa oxigenata curata fata de pistrui.

Portocala
Are aceleasi proprietati ca lamaia, dar este mai putin astringenta. Se recomanda tenurilor lipsite de suplete si ofilite.

Bananele
Se folosesc pentru tenurile vestejite, piele stearsa. Se amesteca cu suc de lamaie sau se folosesc la masti.

Suc de lamaie
Se foloseste la prepararea mastilor cosmetice pentru tenuri uscate si normale, cu galbenus de ou, ca si pentru ingrijirea mainilor, in amestec cu glicerina. La prepararea diferitelor produse fitocosmetice, se va tine seama de anumite reguli: - nu se vor folosi te cu principii puternic active; - se vor eta tele, legumele sau fructele pentru persoanele sensibile care fac alergie la acestea; - se vor utiliza in stare foarte proaspata. Dupa ce mult timp au fost aproape uitate sau ignorate, astazi, pe masura extinderii cercetarilor, se demonstreaza eficienta lor in terapeutica, iar folosirea lor este fundamentata stiintific.

Fructele si legumele au inceput sa intre serios pe piata produselor cosmetice din ultimii ani, fiind preferate de catre majoritatea clientilor pentru proprietatile lor naturale si bogatia de minerale si vitamine cu rol hotarator in ingrijirea pielii sau a altor organe ale corpului.

Morcovii, de exemplu, sunt in prezent considerati drept una dintre legumele cu rol esential in ingrijirea pielii, ajutand la pastrarea elasticitatii acesteia prin consumarea lor in stare cruda sau prin folosirea sucului de morcovi la exterior. Substantele active din morcovi pot distruge radicalii liberi, pastrand un aspect sanatos si placut al pielii si a tenului. Caisele si zarzarele sunt bogate in vitamine si minerale si au un rol pozitiv pentru sanatatea pielii, fiind utile si prin aportul lor bun de grasimi vegetale, calciu si potasiu. Multe produse cosmetice contin extract natural de caise si sunt de aceea cautate atat de catre femei cat si de catre barbati. In aromaterapie, caisele de asemenea au un rol important. Maslinele si uleiul de masline sunt prin definitie un simbol al sanatatii, fiind utile atat pentru consumul intern cat si prin introducerea in diverse produse cosmetice sau folosite ca atare pentru ingrijirea pielii. Nu doar maslinele sau uleiul au rol pozitiv pentru ingrijirea pielii, dar si frunzele sunt bune din acest punct de vedere. Ciresele au intrat puternic pe piata cosmeticelor si sunt considerate nu doar un aliment minune, dar si un ingredient foarte util la producerea de cosmetice cu rol bun in ingrijirea pielii. Ajuta la albirea pielii, mentin elasticitatea si finetea sa si, in general, protejeaza pielea si organismul de efectele imbatranirii. Se recomanda deopotriva pentru consum intern cat si ca aplicatii externe. Nu in ultimul rand, rodiile contin antioxidanti puternici si pot proteja pielea atat de efectele poluarii cat si de actiunea nociva a razelor solare. Rodiile mentin sanatatea organismului la nivel celular si, prin aceasta, previn cu succes si efectele imbatranirii, ridurile sau alte probleme ale tenului. Multi le comparara, prin efectele lor pozitive, cu vinul rosu si ceaiul verde. Lista legumelor si fructelor cu efect bun pentru sanatatea si frumusetea noastra poate continua pe pagini intregi, cele de mai sus fiind oferite cu scop pur orientativ, doar pentru a se intelege ca merita sa consumam cu placere atat fructe si legume diverse pentru a fi mai sanatosi si mai placuti la infatisare. Suplimentar, se poate beneficia si de produsele cosmetice pe baza de fructe sau legume, dar numai daca sunt oferite de laboratoare certificate si cu o buna traditie in acest sens.