Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Stelua URLEA
Daniela ISTODOR
EDUCA}IE
PENTRU S|N|TATE
Clasa a III-a
11
CUPRINS
Cuvnt nainte ......................................................................................................... 4
Povestea lui Tic ..................................................................................................... 6
La stejarul curios (Rolul organelor n corp. Organismul un tot unitar) ................ 7
La stejarul grijuliu (Rolul igienei personale n prevenirea bolilor transmisibile) .. 11
La stejarul fricos (Vaccinrile i importana lor) .................................................. 15
La stejarul mofturos (Controlul stomatologic periodic) ....................................... 19
La stejarul voinic (Rolul educaiei fizice i sportive n
dezvoltarea armonioas a organismului) .............................. 23
La stejarul obosit (Refacerea dup efort) ............................................................ 27
La stejarul fericit (Poluarea aerului ce este i cine o produce?
Cum influeneaz poluarea sntatea?) ................................ 31
La stejarul ngrijorat (Pentru o planet sntoas) ............................................. 35
La stejarul mulumit (Recompense i satisfacie) .............................................. 39
La stejarul mhnit (Porecle i etichetri) ............................................................ 42
La stejarul cumptat (Influena alimentelor de origine vegetal i animal.
Efectele alimentaiei unilaterale) ..................................... 45
La stejarul prietenos (Percepii reciproce ale bieilor i fetelor) ........................ 51
La stejarul jucu (Jocul ntre dinamism i agresivitate) ................................. 56
La stejarul nelept (Rspunsul la agresivitatea celorlali)................................... 59
La stejarul speriat (Uzul i abuzul de substane) ................................................ 63
Sfritul Povetii ................................................................................................. 66
Pdurea Verde...................................................................................................... 68
Glosar ................................................................................................................... 72
Anexa 1................................................................................................................. 73
Anexa 2................................................................................................................. 75
Anexa 3................................................................................................................. 77
Anexa 4................................................................................................................. 79
Motto:
te
Snta
tea nnuu este nnumai
umai o pr
ob
lem individual, ci priv
ete ntr
ea
Sntatea
prob
oblem
privete
ntrea
eagga societa
societate
te..
Snta
tea nnuu este totul, dar fr snta
te totul este nimic
.
Sntatea
sntate
nimic.
Schopenhauer
Cuvnt nainte
n societatea contemporan, educaia pentru sntate este una din componentele eseniale
ale educaiei copilului, o preocupare de maxim importan pentru educatori.
Definit ca o stare de bine fizic, mental i social, sntatea individului nseamn mai
mult dect absena bolii sau a infirmitii. Educarea copiilor pentru meninerea sntii trebuie
s nceap de la vrste mici n scopul formrii unor deprinderi temeinice.
Lucrarea de fa este un suport de studiu pentru elevii din clasa a III-a i, n acelai timp, un
auxiliar pentru nvtori i prini. Ea asigur realizarea urmtoarelor laturi ale educaiei pentru
sntate:
latura cognitiv: prin comunicarea i nsuirea de cunotine necesare aprrii i meninerii
sntii;
latura comportamental-voliional: prin nsuirea deprinderilor i obinuinelor de igien,
cu aplicarea lor n viaa de zi cu zi.
Parcurgnd paginile acestei lucrri, conceput ca o poveste n care Tic, Ana i veveria
Dede pornesc n cutarea mesajului secret, elevii i vor forma atitudini i deprinderi
indispensabile unui comportament responsabil i sntos.
Autoarele
TIC
ANA
E
DED
Po v es
ic
esttea lui T
Tic
Vacana mare a nceput de o sptmn. Ca n fiecare an, Tic venise la bunicul su,
care locuia la marginea pdurii. Zilele treceau greu pentru c era singur. Vara trecut a
fost att de frumoas, petrecut mpreun cu Tim, pinguinul. i simea foarte mult lipsa, de
cnd plecase acas printre ai lui.
Ce trist este vacana
fr prieteni! spuse Tic, stnd
la umbra unui stejar.
i eu mi doresc un
prieten, se auzi un glas subirel din coroana stejarului.
Cine eti tu?
Sunt veveria Dede din
Pdurea verde. Am o
propunere care i va alunga
plictiseala.
Despre ce e vorba?
ntreb curios Tic.
n pdure sunt muli
stejari. Unii dintre ei au
ghinde fermecate. i-ar plcea
s le cutm mpreun?
Ce putem s facem cu
aceste ghinde?
Trebuie s le gsim i
s le agm pe ramurile
celui mai btrn stejar din
pdure. n schimbul lor,
btrnul stejar ne va
dezvlui un secret.
Ce secret?
l vom afla la sfritul
aventurii.
TOS
La st
ejarul
ste
curios
Dede era fericit c Tic a acceptat invitaia. Au pornit
prin pdure n cutarea stejarilor cu ghinde fermecate.
Cum i recunoatem? ntreb Tic.
Aceti stejari au dou ramuri ca dou mini aezate
pe trunchi, sub coroan. Pe o ramur este ghinda care
strlucete n lumina soarelui.
E foarte simplu. Le vom aduna repede.
Ba nu e chiar aa. Ca s culegi ghinda trebuie s treci prin mai multe probe.
Nu m sperii aa uor! zise hotrt Tic.
A putea i eu s v ajut, se auzi un glas. M orientez uor n pdure. Eu sunt Ana.
Numele meu este Tic, iar ea este Dede. Cred c un ajutor ar fi binevenit.
Atunci, s pornim, spuse Dede. S profitm de lumina soarelui.
Nu departe de aici am vzut un stejar care seamn cu descrierea fcut de
veveria Dede, zise Ana.
ntr-adevr, la civa pai de ei, un stejar i mica ramurile ntr-un fel ciudat.
V fac de mult timp semn. M bucur c m-ai gsit. Am multe ntrebri i sunt curios
s aflu rspunsurile.
Dede, nu mi-ai spus c i stejarii sunt fermecai, spuse Tic.
Mama mi spune mereu c pdurea e plin de taine, zise Ana.
Dac m vei ajuta s aflu tot ce vreau s tiu, ghinda va fi a voastr.
Ajutai-i i voi!
I mportant de tiut!
Fiecare organ intern are rolul lui n organism:
Inima asigur circulaia sngelui.
Plmnii sunt responsabili cu respiraia.
Stomacul transform alimentele n substane necesare.
Ficatul oprete ptrunderea toxinelor (dar mai are i alte funcii importante).
Rinichii elimin lichidele care nu mai sunt necesare.
Creierul coordoneaz activitatea ntregului organism.
2 . Lucrm n perechi!
Care considerai c este cel mai important organ? Scriei trei argumente. Prezentai-le
colegilor.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
P or
tof
oliu
ortof
tofoliu
8
nu m spl pe mini?
I mportant de tiut!
Corpul omenesc este alctuit din grupe de organe (numite sisteme) care contribuie
la ndeplinirea aceleiai funcii: hrnirea, respiraia etc.
Sntatea organismului depinde de buna funcionare a tuturor sistemelor.
A cum tii...
A) Unete ce se potrivete:
B) Noteaz cu A sau F:
Corpul omenesc este alctuit din cap, trunchi i membre.
Organul auzului este ochiul.
Capul adpostete creierul.
Trunchiul adpostete organe interne.
Minile sunt membre inferioare.
ntr-un organism sntos, toate organele funcioneaz bine.
!
10
CEL
La st
ejarul
ste
GRIJUL
IU
RIJULIU
Tic, Ana i Dede, fericii c au luat o ghind fermecat, i-au
continuat drumul prin pdure. Nu au mers prea mult i au zrit
un stejar dintre frunzele cruia le fcea cu ochiul o raz de
lumin.
Ana, ce bine c eti cu noi, zise Dede vesel. Te orientezi
foarte bine.
Tocmai m ntrebam cnd vei ajunge i la mine, spuse
stejarul cu voce blnd. Ghinda mea fermecat ateapt s fie culeas.
Ce trebuie s facem? ntreb Tic, nerbdtor.
Dei sunt foarte btrn, ramurile mele sunt nc puternice, pentru c eu sunt un stejar
grijuliu, tiu cum s-mi pstrez sntatea. Dac dovedii c i voi tii s v ngrijii singuri
i s v aprai de boli, vei primi ghinda.
Ajutai-i i voi!
11
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
12
I mportant de tiut!
Nerespectarea regulilor de igien poate cauza boli, cum ar fi:
hepatita (numit i boala minilor murdare);
infecii intestinale;
parazitoze (boli provocate de parazii): giardioza, trichineloza.
Sntatea ta depinde de felul n care menii curenia corpului tu i a mediului
n care trieti.
Cnd eti sntos ai mai mult putere de munc, eti vesel i optimist!
6 . Lucrm n perechi!
Realizai prin desen o reclam la un obiect de igien personal; prezentai-o n faa
clasei.
P or
oliu
ortt of
ofoliu
Caut informaii despre una dintre bolile provocate de lipsa igienei.
13
A cum tii...
a) Completeaz:
1. Dac nu sunt tiate i curate, sub
_____ se adun microbii.
2. Regulile de _____ trebuie respectate.
3. Pentru but folosim numai ap _____
4. nainte de mas, m spl pe _____
5. Boli cauzate de murdrie: _____
intestinale.
6. Dumanii sntii sunt _____ .
7. Fructele crude se consum numai _____
8. Boli provocate de parazii.
4.
1.
5.
3.
Pielea este locul pe care se depoziteaz cu mare uurin diveri microbi, de aceea
trebuie s fie mereu curat.
Duul este mai igienic dect baia n cad pentru c se folosete n permanen ap
curat.
Nu este igienic s bei ap din sticla altei persoane.
14
La
st
ejarul
ste
FRICOS
D in experiena ta...
Y Cnd ai fcut ultimul vaccin?
Y tii mpotriva crei boli te apra acesta?
Y i este team de vaccin? De ce?
Y Crezi c este necesar s ne vaccinm? De ce?
15
I mportant de tiut!
Cu muli ani n urm, unele boli provocau mari suferine copiilor,
uneori chiar moartea acestora. n zilele noastre, aceste boli pot fi prevenite
prin vaccinarea micilor pacieni.
Un vaccin este un ser care determin formarea de
anticorpi. Acetia ajut organismul s lupte cu microbii
care provoac boli.
Orice copil din ara noastr trebuie s fac apte vaccinuri
obligatorii, gratuite, conform vrstei lui.
Exist i alte vaccinuri care se pot face la cererea prinilor.
J oac-te cu Dede!
Scrie un mesaj ct mai convingtor pentru copiii care refuz s fie vaccinai.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
16
1 . Lucrm n perechi!
Imaginai-v i scriei un dialog ntre un vaccin i un microb.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
17
A cum tii...
A) Completeaz:
Vaccinul este un ser care determin formarea de ___________. Acetia lupt cu
___________ care provoac boli.
Unele vaccinuri sunt ___________ i ___________ .
Vaccinarea poate ___________ mbolnvirea.
B) Noteaz cu A sau F:
Unele boli pot provoca moartea copiilor.
Vaccinarea se poate face oriunde n coal.
Asistenta medical / medicul hotrte cine trebuie s fac vaccin.
Nu toate vaccinurile existente sunt obligatorii.
Vaccinurile se fac conform vrstei.
gripa.
Un copil nu poate fi nscris la cre / grdini / coal dac nu este vaccinat cu cele
apte vaccinuri obligatorii.
Pentru vaccinare se folosesc seringi i ace de unic folosin.
!
18
La st
ejarul
ste
mof
turos
mofturos
GAT
D in experiena ta...
Bifeaz rspunsurile care i se potrivesc:
Y Te speli pe dini:
numai dumineaa
cel puin dimineaa i seara
uneori.
Y i perii dinii:
prin micri verticale pe ambele fee ale dinilor
prin micri orizontale pe partea exterioar a dinilor
oricum.
19
I mportant de tiut!
Dinii care cresc dup cderea celor de lapte sunt dinii pe care i
vom avea pn la sfritul vieii.
Curarea dinilor se face cu periua i past de cel puin dou ori pe zi, cu micri
verticale pe ambele fee (circa 10-15 micri pe fiecare grup de dini).
Periua de dini trebuie schimbat la 1-2 luni.
De dou ori pe an este recomandat s se fac un control stomatologic.
Alimentaia este important pentru sntatea dinilor.
2. Completeaz:
3 . Lucrm n perechi!
Scriei un text de 5-6 enunuri cu titlul:
21
A cum tii...
A) Coloreaz csuele respectnd codul:
verde afirmaie corect; rou afirmaie greit
Lipsa igienei duce la apariia cariei dentare.
Periua de dini poate fi folosit orict de mult timp.
Este bine s spargem alune / nuci cu dinii.
La medicul dentist trebuie s te duci la control de dou ori pe an.
Trebuie s te speli pe dini o dat pe zi.
Excesul de dulciuri afecteaz sntatea dinilor.
22
La
st
ejarul
ste
voinic
DIN
23
D in experiena ta...
Y Ce activiti fizice desfori n timpul liber?
Y Practici vreun sport? Dac da, prezint-l colegilor.
uneori
la sfrit de sptmn
cu un prieten
cu grupul de prieteni
distractive
relaxante
copiii plinui
I mportant de tiut!
Activitatea fizic ajut la meninerea sau rectigarea sntii.
Efectele activitii fizice asupra organismului sunt:
mbuntirea activitii inimii i a plmnilor;
coordonarea mai bun a micrilor;
creterea forei i rezistenei la efort;
creterea rezistenei la infecii;
mbuntirea imaginii despre propria persoan;
dezvoltarea armonioas a organismului.
24
2. Ana, Tic i Dede discutau despre sportul preferat. Fiecare credea c sportul practicat
de el este cel mai important.
Sritura de pe-o ramur pe alta este cea mai important. Trebuie s fii puternic i
sprinten, spuse Dede, hotrt.
Dup prerea mea, intervine Ana, gimnastica nu se compar cu niciun alt sport. i
d elegan, for ...
Tu ce sport crezi c este
cel mai important? Argumenteaz
ntr-un text de 5-6 enunuri.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
25
A cum tii...
A) Completeaz:
Activitatea fizic:
1. mbuntete activitatea
_____
2. dezvolt _____ corpul
3. crete _____ organismului
4. mbuntete _____ despre
propria persoan
5. crete rezistena la _____
6. este important pentru _____
Este bine ca nainte de orice activitate fizic s se fac nclzirea organismului, adic
pregtirea lui pentru efort.
Cei care doresc s devin campioni trebuie s se antreneze zi de zi i s aib un regim
de via foarte ordonat.
Sporturile se practic numai sub supravegherea profesorului / antrenorului pentru
evitarea accidentelor.
!
26
La
st
ejarul
ste
obosit
MUL
1. Completeaz:
1. Orice activitate presupune _____
2. Cnd eti obosit, e bine s _____.
3. Cei mici dorm i n timpul _____.
4. Seara mi pregtesc _____ pentru coal.
5. Masa de sear.
6. nainte de culcare, aerisesc _____.
I mportant de tiut!
Activitile din timpul zilei sunt consumatoare de energie.
Oboseala este semnalul de alarm care ne atrage atenia c avem nevoie de odihn.
Forma cea mai eficient de odihn dup activitatea din timpul zilei, este odihna prin somn.
Un copil care nu doarme destul are dificulti n a se concentra i a nva.
Respectarea programului de odihn asigur buna funcionare a organismului.
Programul meu
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
ora 13 dejunul
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
ora 19 cina
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
ora 21 culcarea
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
28
odihn activ
4. Completeaz:
M culc la ora ______ .
29
A cum tii...
A) Coloreaz casetele corespunztoare enunurilor conform codului:
verde corect;
rou greit
R eguli pentr
u diminuar
ea oboselii:
pentru
diminuarea
Dup o activitate de 50 de minute se recomand o pauz de 10 minute.
Leciile se ncep dup 1 or i jumtate - 2 ore dup masa de prnz.
Activitile extracolare nu trebuie s suprasolicite organismul.
Cnd te simi obosit, trebuie s te odihneti.
Orele de somn trebuie respectate.
!
30
La
st
ejarul
ste
feric
it
ericit
ES
D in experiena ta...
Y Te-ai plimbat vreodat printr-un ora aglomerat
ntr-o zi de var canicular? Cum te-ai simit?
Y Gndete-te cum te-ai simit ntr-o zi
asemntoare petrecut la munte sau la ar.
31
I mportant de tiut!
Poluarea aerului nseamn a rspndi n atmosfer substane toxice duntoare vieii.
Sursele polurii pot fi: fumul produs de ntreprinderile industriale, gazele eliminate de
vehicule, depozitarea i aruncarea gunoaielor n locuri nepermise.
Aerul poluat afecteaz starea de sntate cauznd boli ale cilor respiratorii, intoxicaii,
iritaii ale ochilor.
Omul este responsabil de sntatea aerului.
3 . Lucrm n perechi!
Prezentai n 2-3 enunuri rolul pdurii n meninerea calitii aerului.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
32
fiecare caz:
__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
6 . A ctivit
at
borele cu mesaje
ctivitat
atee n grup Ar
Arborele
Fiecare copil decupeaz din hrtie glasat o frunz i scrie pe ea un mesaj pentru
protejarea pdurii. Toate frunzele vor fi lipite pe un carton mare pe care este conturat un
arbore. Lucrarea va fi afiat n clas.
Exemplu: Nu tiai copacii! Ei pstreaz aerul curat!
33
A cum tii...
A) Scrie trei surse de poluare a aerului:
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Un om poate tri cteva zile fr hran i ap, dar numai cteva minute fr aer.
Tierea copacilor duce la scderea cantitii de oxigen; astfel, viaa oamenilor, a
animalelor i a plantelor este pus n pericol.
Oamenii trebuie s planteze puiei n locul arborilor tiai.
Arborii respir prin toate prile componente, dar frunzele sunt adaptate cel mai
bine pentru respiraie.
!
34
La st
ejarul
ste
ng
rijora
t
ngrijora
rijorat
35
2. Citete i explic:
Planeta Pmnt
Terra planeta albastr
nfrunt i ploaie i vnt,
Vrea s rmn sntoas
Dar Omul o poate distruge-n curnd.
D in experiena ta...
36
5. Lucrm pe perechi!
Scriei o scrisoare prin care s-i convingei pe oameni s aib mai mult grij de
planeta noastr.
Oameni dragi,
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Cu respect,
Un copil ngrijorat