MENIU DAVID

Meniul ideal pentru 6-12 luni La ora 10, piure de fructe, eventual amestecat cu cereale instant (numai daca e slabut si numai max 4 lingurite / zi). La pranz, supa-crema de legume si piure amestecat cu carne sau galbenus de ou. Spre 1 an se poate da si peste, dovlecel la cuptor, mamaliguta cu branza, etc La ora 18, piure de fructe, amestecat cu cereale sau iaurt, cereale cu lapte Seara, numai laptic de la sursa sau lapte praf (daca nu alaptezi). Daca se mai scoala peste noapte poti sa ii amesteci laptele si cu cereale. 1. Meniu 1 la 6 dim noi papam 200 ml lapte praf-eu ii dau humana, la 10.30 papam niste fructe-mar, banana, putina portocala stoarsa sau chiar piureuri de fructe de la hipp, la 14.30 papam mancarea aia buuuuuuuna, adica piure de legume cu carnita de pui-3 zile, cu ficat-2 zile, cu ou-2 zile, sau spanac cu ou( spanacul il fac ca pt noi, oamenii mari, insa fara usturoi), sau curcan cu legume, sau cateodata, ca sa mai diversificam, ia mami ceva piureuri de la hipp pt luna a -8-a, pt ca noi mancam bucatele mai mari si avem si 7 luni si 3 sapt.apoi la 18.30 mancam iaurtel, dar nu ne place decat cu fructe-il cumpar, nu-l fac in casa pt ca nu stiu ce fructe sa pun, si ii iau zuzu, campina si o firma nemteasca care are iaurtetlul facut din lapte covasat,sau mamaliguta cu branza fagaras, sau un gris facut cu lapte de oamni mari. seara, dupa 4 ore mancam cereale cu lapte de la humana, cele cu banane si cu cirese. 2. Meniu 2 ciorbica, supita, carnita de pui si ficatei, piure de cartofi sau de morcovi supita de legume (telina, morcov, pastarnac, rosie, ardei, ceapa,cartof cateodata patrunjel), le fierbi bine

dupa care le strecori, separat fierbi carnita de pui sau de vita si o mixezi cu supa, apoi o poti ingrosa cu un pic de grisulet sau chiar cu morcov sau cartof sau fideluta. Pui si un pic de ulei si un varf de cutit de sare, sau mai poti bate si un galbenus de ou in supa. Poti face supita cu diverse legume pasate, si cu dovlecel ii fac eu lui bebe si ii place.Incerci diverse combinatii, jongleaza cu legumele si cu carnita cat poti. 3. Meniu3 dimineata (10 - 11) mananca piure de fructe (fructele le schimb la 2 - 3 zile, desi cel mai mult ii plac piersica si banana) cu branzica preparata in casa. dupa - amiaza (14- 15) piure de legume + carnita (peste alb: pastrav, salau, gaina de curte dc ai de unde sa iei, vita) sau cu galbenus de ou. legume: morcov, pastarnac, radacina de patrunjel, ceapa dar o scot inainte de a le baga in blender, cartof (ii place mai putin)ardei gras, fasole verde, sau mancarica de spanac si de vreo 2 ori i-am dat si urzici. cand fierb legumele la vreo 10 min adaug o lingurita de ulei de masline presat la rece. seara (18, 19)bmananca cereale cu lapte (cereale bio : orez sau orez , tapioca, porumb sau 7 cereale). dimineata la ora 5 sau 6 sau 7 lapte si seara la max 22 iar lapte 4. Meniu4 ora 7...150-180ml lapte Milumil 2; ora 10 piure de fructe 180ml; ora 13 supa crema de legume cu galbenus, carnita de pui, carnita de vita si ficatel (cate 2 zile din fiecare); ora 16 iaurt cu fructe 180-200ml; ora 19 cereale cu lapte 180ml; nainte de culcare 150-180ml lapte MIlumil 2... 5. Meniu5 150 ml lapte sticlutza de la 8:30. La 10:30 papam 125 g iaurtel cu banana sau baby rice pudding, sau oat meal pudding.

 La 13 papam 150 ml laptic . La 16:30 papam supica de legume sau legume cu galbenush, sau carnitza de pui cu legume sau ficatel de pui cu legume , sau branzica cu mango , banana. Bem si suc natural cam 70 ml dupa amiaza. Apoi la 7:30 papam cam 200 g cereale muesli cu lapte , cu bucatele de fructe. Mai adaugam cateodata mar ras , sau mango ras. Apoi la 9 fara : 200 ml lapte cu doua lingurite de baby rice amestecat. 6. Meniu6 Dimineata si la ora 10:00 cate un biberon cu lapte imbogatit cu 2 linguri de faina de cereale. Masa de pranz va fi constituita din: piure de legume la care s-a adaugat un pic de unt sau branza dulce de vaci (intre 1/2 si 3 lingurite); 20 g de carne de pui sau de peste (de 3-4 ori pe saptamana) mixata sau o jumatate de galbenus de ou fiert; iaurtel ca desert. Gustarea de la ora 16:00 va cuprinde un compot de fructe cu un biscuit si un biberon de lapte. La cina poate manca o supa-crema sau un piure de legume (la care ai adaugat un pic de branza dulce de vaci) si un compot de fructe. 7. Meniu7 ora 8:30-9 - lapte praf cu o cupita de cereale de orez ora 12-12:30 -mar copt cu branzica de casa si 2 biscuitei ora 15:30-piure de legume cu carnita de pui/vita sau galbenus de ou ora18:30-19 lapte praf simplu(aici as avea o problemuta: as vrea sa ii inlocuiesc aceasta masa de lapte cu altceva ora22- lapte praf cu 2 cupite de cereale de orez. Meniu8 6- lapte cca. 180ml 10- mar cu biscuiti 200gr sau banana cu branza(o zi mar, o zi banana)
8.

14-lapte 18-piure de legume cu carnita( tocanita de pui, spanac, ficat cu conopida, supa de pui cu galuste) 22-lapte Intre mese mai bea cca 150ml ceai, deobicei dupa ce venim de la plimbare. Meniu9 6:00 - lapte cca 120 10:00-mar cu biscuit sau bananacu branzica 13:00-supica de pui ,vita sau piure ,spanac...etc. 16:00-mar sau banana cu biscuit ,depinde ce a mancat dimineata 19:00- cereale 23.00-lapte tot cam 120.
9. 10. Meniu10

7-8 cca 150-180ml lapte+una sau doua cupe de cereale 11-12 piure de fructe cu branzica sau cu cereale sau cu iaurt sau cu biscuit, gama de fructe este variata (mar, para, banana, piersica, nectarina, de cateva zile am incercat si un sfert de kiwi si nu a patit nimic)+suc de fructe (adica de morcov, care este nelipsit, altfel nu bem sucul+mar+portocala sau mandarina si din cand in cand, desi nu ne prea place, am stors si o feliuta de sfecla rosie 120-150ml lapte+cereale(sunt zile in care acest lapte il arunc deoarece refuza sa-l bea) 14-15 o masa de lapte de 150ml+ cereale (150ml apa+ 5 cupe de lapte) 18-19 supa sau piure de legume cu carnita de pui sau ficatel sau branzica sau jumatate de galbenus de ou (doar la jumatate de galbenus am ajuns pentru ca am inceput diversificarea pe la 6 luni) 21-22 cca 150-180ml lapte+ 2 cupe de cereale

Nu uita! Nu ii da mai mult de un aliment nou la o masa.

 Nu uita! Albusul de ou nu se da copilului decat dupa un an. Nu uita! Nu folosi inca zahar si sare. Alimente pe care trebuie sa le eviti: laptele de vaca - ii poate provoca alergie si este greu de digerat. Nu il folosi inainte ca micutul sa implineasca un an. mierea - poate contine un tip de bacterie care cauzeaza botulismul alimentele grase, prea condimentate si prajelile bauturile racoritoare - nu ii oferi decat sucuri 100% naturale, fie preparate de tine, fie din cele speciale pentru bebelusi nucile - ii pot provoca alergie si se poate ineca cu ele albusul de ou - nu ii da albus de ou decat dupa varsta de 12 luni

5 mituri despre alimentatia bebeluului

Mitul nr. 1: Cerealele de orez trebuie sa fie primul aliment solid al copilului