Iata care va fi meniul tau in cele zece zile de dieta: Micul dejun

O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit. Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline. Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.

Pranz

O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit. Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate. O salata fara sos.

Cina

O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit. Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate. Legume pe saturate, dar in afar de cartofi, porumb, mazare, fasole uscata, soia.

Inainte de culcare

Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.