Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Pia Rational Emotiva Rebt
Pia Rational Emotiva Rebt
18.11 2003
Analiza visurilor: visul nu mai este considerat cale regala de acces la inconstient, ci un fel de lada de gunoi a unor fragmente de materialadunate din timpul zilelor anterioare. Analiza se practica rareori si doar pentru a cauta in vis elemente ale credintelor irationale Trebuie evitata o atitudine prea apropiata a terapeutului. incercarea de a da caldura afectiva, suport psihic are ca rezultat faptul ca pacientul va dori mai multe sedinte, dezvoltand dependenta de terapeut (nevoie de dragoste si toleranta). Se propune o atitudine empatica, incarcata de feed-back. Trebuie evitata furnizarea unui numar prea mare de detalii legate de evenimentul declansator. Multi clienti au tendinata de a descrie evenimentul nefericit prin povestiri lungi, pline de detalii. Acest lucru poate avea pana la un punct un caracter de catharsis, dar nu-I schimba pe pacienti. Acesta practica consuma timpsi-l incurajeaza pe clientsa sa se scufunde in nefericirea sa. Terapeutul trebuie sa-I cerat clientului sa rezume problema si sa se concentreze asupra ganduriloe negative si a consecintelor lor in plan emotional si comportamental. Trebuie evitata vorbaria compulsiva cu privire la propriile sentimente. Clientul obisnuit cu alte tipuri de terapii manifesta tendinta de a revenii obsedant la trairile sale. In acest caz, teraputul ar trebui sa spuna ceva asemanator cu: inteleg ce ai simtit si cred ca multe dintre trairile atle sunt justificate, dar sa ne concentram asupra sentimentelor daunatoare, la ceea ce agndesti si faci pentru a le mentine. Eviatrea excesului de gandire pozitiva. Excesul de ganduri pozitive are urmatorele dezanavtaje o Gandurile pozitive pot avea un caracter utopic si astfel clientul poate fi dezamagit o Gandurile pozitive contribuie la obtinerea unor rezulate inalte, dar implica ideea ca pacientul trebuie sa reuseasca cu orice pret. Este mai indicata o abordare filosofica (chiar daca nu fac acst lucru intotdeauna bine, voi lua in calcul doar performantele) si u una pragmatica (pot face asta mai bine performanta)
Ca si alte sisteme de psihoterapie scurta, REBT ofera pacientului tehnici eficiente de rezolvare a problemelor si tehnici de antrenare a abilitatilor de a face afta vietii. Ceea ce deosebeste de psihoterapia comportamenatl-cognitiva este ca acest sistem ii ajuta pe clienti sa se modifice atunci cand se afla intr-o situatie disfunctionala si abia apoi sa modifice situatia. Daca subiectul modifica evenimentul exterior, se simte maine si nu mai manifesta dorinta de schimbare. De aceea nu se lucreaza foarte mult asupra unor solutii practice pana in momentul in acre clientul nu renunta la pattern-ul negativ de gandire. REBT este un sistem terapeutic ce se vrea foarte scurt, desi si Ellis recunoaste ca in cazul unor clienti dificili durata terapiei se poate prelungi. REBT isi propune sa conduca la o amelioare de lunga durata o Clientii sa renunte la simptomele lor o Clientii sa reduca comportamenele disfunctionale o Clientii sa mentina progresul facut in terapie REBT nu reprezinta doar un demers cognitiv, ci si unul filosofic, Ellis spunan daca oamenioi s-ar baza pe o filosofie reala de viata, si-ar putea modifica stfel si modul de gandire si comportament. Nevroticii se vor autoperturba mai putin atunci cand sunt confruntati cu situatii traumatizante dac renunta la modul dogmatic, absoutist si lipsit de logica de a interpreta obiectele realitatii. Pentru a se produce restructuraerea atitudinala, se propune: Clientul trebuie sa constientizeze ca el se perturba pe el insusi mai mult decat il perturba evenimentele de viata Trebuie implementata convingerea ca omul poate refuza sa se lase perturbat de elementele minore care s-au produs sau care s-ar putea produce, iar dac perturbarea s-a produs, acesta poate fi inlaturata Este necesara constientizarea faptului ca nu dorintele sau valorile personale sunt cele ce-I perturba pe aomeni, ci cerintele absolutiste si rigide in legatura cu acestea Clientii trebuiesc convinsi de faptul ca supra stilului irational de gandire trebuie lucrat, ca nu exista minuni, ci doar actiuni tenace in directia autoperfectionarii Daca clientul dezvolta vreun interes de tip exterior pe termen lung, acesta va proiecta scopuri, ceea ce-l ajuta. Ellis isi incurajeaza clientii sa-si faca cat mai multe planuri pe termen lung. Avantajele REBT: Clientii isi comuta atentia de la simptomele lor Existenta lor incepe sa capete un sens, renuntand astfel la sintimentele de inutilitate Daca scopurile sunt corect proiectate, clientii incep sa obtina satisfactii de pe urma lor, acceptand astfel mai usor partile mai putin agreabile ale existentei lor Daca clientii obtin succese, se autopercep ca fiind valorosi si utili