TEAMA DE EYALUARE NEGATIVA

Citi.ti cu atenlie fiecare din urmatoarele 30 de afi.mafij Stabilj[i carc dinlre ele este adeva.atd (A) sau lalsi (F) , dup6 cum se rapolteMd la persoana dvs DacA nu sunteti sigur caie este rdspr-rnsul cel mai corect, decidefi car^e din acestea este corespunzitor m-odului cum simlili pe moment Si rdspundeli ca atare incercali sd rdspundeli bazdndu-vi pe prima reaclie pe care o aveli la citirea afimafiilor' Nu zibovili prea mult la nici o afirmalie.

Rareori imi fac grij i ce a9 putea pirea ceiorlalli prost 2. MA ingrijoreazd ceea ce vor gdndi oamenii despre mine, chiar dacd $tiu cd nrr se face nici o diferenti 3. Devin incordat Si nervos daca $tiu ce ci.eva md fixeazd I 4. Sunt nepdsltor,chiar dacd itiu ce oamenii i;i fac o impresie nefavorabili despre mine L 5 ME simt foafte tulburat atunci cand comit o eroare social,.. 6. Opiniile oamenilor importanti desp.e mine, md intereseazd 7. Desori mi-e tearni cd a$ avea un aspect ndicol sau ci mA po.t prostette 8 Rac.lionez foafte putin cand allii ma dezaprobe. 9. Deseori m6 sperie faptul cd allii imi observa deficientele 10. Dezaprobarea alton ar potea avea lm efcct minoa asupra mea I l. Dacd cineva md evalueazi (canta.egtc), aln tendinta si mtr a$tepl la ccl mai rdu lucru. 12- Rareo mA ingri.joreaza (preocupi) ce impresie fac altuia. 13. Mi- teame cd ceilalti nu md vor aproba. 14. Mi-e teami cA oamenii mi vor c tica. 15. Nu ma dcranjea/a pdrerile altora de.pre nline. 16. Nu sunt neaparat tulburat dace nu fac pe placul cuiva. 17. Cand vorbesc cu cineva md intreb ce gendelte despre mine. 18. Simt cA uneo nu md pot abline de la comiterea erorilor sociale, de acea sunt ingrijorat. 19. De obicei md ingijoreazd impresia pe care o fac. 20. imi l'ac griji despre ceea ce gAndesc superiorii mei despre mine. 2 L Faptul cd $tiu ca cineva rnd j udeci are un efect minor asup.a mea ,l). imr lac gril i ci ccilaltr ror gandi ca nu merrt. 23. Md ingrijoieazd foarte pulin ce pot gAndi ceilalti despre mine. 24. Uneo mA gandesc cI mi preocupi prea mult ce gAndesc allii dcspre mine 25. Deseori imi f'ac griji ci voi spune sau voi face gafe (lucruri gre;ite). 26. Deseori sunt indilerent 1a opiniile celorlalli despre mine. 27. De obicei cred sunt increzatot cA ceilalti l$i vor face o impresie favorabili despre mine 28. Deseori imi fac griji ca oamenii care sunt imponanli pentru mine nu vor \a se gdndeascd prea mult la mine. 2q. Medrl(,/ asupre parelrlor pe car( le au prtetenii mei asupra mea 30. Devln incordat !i nervos daci ltiu cd voi fi.judecat de superiori.
1

CAICTJI,AREA REZTIL'I'AT'UI,TJI
Pentru aflarea rezullatului comparali rdspunsurile dvs. cu cell- de Ia grila d corectie

Tiezultatul dvs este determinat de numirul coincidentelor dintre rispunsurile dvs. s1 cele inscrise in grila de corec.tie.Acordati-vi cdte un punct penlru fiecare coincidenld qi notalitotalulin casula SCOR TO'lAL de pe foaja de rdspuns.

INTERPRI''I'AREA REZI]LTATI]LI]I
Persoanele ale ciror rezultate se inscdu intre acesle limite sunt deseori descrise de ceilalli ca fiind degajate in situaliile socialc. domimte gi deschise noilor experiente. Dace vd siluali in acest intenal Si vd situali satislicut cA aoest adjective vd descriu aqa cum vA vedefi $i dvs, este minunat. Probabil gisiti cA este usoard completarea unor ascmenea teste, fira a vi fi teamA de posibilele rezultate. De fapt, unde ceilalli se tem sA nu gre$easci, deseori faptul ca aveti incredere in dvs. scwc$tc ca exemplu pentru incurajarea celorlalli.

RIiZIiLTATELE INFERIOARE (0-12)

REZULTATE MEDII (13-20) 3370 din persoanele care se situeaza in acesl in1e.r'al sunt probabil vdzutc dc unii ca fiinduJe team6 se participe la evenimente sociale a ciror evolutie ulterioari nu o cunosc. Alte persoane, lotufi, vd pot vedea ca increzdlor Si ca o persoand care nu se teme de aprecicrea negativi Aparentul paradox rezulti din spcciflcul situalional .Cand vd uitati din nou peste cele 30 de afirmatii ale testului- gdndi(i-va Ia acele situatii specifi\,e in ca.e vi ingrijoreazi in special evalua.ea negativd. De exemplu, puleti fi \,Azut la lucru ca flind increzdtor, ca o persoand care se expune riscului, in timp ce in situaliile sociale vd ingrijorcazi faptul cd puteli perea dicol. In orice caz, slml
gencratc se.timcntc difcritc in silualii diferite ceea ce nu trcbuic sA constituic o prob]emi pentru dvs.

REZULTATE SUPERIOARE (21-30). Pcrsoancle a ciror rezultate sunt situate in

treapta superioari a aoestei scari sunt, de obicei, pe.soane carc sc tem d(] ccca cc gandcsc

ceilalli despre ele.Acesl lucru poate fi cauza relaliilor sociale 5i profesionaie mai pufin plicute. Probabil sunte.ti suparat cand evolua.ti in rtu (negativ) Si deseori evitali situatiile ?n care ste posibili cr,aluarea negativA.Accasta nu inseamni neaperat ci !d veli vedea mereu inlr-o lumind ngativi, totufi poate fi un surplus de ingijorare in legituri cu ceea ce gindesc ceilaltj despre dvs. Ar putea insema cA, din anumite motivc puteli invi,ta aceasti defensivd momentand utild Si poate ce adoapreci.ea este cel mai bun rnijloc de a evila critica celorlalgi. Daci acestc afirmafii sunt adevente pentru dvs., completarea $i interpretarea rezultatuiui acestui lest ar putea, din nefericire. si vd confinne temerilc dvs., indicend o evolufie negative. Iaplul cd afi comp]etat acest test $i ati citit aceste obsen'atii sugereazd faptul ci dvs. puteli fi pregdtit deja pentru o anumitd schimbare semnilicativd in aceasti parte (direciie) a vietii dvs.

I'OALA. DE RTSPIINS

AsauF

I
2

16

17.
18.

4.
5.

l9
20
21

6.
1
8

22.

23. 24.
25 26.

9.
10.

11,

12.
13.

)1
28.
29. 30.

't4.
15.

GRILA DE CORECTIE

1.F
2. A._

3.A
4.F
5.

7. L8. F--

6.F

A-

9.A
tz.F

lO.F"
11.A
13.A 14.A

-'

15.F .16.F

t7.A
18.F 19.A

20.A 2t.F... 22.4 23.F 24.4

25.426.F .27.F

28.A

29.4"
30.A