Dieta

Ziua I : mere, preferabil exclusiv, alte fructe, la alegere.(cu moderatie banane,struguri,fructe uscate si seminte) Ziua a II a: salate de legume crude(rosii,castraveti,salata verde,varza,ridichii,etc), cu ulei vegetal (msline Extravirgin preferabil), suc de lmie i condimente + brnzeturi (brnz la alegere + iaurt, sana, lapte btut, chefir )(Atentie la grasimi);)! Ziua a III-a: legume crude i gtite dar nu prjite + ou fierte (preferabil moi) Ziua a IV a: legume crude i gtite dar nu prjite salate de legume crude, cu ulei vegetal (msline Extravirgin preferabil), suc de lmie i condimente + pete Ziua a V-a :legume crude i gtite dar nu prjite salate de legume crude, cu ulei vegetal (msline Extravirgin preferabil), suc de lmie i condimente+ carne de pui Ziua a VI a i a VII a : legume crude i gtite dar nu prjite salate de legume crude, cu ulei vegetal (msline Extravirgin preferabil), suc de lmie i condimente+ brnzeturi (brnz la alegere + iaurt, sana, lapte btut, chefir )+ ou fierte (preferabil moi).

Nu se consuma:cartofi,orez,paine,paste,zahar. Incerci sa iei 3 mese principale si 1-2 gustari. Poti sa iti faci si ciorbite;)din alimentele permise in ziua respectiva Sa consumi apa cat de multa poti. Sa faci ceva sport ;mai puutin in ziua de fructe. Spor la slabit!!! :*