De ce nu e bine s mncm dup ora 7 seara? Medicina chinez deine secretul!

Stresul de zi cu zi, tipic societilor moderne, dieta importata de peste ocean, bogat n alcool, prjeli i alimente de tip fast food au numai efecte negative asupra sntii, i n special asupra funcionrii ficatului. Pentru a ne "spla" de toate "relele" de peste zi, specialitii recomand s nu mai punem nimic n gur dup ora 19. Medicina tradiional chinez a fost ntotdeauna o surs inepuizabil de terapii i obiceiuri care i gsesc funcionalitatea chiar i n zilele noastre. Chinezii nu mnnc nimic seara, dup o anumit or, iar explicaia rezid tot n vechile tratate de medicin. Tradiia lor spune c energia sau qi circul n corpul nostru prin 12 canale principale, care mai sunt cunoscute drept meridiane. Fiecrui meridian i corespunde un interval de 2 ore, timp n care energia n canalul respectiv atinge cota maxim. Potrivit vechilor nvturi chinezeti, digestia este controlat de elementul Pmnt. Organele care aparin acestui element sunt stomacul i splina. Pragul maxim de energie n meridianul stomacului este atins ntre orele 7 i 9 dimineaa, iar n canalul splinei, energia atinge cota maxim ntre orele 9 i 11. Prin urmare, cel mai bine este s mncm ntre orele 7 i 11 dimineaa, ntruct energia alocat digestiei este maxim n acest interval. 12 ore mai trziu, energia din aceste meridiane atinge cel mai sczut nivel, drept pentru care nvaii chinezi ne sftuiesc s nu mai mncm dup ora 19. Dac totui ne este foame, ideal ar fi s alegem alimente uor de digerat, precum fructe, legume sau sucuri proaspete. Digestia este n mod normal mai lent seara, din pricina resurselor sczute de energie. Dac ne lcomim la mese bogate n aceast parte a zilei, alimentele staioneaz mai mult n stomac i tind s fermenteze, ceea ce duce la formarea de gaze,creeaz senzaie de balonare i disconfort. Pentru a face fa efortului, organismul sustrage energia de la alte organe, pentru a susine digestia. Peste noapte, ntre orele 23 i 3 dimineaa, canalele vezicii biliare i cel al ficatul ating pragul maxim de energie. Aceste organe au rolul de a cura sngele i de a ne asigura, n felul acesta un somn odihnitor. ns, cnd mncm la ore trzii, energia lor nu mai este centralizat asupra purificrii organismului, consecinele fiind indigestia, insomnia i senzaia de oboseal dimineaa. Mai mult dect att, pentru c toxinele nu au fost eliminate complet din organism, se stocheaz la nivelul articulaiilor, expunndu-ne riscului de artrit. Ce putem face pentru a revigora un ficat obosit? n primul rnd, s renunm la mesele copioase dup or 19. Apoi, chinezii recomand ceaiurile de ppdie, urzici, ment, ttneas care cur i regenereaz ficatul. ns nu uitai: odat ce ncetai a mai mnca noaptea, ficatul i poate folosi energia pentru funcia lui nemaifiindu-i "furat" de digestie, iar organismul are puterea de a se reface. Vei observa c o mulime de simptome neplcute vor disprea, inclusiv cele care nu par s aib vreo legtur cu digestia, precum durerile, inclusiv cele ale ncheieturilor. n plus, vei vedea ct de simplu este, n felul acesta, s eliminai kilogramele n plus.