Sunteți pe pagina 1din 2

Exerciii miogimnastic

Gimnastica general

Rotirea braelor (moara de vnt);

Aplecarea capului (bing-bang; tic-tac);

Aplaudatul;

Imitarea splatului minilor;

Mersul ritmat;

Sritura broscuei;

Rsuciri i extensii ale trunchiului;

Rotiri ale umerilor etc.

Educarea respiraiei

Exerciii pentru inspiraie i expiraie-inspiraie pe nas i expiraie cu gura larg


deschis, inspiraie pe o singur nar, inspiraie pe gur i expiraie pe nas,
inspiraie pe gur i expiraie pe gur;

Suflarea ntr-o lumnare aprins;

Umflarea balonului;

Aburirea unei oglinzi (alternativ cu nasul i gura);

Formarea de valuri ntr-un vas cu ap (prin suflare)etc.;

Suflarea ntr-un instrument muzical (ex.: nai, trompet etc.).

Gimnastica fono-articulatorie

Gimnastica facial: deschiderea i nchiderea gurii, umflarea obrajilor, micri


de nchidere a ochilor cu reducerea treptat i controlat a fantei palpebrale ,
nchiderea i deschiderea alternativ a ochilor (trasul cu ochiul), ridicarea
pomeilor simultan i alternativ, exersarea zmbetului prin retragerea comisurilor
bucale;

Gimnastica labial: vibrarea buzelor, imitarea sforitului calului, umflarea


buzelor cu reinerea aerului n gur, ntinderea buzelor, rotunjirea buzelor,

acoperirea unei buze cu cealalt alternativ, rictusul i uguierea buzelor,


prinderea buzei inferioare cu dinii superiori ( fff, apoi: vvv);

Gimnastica lingual: lipirea limbii de palat astfel ca, la dezlipire, s se aud un


pocnet, cu limba aezat n spatele incisivilor inferiori i colurile gurii puternic
retrase, se produce un suflu: sss (se simte aer rece pe mn); micare opus:
limba este ridicat sus, nspre mijlocul vlului palatin, gura rotunjit i se
pronun sss

Gimnastica mandibular: proeminarea n fa i n spate;

cu mandibula

proeminat facem exerciii de ridicare i coborre , micri spre dreapta i spre


stnga a mandibulei;

Gimnastica velopalatin: imitarea tusei, imitarea cscatului, micri de


deglutiie