Somnul copiilor, luarea mesei i folosirea toaletei sunt funcii care a nevoie s fie independente ct mai curnd.

De
aceea e important s observm copilul i s ncercam s i nelegem nevoile lui reale, s ncercam s le mplinim att
ct e cazul i s nu fim mai intruzivi dect e cazul sabotndu-le independena, cu ncredere n copil i n capacitatea lui
de a face aceste lucruri singur.
Despre mncare voi scrie o postare separat, despre toalet am scris deja.
Astzi despre somn.
Nou-nscutii rspund i interactioneaz cu mediul din momentul naterii.
Pentru c adultul s se implice i s provoace acest rspuns, este necesar s cunoasc strile de constient
(trezie/somn) ale nou-nscutului (i ale copiilor mici).
Oferirea de stimuli corespunztori strii poate fi fcut de un adult care este un observator bine pregtit i care astfel
poate rapid s inceap s prevad ce rspuns va avea copilul la un stimul negativ sau pozitiv n timpul fiecrei stri de
constient.
Strile de constient reprezint un sistem de reglare fundamental.
La rndul lor, printii pot i ei avea multe beneficii din invtarea i prevederea strilor de constient a copiilor lor,
pentru a-i putea da seam dac bebeluul este pregtit i disponibil pentru a fi hrnit, pentru somn, interac iune etc.

COPILUL TRECE DE-A LUNGUL ZILEI PRIN 6 STRI DE CONSTIENT

1. Somnul adnc ochii nchii strns, respiraie adanc i regulat, fr activitate motric; pot avea tresriri scurte
dar nu se vor trezi. Aceast stare apare n cicluri de aproximativ patru ore, cu diferite varia ii de la o vrst la alt.
2. Somnul activ (REM) ochii nchii, dar se observ uoare miscri rotative, activitate corporal (de la zvcniri minore
pan la ntinderi prelungi), respiraie neregulat i miscri faciale rapide (grimase, zmbete, mi care de supt)
3. Somnoros, stare intermediar ochii nchii sau deschii, miscri uoare ale braelor i picioarelor, respira ie
regulat dar rapid. Stimularea n timpul acestei faze poate trezi copilul i l poate conduce spre o stare de rspuns mai
alert. Lips stimulrii ins va duce la readormire/adormire
4. Trezie, stare alert ochii sunt larg deschii i luminosi, miscri faciale i corporale, stimulii vizuali i auditivi
uori vor atrage rspuns. La vrst de 2-3 sptmani aceast stare poate dur 20-30 de minute la fiecare instalare a s.
Pentru printi (i educatori), cele mai mari recompense apr n timpul acestor stri.
5. Alert dar agitat stare de tranziie spre plns, miscri sacadate, spasmodice i dezorganizate
Stimularea poate conduce spre starea #4 sau o agitaie i mai mare.
6. Plnsul aceast stare ndeplinete multe scopuri pentru bebelu:
-Atrage atenia adultului care l ngrijete:
-Durere, foame, plictis, disconfort etc.
La printi i aduli exist un rspuns automat de grij, responsabilitate i/sau vinovtie. Capacitatea noastr de a
rspunde ne intreste, consolideaz rolul de printi i aduli.
Mam relaxat i conectat cu copilul poate recunoate plnsul copilului ei n 3 zile, iar motivul plnsului ntr-o
sptman; la fel i tatl, dac st acas cu copilul suficient.
SOMNUL
n timpul somnului creierul fluctueaz ntre anumite nivele de somn.
Stadiul 1 de somn este un somn superficial, se ntmpl nainte de a adormi
Stadiul 2 este punctul de nainte de a adormi cnd orice sunet te poate trezi. Este cunoscut c REM
Stadiile 3 i 4 sunt stadii de somn adnc
Stadiile 2, 3 i 4 se reiau de mai multe ori pe parcursul nopii, uneori chiar de 4-5 ori. Prin stadiul 1 nu se mai trece n
mod normal
Acestea sunt tiparele pentru aduli.

N CAZUL BEBELUILOR iparul are dou stadii

1 stadiul activ
2 stadiul linitit
Bebelui au cicluri scurte de somn de aproximativ 50- 60 minute n primele 9 luni de viat. V rog s citi i cu relaxare
aceste cifre. Amintii-v c bebeluii se nasc de greuti diferite, lungimi diferite, culori diferite, temperamente
diferite. Orice medie e o medie ntre fuarte multe variante. Normalul e relativ i e bine s re inem asta.
Somnul activ este echivalentul lui REM. n aceast stare este uor s se trezeasc, pot clipi din ochi n timpul acestui
stadiu, au o respiraie rapid i neregulat, mic neregulat corpul, fr coordonare, se pot scoate sunete. Pe la
jumtatea ciclului de somn trec n somn linitit. Totul devine regulat, respiraia este ritmic, nu misc mu chii
corpului.
Ajuni n stadiul 2 copiilor le este greu s se trezeasc de la diverse zgomote.
Se reduce i nivelul de oxigen i este i perioad n care se pare c poate aprea SIDS. Cnd se termin acest stadiu fie
reiau stadiul nti, fie se trezesc, de aceea uneori dorm foarte puin. Ce a vrea s menionez este deci c, dac riscul de
SIDS apare mai ales n somnul profund inseamn c natur a fcut o treab excelent cnd a fcut bebelu ii s ntre
iar i iar n stadiul 1, cel de somn activ, chiar dac asta inseamn nenumrate treziri. n afar meselor de noapte care
sunt excelente pentru copii (prolactin mamei crete mai mult i suptul noapte asigur necesarul de lapte, iar
stomacelul lor este att de mic nct au nevoie de mee dese), trezirile i semitrezirile de noapte protejeaz copilul de
SIDS i asigur o eficient oxigenare a creierului copilului.
Pe msur ce cresc ciclurile de somn se lungesc, ncep s aib stadii REM mai multe i mai scurte.
Nimeni nu tie DE CE DORMIM ns exist dou teorii:
1 somnul are funcie restaurativ de recuperare
2 somnul are funcie adaptativ
1.
Funcia recuperatorie a somnului
Este ideea c somnul are funcia de a recupera corpul dup munc efectuat n timp ce fiint era treaz. Somnul pare
a fi important pentru memorie i invtare. Pare s ajute la formarea amintirilor. Creierul ia mai mult oxigen n timpul
somnului de aceea e posibil c acum s aeze n ordine experienele de peste zi.
2.
Somnul c proces adaptativ
Asta inseamn c somnul este o adaptare a unui defect, a unei lipse. Este posibil s fie o dezvoltare cu rol de protec ie.
n timpul zilei fiin i folosete ochii s gseasc diferite lucruri dar cum noaptea nu vede bine ar fi periculos s
rman activ, de aceea doarme, se retrage din pericol, dintr-o situaie la care nu face fat cu succes.
VISELE
Exist mai multe teorii diferite care explic de ce vism
1. Creierul este activ noaptea, nu doar c clasific sau consolideaz informaiile dar este posibil chiar s i decid ce
este important de reinut i ce nu. Unii cercettori cred c visele au un rol n acest proces.
2. O alt teorie este c visele reflect emoiile.
n timp ce dormim nu exist motiv de concentrare, nu este necesar s te concentrezi la nimic. E o construc ie liber i
atunci emoiile pot domin ajungnd la suprafat i devenind vizibile
TERORILE NOCTURNE ALE COPIILOR
Nu sunt comaruri, care se ntmpl n REM. Terorile nocturne nu sunt vise, ci sunt mai degrab o reac ie subit de
fric n momentul n care mintea trece de la o faz de somn la alt. Este posibil c micu ul s se trezeasc ipnd dar
nu i mai amintesc de ce. Se intampl n somnul adnc i e doar o reacie de fric fr susinere mental.
Aceste terori nocturne sunt foarte rare, doar 3- 6 % dintre copii le au, n timp ce co marurile sunt mai dese. Se
intampl ntre 4 i 12 ani cel mai adesea, dar pot s apar i la copiii de 18 luni. Sunt mai frecven e la bieti.
Acum , dup un mic rezumat despre somn, s vorbim pu in despre cum aplicm/ajutm copilul s
doarm.
Somnul e necesar, extrem de necesar, iar copiii se odihnesc n primele sptmni de via mai ales la snul mamei, pe
pielea ei. E greu pentru un nou-nscut s se odihneasc departe de mirosul mamei sale i lipit de ea este acas.
Treptat bebeluii ncep s se ntoarc spre lume i s fie interesai s o cunoasc. Cnd apare acest moment copilul
ncepe s dea semne de independena. Privete lumea s o cunoasc el, face i altceva dect s stea lipit de mam. n
concluzie primele sptmni contactul direct cu mam constant e esenial pentru dezvoltarea copilului.
Dup acest moment copiii au n continuare mare nevoie de contactul cu mam lor, des i mult, ns ncep s fie
interesai i de alte lucruri iar somnul poate s pr tot mai independent.
Observai copilul, vedei dac are nevoie s doarm pe mam, lng mam, la distan de mam. Formul n care
adoarme i doarme odihnitor e cea bun. E esenial ns de reinut faptul c somnul lung, adnc al copilului, de i e
comod pentru aduli nu e cel mai sntos pentru copii. Evident c sunt copii care dorm nc din primele sptmni
cte 4-5 ore legat noaptea, dar acele ore nu sunt neaprat de somn adnc ci trec prin cele 2 cicluri de somn n mod
repetat. Unii dintre copii se trezesc de tot, alii au nevoie i de mncare n acest timp, al ii doar readorm singuri.

Dac creem starea de noapte, linite, fr stimuli, siguran i atingere uman iar copilul readoarme e minunat, dac
nu readoarme, nseamn doar c are nevoie de mai mult timp pn s poat gsi mecanismele s fac asta.
Deci observm copilul i l urmm.
SOMNUL COPILULUI, DETALII SPECIFICE MONTESSORI
n primul rnd copilul mic are nevoie de un pat de joas nlime pe care s doarm.
Patul de joas nlime ofer mult siguran i independena. Detalii despre asta voi pune ntr-o pustare , dar pn
atunci va spun c acest pat poate fi o saltea de 10 -15 cm pus direct pe podea.
Cel puin somnurile pe care bebeluul le doarme fr prini e bine s fie acolo. E cel mai sigur loc i cel care i da cea
mai mare libertate de micare i de nvare cnd e treaz.
Sunt prini care opteaz c cel mic s doarm n pat cu ei, alii n patul lipit de al adul ilor, al ii n pat individual n
aceeai camer cu printele. Oricare dintre aceste situaii e ok daa nu vorbim de un antrenament prin plns alc
opilului, dau prin alte mijloace. Copiii mici nu sunt antajiti. Eu nu am cunoscut copii care s antajeze. Am cunoscut
ns copii care au testat tot felul de variante pentru a obine lucrurile pe care i le doresc. E normal s fie a a, ei nva
despre lume testnd. E semn de inteligen cnd ncep s ne condiioneze sau sunt insitenti. Important e cum
gestionm noi adulii asta.
Prinii i adorm copiii fiind ngrijorai c acetia nu pot adormi singuri. Evident c pot, doar c au nevoie s
descopere cum. ns, aa cum adultul nu adoarme cnd i e fric, nici pentru copil nu e un somn odihnitor dac se
teme. Emoia care nsoete somnul copilului e mai important dect somnul nsui, pentru castarea de siguran
copilului e esenial.
CE NCERC S SPUN ESTE C :
1. E exclus c i soluie lsarea copilului s plng singur n camer pn adoarme
2. E exclus s i retragi iubirea dac nu adoarme, n orice form ai face asta ( asta , de altfel, chiar e o form de antaj
semnificativ care devine o lecie pentru copil, fie antajul are succes i copilul adoarme a a iar printele l-a nv at pe
micu c antajul funcioneaz mai ales dac eti mai puternic, fie nu funcioneaz i atunci copilul nva c ceea ce
spui tu c printe nu are prea mult valoare)
NS CE POI FACE:
1. Obervi copilul i nvei primele semne de somn ale copilului( poi chiar s i notezi i s n elegi semnele lui)
2. Creezi imediat condiiile de somn potrivite pentru copil ( linite, n pat, ntuneric, mngieri, ton sczut sau, de ce
nu, sistem de purtare dac nu se pot obine cele de mai sus)
3. Ai rbdare i empatie pentru copil. E posibil s nu adoarm uneori ci doar s se liniteasc i odihneasc n lini te
sau la pieptul tu i asta s-i fie suficient ( i noi ne mai ncrcm bateriile lund doar o pauz)
CE NU FACEM:
1.
Nu ignorm semnele de somn ale copilului ci le urmm imediat
2. Dac le ratm ne pstrm calmul, va fi mai greu i pentru noi i pentru copil, doar c el i fcuse partea lui de
treab
3. Avem mare ncredere n copil c dac am ratat o vreme semnele mpreun, cu pi mici, reu im s reparm ce
am stricat... dar mpreun
4. Nu scoatem mesele de noapte la sn n sperana c aa va dormi mai mult, pentru c mai mult nu e neaprat mai
bun( mai sus informaii), pentru c are nevoie de hran i chiar dac s nva i fr nu e dezirabil pentru dezvoltarea
lui sntoas
5. Nu dm mee grele sear, mai consistente c s doarm mai mult ( mai mult nu e neaprat mai bun). Sistemul
digestiv al copilului are nevoie s fu fie suprasolicitat pe somn. Laptele matern e cea mai u oar i complet mas, deci
cea potrivit pentru sear.
I EVIDENT, NTREBAREA FIREASC: DAR MAM OBOSIT CE FACE?
Cel mai important e s se odihneasc de fiecare data cnd se odihnete copilul. Treab de mam e grea, s fie 24 din
24 mam e solicitant. Nu ai concedii, nu ai pauze. Asta nseamn c pe lng treab de mam e bine s i iei sarcini
att ct poi duce. Curenia, mncarea, splatul rufelor sunt sarcini extra. E important ca mama s accepte tot
ajutorul ce i se ofer pentru cas. O mam, o soacra, o prieten care s gteasc ceva e numai bun. Statul cu bebelu ul
e treab mamei, ajutoarele se ocup de cas. i s nu uitm: rolul tatlui , implicarea lui, sunt extrem de utile pe toate
planurile.