Perspective_politice_2015_decembrie.

qxd

12/13/2015

4:54 PM

Page 91

Procrastinarea academic. Un studiu

de caz din SNSPA
Abstract: In this paper we analyze the results of applying Procrastination Assesment Scale Students
(PASS), on 42 undergraduates from NSPSPA (Bucharest) to measure the level of academic procrastination amongst respondents; the reasons for procrastination behaviour and the relation between level of
academic procrastination and grades they obtained at the Bachelor of Arts degree exam.
Keywords: self-control, academic procrastination, Procrastination Assessment Scale Students (PASS),
nu lsa pe mine ceea ce poi face azi
(Proverb romnesc)

1. Introducere
Fiecare dintre noi este nevoit s fac diferite alegeri n viaa de zi cu
zi, indiferent dac discutm despre alegerea unui nou job, selectarea
unui plan de pensie optimizat nevoilor noastre, facultatea la care vrem
s ne nscriem sau punerea n aplicare a dorinei de a ne lsa de fumat
i de a ncepe o via mai sntoas. Uneori, trebuie s lum decizii
ntre nite aciuni care ne aduc costuri sau beneficii imediate i alte aciuni care ne aduc costuri sau beneficii pe termen lung. De exemplu faptul c fumm astzi
Andrei Vlducu, Dr.
o igar nu ne crete probabilitatea de a avea
Facultatea de Stiinte Politice, SNSPA
cancer mine dar agregarea tuturor igrilor
pe care le fumm poate produce acest efect n
20 de ani1. n unele situaii, indivizii i cunosc preferinele i pot face
proiecii realiste n ceea ce privete costurile i beneficiile pe care le
vor obine atunci cnd se gndesc s ia o anumit decizie, dar realitatea
arat c exist situaii n care atunci cnd sunt pui n faa situaiei de
alegere propriu zise prefer o cu totul alt strategie. De exemplu, ne este
greu s facem exerciii fizice astzi deoarece acestea sunt obositoare i
neplcute, dou costuri pe care le vom resimi imediat, spre deosebire
de costurile pe care le vom resimi n viitor atunci cnd hotrm s
servim o prjitur n plus la desert cu toate c medicul ne-a spus c ar
fi bine s nu facem asta. La nivelul SUA, se consider c aproape 1 milion de decese din cele aproximat 2,4 milioane petrecute n anul 2000,
s-au datorat unor cauze premature, rezultate n urma deciziilor pe care
acetia le-au luat: decizia de a nu se lsa de fumat la timpul potrivit; de
a nu purta centur de siguran; de a nu purta casc de protecie atunci
cnd sunt pe motociclet sau de a face sex neprotejat2. Aceste situaii
sunt exemple de comportamente duntoare, de care indivizii sunt rspunztori, fiind considerate n momentul de fa unele dintre cele mai
mari cauzatoare de moarte din lumea modern3.

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

92

12/13/2015

4:54 PM

Page 92

Perspective politice

n acest sens, studierea comportamentului uman, atunci cnd discutm despre alegerea unor
strategii care ne aduc beneficii pe termen scurt dar care se dovedesc foarte costisitoare pe termen lung, este foarte important avnd n vedere implicaiile pe care acestea le au asupra vieilor noastre4. Exist exemple multiple de proiecte, lucrri publice, planuri etc. a cror finalizare
depete data limit fixat la nceputul proiectului, sau derapeaz de la obiectivele asumate
iniial, indiferent dac discutm despre indivizi particulari sau grupuri. Acest tip de comportament poate fi explicat n numeroase modaliti, plecnd de la lipsa nivelului informaional
necesar pentru a finaliza o activitate pn la teama de eec cu care unele persoane se confrunt. Este posibil ca modul n care este finalizat o sarcin s evidenieze incapacitatea de care
un individ d dovad, afectndu-i imagine i starea mental. Exist alte exemple care afirm
c indivizii procrastineaz atunci cnd sunt pe punctul de a finaliza o sarcin i nu atunci cnd
discutm despre amnarea momentului n care se apuc de ea. Acetia sunt ntr-o continu cutare de timp n plus susinnd c este necesar pentru a o putea finaliza ntr-un mod corect. Problema principal este c nu avem niciodat suficient timp pentru a finaliza o sarcin aa cum
ne-am dori, ntr-un sens ideal5. Procrastinarea reprezint o disfuncionalitate major a abilitilor umane, avnd o influen negativ asupra capacitii de a ne stabili prioritile atunci cnd
ne confruntm cu zecile de sarcini pe care trebuie s le ndeplinim n fiecare zi. Efectele procrastinrii se resimt i n ceea ce privete capacitatea noastr de a finaliza aceste sarcini ntr-un
mod care s nu ne provoace un conflict intern6. Unul dintre cele mai importante domenii n
care se resimt efectele procrastinrii l reprezint mediul academic. Att studenii ct i profesorii se confrunt n mod reperat cu termene limit pe care reuesc sau nu s le respecte. Respectarea sau ratarea acestor termene au diferite consecine asupra traseului lor academic.
n cadrul acestei lucrri analizez 42 de studeni crora le-a fost un chestionar Procrastination Assesment Scale Students (PASS) care urmrete s rspund la dou ntrebri de cercetare: I1: Care este gradul de manifestare al procrastinrii academice n rndul respondenilor?
I2: Care este motivul care st la baza procrastinrii academice n rndul respondenilor? i s
testeze o ipotez H1: Gradul de procrastinare a al respondenilor determin notele pe care acetia le-au obinut la examenul de licen.
n ceea ce privete structura articolului, n prima parte introduc cadrul teoretic discutnd
despre procrastinare n mod general i procrastinare academic n mod particular, pentru ca n
partea a doua s prezint metoda, procedura i rezultatele obinute. n partea final a articolului
discut despre implicaiile datelor obinute, raportate la teoriile abordate n acest articol.

2. Procrastinare academic i strategii de combatere

a acesteia
Procrastinarea pare s fie o maladie a societilor dezvoltate din punct de vedere tehnologic,
care impun indivizilor numeroase responsabiliti, termene limit i o atent planificare a activitilor. Conceptul a nceput s capete o conotaie negativ n epoca industrial (secolul 18)
pentru ca n prezent s devin un termen care a intrat n limbajul comun. Prima cercetare care
viza procrastinarea a fost realizat n anul 1978, prin intermediul unui chestionar care ncerca
s msoare prezena acesteia i care ajungea la concluzia c 15% dintre respondenii care au
fost intervievai au confirmat c uneori procrastineaz, n timp ce 1% au rspuns c procrastineaz n mod sistematic. n 2006, n urma unei alte cercetri, aceste procente au crescut n
mod simitor, pn la aproximativ 60% n cazul celor care procrastineaz uneori i 2% n cazul

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

decembrie 2015

12/13/2015

4:54 PM

Perspective politice

Page 93

93

celor care procrastineaz sistematic7. Exist autori, care susin c aceste cifre nu reprezint
foarte bine realitatea, afirmnd c n zilele noastre aproximativ 95% din populaie se confrunt cu aceast problem. Cuvntul procrastinare provine din termenul latin pro care nseamn
nainte i castinus care nseamn ieri8. Conform DEX, a procrastina nseamn a amna sau a
ntrzia nceperea execuiei unei sarcini; a temporiza, a trgna, a tergiversa (cuvntul fiind
preluat din termenul englezesc procrastinate).
Consultarea literaturii de specialitate privind fenomenul procrastinrii ofer mai multe
tipuri de definiii ale acestuia: a) procrastinarea presupune amnarea sau renunarea la sarcini
ntr-un mod iraional. Acestea sunt amnate ntr-un mod voluntar, chiar dac individul tie c
aceast strategie poate implica costuri negative9; b) procrastinarea apare atunci cnd beneficiile amnrii sunt vizibile n prezent n timp ce costurile vor fi suportate n viitor. Acest aspect i determin pe indivizi s amne pe mine activitile fr s contientizeze c atunci
cnd acel mine va deveni azi amnarea se va produce din nou10; c) procrastinarea reprezint
o modalitate prin care un individ urmrete un anumit program stabilit de el nsui sau impus
din exterior n realizarea unei activiti (dificultile pe care un individ le ntmpin atunci
cnd ncearc s urmreasc o planificare bine stabilit)11; d) procrastinarea presupune a lsa
deoparte ceea ce este necesar pentru a atinge un scop12; e) procrastinarea presupune sentimentele pe care un individ le resimte, n termeni de stres i disconfort psihologic, dup ce acesta amn sau d gre n procesul de finalizarea a unei activiti13; f) procrastinarea presupune
procesul de amnare a sarcinilor pe care un individ trebuie s le ndeplineasc pn n punctul
n care acesta ncepe s resimt un sentiment de disconfort14.
Dac plecm de la aceste definiii, putem afirma despre individul care procrastineaz c
este n general o persoan care tie ce are de fcut; are toate resursele necesare pentru a realiza o sarcin; plnuiete s realizeze aceast sarcin, dar nu este capabil s o finalizeze sau
amn n mod excesiv realizarea acesteia. Conform definiiilor, individul care procrastineaz
va munci mai mult pentru realizarea unor sarcini care nu sunt att de importante, sau va prefera
mai degrab s i piard timpul concentrndu-se asupra unor activiti minore, dect s se
apuce de sarcinile importante pe care le are de fcut. n majoritatea cazurilor, individul care
procrastineaz se pregtete foarte mult pentru a realiza o activitate dar va continua s evite
nceperea acesteia din diferite motive pe care le voi discuta n paginile urmtoare15.
n acest sens, o serie de autori au propus mai multe categorii de procrastinatori: a) individul
care procrastineaz doar uneori presupune acea categorie de indivizi care cred despre ei
nii c procrastineaz uneori16; b) procrastinatorul cronic acea categorie de indivizi care
procrastineaz aproape n toate aspectele vieii lor17; c) procrastinatorul relaxat acea categorie de indivizi care ncearc s evite stresul ct mai mult cu putin, iar pentru a realiza acest
lucru tind s renune la anumite activiti sau s subevalueze activitile dificile concentrndu-se mai mult asupra activitilor distractive sau care au o importan minor pe termen lung.
Acest tip de individ poate fi foarte ataat de ali indivizi i preocupat de atenie i confirmri
din partea celorlali indivizi atunci cnd vine vorba despre propriul comportament18; d) procrastinatorii auto-distructivi acea categorie de indivizi care prezint aversiune fa de sarcinile pe care trebuie s le ndeplineasc, fiind dependeni de timp. Scopul acestor indivizi este
acela de ai proteja stima de sine, considernd c sarcinile cu care se confrunt pot s i-o pun
n pericol19; e) procrastinatorul pasiv acea categorie de indivizi care nu pot lua decizii deoarece nu au abilitatea de a se hotr n ceea ce privete strategia potrivit i de a o pune n aplicare. Acetia simt presiunea pe care le-o impune apropierea termenului limit adoptnd o ati-

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

94

12/13/2015

4:54 PM

Page 94

Perspective politice

tudine pesimist n ceea ce privete rezultatele muncii lor. Nu n ultimul rnd, acetia dezvolt
sentimente de vinovie i depresie care i fac s renune la sarcini20; f) procrastinatorul activ
acea categorie de indivizi care sunt capabili s ia decizii n funcie de timpul pe care l au la
dispoziie, suspendndu-i unele activiti pentru a se concentra asupra altora. Aceti indivizi
se bucur de sentimentul muncii sub presiune simindu-se motivai i vznd n termenele limit nite provocri. Aceast perspectiv i determin s-i finalizeze sarcinile n ultimul
moment21; g) procrastinatorii naivi acea categorie de indivizi are nu sunt contieni de problemele de auto-control pe care le vor avea n viitor atunci cnd vor trebui s finalizeze o
sarcin22; h) procrastinatorii sofisticai acea categorie de indivizi indivizii are sunt contieni
de problemele de auto-control pe care le vor avea n viitor, atunci cnd vor trebui s finalizeze
o sarcin23.

3. Cauzele Procrastinrii
Exist multiple motive datorit crora ajungem s procrastinm. Printre acestea pot aminti:
aversiunea fa de sarcini; plictiseala pe care unele sarcini o produc; frica de eec; dorina de
a atinge perfeciunea; sindromul ultimului-minut; lipsa motivaiei fa de ndeplinirea unei
sarcini; frica de succes pe care i l-ar putea conferi ndeplinirea unei sarcini; confuzia; ruinea;
rebeliunea i rezistena; deficitul de competene; teama de a nu fi adecvat pentru sarcina respectiv; lipsa capacitii de organizare a unei sarcini; disconfortul; mndria; ostilitatea fa de
o sarcin sau obinuina de a amna24. n ceea ce privete procrastinarea din punct de vedere
medical, a fost avansat ipoteza conform creia aceasta ar fi rezultatul unui efect de disforie.
Acesta reprezint un rspuns emoional negativ, asociat cu ndeplinirea unei anumite sarcini,
care produce un sentiment predominant de negativism (de exemplu, amnm unele activiti
deoarece le percepem ca i cum ni le-ar fi impune cineva) sau de incompeten (frica de eec
ne face s ne punem sub semnul ntrebrii dac avem competenele i abilitile necesare pentru a ndeplini o sarcin)25. n urma unei cercetri care analiza prin intermediul RMN-ului ce
tip de conexiuni neuronale ntr n aciune n momentul n care un grup de indivizi erau pui
n situaia de a alege ntre aciuni care implicau recompense monetare, dar care variau n funcie de ntrzierea cu care erau ndeplinite, s-a observat activarea a dou sisteme principale: a)
activarea unor componente ale sistemului limbic, asociate cu existena dopaminei, incluznd
cortexul paralimbic care se activeaz n general atunci cnd discutm despre decizii care implic recompense imediate i b) regiunile laterale ale cortexului prefrontal i parietal care sunt
implicate n general n cazul alegerilor intra temporale26.
O alt disciplin care ncearc s explice mecanismele care stau n spatele procrastinrii
este psihologia. Se consider n mod general, c procrastinarea poate avea unele consecine
duntoare, precum riscul apariiei unor disfuncii psihologice27. Imaginea pe care o avem despre noi nine ne afecteaz puternic deciziile pe care le lum, nivelul de efort pe care suntem
dispui s o alocm unei sarcini, persistena n a realiza sarcina respectiv, rezistena la stres
sau modalitatea n care performm aciunile necesare pentru a ndeplini o sarcin28. Sunt autori29 care afirm c exist o relaie invers ntre percepia asupra propriului grad de eficien,
definit drept credina pe care un individ o are despre capacitatea sa de a atinge cu succes un
obiectiv, i procrastinare. n acest sens, percepia pe care o avem asupra propriului grad de eficien joac un rol important n formularea procesului care presupune nceperea, parcurgerea
i finalizarea unei sarcini. Din acest punct de vedere, exist o corelaie semnificativ statistic

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

decembrie 2015

12/13/2015

4:54 PM

Perspective politice

Page 95

95

ntre percepia asupra propriului nivel de eficien i modalitatea n care individul reuete s
realizeze o planificare detaliat a etapelor necesare ndeplinirii unei sarcini, n sensul n care
prima variabil o influeneaz pe a doua30.
Unul dintre cele mai bune exemple n ceea ce privete manifestarea procrastinrii i a efectelor ei dificultatea pe care indivizii o ntmpin atunci cnd vine vorba de respectarea unui
regim alimentar. De ce ne este att de greu s ne abinem de la a consuma alimente bogate n
zaharuri i grsimi care tim c au consecine duntoare din punct de vedere al sntii proprii? ntr-o cercetare care ncearc s rspund la aceast problem31, se vehiculeaz ideea c
indivizii se confrunt n permanen cu medii toxice. n acest sens, tentaia de a consuma alimente care nu sunt indicate (junk-food, fast-food etc.) este ntreinut de relativa uurin cu
care poi gsi i accesa acest tip de produse alimentare (numrul mare de localuri n care poi
consuma acest gen de alimente). Problemele legate de nerespectarea dietei se pot transforma
ntr-o problem cronic, existnd o atracie hedonic fa de produsele neindicate mult mai
pregnant n cazul indivizilor care ncearc s in regim. ntr-un studiu care folosete analiza
prin RMN arat c a-i pune pe indivizii care ncearc s respecte un regim s-i imagineze
mncarea preferat declaneaz o activitate instantanee n zonele creierului care se ocup de
papilele gustative i de cele legate de obinerea unor recompense plcute. Activarea procesului hedonic de consum al alimentelor are tendina de a inhiba dorina indivizilor de a se conforma programului strict pe care dieta le impune. Una din soluiile vehiculate pentru a scpa
de aceast problem este construirea unor ancore care s in indivizii legai de obiectivele pe
care i le-au asumat astfel nct s inhibe genul acesta de tentaii32.
Alte elemente care pot influena cantitatea de alimente consumate este de exemplu mrimea farfuriei din care acestea sunt servite. Exist o corelaie ntre mrimea farfuriei i atingerea sentimentului de saietate. Cu ct poriile sunt mai mari cu att mai uor este sugerat
ideea c norma social n ceea ce privete cantitatea optim de mncare pe care un individ
poate s o consume este cea din farfurie. Sentimentul de saietate este atins n rndul unor indivizi care prezint un grad asemntor de nfometare, att n situaia n care acetia sunt servii cu o cantitate mai mic de alimente dintr-o farfurie mai mic care ofer impresia de abunden ct i n situaia n care acetia sunt servii cu o cantitate mai mare de alimente dintr-o
farfurie mai mare33. Expunerea unui individ, n mod repetat, la un stimul este o condiie suficient pentru modificarea atitudinii acestuia fa de obiectul pe care stimulul l vizeaz. n
acest sens, o strategie eficient pentru a nu fi afectat este aceea de a elimina sau a face greu
disponibil stimulul respectiv. Efectul fructului interzis acioneaz ca o funcie de reacie negativ n ceea ce privete constrngerilor la libertatea individului34. O alt cauz a procrastinrii
este dorina indivizilor de ai menine stima de sine la un nivel ct mai ridicat. Acest comportament poate fi auto-duntor, manifestarea lui transpunndu-se n lipsa activitilor practice;
incapacitatea de a depune efort; alegerea unor indicatori de performan defavorabili; prevalena unui comportament de amnare; alegerea unor condiii de lucru neprielnice35. Din punctul acesta de vedere exist o diferen ntre conceptul de procrastinare, care este lega n principal de o dimensiune temporal, i conceptul de comportament auto-duntor, care presupune
reducerea efortului, fr a lua n calcul perioada temporal ci mai degrab aversiunea fa
de sarcini36.
Impulsivitatea este un alt factor care poate determina procrastinarea. Aceasta presupune
distragerea ateniei individului de la sarcina principal pe care trebuie s o ndeplineasc i
concentrarea asupra unor sarcini mult mai puin importante. Distragerea ateniei afecteaz pro-

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

96

12/13/2015

4:54 PM

Page 96

Perspective politice

cese cognitive importante precum auto-controlul, concentrarea i motivaia. Din acest punct de
vedere, tentaia este unul din vehiculele comportamentului impulsiv. Factorii viscerali reprezint o clas de stri psihologice, care sunt ntr-un continuu proces de adaptare, precum foamea, oboseala sau setea. Acetia ne ofer informaii despre starea i nevoile corpului nostru,
oferindu-ne o motivaie pentru comportamentul care acioneaz n vederea nevoilor fizice. De
exemplu, atunci cnd indivizii se afl ntr-o stare de ghea, n sensul n care asupra lor nu acioneaz factorii viscerali, tentaiile pot fi inhibate de raiune, care acioneaz ca un mecanism
de auto-control. Cu toate acestea, atunci cnd indivizii se afl ntr-o stare cald, n sensul n
care asupra lor acioneaz factorii viscerali, tentaiile sunt cele care inhib raiunea eliminnd
auto-controlul i dnd credit comportamentului impulsiv37.

4. Consecinele Procrastinrii
Ne simim foarte bine atunci cnd proiectm nite obiective pe care urmrim s le atingem n
viitor, gndindu-ne la satisfacia pe care am avea-o dac acestea s-ar ndeplini. Procrastinarea
ne poate ndeprta de atingerea acestor obiective i poate avea o serie de consecine cu un impact imediat asupra strii noastre. Ratarea obiectivelor datorit procrastinrii poate s genereze
probleme psihice; stri emoionale pesimiste; scderea moralului; creterea nivelului de stres;
frustrare i furie; pierderea motivaiei sau depresie38. De exemplu, la nivelul profesorilor de
liceu exist o corelaie ntre procrastinare i nivelul de stres pe acetia l resimt. Stresul la locul
de munc poate duce ulterior la boli psihice i fizice. Acesta are consecine negative n ceea ce
privete atingerea obiectivelor educaionale putnd genera o atitudine cinic i negativ fa
de elevi39.
Procrastinarea are efecte inclusiv asupra modului n care alegem s economism bani pentru pensie. Avnd n vedere c indivizii au probleme legate de auto-control, le este dificil s reduc consumul inutil de bunuri pentru a putea accesa un consum satisfctor n viitor. De asemenea limitele cognitive pe care indivizii le au n procesarea, interpretarea informaiilor i
nelegerea factorilor care determin procrastinarea reprezint un element important n ceea
ce privete capacitatea acestora de a construi mecanisme de prevenie a acestui fenomen. De
exemplu, exist o relaie strns ntre tendina indivizilor de a procrastina i obediena iraional fa de autoritate. Autoritatea se poate manifesta puternic atunci cnd aciunile de ieri influeneaz normele de azi. Indivizilor le este greu s prezic efectele aciunilor prezente asupra
viitorului lor. Exist n acest sens analize ale grupurilor mafiote, sectelor etc.. care evideniaz
incapacitatea indivizilor de a prezice utilitatea pe care o vor obine n urma aciunilor pe care
le ntreprind n prezent40. ntr-un experiment realizat pe copii de liceu, menit s determine care
sunt motivaiile indivizilor care procrastineaz i ale indivizilor care dau dovad de un comportament auto-duntor, au oferit rezultate interesante n ceea ce privete diferenele dintre
cele dou grupuri. Categoria indivizilor cu comportamente auto-duntoare este diferit, n
sensul n care acetia nu dau semne c ar fi dispui s creasc doza de efort pentru a atinge un
obiectiv. Comparativ cu acetia, categoria procrastinatorilor are probleme legate de timpul necesar pentru ndeplinirea unei sarcini, dar, odat cu apropierea termenului limit acetia ncep
s depun mai mult efort pentru ai atinge obiectivul. n ceea ce privete motivaiile indicate
de cele dou grupuri, procrastinatorii i-au exprimat n principal aversiunea fa de sarcini n
timp ce motivaiile indivizilor cu comportament auto-duntor au vizat n special dorina acestora de ai proteja stima de sine41.

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

decembrie 2015

12/13/2015

4:54 PM

Perspective politice

Page 97

97

5. Procrastinarea Academic
Aproximativ 40% dintre studeni declar c sufer de procrastinare academic42. Ali autori43,
consider c procentul studenilor care procrastineaz oscileaz ntre 25% i 50%, depinznd
de activitile academice pe care trebuie s le ndeplineasc. O alt statistic afirm c rata procrastinrii n rndul studenilor este cuprins ntre 70% i 95%, n timp ce rata procrastinatorilor cronici este cuprins ntre 20% i 30%44. ntr-un experiment realizat cu 95 de studeni, a
reieit c acetia apeleaz la o strategie de amnare sistematic a finalizrii sarcinilor academice pn aproape de termenul limit45. Datele prezint o cretere semnificativ a ratei lucrrilor finalizate de ctre studeni n apropierea termenului limit. Aceste date nu sunt reprezentative doar la nivelul studenilor ci pot fi extrapolate inclusiv la nivelul corpului profesoral. De
exemplu, echipele care s-au nscris n competiia Tinere Echipe de Cercetare, organizat de
UEFISCDI, i care erau formate din cadre universitare i doctoranzi, au ncrcat aplicaiile pe
platform n proporie de 70% n ultima zi a termenului limit. Dintre acestea, aproximativ
30% au fost ncrcate n ultima or pn la expirarea termenului limit46.
Procrastinarea academic este corelat cu stri precum anxietatea, depresia, atenia sczut,
dificultatea de a lua decizii, nivelul sczut de stim de sine, frica de eec, ntrzierea redactrii
lucrrilor scrise. Exist o serie de mecanisme care au fost folosite dea lungul timpului n ncercarea de a stopa efectele negative pe care procrastinarea academic le are asupra studenilor.
n acest sens, n programele universitare au fost introduse i predate tehnici care s-i ajute pe
studeni s-i dezvolte competenele de management al timpului. Trebuie specificat c procrastinarea nu este o problem exclusiv al incapacitii de organizare a timpului i a competenelor de studiu. Aceasta, aa cum am discutat pn acum implic interaciunea unui numr
complex de variabile de ordin psihologic47. Printre strategiile care sunt sugerate drept mecanisme inhibatoare ale procrastinrii se numr: a) oferirea de suport academic centrat pe nevoile studentului; b) existena unor ateliere n care studenii i ofer feedback reciproc i se
obinuiesc cu practicile academice; c) introducerea unui model pedagogic bine formulat care
s trateze tehnicile de redactare academic; d) procesul de integrare permanent de ctre profesor a feedback-ului care vine din partea studenilor; e) existena unor ateliere i conferine n
care studenii s se obinuiasc cu vorbitul n public i modelul interaciunii academice48.
Un alt element care poate duce la apariia procrastinrii este anxietatea. Avnd n vedere c
aceasta poate fi un rezultat direct al fricii i ngrijorrii, una din strategiile prin care poate fi
evitat este amnarea sistematic a sarcinilor. Cu toate acestea exist i o perspectiv pozitiv
asupra procrastinrii. n urma unui experiment desfurat pe 230 de studeni, autorii49 concluzioneaz c unii indivizi procrastineaz n mod intenionat deoarece munca sub presiune le
crete ansele ca acetia s-i finalizeze activitile, inclusiv la un nivel calitativ superior. Pe
de alt parte, aceast idee este criticat de rezultatele unui alt experiment, desfurat pe 311
studeni, unde apare ideea c indivizii care i amn activitile pn n ultima clip creznd
c o s produc o lucrare mai bun nu fac dect s se autoamgeasc, deoarece rezultatele empirice nu dovedesc aceast tendin. Explicaia autorilor pentru acest tip de argumente este c
ceea ce fac de fapt aceti indivizi este s se simt mai puin vinovai pentru amnarea activitilor gsindu-i astfel de motivaii50. Alte cercetri evideniaz corelaia negativ dintre gradul de anxietate i notele primite de studeni, n sensul n care cu ct acetia sunt mai anxioi
cu att obin note mai mici51.

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

98

12/13/2015

4:54 PM

Page 98

Perspective politice

6. Strategii pentru contracararea procrastinrii

Deseori indivizii se gndesc la strategii complexe prin care s construiasc politici care s duc
la mbuntirea nivelului de educaie, sntate, gradul de bunstare sau pentru a reduce numrul infraciunilor. Una dintre cele mai importante strategii prin care pot fi atinse aceste
obiective este impunerea unor mecanisme de auto-control. Auto-controlul poate fi definit ca
inhibarea tendinelor dominante pe termen scurt, cu scopul de a atinge nite rezultate mult mai
bune pe termen lung52. ntr-un studiu longitudinal realizat pe 1.000 de copii, din momentul
naterii pn la vrsta de 32 de ani, care avea drept scop observarea existenei unei corelaii
ntre gradul de auto-control i nivelul de sntate; dependena de substane interzise; grad de
avuie i infraciuni juridice, a rezultat c indivizii care aveau o capacitate mai mare de autocontrol se aflau pe o poziie superioar din punct de vedere al criteriilor amintite comparativ
cu cei care ddeau dovad de un grad de auto-control mai sczut53. ntr-un alt studiu longitudinal realizat ntr-o grdini, al crui scop era observarea tipului de corelaie dintre amnarea
gratificrilor i rezolvarea rapid a sarcinilor (fr ca rapiditatea s scad calitatea muncii), a
reieit o corelaie pozitiv. Procesul de amnare al rezultatelor este o form de raiune, care st
la baza capacitii de a ne atinge scopurilor ntr-un sens optim. Astfel, atunci cnd ne concentrm pe realizarea unei sarcini, raiunea acioneaz ca un inhibator asupra tentaiei de a ne
ndrepta atenia asupra activitilor care nu sunt relevante. O alt concluzie a studiului o reprezint ideea c gradul de auto-control al copiilor aciona ca un predictor semnificativ al performanei colare din urmtoarea perioad.
Stresul este o alt variabil puternic corelat cu procrastinarea. n ceea ce privete strategiile de controlare a acestuia, unele dintre cele mai eficiente se dovedesc a fi: a) strategiile orientate pe sarcini, fiind mai bine s te concentrezi asupra sarcinilor imediate, dar care sunt importante; b) strategiile orientate pe emoii, n sensul reducerii factorilor emoionali care pot fi
indui de stres; c) strategiile orientate pe evitare, n sensul n care indivizii trebuie s se controleze ca s nu ignore problemele importante sau s-i concentreze atenia asupra altor elemente. Atunci cnd ne confruntm cu o activitate care produce un rezultat, putem anticipa mulumirea pe care o vom extrage dac vom rezista tentaiilor i vom atinge rezultatul respectiv,
dar i ruinea pe care o vom simi dac nu vom reui acest lucru. Anticiparea emoiilor pe care
le vom experimenta, n urma unor aciuni, ne poate ajuta s ne ordonm preferinele, acionnd
ca nite indicatori care s ne ghideze decizia54. O alt strategie potrivit pentru a combate procrastinarea este contientizarea acestei probleme. Odat realizat acest lucru, n sensul n care
putem identifica efectele pe care procrastinarea le are asupra noastr exist anse mai mari de
a combate acest fenomen. Impunerea de constrngeri poate fi din nou o strategie eficient, dar
doar n cazul n care aceasta vine din partea noastr, nefiind impus din exterior55.
Strategia auto-controlului poate avea uneori efecte negative asupra indivizilor. n acest
sens, o doz prea mare de auto-control ntr-un anumit domeniu poate duce la diminuarea gradului de auto-control n altul. Dac auto-controlul este bazat pe suprimarea unor porniri care
pot fi duntoare, rezultatele experimentale sugereaz c suprimarea excesiv a acestora poate
duce la amplificarea lor. Indivizii care se aflau ntr-un grup care ncerca s-i reprime dorina
de a fuma, au ajuns s fumeze mai mult dect indivizii din grupul de control. Se consider c
suprimarea tentaiei presupune existena a dou etape: a) un proces de operare, contient, care
ncearc s suprime elementele care ar putea s ne distrag atenia i b) un proces automat de
monitorizare i de cutare a tentaiilor care ar trebui suprimate. Al doilea proces tinde s aib

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

decembrie 2015

12/13/2015

4:54 PM

Perspective politice

Page 99

99

efecte negative deoarece ne face s ne gndim obsesiv la tentaiile pe care vrem s le suprimm, acestea devenind foarte prezente n gndurile noastre56.

7. Metod, procedur i rezultate

Participani
n cadrul acestei analize au participat 42 de studeni, din ciclul licen, ai Facultii de tiine Politice (SNSPA, Bucureti), 71.4% femei, aflai n anul 3 de studiu.
Procedur
Dup ce participanii i-au dat acordul de a participa la aceast cercetare al crei obiectiv
era msurarea procrastinrii academice n rndul studenilor, acetia au completat un chestionar (Procrastination Assesment Scale Student PASS) la nceputul semestrului 2 al anului
universitar 2014/2015. Completarea chestionarului a durat aproximativ 10 minute i a avut loc
n timpul unui seminar. Scala presupune existena a 44 de itemi, fiind in instrument care are
rolul de a msura trei elemente: a) existena procrastinrii academice, b) motivul procrastinrii
i c) posibilitatea de a compara rezultatele cu indicatori comportamentali ai procrastinrii.
Scala este mprit n dou componente: a) prima component se refer la msurarea prevalenei procrastinrii n ase arii academice iar b) cea de-a doua component se refer la motivele procrastinrii. Scala este util att n ceea ce privete identificarea potenialelor zone de
intervenie ct i n a monitoriza schimbrile privind comportamentul procrastinator al indivizilor dealungul timpului. Rspunsurile sunt oferite pe o serie de scale Likert (unde a = 1
punct iar e = 5 puncte), acestea fiind nsumate pentru fiecare sarcin academic i pentru
fiecare dintre cele 6 arii academice (scrierea unui proiect de grup, studiul pentru examene, rezolvarea temelor de curs i seminar n fiecare sptmn, sarcini academice administrative,
participarea la activiti academice, activiti legate de coal n general). Scorurile acordare
motivelor care stau la baza procrastinrii sunt nsumate pe scale separate dup aceeai logic
de mai sus. Scorul total se obine nsumnd toate scorurile subscalelor57. Pentru a testa ipoteza
H1, la finalul anului universitar au fost colectate notele pe care respondenii le-au obinut la licen (nota a fost construit n urma calculrii mediei dintre nota obinut la susinerea proiectului de cercetare i nota obinut la susinerea prezentrii lucrrii de licen). Pentru a testa H1
am apelat la o regresie liniar iar pentru a rspunde la I1 i I2 am agregat punctajul fiecrui respondent conform indicaiilor referitoare la analiza rezultatelor obinute pe PASS realiznd ulterior o analiz de frecven.
Rezultate
Analiza datelor indic respectarea asumpiilor necesare testelor parametrice (variabile continue, distribuie normal, independena observaiilor, homoscedasticitate), necesarea realizrii
regresiei liniare pentru a testa H1. Rezultatul regresiei (Tabel 1) indic c variabila independent (gradul de procrastinare) nu influeneaz semnificativ statistic variana notelor obinute
la licen, B=-.167, p > .05, F(1,41)=7,720, p > .05. n ceea ce privete gradul de manifestare
al procrastinrii academice n rndul respondenilor (I1) rezultatele indic c media este
(M)procrastinare=37.9, SD=4.2, La nivelul respondenilor 32.3% dintre acetia manifest un
grad ridicat de procrastinare (scoruri de peste 40 de puncte), cu un scor =0.714, care indic
un grad ridicat de consisten intern a scalei. Referitor la motivul care st la baza procrastinrii academice n rndul respodenilor (I2) rspunsul care obine cel mai mare numr de punc-

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

100

12/13/2015

4:54 PM

Page 100

Perspective politice

te este acela c au avut prea multe lucruri de fcut atunci cnd au fost pui n urmtoarea
situaie Gndii-v la ultimul episod n care s-a petrecut o situaie de genul urmtor. Este
aproape finalul semestrului. Deadline-ul lucrrii de seminar pe care trebuie s o realizai
pn la finalul semestrului se apropie n curnd. Nu ai nceput nc s lucrai la aceast lucrare. Avei unele motive pentru care ai procrastinat n legtur cu aceast lucrare.
Tabelul 1. Rezultatele Regresiei Gradului de Procrastinare asupra Notelor Obtinute la Examenul de Licenta.
Variabil
Note licen

Note. * p > .05,

R2

Beta

-.136

-.167

-2,779*

= 0.023.

8. Discuii Generale
Scopul acestui articol a fost acela de a explora fenomenul procrastinrii academice la nivelul studenilor SNSPA. n mod precis, analiza se concentreaz asupra a trei aspecte importante: a) care
este gradul de manifestare al procrastinrii academice n rndul respondenilor (I1); b) care
este motivul care st la baza procrastinrii academice n rndul respondenilor (I2); i c) testea
urmtoarei ipoteze Gradul de procrastinare a al respondenilor determin notele pe care acetia le-au obinut la examenul de licen (H1). Rezultatele obinute nu par s indice o legtur
ntre nivelul de procrastinare i rezultatele obinute la examenul de licen. n general, majoritatea respondenilor consider c principalul motiv pentru care procrastineaz academic se datoreaza numrului mare de lucruri pe care l au de fcut. Aparent, niciunul dintre respondeni
nu a considerat c realizarea sarcinii academice n apropierea termenului limit ar putea reprezenta un lucru incitant sau c procrastineaz pentru c nu se pot ridica la ateptrile lor; se simt
depii de situaie; le este team c dac o s ia o not bun colegii lor o s-i urasc sau c le
este prea lene s scrie lucrearea de seminar. n general, alte rspunsuri care apar cu o inciden
mai mare sunt cele care se refer la lipsa de energie necesar pentru a se apuca de o lucrare
sau faptul c nu s-au putut hotr asupra unui subiect. Aceste rspunsuri se observ cu precdere n cazul celor 32.3% respondeni care au un punctaj mare n ceea ce privete gradul de
procrastinare putndu-i considera ca fcnd parte din categoria procrastinatorilor cronici.
Limitele analizei se refer la numrul mic de indivizi pe care a fost aplicat PASS precum
i lipsa unor mecanisme de monitrizare mai complex a modului n care procrastinarea se manifest n activitile lor academice. Nu n ultimul rnd, n cazul cercetrilor de acest fel ar fi
fost benefic constuirea unui studiu longitudinal care s urmreasc n ce msur se modific
scorurilor din PASS dac indivizii sunt expui unor mecanisme care au rolul de a reduce gradul
de procrastinare (ateliere, conferine, lucru individual cu studenii etc.) pentru a testa eficiena
i implicaiile acestora.

Note
1

Frederick i alii, 2004, 162.

Keeney, 2008, 1345.
3 Ainslie, 2002, 2.
4 Akerlof, 1991, 2.
2

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

decembrie 2015
5

12/13/2015

4:54 PM

Perspective politice

Page 101

101

Van Wick, 2004, 3.

Milgram i alii, 1988, 210.
7 Steel i Konig, 2006, 899.
8 Van Wik, 2004.
9 Steel, 2010, 3.
10 Akerlof, 1991, 1.
11 Milgram i alii, 1988, 197.
12 Lay i alii, 1992, 243.
13 Bridges i Miguel, 1997, 941.
14 Fritzche i alii, 2003, 1549.
15 Van Wilk, 2004, 10.
16 Van Wik, 2004, 10
17 Ibidem, 10.
18 Ibidem, 10.
19 Lay i alii, 1992, 243.
20 Chu i Choi, 2005, 247.
21 Ibidem, 247.
22 O`Donoghue i Rabin, 2004, 224.
23 Ibidem, 224.
24 Watson, 2011, 149.
25 Milgram i alii, 1988, 200.
26 McClure, 2004, 503.
27 Bridges i Roig, 1997, 941.
28 Klassen i alii, 2007, 9170.
29 Chu i Choi, 2005,249.
30 Klasen i alii, 2007, 927-928.
31 Papies, 2012.
32 Ibidem, 2012, 101-103.
33 Mysreth i alii, 2009, 159.
34 Ibidem, 159.
35 De exemplu, tendina de a lucra uitndu-ne la televizor, ascultnd muzic i aa mai departe.
36 Lay i alii, 1992, 243-244.
37 Nordgren i Chou, 2011, 1386.
38 Van Wik, 2004.
39 n plus, procrastinarea are o putere semnificativ n a prezice din punct de vedere statistic anxietatea sau
alte sentimente de tipul perfecionismului sau perceperea anxietii ca pe o ameninare (Walsh i Godwin,
2002, 238).
40 Akerlof, 1991.
41 Lay i alii, 1992, 254.
42 Fritzsche i alii, 2003, 1549.
43 Moon i Illingworth, 2005, 297.
44 Klassen i alii, 2007, 916.
45 Howell i alii, 2006, 1526.
46 Surs http://uefiscdi.gov.ro/userfiles/file/PN%20II_RU_TE%202014/statistici.pdf consultat n data de
05.02.2015.
47 Bridges i Roig, 1997, 943.
48 Fritache i alii, 2003, 1550
49 Ibidem.
6

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

102

12/13/2015

4:54 PM

Page 102

Perspective politice

50

Simpson i Psychyl, 2009.

Fritzche i alii, 2003, 1555.
52 Ackerman i alii, 2009, 327.
53 Moftitt i alii, 2011.
54 Patrick i alii, 2009, 539.
55 Ariely i Wertenbroch, 2002.
56 Erskine i alii, 2010, 1226.
57 Fischer i Corcoran, 1994, 446.
51

Bibliografie
1. Ackerman, Joshua M., Noah J. Goldstein, Jenessa R. Shapiro, i John A. Bargh. 2009. You Wear Me Out:
The Vicarious Depletion of Self-Control. Psychological Science 20 (3): 326-332.
2. Ainslie, George. 2002. The Effect of Hyperbolic Discounting on Personal Choices. Keynote speech to
the thematic session, Personal Choice and Change Presented at the annual convention of the American
Psychological Association 1-21.
3. Akerlof, George A. 1991. Procrastination and Obedience. The American Economic Review 81 (2): 1-19.
4. Ariely, Dan, i Klaus Wertenbroch. 2002. Procastination, Deadlines, and Performance: Self-Control by
Precommitment. Procastination, Deadlines, and Performance: Self-C 13 (3): 219-224.
5. Bridges, Robert K., i Miguel Roig. 1997. Academic procrastination and irrational thinking: a re-examination with context controlled. Person. individ. diff 22 (6): 941-944.
6. Chun Chu, Angela Hsin. 2005. Rethinking Procrastination: Positive Effects of Active Procrastination
Behavior on Attitudes and Performance. The Journal of Social Psychology 145 (3): 245264.
7. Eigsti, I. M., V. Zayas, W. Mischel, Y. Shoda, O. Ayduk, M. B. Dadlani, i B. J. Casey. 2006. Predicting
Cognitive Control From Preschool to Late Adolescence and Young Adulthood. PSYCHOLOGICAL SCIENCE 17 (6): 478-484.
8. Erskine, James A.K., George J. Georgiou, i Lia Kvavilashvili. 2010. I Suppress, Therefore I Smoke: Effects of Thought Suppression on Smoking Behavior. Psychological Science 21: 1225-1230.
9. Fischer, J., i K. Corcoran. 1994. Instruments for practice. n Measures for clinical practice, de J. Fischer i k. Corcoran, 446-447. Oxford: The Free Press.
10. Frederick, Shane, George Loewenstein, i Ted O`Donoghue. 2004. Time Discounting and Time Preference: A Critical Review. n Advances in Behavioral Economics, de Colin F. Camerer, George Loewenstein i Matthew Rabin, 162-222. Princeton: Princeto University Press.
11. Fritzche, Barbara A., Rapp Beth Young, i Kara C. Hickson. 2003. Individual differences in academic
procrastination tendency and writing success. Personality and Individual Differences 35: 1549-1557.
12. Howell, Andrew J., David C. Watson, Powell A. Russel, i Karen Buro. 2006. Academic procrastination:
The pattern and correlates of behavioural postponement. Personality and Individual Differences Personality and Individual Differences: 1519-1530.
13. Keeney, Ralph L. 2008. Personal Decisions Are the Leading Cause of Death. Operations Research 56
(6): 1335-1347.
14. Klassen, Robert M., Lindsey L. Krawchuk, i Sukaina Rajani. 2008. Academic procrastination of undergraduates: Low self-efficacy to self-regulate predicts higher levels of procrastination. Contemporary Educational Psychology 33: 915-931.
15. Lay, Clarry H., Steven Knish, i Rita Zanatta. 1992. Self-Handicappers and Procrastinators: A Comparison of Their Practice Behaviour Prior to an Evaluation. Journal of Research in Personality 26: 242-257.
16. McClure, Samuel M., David I. Laibson, George Loewenstein, i Jonathan D. Cohen. 2004. Separate Neural Systems Value Immediate and Delayed Monetary Rewards. Science 306: 503-507.
17. Milgram, Norman A., Barry Sroloff, i Michael Resenbaum. 1988. The Procrastination of Everyday
Life. Journal of Research in Personality 22: 197-212.

Perspective_politice_2015_decembrie.qxd

decembrie 2015

12/13/2015

4:54 PM

Perspective politice

Page 103

103

18. Moon, Simon M., i Alfred J. Illingworth. 2005. Exploring the dynamic nature of procrastination: A latent
growth curve analysis of academic procrastination. Personality and Individual Differences 38: 297-309.
19. Myrseth, K. O., A. Fishbach, i Y. Trope. 2009. Counteractive Self-Control When Making Temptation
Available Makes Temptation Less Tempting. PSYCHOLOGICAL SCIENCE 20 (2): 159-163.
20. Nordgreen, Loran F., i Eileen Y. Chou. 2011. The Push and Pull of Temptation: The Bidirectional Influence of Temptation on Self-Control. Psychological Science 22: 1386-1390.
21. O`Donoghue, Ted, i Matthew Rabin. 2004. Doing It Now or Later. n Advances in Behavioral Economics, de Colin F. Camerer, George Loewenstein i Matthew Rabin, 223-250. Princeton: Princeton University Press.
22. Papies, Esther K. 2012. Goal Priming in Dieters: Recent Insights and Applications. Curr Obes Rep 1:
99-105.
23. Rachlin, Howard. 1990. Why Do People Gamble and Keep Gamblung Despite Heavy Losses? Psychological Science 1 (5): 294-297.
24. Simpson, Kyle W., i Timothy A. Pychyl. 2008. In search of the arousal procrastinator: Investigating the
relation between procrastination, arousal-based personality traits and beliefs about procrastination motivations. Personality and Individual Differences 47: 906-911.
25. Steel, Piers, i Cornelius J. Konig. 2006. Integrating Theories of Motivation. Academy of Management
Review 31 (4): 889913.
26. Thaler, Richard H., i Shlomo Benartzi. 2004. Journal of Political Economy 112 (1): 164-187.
27. Van Wik, Liesel. 2004. The relationship between procrastination and stress in the life of the high school
teacher. University of Praetoria 1-98.
28. Walsh, James J., i Ugumba-Agwunobi Godwin. 2002. Individual differences in statistics anxiety: the
roles of perfectionism, procrastination and trait anxiety. Personality and Individual Differences 33:
239251.
29. Watson, David C. 2001. Procrastination and the ve-factor model: a facet level analysis. Personality
and Individual Differences 30: 149-158.