Universitatea Alexandru Ioan Cuza Iai

Facultatea de Educaie fizic i Sport

Influena efortului fizic asupra sistemului nervos

central

Student: George- Sebastian Iftimie

Prof. coordonator: Bogdan- Alexandru Hagiu
Anul I
Specializarea Kinetoterapie i Motricitate special

Cuprins
I. Introducere...................................................................2
II. Efectele efortului fizic asupra sistemului nervos..........3
Modificrile pre- efort fizic..........................................3
Modificrile n timpul efortului fizic............................3
Modificrile post- efort fizic........................................4
III. Sistemul nervos vegetativ..........................................5
IV. Concluzie....................................................................5
Bibliografie.......................................................................5

I.

Introducere

Efortul fizic reprezint procesul nvingerii contiente, de ctre sportiv, a solicitrilor din
pregtire pt. perfecionarea fizica, pt. atingerea unui nivel tehnico-tactic superior,
precum si pt. accentuareafactorilor psihici si intelectuali, ale cror rezultate produc, in mod
voit, modificri ale capacitii de performanta siadaptarea organelor si sistemelor implicate.
Efortul fizic determin reacii neuroumorale din partea ntregului organism, ncepnd cu sistemul
nervos somatic, coordonator al motricitii voluntare i involuntare i continund cu funciile
vegetative i endocrino-metabolice (ce asigur substratul energetic al contraciei musculare);
reaciile endocrino-metabolice sunt comandate i coordonate de sistemul nervos vegetativ.

II.

Efectele efortului fizic asupra sistemului nervos.

Scoara cerebral primete informaii din mediul intern i extern pe baza crora trimite
stimuli la formaiunile subcorticale, influenndu-le activitatea. Att n sfera somatic a
organismului, ct i n cadrul mai larg al modificrilor fiziologice n efortul fizic, sistemul nervos
joac un rol central n influenele mai mari sau mai mici exercitate de practicarea sistematic a
educaiei fizice i sportului. Se observ apariia unor modificri instalate nc naintea nceperii
efortului fizic, dup debutul efortului, n timpul acestuia c i modificri post efort.

Modificrile pre- efort fizic

nainte de nceperea efortului fizic, apar o serie de modificri ale excitabilitii corticale,
modificri care atest faptul c efortul fizic este un stress emoional care include n general,
elementul de ntrecere i lupt pentru victorie. Reacia organismului la factorii psiho-emoionali
ai efortului fizic se mainfest att la nivelul sistemului nervos central, ct i la nivelul ntregului
organism.
Modificrile de excitabilitate cortical din aceast etap se concretizeaz prin starea de
start care se poate manifesta n forma ei stenic (favorizant) sau astenic (cu influene
defavorizante). Modificrile de excitabilitate cortical din aceast etap se concretizeaz prin

starea de start care se poate manifesta n forma ei stenic (favorizant) sau astenic (cu influene
defavorizante).

Modificrile n timpul efortului fizic

n timpul efortului fizic, modificrile sistemului nervos au caracter att reflex condiionat
ct i necondiionat. Debutul efortului fizic este nsoit de o inhibiie de scurt durat a reflexelor
i reacilor vegetative, care suport o influen mai mare dect reaciile somatice. Focarul
dominant de excitaie din centrii corticali ai analizatorului motor ar determina , prin inducie
negativ, o inhibiie n zonele din jur i ar reprezenta starea tipic pentru perioada de "intrare n
lucru". Dup 12-15 minute de la debutul efortului se creeaz starea de "excitare de lucru" a
S.N.C. manifestat prin creterea sensibil a forei i rapiditii reaciilor reflexe. Starea de
"excitare de lucru" a S.N.C. scade sub efectul antrenamentului repetat sau chiar dispare cu totul
ceea ce denot scderea excitaiei iniiale a centrilor motori la cei antrenai, pe msur ce
micrile se automatizeaz.

Modificrile post- efort fizic

Dup efort se observ de asemenea o serie de modificri ale excitabilitii S.N.C.
"Excitaia de lucru" se menine deseori i dup ncetarea efortului, n special la neantrenai sau la
sportivii nceptori. La cei antrenai, aceast faz scade ca durat sau chiar dispare. Cnd efortul
este prelungit i obositor, se instaleaz o alt modificare a dinamicii proceselor corticale "inhibiia de protecie"; ea se traduce prin slbirea i ncetinirea reaciilor reflexe. n plus apar
scderi ale capacitii funcionale a scoarei cerebrale, semn c efortul nu este dozat
corespunztor i depesc posibilitile sportivului. patogenia supraanterenamentului este
analoag cu a nevrozelor i se manifest, pe lng tulburri de comportament, prin scderea
controlului cortical asupra organelor. Tonusul celulelor cerebrale scade datorit oboselii.

III.

Sistemul nervos vegetativ

Dat fiind legturile anatomice i funcionale dintre sistemul nervos somatic i cel
vegatativ, influenele efortului fizic vor fi resimite i la nivelul sistemului nervos vegetativ
simpatic i parasimpatic. Astfel aferenele determinate de intrarea n activitate a apratului
locomotor, mobilizeaz centrii corticali i subcorticali i implicit zona de integrare vegetativ
simpatic. n final, sindromul vegetativ endocrin trece prin faza parasimpatic. Efectele
parasimpatice sunt bradicardie, hipotensiune, sudoraie, bronhoconstricie, accentuarea
peristaltismului, intensificarea activitii intestinale digestive.

IV.

Concluzie

Procesele fundamentale corticale (excitaia i inhibiia) sub influena efortului fizic de

lung durat, se amelioreaz ajungnd la o stare optim de funcionare, iar raportul dintre ele
apare mai bine precizat n timp i spaiu. Calitile acestor procese, fora, mobilitatea i echilibrul
se perfecioneaz n raport cu exerciiul practicat. Fora i mobilitatea se amelioreaz mai mult n
urma practicri exerciiilor fizice caracterizate prin schimbarea continu i foarte rapid a
activitii motrice, ca n jocurile sportive i n exerciiile de intensitate maximal. Echilibrul este
influenat n msur mai mare de ctre exerciiile n care alterneaz cu regulariate contracia i
relaxarea, aa cum sunt exerciiile ciclice de lung durat. Pe baza acestor modificri se poate
explica faptul c nsui tipul de activitate superioar poate fi influenat ntr-o oarecare msur:
sportivul slab poate deveni mai puternic, cel neechilibrat poate deveni mai echilibrat , iar cel
inert, mai mobil.

Bibliografie
Bibliografie electronic:
https://biologiecosbuc.wikispaces.com/file/view/curs14.pdf

https://ro.scribd.com/doc/22573497/TEORIA-EDUCA%C5%A2IEI-FIZICE-%C5%9EISPORTULUI