SFATURI DE PUBLIC SPEAKING

Poveste:
Un tnr actor, la nceputul carierei, s-a dus la mentorul lui, un vestit actor, care
avea n spate o mare carier, att n teatru ct i n cinema, i l-a ntrebat:
- Maestre, am urcat doar de dou ori pe scena si de fiecare dat mi-este
foarte greu s-mi depesc emoia cnd vd publicul n faa mea.
Cteodat mi vine s fug din culise nainte de a ncepe replicile mele
pentru c mi bate inima i simt o mare presiune n stomac, de parc a
avea un roi de fluturi nebunii care se izbesc n interiorul meu n toate
prile. Spune-mi, te rog, d-mi o speran, ca dup un timp m voi
obinui i-mi va disprea aceast senzaie pe care nu o mai suport. Crede-
m mi vine s vomit.
- Dragul meu, i-a rspuns mentorul, am o veste pentru tine. Emoiile pe
care le ai i roiul de fluturi nu vor disprea niciodat.
- Cum maestre, chiar i ie i se ntmpl la fel? i cum faci s te descurci?
- Da, i mie mi se ntmpl la fel. Singura diferen este ca n timp, eu am
nvat fluturii s zboare n formaie.
n cazul c ai emoii, nu te mai teme de ele, ci bucur-te c le ai. E ti viu i
plin de resurse. Un speaker profesionist nu este cel care nu are emo ii ci cel
care triete emoii puternice i reuete s le transmit publicului su.

1. Bucur-te c ai emoii i obinuiete-te cu ele.

Vorbete oamenilor din jurul tu, ine mici discursuri i vorbe te-le
oamenilor ce te preocup.

n mijlocul creierului nostru exist un nucleu denumit creierul reptilian

care coordoneaz instinctele primare. n situaii de stres, creierul reptilian
trimite dou comenzi: lupt sau fugi, care corespund instinctelor primare
de rspuns la o ameninare. Atunci organismul pompeaz snge n
picioare pentru comanda fugi i n mini comanda lupt.

Ce se ntmpl n acel moment?

Creierul, care are o mare nevoie de snge pentru a funciona corect, este
vitregit de afluxul sanguin i de aici starea de team i confuzie, agitaia,
senzaia c ai uitat tot, ct i tendina de a lua la fug.

Ce poi face n acel moment?

E simplu, dac nc nu ai intratpe scen, f nite genioflexiuni sau flotri.
Dac eti deja pe scen, mic-te, nu sta ntr-un loc, plimb-te pe scen i
 d din mini n timp ce vorbeti. n cteva secunde creierul va fi din nou
irigat i te vei simi comfortabil.

Dac ai de inut un discurs, naintea discursului mergi undeva ntr-o

camer ndreapt-i spatele, ridic minile n sus, ridic brbia,
zmbete i respir profund timp de 1-2 minute.

2. Puterea ritualului i auto-ancorrii.

Dezvolt-i un ritual i ancore resurs de relaxare, putere, ncredere i
putere. Poi crea ancore spaiale pe podea pentru a dezvolta toate resursele
necesare unui discurs eficient.
Ca i actorii sau sportivii poi s i dezvoli un anumit ritual nainte de a
ncepe un anumit discurs care s te ajute la dezvoltarea ncrederii.
Dezvolt-i un anumit ritual i ancore resurs personale.

3. Pregtete atent ce spui i cum spui.

Poi spune cteva cuvinte despre tine dac nu deja te-a prezentat cineva
sau oamenii deja te cunosc.
Deschiderea discursului poate fi mai vital dect coninutul sau poate
influena major cum ceilali i recepteaz discursul.
Exemple:
- La un moment dat....., Se spune c....
- Oamenii credeau c....
- Mi-a povestit cineva c ntr-o zi....
- O glum sau o poveste veche plin de tlc
- Am venit aici pentru c...
- Afirmaii oc sau de psihologie invers
- O ntrebare: tiai c....ci din voi.....
Cea mai bun metod de a transmite un mesaj este s se respecte urmtoarele
etape:
- Spune le ce urmeaz s le vorbeti (sinteza in 2 fraze);
- Coninutul;
- Rezumatul succint.

Legat de coninut, exist 3 categorii de vorbitori:

a. Cei care i pregtesc discursul minuios;
b. Cei care vorbesc liber;
c. Cei care nu nva pe de rost i nici nu vorbesc liber. Ei i fac o fi sau
un schelet al discursului.
4. Energia de discurs.
Se manifest 3 tipuri de energie:
a. Energia de rzboinic;
b. Energia de magician;
c. Energia de vindector.

a. RZBOINICUL.
Acesta st n general cu picioarele bine nfipte n pmnt i nu se mic pe
scen dect n extrem, pentru efect dramatic. Vocea e hotrt, puternic,
privirea n fa, i i puncteaz n general ritmul vorbirii cu gesturile unei
mini. Nu zmbete dect rar, i transmite fermitate i siguran.

b. MAGICIANUL.
Acesta va ncerca s te surprind. Se mic cel mai mult pe scen,
zmbete, face glume, dar i tceri de efect. Se uit n ochii publicului, dar
de multe ori i asta e o micare de magie, ca s l surprind brusc cu o
fraz neateptat. Este departe de a fi monoton. Dimpotriv, folose te mai
multe registre vocale, vorbete cnd puternic, cnd ghidu, cnd n oapt.
Gesticuleaz mult, aproape c ai putea nelege ce spune din gesturi. tie
s i binedispun pe ceilali, i se folosete de asta.

c. VINDECTORUL.
Acesta va merge direct la sufletul tu. Nu are micri de scen, sau gesturi
energice, dar cnd puncteaz ceva, o face amplu, ncet i cuprinztor. Este
hipnotic, are o voce linitit i blnd, este vocea caracteristic transelor.
Vorbete cu cldur, i privete din cnd n cnd uor n jos, ca i cum ar
vorbi unui copil ngrijorat pe care vrea s l liniteasc.