Cheia fericirii, descoperit de un psihiatru de la Harvard dup o

cercetare care a durat 75 de ani

Un psiholog de la Harvard a descoperit, analiznd rezultatele unei cercetri

care a durat 75 de ani, care sunt secretele unei viei fericite i sntoase

Psihologul american Robert Waldinger, directorul studiului asupra

dezvoltrii adulilor, desfurat la Universitatea Harvard, a identificat, n cadrul
cercetrii, trei dintre secretele fericirii, un subiect de analiz extrem de greu.
Pentru a reui, ns, s descopere mai multe despre aceast stare psihic, Waldinger
a analizat cea mai lung i complet cercetare fcut pe oameni, n cadrul cruia au
fost studiate dou grupuri de brbai, pe o perioad de 75 de ani.

ncepnd din anul 1938, 268 de studeni din cadrul studiului Grant, condus
de psihiatrul George Vaillant i 456 biei cu vrste cuprinse ntre 12 i 16 ani din
cadrul studiului Glueck, condus de profesorul Sheldon Gluek, au fcut subiectul
ineditei cercetri.

Oamenii de tiin i-au intervievat pe acetia n legtur cu mariajele lor,

satisfacia oferit de locul de munc i activitile sociale o dat la fiecare doi ani,
monitorizndu-le i sntatea fizic o dat la cinci ani.

Rezultatele au artat c relaiile bune cu cei din jur ne fac mai fericii i mai
sntoi, potrivit publicaiei britanice The Independent. Iat care sunt cazurile:

Relaiile apropiate

Brbaii din ambele grupuri care au avut relaii mai apropiate cu familia,
prietenii i cunotinele lor au fot mai fericii i mai sntoi dect ceilali subieci.
n plus, au avut viei mai lungi, n schimb brbaii care nu au pstrat o relaie bun
cu cei din jurul lor au fost mai puin fericii i au avut probleme de sntate fizic
i mintal grave. Potrivit mai multor studii reanalizate n 2014 n revista Social
and Personality Psychology Compass, singurtatea poate afecta sntatea mintal,
somnul, bunstarea, crescnd de asemenea riscul de mbolnvire i moarte.

1
Calitatea relaiilor

Nu doar ideea de companie conteaz, ci i calitatea relaiilor. Persoanele

cstorite, cu probleme n csnicie, care se ceart constant i nu i arat
afeciunea, sunt mai puin fericite dect cele necstorite, conform marelui studiu
de la Harvard. Acest rezultat are legtur cu vrsta partenerilor. ntr-o cercetare
publicat n 2015 n cadrul creia s-au urmrit mai multe persoane pe parcursul a
30 de ani s-a demonstrat c dac n jurul vrstei de 20 de ani este mai important
cantitatea relaiilor, pentru persoanele care ating 30 de ani este mult mai important
calitatea, cnd schimbrile aduse de o relaie sntoas n plan social i psihologic
sunt mult mai mari.

Csniciile stabile

Conectarea social cu alte persoane nu este recomandat doar pentru

beneficiile aduse n ceea ce privete sntatea fizic. Persoanele cstorite care nu
s-au aflat niciodat n pragul divorului, nu au fost separate de parteneri i nu au
avut probleme serioase n csnicie au, spun cercettorii, o memorie mai bun. Pe
parcursul a 75 de ani, cercetarea noastr a artat c oamenii fericii, cu o via
bun, sunt cei care se bazeaz pe relaii, pe familie, pe prieteni i pe cei din jurul
lor, n general, a declarat psihiatrul Robert Waldinger.