TOROK ANDRA

FLORINA
4
Retete contra
degeraturilor de la
picioare- Foi de
varza ca atare sau
infuzie (50g foi la
500ml apa)- O
telina mare + apa
(2 litri) - se
foloseste sub
forma de bai la
picioareReteta
contra bataturilor-
Frunze de
urechelnita care se
aplica ca atare
seara.Reteta contra
picioarelor
umflate- Foi de
nuc (450g) + apa
(3 litri) - decoct
folosit sub forma
de bai.Explicatii:In
fuzia - se
marunteste planta,
se pun din ea 1-2
lingurite intr-un
vas si se toarna
peste aceastaapa
circa 200-300 g.
Vasul se tine
acoperit timp de
20 minute dupa
care continutul se
strecoara prin tifon
sau vata.Decoctul
- 1-2 lingurite din
planta maruntita se
pune peste apa in
fiebere (cca. 250
g) dupa carese
continua fierberea
timp de 20-30
minute, apoi se
filtreaza. Daca apa
a scazut prea
mult,completam
cu apa la cantitatea
dorita. Se poate
prepara de
asemenea si
punand planta in
aparece, se fierbe
20-30 minute dupa
care se strecoara
imediat.Maceratul
- planta este pusa
in contact cu apa
(fiarta si racita).
Masajul mainilor se
executa in felul
urmator:- de la
varful degetelor spre
incheieturi, liniar de
10 ori;- se sprijini
mana cu palma jos,
masandu-se circular
de la varfuri spre
incheietura de 10
ori;- degetele mainii
drepte intra printre
degetele mainii
stangi, unindu-se
podul palmei si
presandu-se
catreincheietura de 5
ori- se
maseaza fiecare
palma in
parte, circular;- se
vor masa pe un
traseu liniar
extremitatile
ambelor maini.

TOROK ANDRA
FLORINA
5
Dupa chinezi, mana
este locul de
proiectie a tuturor
organelor. Ei spun ca
degetul mare
corespunde plamanu
lui si ficatului, cel
aratator intestinului
gros, cel mijlociu
circulatiei, cel inelar
sistemului nervos,iar
cel mic
sexualitatii.Podul
palmelor se maseaza
circular, cu degetele
mari ale fiecarei
maini (mana stanga
de la stanga
ladreapta, iar cea
dreapta invers), de
10 ori.Gimnastica
mainilor- Se indoaie
varful degetelor pana
aproape de
incheietura de 5 ori;-
Se strang si se
deschid pumnii
brusc cu degetele
rasfirate de10 ori;-Se
apuca varful fiecarui
deget in parte si se
scutura cu putere de
5 ori;-Se rotesc
mainile din
incheietura de la
stanga la dreapta si
invers de 10 ori;- Se
vor suprapune
degetele de la
ambele maini,
apasandu-se degetele
din afara inauntru de
10 ori, si serotesc de
la incheietura spre
dreapta si
stanga.Unghiile moi-
Se maseaza cu ulei
de germeni de
porumb in care se
pune o fiola de
vitamina A si o fiola
de vitamina E3 %. O
data pe saptamana
este indicata o baie
de ulei caldut timp
de 15 minute, dupa
care se lasa sa
seusuce. In cazul in
care unghiilesunt
prea friabile, se pot
sterge cu o solutie
apoasa de alaun de
2%.Ingrijirea
picioarelorOboseala
picioarelor se poate
combate printr-o
baie calduta cu
bicarbonat, care
produce odilatatie
locala si, in acelasi
timp, relaxare.
Pentru calmare, se
recomanda o baie
calda cu tarate de
grau,iar pentru
tonificare o baie cu
sare de bucatarie. Se
recomanda ca, dupa
o zi obositoare, daca
picioarele s-au
umflat, sa se ridice
pe o pema mai sus
decat restul corpului.
Pentru activitatea
circulatiei si
supleteaincheieturilo
r, se
recomanda masajul
picioarelor care se
compune din
urmatoarele
miscari:1.

Mainile aluneca
alternativ intr-o
miscare de netezire
usoara cu palmele
bine lipite de piele,
de lavarful degetelor
in sus, in timp ce o
mana urca, cealalta
coboara.2.

O miscare de
netezire cu cele 4
degete (fara cel
mare) pe laba
piciorului de la
varful degetelorspre
glezna si apoi pe
talpi.

TOROK ANDRA
FLORINA
6
3.
Se sustine cu o mana
piciorul, iar cu
cealalta se executa o
miscare de rotatie a
fiecarui deget decate
5 ori.4.

Se roteste piciorul de
la glezna, de la
stanga la dreapta si
invers, de 10 ori
pentru fiecare
picior.Gimnastica
picioarelorDeoarece
greutatea corpului se
sprijina pe partea
interioara a
picioarelor duce la
oslabireaincheieturil
or si ia
suprasolicitarea
muschilor pulpei. De
aceea, se
recomanda:- sa ne
ridicam pe varfuri si
sa ne coboram pe
talpi;- sa mergem pe
partea exterioara
laterala a labei, apoi
pe marginea
interioara;- sa
mergem pe calcaie
cu mainile la spate;-
sa mergem pe rfurile
picioarelor cu
mainile ridicate;- se
indoaie si se intind
pe rand picioarele
(culcat);- se ridica de
jos o batista cu
degetele picioarelor;-
se ruleaza talpile ca
pe un rulou de
lemn;- bicicleta.
Pana sa ajungeti la
varsta de 50 de ani
ati parcurs deja cel
putin 150.000 km.
Ingrijiti-vacu
atentie picioarele
si ele va vor servi
cu credinta multa
vreme. Marea
parte a oamenilor
nu ofac si de aceea
in mod frecvent
sufera de bataturi,
unghii incarnate si
inflamatii. Chiar
daca
unele probleme su
nt in stransa legatu
ra cu structura pici
orului, totusi majo
ritatea problemelor
pot fi prevenite si
tratate.

TOROK ANDRA
FLORINA
7
BIBLIOGRAFIE1
.www.terapiinaturi
ste.ro;2.www.totul
despremame.ro;3.
www.cufetele.ro;4.
www.biolinea.ro;
READ PAPER

Job Board

About

Press

Blog

People
 Papers

Terms

Privacy

Copyright

We're Hiring!

Help Center

Find new research papers in:

Physics

Chemistry

Biology

Health Sciences

Ecology

Earth Sciences

Cognitive Science

Mathematics

Computer Science