Qigong (Chi Kung) este un sistem de vindecare i evoluie pe toate planurile.

Este
modul n care principiile Medicinei Tradiionale Chineze pot fi puse n practic de ctre
orice om pentru a se vindeca pe sine i pe alii i pentru a se dezvolta fizic, mental i
spiritual. Scopul final este acela de a crea corpul nemuritor de lumin trind n armonie
cu tot ce ne nconjoar dar aici deja intrm pe teritoriul Neigong (Nei Kung).

Tehnicile de Qigong includ poziii statice, micri lente coordonate cu respiraia, tehnici
meditative de vindecare i armonizare ale organelor interne precum i tehnici care
deplaseaz energia pe anumite meridiane.

n mare, putem spune c Qigong implic 4 etape clare:

Curarea i echilibrarea

Acumularea de energie

Deplasarea energiei

Alchimia intern

A respecta aceste patru etape, sau cel puin a ine cont de ele i a alterna cu atenie i
rbdare ntre una i alta, ne ajut s progresm fr s creem alte dezechilibre n
organism datorate acumulrii de energie n exces. n cazul practicrii cu rbdre i
perseveren, de preferin sub ndrumarea unui profesor sau maestru, practica Qigong
duce la ntrirea ntreguui organism i acumularea unei cantiti din ce n ce mai mari de
energie dar n acelai timp, la un echilibru din ce n ce mai bun pe tote planurile.

Tehnici i exerciii de Qigong

Pentru a nu ne pierde n multitudinea de tehnici existente n acest vast sistem, se spune

c pentru a intra pe poart, s te concentrezi pe un singur lucru. Adic poi s faci
acelai exerciiu de Qigong n fiecare zi, timp de 20 de minute s zicem, pn cnd
ncepi s simi cu adevrat fluxul energiei vitale i atunci nu te mai ndoieti de beneficiile
practicii i i face plcere s exersezi. Atunci plcerea, i chiar nevoia de a exersa, vine
de la sine. Exist apoi numeroase posturi statice n picioare, fiecare acionnd asupra
anumitor organe. n principiu, toate au cam acelai efect, n sensul c ne conecteaz cu
energiile Cerului i ale Pmntului i ne ajut s ne ncrcm cu energie vital,
vindecndu-ne organele interne (rinichii, ficatul i aa mai departe). Prin tlpi lsm
energia negativ (adic duntoare sntii) i energia electrostatic s fie descrcat
n Pmnt. Exist de asemenea o serie de meditaii care se fac stnd pe scaun (sau n
lotus sau orice alt poziie care nu ne mai provoac discomfort), care vizeaz
armonizarea relaiei dintre cele 5 organe interne majore. Exist meditaii care
deplaseaz energia pe anumite meridiane i meditaii care deschid anumii centri
energetici. Apoi exist partea de contemplare a energiei acumulate la nceput n
abdomenul inferior, n Tantien, pentru ca ea s se stabilizeze acolo i s nu ne provoace
dezechilibre n alte zone.

Cunoatere, sntate i micare 3 motivaii pentru a practica Qigong

Oamenii se ndreapt ctre practica Qigong pentru motive diferite. Unii doresc s
cunoasc tot ceea ce ine de corpul lor, de armonia ntre om i natur i cum putem s
ne conectm energetic cu mediul nconjurtor. Ei doresc s tie c sunt mai mult dect
corpul fizic i s-i simt energia vital pulsnd n fiecare celul a corpului sau circulnd
pe meridiane i vor neaprat s aib mai mult bucurie i mai mult energie ca s se
bucure de via. Pentru ei, a fi obosit dup o zi ntreag de munc nu este ceva normal
i ei sunt convini c este posibil s avem mult mai mult energie dect am fost nvai.
Ei tiu de asemenea c nu este normal s fi stresat i c exist metode prin care putem
deveni mai centrai i mai linitii chiar i n mijlocul agitaiei unui ora din zilele noastre
ca Bucureti sau New York. Ei vor s poat gsi armonia ntr-un parc din mijlocul unui
ora aglomerat, la ei n apartament sau chiar i atunci cnd merg ntr-un club, prin
aplicarea n viaa de zi cu zi a principiilor i tehnicilor de Qigong. Pentru aceti oameni,
Qigong-ul poate oferi cele mai multe beneficii, care vin ns numai dup foarte mult
munc perseverent: sntate, linite i bucurie.

Ali oameni vin ctre practicile de acest tip pentru c vor s se vindece de o boal grav
sau mai puin grav, sau vor s depeasc oboseala sau stresul. Pentru ei, principala
modalitate n care acioneaz Qigong-ul este oferirea unei stri de linite, lintea fiind
una din condiiile fundamentale ale sntii.

Este bine de menionat aici c oricine este atras de Qigong pentru a se vindeca de o
problem serioas de sntate ar trebui s studieze numai cu un profesor care vede sau
care poate face diagnostic energetic, pentru a putea s-i ndrume n condiii de
siguran. Ar fi bine s v echilibrai nti cu ajutorul nutriiei, acupuncturii, medicinei i
terapiei energetice, i abia dup aceea s v apucai s v cretei cantitatea de energie.

Medicina Chinez spune c avem nevoie de 2 lucrui pentru a fi sntoi: (1) linite i (2)
energie suficient care s curg liber. Qigong-ul ne ajut s ne relaxm i s facem ca
energia, atta ct este, s circule fr obstrucii. Apoi ne ajut s eliminm blocajele
care au mai rmas i energia negativ i s transformm emoiile negative n energie
benefic. Apoi ne ajut s ne cretem constant cantitatea de energie vital i energie
protectiv i chiar de esen vital, pentru a ne regenera corpul.

A treia categorie de oameni se ndreapt ctre Qigong pentru c vor s fac micare.
Acum, Qigong-ul nu prea este micare el nu este sport. Este o modalitate de a ne
mica pentru a obine un efect energetic. Aceste practici nu solicit corpul, dar l ntresc.
Ele nu foreaz ligamentele, dar le hrnesc. Nu ne solicit ca un antrenament aerobic,
dar ne mresc sntatea plmnilor i a sistemului circulator. Chi Kung-ul nu prea te
ajut s slbeti sau s faci muchi, dar i ntrete sntatea i sistemul nervos putnd
astfel s faci fa mai bine antrenamentelor sportive de orice tip.

Qigong este deseori asociat i cu practici dinamice de tipul Tai Chi Chi Kung. nvarea
unei forme terapeutice de acest tip, dezvoltat de un maestru de Qigong n vederea
cultivrii sntii, ne ajut s deplasm energia mai puternic pe meridiane i s ne
micm corpul ca un ntreg. Menionez c n lume se practic acum i multe formele de
Tai Chi de competiie, foarte complicate i sofisticate, care ns nu mai au nimic n
comun cu stilurile tradiionale de Tai Chi Chuan, i nici nu sunt dezvoltate special pentru
sntate. Cel mai firesc ar fi s alegem fie o form strict terapeutic, scurt i simpl de
nvat, fie s combinm Qigong-ul cu stilul marial, tradiional de Tai Chi Chuan. Acest
stil mai este practicat ns de foarte puini oameni n ntraga lume, din pcate. i n
Romnia avei cu cine s nvai, dac dorii, un astfel de stil.

Mai multe completri n curnd.