Afla ce iti dezbina cuplul *

Relatia ta de cuplu este un organism viu si te invitam sa o ingrijesti si sa o hranesti

bine, asa cum ai invatat deja, cu ajutorul regulilor de igiena relationala ale Metodei

ESPERE.

Astazi vei afla care este una dintre fortele care creeaza dezechilibru in cuplu, pentru

ca este important sa iti cunosti si dusmanii, nu doar aliatii, pentru a face fata

provocarilor de fiecare zi. Aceasta este esenta Metodei ESPERE - a putea face fata si

depasi dificultatile din relatiile tale, cu ajutorul unor instrumente de comunicare clare si usor

de aplicat.

Pentru a putea lega o relatie de cuplu sanatoasa, este esential sa fii dezlegat de:

o Relatia sau relatiile tale anterioare, cu fostii parteneri / partenere

o Relatia cu mama sau cu tatal tau

o Asteptarile si dorintele persoanelor importante din viata ta (parinti, bunici,

frati, etc.)

1 Bucureti, Str. Matei Basarab 104, Bl.72, Sc. 3, Ap.88, Sector 3

021 327 54 45; 0724 239 902; 0723 396 368;
www.amaneser.ro; email:amaneser@amaneser.ro
 Efectele nedezlegarii de relatiile tale anterioare

A termina o relatie de cuplu este un proces dureros. Suferinta poate incepe cu mult

inainte de a se incheia si poate continua multi ani dupa. Si acest lucru este valabil si pentru

persoana care ia decizia de separare, nu doar pentru cel care este parasit.

Sunt amintiri, sentimente si resentimente care pot ramane si in prezent si sa iti

polueze noua relatie de cuplu:

Iubirea
Poti sa mai ai inca sentimente de iubire fata de fostul/fosta; chiar daca relatia s-a

incheiat, sentimentele nu pot fi oprite la comanda, ca pe un robinet pe care il inchizi,

cu toate gandurile de tipul nu merita, uite cate a facut.

Aceasta iubire, daca nu ii dai voie sa existe si sa se stinga, sa moara de moarte

naturala, vei incerca sa o innabusi in interiorul tau sau sa o dai partenerului tau actual.

Doar ca iubirea poarta un nume si un prenume, este destinata unei persoane anume si

nu este transmisibila. Iubirea pe care incerci sa o dai altuia nu va fi primita de acesta, care

asteapta sa fie iubit el pentru el, nevrand sa primeasca iubire la mana a doua.

Ura, resentimentele, furia

Poti sa mai simti inca sentimente si emotii negative fata de fostul/fosta si fata de

modul lui de a se comporta in timpul relatiei si al rupturii.

Daca nici acestora nu le faci loc si nu le exprimi intr-o forma care sa nu fie una

violenta, ele vor rabufni in relatia ta actuala. Vei exploda la un mic gest sau cuvant al

celuilalt. Si acesta se va intreba ce s-a intalmplat, ce e cu tine sau daca asa faci tu de obicei.

Este exact ca si cum esti atins pe o rana necicatrizata. Cea mai mica atingere te face

sa sari in sus. Este esential sa iti ingrijesti rana prin demersuri relationale pentru a ajunge sa

2 Bucureti, Str. Matei Basarab 104, Bl.72, Sc. 3, Ap.88, Sector 3

021 327 54 45; 0724 239 902; 0723 396 368;
www.amaneser.ro; email:amaneser@amaneser.ro
se cicatrizeze si sa doara mai putin, in timp.

Comparatiile
Pentru ca nu ai incheiat cu adevarat relatia cu cel/cea dinainte, ajungi sa compari

partenerul tau actual cu cel/cea dinainte.

Nu este la fel de atent, nu mi-a luat niciodata flori, pai cu X nu trecea saptamana fara sa

primesc un buchet.

Nu arata la fel de bine ca X. Ea stia cum sa se ingrijeasca si era permanent o placere sa o

privesti.

Poti sa faci comparatiile in gand sau chiar sa i le spui celuilalt. Vei da nastere unei

neincrederi care va sapa in relatie ca picatura chinezeasca.

Intra in aceasta noua relatie, lasand orice comparatie deoparte si apreciaza omul din

fata ta pentru lcururile bune pe care le face. Daca astepti ceva de la el, fa o cerere

explicita, fara a compara ce e acum cu ce a fost.

In afara acestor forte de dezbinare a cuplului, mai sunt si altele pe care este

important sa le cunosti pentru a le contracara:

o Relatiile cu parintii, asteptarile si dorintele acestora si a celor apropiati

o Dinamicile diferite ale barbatilor si femeilor, pornind de la biberonul

relational diferit cu care au fost hraniti in copilarie, ajungand la dinamicile dorintei la

barbati si femei si capacitatile diferite in ceea ce priveste convietuirea.

Descopera toate aceste lucruri si lucreaza pe ceea ce vrei sa schimbi in cuplul tau la

atelierul

M-am saturat sa ma cert cu tine (De la conflict la armonie in relatia de

cuplu), din 27 noiembrie 2011.

Afla mai multe detalii la

3 Bucureti, Str. Matei Basarab 104, Bl.72, Sc. 3, Ap.88, Sector 3
021 327 54 45; 0724 239 902; 0723 396 368;
www.amaneser.ro; email:amaneser@amaneser.ro
 http://www.amaneser.ro/Centrul_de_Dezvoltare_Personala_AMANESER/ESPERE_files/M-am

%20saturat%20sa%20ma%20cert%20cu%20tine_27%20nov%202011%20pt%20site.pdf

Exercitiul relational

1. Chiar daca esti intr-o relatie, chiar daca nu esti, te invitam sa iti reamintesti relatiile

de cuplu pe care le-ai avut, de-a lungul timpului.

2. Ia fiecare relatie, pe rand, si rememoreaza cum a inceput, cum fost si cum s-a

sfarsit, cu ce a fost bun si ce nu a fost bun pentru tine.

3. Ia-ti timp pentru a asculta ce simti in interiorul tau : mai exista iubire pentru celalalt,

alte sentimente si emotii ? Uneori tinzi sa spui NU rapid, pentru ca ai fost atat de

ranit, incat ti se pare nepotrivit sa mai simti ceva, ai trecut peste asta .

4. Fa loc acestor sentimente sa existe. Demersul propus de Metoda ESPERE este

simbolizarea lor, printr-un obiect pe care sa il alegi cu grija (il ai in casa, il

construiesti tu sau il cauti si il cumperi). Cum ar arata pentru tine iubirea pe care o

simti pentru fostul/fosta (poate fi o planta frumoasa de care sa ai grija, poate fi o

inima, un desen frumos).

Acest lucru te va ajuta sa il constientizezi, sa ii faci loc in viata ta si astfel sa nu mai

polueze relatia ta din prezent.

Pentru a afla si practica demersurile relationale dupa separare, ruptura sau moartea cuiva

drag te invitam alaturi de Aleth Naquet la atelierul din 18 si 19 februarie 2012

Separarile si doliile. Cum le depasim pentru a renaste?

Afla mai multe detalii la
http://www.amaneser.ro/Centrul_de_Dezvoltare_Personala_AMANESER/ESPERE_files/oferta

%20Depasirea%20separarilor%20ok%20pt%20site.pdf

Ce zici, accepti provocarea? Inspiratie la eliberarea de fortele de dezbinare in cuplu!

4 Bucureti, Str. Matei Basarab 104, Bl.72, Sc. 3, Ap.88, Sector 3

021 327 54 45; 0724 239 902; 0723 396 368;
www.amaneser.ro; email:amaneser@amaneser.ro
 Saptamana viitoare iti vom vorbi despre fortele de coeziune in relatia de cuplu, o relatie
esentiala in Metoda ESPERE.

Daca vrei sa afli mai multe despre Metoda ESPERE sau vrei sa realizezi mai repede
schimbarile pe care ti le doresti, te invitam sa participi la unul din atelierele noastre la

http://www.amaneser.ro/Centrul_de_Dezvoltare_Personala_AMANESER/ESPERE.html

* Reproducerea totala sau partiala a acestui text se va face doar cu acordul Centrului
Amaneser si cu mentionarea sursei.

5 Bucureti, Str. Matei Basarab 104, Bl.72, Sc. 3, Ap.88, Sector 3

021 327 54 45; 0724 239 902; 0723 396 368;
www.amaneser.ro; email:amaneser@amaneser.ro